רון וינדר

רון וינדראיך להוריד את הכרס,מבלי לוותר על ג'אנק פוד תוך 90 יום

Health HE ↓ 176 episodes

גבר רווק בגיל 22–35, שנמאס לו להרגיש לא מושך, מתבאס מהגוף שלו מול נשים, חווה דחיות או חוסר ביטחון בדייטים – והוא מרגיש שהגיע הזמן להיראות טוב, לבנות ביטחון ולהחזיר לעצמו את השליטה.וברוך הבא לפודקאסט שישנה את חייך ויעזור לך לקבל בטן חטובה מבלי לוותר על ג'אנק פוד או שוקולד קוראים לי רון וינדר חי ונושם את תחום התזונה ופיתוח גוף מאז ומתמיד, תמיד רציתי להיות שרירי יותר ובפודקאסט הבא אחשוף את כל סודות המקצוע. שיעזרו לך לעלות במסה מהר בפחות זמן!.מידי כמה שבועות אעלה תוכן איכותי ופרקטי, שתוכל ליישם כדי להגיע להישגים מטורפים עם הגוף ! האזנה נעימה

Author

רון וינדר

Episodes

9: ?🚩💥איך החיים שלך היו נראים בלי גוף של ילד | יעקב פלדשטיין אקרואיסט : 15.12.2022 1:01:42

קישור לאינסטגרם של יעקב: https://www.instagram.com/p/Cl8-nF3q-30/ יש לי גם קבוצת וואצפ עם מעל 220 גברים שכולם מדברים על עלייה במסה אני מעלה בה טיפים מידי בוקר שאני לא מפרסם בשום מקום על עלייה במסת שריר וטקטיקות אימון מושחזות שיעזרו לך להשיג תוצאות מהר מבלי לבזבז זמן וכאבי לב ללא עלות⚔️🦊 https://chat.whatsapp.com/C0pQtulfdF40oXAEV5Yyth

8: מה המילה הראשונה שתוכל להגיד לבחורה ולהתחיל שיחה ברגע? אסף כהן 💎🦊 14.12.2022 39:05

יש לי גם קבוצת וואצפ עם מעל 220 גברים שכולם מדברים על עלייה במסה אני מעלה בה טיפים מידי בוקר שאני לא מפרסם בשום מקום על עלייה במסת שריר וטקטיקות אימון מושחזות שיעזרו לך להשיג תוצאות מהר מבלי לבזבז זמן וכאבי לב ללא עלות⚔️🦊 https://chat.whatsapp.com/C0pQtulfdF40oXAEV5Yyth

7: איך להפוך מגבר מופנם למגנט חברתי ?💎✨ משה מיכאלי מתעסק בתחום התקשורת , nlp מאסטר , השפעה ותת מודע 12.12.2022 1:01:52

6: מה הסוד של גבר שנשים נמשכות אליו? עוזיאל חזן מאמן דייטינג ומאמן להצלחה עם נשים ופיתוח אישי😜 11.12.2022 1:01:06

יש לי קבוצת טיפים בוואצפ עם מעל 220 גברים, שרק אני מעלה בה טיפים מידי בוקר על עלייה במסת שריר וטקטיקות אימון מושחזות שיעזרו לך להשיג תוצאות מהר מבלי לבזבז זמן וכאבי לב ללא עלות🤝 לחץ על הקישור להצטרפות 🔽 https://chat.whatsapp.com/C0pQtulfdF40oXAEV5Yyth

5: 10 טיפים לאכול יותר גם אם אין לך תיאבון😱 06.12.2022 14:34

נמאס לך מגוף של ילד? ❌ מעצבן אותך שאתה לא מושך תשומת לב בחדר???❌ אני יודע למה קשה לך לאכול, איך לעלות במסה מבלי לדחוף אוכל איך להתגבר על הכמות יציאות כל בוקר כי הייתי במקום שלך!👍 בקבוצת טיפים "שקטה" בוואצפ עם מעל 240 גברים, רק אני מעלה בה טיפים מידי בוקר על עלייה אפקטיבית במסת שריר וטקטיקות אימון מושחזות שיעזרו לך להשיג תוצאות מהר מבלי לבזבז זמן וכאבי לב ללא עלות🤝 https://chat.whatsapp.com/C0p...

