À Voix Haute

🔗 Découvre le programme Métamorphose ici https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose 🎙️ Dans cet épisode, je te parle vrai :  la vie n’est pas linéaire . On a toutes cette illusion qu’on devrait toujours aller bien, toujours avancer sans failles, mais c’est faux. La réalité, c’est qu’il y a des hauts et des bas, et que plus tu acceptes cette vérité, plus tu souffres moins. Je te partage mon pro...

🔗 Découvre le programme Métamorphose ici https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose Tu en as marre d’attirer toujours le même type d’homme ? Celui qui souffle le chaud et le froid, qui ne s’engage pas, qui est là… mais pas vraiment là. Dans cet épisode brut et sans détour, je te parle de  pourquoi tu attires des hommes émotionnellement indisponibles . On va plonger ensemble dans tes blessures...

📌 Découvre comment enclencher ta propre renaissance dès maintenant avec  Métamorphose , mon programme d’accompagnement pour te libérer de tes schémas, réguler tes émotions et reprendre ta place. https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose Pendant presque 26 ans, j’ai mis ma santé mentale en dernier. Résultat ? Dépression, crises d’angoisse à répétition, insomnies, relations toxiques, incapacité...

Dans cet épisode, j’accueille Lorena Oyarzun pour une conversation profonde et authentique autour de l’entrepreneuriat féminin et de l’importance de poser ses limites. 👉 Parce que ton business est toujours le reflet de ton état intérieur. 👉 Parce que si tu ne poses pas de limites avec toi-même, les autres continueront d’abuser de ton temps, de ton énergie et de ta générosité. 👉 Parce qu’apprend...

Il y a eu un moment où je me suis regardée dans le miroir… et je ne savais plus du tout qui j’étais. Dans cet épisode, j’ai décidé de te parler sans filtre… De te parler d’un moment où ma vie s’est écroulée. Pas un petit moment de doute, pas juste un coup de fatigue… Non, un vrai effondrement intérieur . Je te parle de cette période où je ne savais plus qui j’étais. Où je ne savais plus ce que j’a...

Et si on arrêtait d’idéaliser la vie de digital nomad ? 🌍 Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert de mes 6 années à voyager autour du monde, en tant que femme entrepreneure nomade. Je te partage les vraies coulisses : la liberté, les rencontres magiques… mais aussi la solitude, la charge mentale, la galère des logements, les visas, les fuseaux horaires, les moments de fatigue que personne ne...

Aujourd’hui, je reçois une femme que j’admire profondément : Mona Boujtita, entrepreneure, fondatrice de la marque RESAP, mais aussi du podcast Not à Moi-même. Mona, c’est la résilience incarnée. Elle a connu les hauts, les bas, les échecs, les recommencements… et elle a toujours choisi de rester fidèle à elle-même. Dans cet épisode, on parle de : ✨ Comment elle a osé fermer sa boîte pour en ouvr...

Dans cet épisode ultra vulnérable, je te parle d’un sujet dont on ne parle presque jamais : la honte de son métier . 👉 J’ai longtemps eu peur de dire que j’étais coach. 👉 J’ai eu peur du jugement, peur de passer pour une perchée, peur de ne pas être “assez diplômée”. 👉 J’ai eu peur d’être jugée par mes proches, par la société, par les hommes aussi… jusqu’à vouloir cacher ce que je faisais. Et p...

Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert de ces prises de conscience qui ont tout changé pour moi en seulement quelques mois. Pas de recettes miracles, pas de théories compliquées… juste des moments vrais, des choix différents, des bascules intérieures qui m’ont permis de sortir de la fatigue, du flou, du doute. 👉 Comment j’ai appris à libérer mes émotions par le corps et non par la tête. 👉 P...

J’ai l’honneur de recevoir Agathe Cauet, Miss Nord-Pas-de-Calais 2023, première dauphine de Miss France 2023, et tout récemment représentante de la France à Miss Monde 2025. Mais aujourd’hui, on va bien au-delà des concours et des paillettes. On parle de construction de soi, d’identité profonde, de valeurs et de résilience dans un monde où tout pousse à l’apparence. 💬 Comment garder les pieds sur...

Tu donnes tout pour les autres. Tu veux les aider, les réparer, les réveiller. Tu crois que s’ils te voient, s’ils changent, s’ils comprennent… alors ils t’aimeront mieux, ou iront mieux. Mais à force de porter le monde, tu t’es oubliée. Dans cet épisode brut et sincère, je te parle du syndrome du sauveur , de cette envie profonde — mais souvent inconsciente — de vouloir sauver ceux qui ne t’ont r...

Et si cette petite voix en toi… disait vrai depuis le début ? Dans cet épisode intime et viscéral, je te parle d’un sujet qui me traverse profondément : l’intuition . Pourquoi on s’en est coupées. Comment on l’étouffe, souvent sans s’en rendre compte. Et surtout… comment la retrouver . Je te partage mon propre chemin — de cette enfant ultra connectée à la jeune femme qui a appris à tout rationalis...

Tu ressors de chaque échange avec lui vidée, confuse, ou anxieuse ? Tu espères qu’il changera, tu fais des efforts… mais tu te sens de plus en plus seule dans la relation ? Dans cet épisode, je mets À voix haute ce que beaucoup de femmes vivent en silence : 👉 Les 10 red flags qui peuvent sembler anodins, mais qui indiquent qu’une relation n’est pas saine. 👉 Les signes subtils que ton corps t’env...

