Alveskog - Voices of the Soul

I denne episoden er vi tilbake etter en lengre pause – en tid preget av stillhet, refleksjon og indre prosesser. Vi deler ærlig om hva som har skjedd på innsiden, hvordan det er å møte et overbelastet nervesystem, og hva det gjør med oss når vi blir tvunget til å stoppe opp. Samtalen beveger seg gjennom nedtid, sårbarhet og det å gi slipp – ikke som et nederlag, men som en del av en dypere transfo...

I denne episoden snakker Kine og Paal om tillit – til livet, til andre og til oss selv.  Hvordan finner vi tilbake til tillit etter svik og smerte?  Og hva skjer når vi våger å slippe kontrollen og stole på at livet bærer oss, selv når veien er uklar? Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music by Olek...

Etter stormen kommer stillheten – men den er ikke alltid fredelig. I denne episoden snakker Kine og Paal om fasen der alt på utsiden ser rolig ut, mens kroppen og hjertet fortsatt henger igjen i det som har vært. Om tomhet, uro, dopaminstøy og behovet for å finne trygghet i stillheten.  Kanskje er det nettopp her helingen begynner – i rommet mellom tomhet og fred. Send us Fan Mail Support the show...

I denne episoden snakker Kine og Paal om hvordan det er å leve med et åpent hjerte i en verden som ofte kjennes for sterk. Om å kjenne alt – stemninger, ord og energier – og finne balansen mellom åpenhet og beskyttelse. De deler egne erfaringer med følsomhet, energi og det å stå støtt i mykheten sin – uten å lukke hjertet. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok...

In this heartfelt episode of Alveskog – Voices of the Soul , Kine and Paal explore the deep meaning of self-worth — what it feels like, how we lose touch with it, and how we can find our way back.  Through open reflection and honesty, they remind us that our value has never left us. You are enough. Always have, always will be. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul Ti...

Vi bærer alle på historier om hvem vi er – fortellinger vi lærte tidlig, og som former hvordan vi lever, elsker og ser oss selv.  I denne episoden utforsker vi hvordan gamle fortellinger kan begrense oss, og hvordan vi gradvis kan skrive vår egen – med mer sannhet, varme og frihet. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com...

In this heartfelt conversation, Kine and Paal explore the invisible beliefs that shape our lives — the quiet rules we learned to follow, often without realizing it.  Together, they talk about how childhood, culture, and pain can plant false “truths,” and how awareness, compassion, and courage can help us return to who we really are. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthes...

Kine og Paal snakker ærlig om kjærlighetens sår – om å miste seg selv, om frykten for å bli såret igjen, og om motet som trengs for å åpne hjertet på nytt. En varm og ekte samtale om sårbarhet, selvkjærlighet og trygghet i relasjoner. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music by Oleksandr Stepanov fr...

In this episode, Kine and Paal explore what emotional intelligence really means in close relationships — how vulnerability, empathy, and self-awareness can transform the way we love.  Drawing from a heartfelt conversation with EQ therapist and psychology student Thomas Myrseth , they share insights on healing, connection, and the courage to be seen. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alv...

In this episode, Kine and Paal explore what it truly means to feel safe enough to heal.  Drawing from their heartfelt conversation with EQ therapist and psychology student Thomas Myrseth , they share insights into emotional intelligence, inner child work, and how vulnerability becomes the doorway to deep transformation. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @a...

Hva skjer når vi slutter å løpe fra oss selv – og i stedet møter sannheten slik den er?   Kine og Paal deler ærlig om kroppens signaler, indre uro, utbrenthet og egenkjærlighet, og hvordan heling begynner når vi tør å være stille og ærlige med oss selv. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music by Ol...

In this heartfelt conversation, Kine and Paal explore what it truly means to be vulnerable — and how vulnerability, often seen as weakness, can become our greatest strength.  Through personal reflections and shared experiences, they open a space for honesty, healing, and courage. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com w...

I denne episoden av Alveskog – Sjelens stemmer utforsker Kine og Paal hvordan grenser kan være en styrke i kjærlighet og relasjoner.  De deler egne erfaringer om hvorfor det å sette grenser ikke er avvisning, men en vei til balanse, nærhet og trygghet. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music by Ole...