איך להיות עם משמעת עצמית מברזל באמצעות 4 שיטות פרקטיות ✨4 28.11.2022 12:51

יש לי קבוצת טיפים "שקטה" בוואצפ עם מעל 240 גברים, שרק אני מעלה בה טיפים מידי בוקר על עלייה במסת שריר וטקטיקות אימון מושחזות שיעזרו לך להשיג תוצאות מהר מבלי לבזבז זמן וכאבי לב ללא עלות🤝 לחץ על הקישור להצטרפות 🔽 https://chat.whatsapp.com/C0pQtulfdF40oXAEV5Yyth

3: 11 שיטות פחות ידועות למוטיבציה של שועל 🐺 31.10.2022 15:00

קבוצת טיפים "שקטה" בוואצפ עם מעל 200 גברים שרק אני מעלה בה טיפים מידי בוקר על עלייה במסת שריר וטקטיקות אימון מושחזות, שיעזרו לך להשיג תוצאות מהר מבלי לבזבז זמן וכאבי לב ללא עלות🤝 לחץ על הקישור להצטרפות 🔽 https://chat.whatsapp.com/C0pQtulfdF40oXAEV5Yyth

2: איך לאכול יותר אוכל, מבלי לדחוף באמצעות 5 כלים פשוטים 🤫 22.10.2022 15:30

השייק שלי : 100 מ"ל מים 50 מ"ל חלב 3 כפות חמאת בוטנים, חברת B&D (לאכול בצד!) 70 ג' שיבולת שועל (יכול להיות שהוא יעשה לך פיצוצים בבטן, זה עניין של ניסוי וטעיה- מקסימום תבשל אותו) 50 ג' דובדבן קפוא 1 סקופ אבקת חלבון (לא משנה איזו אבקה) קרח 910 קלוריות, 65 ג' פחמימה רון וינדר | משנה הרגלי תזונה וכושר💪 0523441822 https://chat.whatsapp.com/C0pQtulfdF40oXAEV5Yyth

1: 26 הרגלים פרקטיים שיעזרו לך לעלות 10 קילו במסה נקייה תוך 180 יום 💪 09.10.2022 1:01:27

יש לי קבוצת טיפים "שקטה" בוואצפ עם מעל 200 גברים, שרק אני מעלה בה טיפים על עליית במסת שריר וטקטיקות אימון מושחזות מידי בוקר שיעזרו לך לקבל תוצאות מהר מבלי לבזבז זמן וכאבי לב ללא עלות🤝 רוצה להצטרף? לחץ על הקישור להצטרפות 🔽 https://chat.whatsapp.com/C0pQtulfdF40oXAEV5Yyth

עונה 7️⃣ פרק 5️⃣ | טעויות שרוב המתאמנים עושים ואיך להימנע מהן? | ברוך רוזנשטרק | מאמן כושר וסטודנט לתזונה | 18.09.2022 43:42

נמאס לך להיות רזה❓❓❓ החלום שלך הוא להפוך לגבר עם מסת שריר רצינית❓❗ אל תפספס את הדבר הבא 🔽✅ יש לי קבוצת טיפים "שקטה" בוואצפ עם מעל 150 גברים, שרק אני מעלה בה מחקר מידי בוקר וסקירה שלי עליו שבעזרתו תהפוך את האימונים והתזונה ליעילים יותר בחינם🤝 רוצה להצטרף? לחץ על הקישור להצטרפות 🔽 https://chat.whatsapp.com/C0pQtulfdF40oXAEV5Yyth

עונה 7️⃣ פרק 4️⃣במקום להשלים עם הלחץ המתיש הגיע הזמן לגלות איך אפשר לחיות חיים שלווים| תמר אהרוני מלווה נשים לטיפול בסטרס 13.06.2022 53:49

הפקתי 4 סרטונים סופר פרקטיים עם המידע הכי מזוקק שאני יכול להביא לך על איך להפוך לגבר שמרים הכי הרבה משקל בחדר כושר ולא מתאמן שעתיים בשביל זה תחטוף את הסרטונים האלה הם בביו שלי👆 אתה עוד פה❓❗ https://lp.vp4.me/qo5j

עונה 7️⃣ פרק 3️⃣ ים יודקביץ מאמן כושר, אלוף הארץ באם איי איי, השיטה לחיטוב חזק שתצטער שלא הכרת קודם 02.06.2022 1:01:04

יש לי קבוצת טיפים ייחודית בוואצפ של מעל 100 גברים, שרק אני מייעץ בה, מידי בוקר, דברים פרקטיים שאני לא מעלה לשום פלטפורמה! שיוכלו לקחת אותך לרמה הבאה בחינם🤝 רוצה להצטרף? לחץ על הקישור להצטרפות 🔽 https://chat.whatsapp.com/C0pQtulfdF40oXAEV5Yyth הפקתי 4 סרטונים סופר פרקטיים עם המידע הכי מזוקק שאני יכול להביא לך על איך להפוך לגבר שמרים הכי הרבה משקל בחדר כושר ולא להתאמן שעתיים בשביל זה תחטוף את הסרט...