Et si ton anxiété, ta fatigue, ta perte de motivation… étaient simplement le signe que tu as refoulé trop d’émotions depuis trop longtemps ? Dans cet épisode, je te partage mon propre témoignage : comment j’ai fui mes émotions toute ma vie en donnant l’illusion que tout allait bien, jusqu’à ce que mon corps crie à ma place. Burn-out, insomnies, crises d’angoisse, vide intérieur… Je te raconte les...

“T’as rien foutu de la journée ?” Si tu as déjà entendu cette phrase, ou pire, si tu te la répètes à toi-même… cet épisode est pour toi. On vit dans un monde où la valeur d’une femme est souvent mesurée à l’aune de ce qu’elle fait. Pas de ce qu’elle ressent. Pas de qui elle est. Et c’est une tragédie silencieuse. Dans cet épisode, je te parle de ce que j’observe chez presque toutes les femmes que...

Tu t’es déjà sentie trop ? Trop sensible. Trop émotive. Trop intense. Tu as grandi avec l’idée que pleurer c’était honteux, qu’il fallait rester forte, discrète, lisse ? Tu ressens tout, tout le temps, et t’as appris à tout cacher, à tout contenir, jusqu’à exploser ? Dans cet épisode brut et vulnérable, je te parle de mon histoire. De mon hypersensibilité. De ma famille où on pleurait en cachette....

Tu viens de vivre une rupture et tu as l’impression que plus rien n’a de sens ? Tu te sens vide, perdue, et tu te demandes comment tu vas réussir à t’en remettre ? Cet épisode est pour toi. Je te parle ici à cœur ouvert. Je t’emmène dans les coulisses de ma propre guérison : les larmes, les rechutes, les pensées obsessionnelles… mais aussi les prises de conscience, les petites victoires, et ce jou...

Tu t’es déjà sentie injustement jugée ? Tu t’es retrouvée dans le rôle de la “méchante”, alors que tu faisais tout ton possible pour être aimante, juste et loyale ? Moi oui. Plus d’une fois. Dans cet épisode intime et sans filtre, je te parle de ce moment où j’ai arrêté de me battre pour être comprise. Le jour où j’ai choisi le silence au lieu du conflit. Le moment où j’ai décidé que ma paix valai...

Tu te demandes si la thérapie est faite pour toi ? Tu hésites à te lancer, ou tu ne sais pas à quoi t’attendre ? Dans cet épisode brut et sincère, je te partage tout ce que j’aurais aimé qu’on me dise avant de commencer mon propre chemin thérapeutique. On parle de : – Ce que la thérapie n’est pas (spoiler : ce n’est pas magique) – Les attentes irréalistes qu’on peut avoir quand on commence – Les p...

Burn-out, réseaux sociaux & pression de réussir : comment j’ai repris le pouvoir ? Dans cet épisode, je te partage à cœur ouvert ce que j’ai traversé ces derniers mois. En décembre 2024, je publiais une vidéo où je confessais avoir frôlé le burn-out. J’étais tombée dans une spirale infernale : vouloir toujours faire plus, être partout, répondre aux injonctions de performance sur les réseaux so...

Et si la version de toi que tu cherches à devenir… était déjà là, sous les couches de blessures, de masques et de conditionnements ? Dans cet épisode profond et authentique, Jakub Szrodt partage son chemin de reconstruction après des périodes de vie difficiles, les prises de conscience qui ont tout changé, et l’importance de reprogrammer son esprit pour retrouver sa liberté intérieure. On parle de...

Tu veux guérir vite ? Tu risques de te crasher. Dans cet épisode, je te dis tout ce que peu de gens osent te dire : la guérison n’est pas une course, ce n’est pas sexy, ce n’est pas instantané. Et si tu continues à vouloir aller trop vite, tu risques de passer à côté de l’essentiel. Je te parle de ce besoin urgent qu’on a toutes de “vite aller mieux”, de pourquoi ça bloque souvent, de comment fonc...

Tu es dans un schéma d’attachement anxieux ou tu tombes toujours sur des évitants ? Tu crois vivre une histoire d’amour… mais en réalité, tu rejoues une blessure d’abandon ou de rejet ? Dans cet épisode, je te dis la vérité que peu osent dire : l’évitant n’est pas le seul émotionnellement indisponible, l’anxieux l’est tout autant — mais différemment. Je t’ouvre mon cœur et mon expérience en toute...

Tu t’es déjà sentie différente ? Incomprise ? En décalage avec ta famille, avec la société, avec les attentes qu’on projette sur toi ? Moi aussi. Pendant longtemps, j’ai cru que quelque chose clochait chez moi. Que ma sensibilité, ma façon de penser, ma vision du monde étaient trop. Trop profondes. Trop intenses. Trop différentes. Et puis un jour, j’ai compris que je n’étais pas le mouton noir… J’...

Et si on arrêtait de croire que la thérapie, c’est pour “les fous” ? Dans cet épisode, je te partage mon regard sur ce que signifie réellement se faire accompagner : que ce soit en thérapie, en coaching ou à travers un travail intérieur profond. Je te raconte mon histoire, mes déclics, mes prises de conscience… et pourquoi je suis convaincue aujourd’hui que chaque être humain devrait vivre ce proc...