In this first episode, Kine and Paal introduce Alveskog – Voices of the Soul .  They share the story behind the name, their personal journeys through struggle and healing, and what listeners can expect from this raw and honest podcast about life, growth, and belonging. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog...

In this episode, Paal shares his journey from growing up as a Jehovah’s Witness to finding his own path of healing and understanding.  Together with Kine, he reflects on childhood struggles, breaking free, and the lessons learned about letting go of blame and moving forward. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.al...

In this episode of Alveskog – Voices of the Soul , Kine shares her personal journey through hidden anxiety, addiction, child protective services, and loss – and how she found the strength to choose life and recovery.  A raw and honest story of resilience, healing, and hope. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alv...

I denne episoden utforsker vi hva det indre barnet egentlig er, og hvordan gamle minner og følelser fortsatt lever i oss som voksne.  Sammen deler vi erfaringer om sårbarhet, triggere og muligheten til å møte barnet i oss selv med varme, tålmodighet og kjærlighet. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com...

I denne episoden deler Paal en personlig historie om oppveksten i Jehovas vitner, forholdet til faren sin, og hvordan et enkelt brev ble et vendepunkt.  Vi snakker om traumer, triggere og sinne – men også om heling, tilgivelse og veien til fred. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music by Oleksandr...

I denne episoden snakker vi om triggere – de små øyeblikkene som kan vekke sterke følelser fra fortiden.  Hvordan kan vi forstå dem, møte dem med bevissthet og samtidig minne oss selv på at vi er mer enn våre reaksjoner? Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music by Oleksandr Stepanov from Pixabay.

I denne episoden møter vi Bjørn Bakken til en samtale om maskulinitet, femininitet og polaritet. Hvordan påvirker disse kreftene relasjoner, nærhet og vår forståelse av oss selv?  Sammen utforsker vi balansen, spenningen og mulighetene som oppstår i møtepunktet mellom det maskuline og det feminine. Bok nevnt i episoden: Brené Brown: Uperfekt - Våg å vise hvem du er Engelsk tittel: The gifts of imp...

I denne episoden møter vi Bjørn Bakken til en åpen samtale om reaktivitet, responsivitet og bevissthet.  Hvordan kan vi gå fra å reagere på autopilot til å handle med ro og klarhet? Vi utforsker mønstre, valg og små skritt som kan gjøre en stor forskjell i hverdagen. Kontakt Bjørn Bakken: Facebookgruppe Coach Bjørn Bakken E-post: bjorn.j.bakken@gmail.com Send us Fan Mail Support the show Instagram...

I denne episoden snakker Kine og Paal om maskulinitet og femininitet – ikke bare som kjønn, men som livskrefter i oss alle. De reflekterer rundt balanse, polaritet og hvordan vi kan romme både styrke og sårbarhet i oss selv og i relasjoner. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music by Oleksandr Stepa...

I denne episoden tar Kine og Paal et steg tilbake for å reflektere over reisen med Alveskog – Sjelens stemmer så langt. De deler historien om hvordan podcasten startet på impuls, hvordan den har utviklet seg, og hva som driver dem til å dele åpent og uredigert.  Samtalen byr på personlige erfaringer, tanker om sårbarhet, og planer for fremtiden – alt med utgangspunkt i ordtaket «Vi er bedre sammen...

Hvorfor er egenkjærlighet så vanskelig – selv for dem som jobber med det daglig?  Kine og Paal snakker om skam, grenser, indre dialog og hvorfor det å være snill med seg selv ikke er egoisme, men en nødvendig praksis. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoicesofthesoul TikTok @alveskogpodcast Email: post@alveskog.com www.alveskog.com Music by Oleksandr Stepanov from Pixabay.

Hva skjer når vi bærer for mye – for lenge – for mange? I denne episoden deler Kine og Paal ærlig om hvordan det kan føles å alltid være den sterke, den som holder andre oppe, selv når man selv er i ferd med å falle. Vi snakker om omsorg, grensesetting, følelsen av ansvar, og behovet for støtte – også når det føles vanskelig å be om den. Send us Fan Mail Support the show Instagram @alveskogvoiceso...