akhlis purnomo

Akhlis Says

Health ID ↓ 13 episodes

Healthy lifestyle

Author

akhlis purnomo

Episodes

YOGA TALK WITH YENNY CHRISTINE 14.02.2026 39:51

Obrolan kita kali ini menghadirkan Yenni Christine, guru yoga dari Bandung, yang menceritakan pengalamannya belajar yoga pertama hingga trik belajar backbend dan arm balance

YOGA TALK WITH DENISE PAYNE 23.01.2026 41:09

Di episode ini kita mengobrol bersama Denise Payne, pendiri One Song Yoga Teacher Training

YOGA TALK WITH DHIAR YOGA AND DIDOT HALIM: YOGA ANATOMY AND BIOMECHANICS 09.01.2026 1:08:09

Dhiar, pendiri DBody Yoga School, mengusung prinsip anatomi dan biomekanika dalam beryoga. Seperti apa dan bagaimana? Yuk ikuti obrolannya di sini

YOGA TALK WITH FEI FEI AND DIDOT HALIM: ALL ABOUT ANUSARA & FORREST YOGA 03.01.2026 1:00:43

Obrolan yoga kita kali menghadirkan Fei Fei dari Sentul Bogor yang menekuni Anusara dan Forrest Yoga. Simak perjalanan yoganya di episode pertama 2026 ini.

KOMUNITAS YOGA DI INDONESIA 2025 05.12.2025 1:27:03

Bagaimana perkembangan komunitas yoga di Indonesia saat ini? Kenapa komunitas yoga bisa muncul dan apa saja manfaat bergabung dalam komunitas yoga? Ikuti obrolanku bersama Didot Halim, guru yoga dan pendiri Komunitas Yoga Depok (KYD) soal komunitas-komunitas yoga di tanah air.

ALL ABOUT HEADSTAND 29.11.2025 47:50

Hi yogis! obrolan kali ini bersama Didot Halim, guru yoga bersertifikasi 300 jam, soal headstand

REKOMENDASI, TIPS, DAN BIAYA SEKOLAH YOGA DI INDONESIA 21.11.2025 1:08:08

Mau jadi guru yoga? Cek rekomendasi, kiat memilih, dan biaya sekolahnya di sini bersama Didot Halim, pendiri Komunitas Yoga Depok

Pentingnya Jaga Pola Tidur di Masa Pandemi 25.04.2020 23:38

Istirahat berkualitas di masa pandemi ini ternyata tidak mudah dicapai lho. Ada saja tantangannya meski kerja dari rumah. Insomnia sejak kerja dari rumah? Mungkin podcast ini cocok buatmu.

Sleep: Keys to a Better, Healthier Life in 2020 (part 2) 01.01.2020 18:43

Di episode ini, kita bahas kaitan tidur dan resolusi tahun baru yang berfokus pada olahraga. Happy new year 2020 and stay safe, guys!

Sleep: Keys to a Better, Healthier New Year 31.12.2019 10:50

Di episode ini, gue bahas soal kaitan resolusi tahun baru dan pola tidur. Ga banyak yang paham kalau dengan tidur cukup, resolusi lebih sehat dan hidup lebih baik di 2020 bakal lebih mudah tercapai.

Sleep Benefits 21.12.2019 28:41

Manfaat tidur yang kuantitas dan kualitasnya terjaga itu apa sih? Kuy kita kulik kulik bersama di episode kali ini. Gw kutip berdasarkan literatur ilmiah.

Sleep Well: How To 18.12.2019 50:24

Di podcast sebelumnya, udah dibahas pentingnya tidur yang teratur buat kesehatan. Sekarang saatnya ngobrolin soal cara-caranya. Jadi nggak ngomong teori aja!

Sehat Dimulai Dari Tidur 15.12.2019 30:49

"Hah lu tidur jam 9? Kayak anak kecil aja!" Gue mah udah kebal dikomentarin kayak gini. Tapi tau nggak sih kalo pola tidur itu koentji dari pola hidup sehat? Di episode pertama ini, gue mau bahas soal tidur ini. Saran, pertanyaan, kritik kirim via DM instagram gue di @akhlis. Enjoy!😁