Am I The Trauma? - A Nervous System Diary

This is not an easy episode. And it’s not meant to be. In this first entry of Am I the Trauma?, I’m speaking about my earliest experiences with abuse… what it looked like, how it hid inside something that was supposed to be safe, and how grooming doesn’t announce itself — it slowly rewrites your reality until you don’t even have language for what’s happening. We talk about family. Silence. Confusi...

Am I The Trauma? is a podcast about trauma, survival, sex, shame, patterns, and all the weird little ways the nervous system keeps the score long after the plot should’ve ended. I’m a trauma-informed therapist, writer, and, frankly, a very qualified narrator of my own chaos. In this podcast, I talk through the things that happened to me... honestly, intelligently, and without pretending trauma alw...

In dieser Episode wird’s nicht “spirituell”, es wird  real . Helena erzählt, wie es ist,  in einer Sekte aufzuwachsen : Wenn Kontrolle als Liebe verkauft wird, wenn Angst “Erziehung” heisst, und wenn dein eigenes Gefühl nie der Massstab sein darf. Wir sprechen darüber, wie sich so eine Kindheit im Körper festsetzt, wie Loyalität zur Falle wird, wie Schuld antrainiert wird und warum der Ausstieg ni...

2025 war krass. So viel Aufregung, so viele Veränderungen. Aber was seit dem Ende des Jahres mit mir passiert ist, fühlt sich nach etwas völlig Neuem an. Ich fühle mich richtig. Ich bin so sehr bei mir selbst angekommen.www.ginkgominds.com Socials: Jo_Oswin

In dieser Memo erzähle ich ehrlich aus der Frontlinie: von dem seltsamen Dazwischen, in dem man hofft, weich bleibt, sich öffnet – und gleichzeitig von der Realität schockiert ist. Ich spreche über halbe Zusagen, „noch nicht bereit“-Mantras, stille Rückzüge, aber auch über Standards, die sich nach Zuhause anfühlen. Wie halte ich meine Grenzen, ohne zynisch zu werden? Woran erkenne ich echte Absich...

In dieser Memo spreche ich offen über das, was hinter den Kulissen passiert – über Dating, das manchmal eher nach Desillusionierung schmeckt als nach Romantik, über Mobbing am Arbeitsplatz und den Versuch, sich selbst treu zu bleiben, wenn alles um einen herum laut wird. Zwischen Muttersein, Verantwortung und dem täglichen Balanceakt als Gründerin teile ich Gedanken, die irgendwo zwischen Müdigkei...

In dieser Episode von  The Poet's Garden  spreche ich mit Nicole über die tiefgründigen Themen Spiritualität und Selbstfindung. Wir tauchen ein in die Frage, warum wir als Menschen ständig auf der Suche nach uns selbst sind und wie uns Spiritualität dabei hilft, diese Reise immer weiterzugehen. Nicole teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Einsichten und erzählt, wie sie Spiritualität als ein...

In dieser Folge von The Poet's Garden dreht sich alles ums Brotbacken – und wir werfen einen Blick hinter die Kulissen der Sauerteig-Welt! Mein Papa teilt seine Erfahrungen und Herausforderungen beim Brotbacken und erklärt, warum es so wichtig ist, sich mit den Zutaten und dem Prozess bewusst auseinanderzusetzen. Wir sprechen über die gesundheitlichen Vorteile von Sauerteig für die Darmgesundh...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft, aber oft nicht ausreichend behandelt wird: Die politischen Differenzen, die über Generationen hinweg weitergegeben werden und Familien spalten. Lisa und ich tauchen tief in das Thema Generationstrauma ein – wie unsere Eltern mit ihrer eigenen politischen Weltsicht aufgewachsen sind und wie das die Beziehung zu uns geprägt hat...

In dieser besonders persönlichen Episode teile ich meine eigene Reise durch dunkle Gedanken und schwere Zeiten. Ich spreche darüber, wie diese Erfahrungen mich dazu inspirierten, den Weg in die psychologische Beratung zu gehen. Nach drei Jahren intensiver Reflexion und Entwicklung bin ich heute in der Lage, anderen zu helfen, die ähnliche Kämpfe erleben. Es geht um die Kraft der Selbstheilung, das...

Schon lange sind wir große Taylor-Swift-Fans – ihre Poesie, ihre Musik und ihr authentisches Auftreten haben uns von Anfang an begeistert. Dieses Jahr haben wir es beide geschafft, Tickets für die Eras Tour zu ergattern und waren in London und München live dabei. Doch wie haben wir dieses besondere Erlebnis aus der Perspektive der Neurodivergenz wahrgenommen? Warum war es nicht nur buntes Glitzer...

In dieser Episode nehme ich euch mit auf eine Reise durch das vergangene Jahr – mein 2024 in der Retrospektive. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf mein Vision Board: Welche Ziele und Träume konnte ich verwirklichen, welche blieben auf der Strecke, und was habe ich unterwegs über mich selbst gelernt?

Trump an der Macht , Sturz der deutschen Regierung, ein enormes Aggressionspotenzial und was treibt eigentlich die CDU ? Ich verspreche euch aber, es wird alles gut. In dieser Folge wage ich etwas, das ich sonst selten tue: Ich äußere mich politisch. Die letzten Wochen waren heftig – let’s talk about it.

Heute ist es wieder passiert. Bernd – wir nennen ihn mal so – konnte sich den übergriffigen Kommentar über mein Aussehen einfach nicht verkneifen. Ein Klassiker, den ich über die Jahre schon viel zu oft erlebt habe, immer mit anderen „Bernds“ und doch so vorhersehbar. Warum passiert das so oft? Warum immer die gleichen Worte, die gleichen Blicke? In dieser Folge geht es um diese alltäglichen Situa...

In dieser Episode rede ich über die letzen Wochen in Angst und warum es mir so schwer fällt wieder in den Alltag zu finden. Es ist so hart immer alles hinzubekommen und die eigenen & gesellschaftlichen Ansprüche sind meiner Meinung nach viel zu hoch gesetzt. Es ist Zeit, dass sich was dreht und wir wieder besser aufeinander aufpassen.

An einem entspannten Nachmittag in einem der wunderschönen Leipziger Parks sprechen wir über die Herausforderungen des modernen Datings. Warum hat uns die Welt des Online-Datings so sehr frustriert? Wir diskutieren, warum es nicht mehr zeitgemäß ist und welche Alternativen es geben könnte, um echte Verbindungen zu schaffen. Schließt euch uns an für eine ehrliche und unterhaltsame Unterhaltung über...

In dieser besonderen Folge von The Poet's Garden nehme ich euch mit auf eine Reise zu den Ursprüngen von GinkgoPrints. Ich teile die persönliche Geschichte hinter meinem kreativen Projekt und erkläre, wie sich mein Weg entwickelt hat, um schließlich zu dem zu führen, was ich heute als meine wahre Berufung empfinde. Erfahre, was mich inspiriert hat, GinkgoPrints ins Leben zu rufen, welche Herau...

In dieser Folger: - der Vollmond war einfach zu intense diesen Monat - Warum ich den Namen des Podcast SCHON WIEDER geändert habe - Ich wurde gekündigt aber verdiene jetzt mehr als vorher - Ich bin sogar wieder Fitness Coach - Rep/TV lässt wohl noch auf sich warten Das alles bei: The Poet's Garden - der Selbstliebe Podcast! xx Josi

In der neuesten Memo an meine Besties erfahrt ihr von dem Buch, das mein Leben nachhaltig verändert hat, den Ängsten, die mich begleiten, und meinem neuen Buchprojekt, an dem ich intensiv arbeite. Diese Themen liegen mir besonders am Herzen, und ich freue mich, meine Gedanken und Erfahrungen mit euch zu teilen.

In der neuesten Memo an die Besties erfahrt ihr: Was in den letzten Wochen passiert ist Warum Freddie ungeplant zu Hause war Wie schön es wirklich in Burgenland ist Warum ich nicht mehr an den Fingernägeln kaue Viel Spaß beim Hören! xx Josi

In der neuesten Memo an die Besties erfahrt ihr: Was in den letzten Wochen passiert ist Warum Freddie ungeplant zu Hause war Wie schön es wirklich in Burgenland ist Warum ich nicht mehr an den Fingernägeln kaue Viel Spaß beim Hören! xx Josi

In der neuesten Folge meines Podcasts erfährst du: ein spannendes Update zu meinem Urlaub wie wir im Urlaub die Zukunft vorhersagen ließen warum ich kein zweites Kind möchte was die Zukunft über mein Dating-Leben verrät Viel Spaß beim Hören! xx Josi

In dieser Woche rede ich mit euch über das Erkennen der eigenen Bedürfnisse. Was brauche ich, damit es mit gut geht und ich meine Ziele erreichen kann. Als geborener People Pleaser, habe ich lange Zeit nicht gewusst, wie es funktioniert auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und mich an erster Stelle zu sehen. Das habe ich geändert und versuche seitdem mit positivem Self-Talk Probleme anzugehen.

In der heutige Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist auf sich selbst zu hören. Stellt ihr euch regelmäßig die Frage "Was will ich? Tut mir das gut?". Diese Frage hat mich in den letzen drei Jahren unglaublich beschäftigt und ist der Grund warum ich mit 30 angefangen habe einen komplett neuen Lebensweg einzuschlagen. Hört doch mal rein <3

In dieser Folge erzähle ich euch: - warum es im April keine Folgen gab - von meinem neuen Job - den Büchern, die ich seit Januar geschrieben habe - 10 to Midnight - meinem ersten Gedichtband - zwei Gedicht aus meinem Buch und was sie bedeuten - warum ich das Buch geschrieben habe - was der Plan für die Zukunft ist