עונה 7️⃣פרק 2️⃣ | לדמיין את עצמך חיה עם שרירים ולהנות מכל רגע💥💥💥 לב פרגר מפתח גוף, מר ישראל 22.05.2022 1:01:44

הפקתי 4 סרטונים סופר פרקטיים עם המידע הכי מזוקק שאני יכול להביא לך על איך להפוך לגבר שמרים הכי הרבה משקל בחדר כושר ולא להתאמן שעתיים בשביל זה תחטוף את הסרטונים האלה הם בביו שלי👆 אתה עוד פה❓❗ https://lp.vp4.me/qo5j תעקוב אחריי באינסטגרם לעוד תכנים שיעזרו לך להגיע מהר יותר למטרה: ronvinder

עונה 7️⃣פרק 1️⃣ | אם לא תקבל החלטה, אתה תשנא את עצמך אחר כך🚩| אור אליאייב מומחה לתזונה כושר מאמן כושר יועץ תזונה ויזם 17.05.2022 58:27

https://vt.tiktok.com/ZSdxMk8tN/ טיקטוק אור: אינסטגרם אור : https://www.instagram.com/or.eliayev/  אינסטגרם: יוטיוב אור : https://www.instagram.com/or.eliayev/  אינסטגרם: יש לי קבוצת טיפים ייחודית בוואצפ של מעל 85 גברים, שרק אני מייעץ בה, מידי בוקר, דברים פרקטיים שאני לא מעלה לשום פלטפורמה! שיוכלו לקחת אותך לרמה הבאה בחינם🤝 רוצה להצטרף? לחץ על הקישור להצטרפות 🔽 https://chat.whatsapp.co...

עונה 6️⃣פרק 1️⃣0️⃣ | סוף סוף הסוד לגוף מחוטב נחשף💢💥 | ארקי טיבי מומחה לחיטוב והרזיה אונליין 11.05.2022 53:58

חייל, נמאס מגוף רזה ורוצה לקבל גוף מסיבי ובולט?💪 כנס להדרכה החינמית ותגלה איך לעלות קילו במסה מבלי לדחוף אוכל או לגור במכון תוך 14 יום בלבד! ⁠ https://lp.vp4.me/xe3z?ref=podcast ⁠

עונה 6️⃣פרק 9️⃣ | איך החיים שלך היום נראים בלי דיכאון?✨ חלק ב' | אדגר אנטיס | מאמן מנטלי ומרצה להעצמה אישית 10.05.2022 6:03

יש לי קבוצת טיפים ייחודית בוואצפ של מעל 150 גברים, שרק אני מייעץ בה, מידי בוקר, דברים פרקטיים שאני לא מעלה לשום פלטפורמה! שיוכלו לקחת אותך לרמה הבאה בחינם🤝 רוצה להצטרף? לחץ על הקישור להצטרפות 🔽 https://chat.whatsapp.com/C0pQtulfdF40oXAEV5Yyth הפקתי 4 סרטונים סופר פרקטיים עם המידע הכי מזוקק שאני יכול להביא לך על איך להפוך לגבר שמרים הכי הרבה משקל בחדר כושר ולא להתאמן שעתיים בשביל זה תחטוף את הסרט...

עונה 6️⃣פרק 9️⃣ | איך החיים שלך היו נראים בלי דיכאון?✨ חלק א' | אדגר אנטיס | מאמן מנטלי ומרצה להעצמה אישית 10.05.2022 53:45

עונה 6️⃣פרק 8️⃣ | היית רוצה לדעת איך להיפטר מהכרס תוך 90 יום❔ ידידיה טוויל עוזר לבעלי עסקים לרדת 12 קילו תוך 90 יום 08.05.2022 59:39

מחשבון קלוריות: https://www.calculator.net/calorie-calculator.html אינסטגרם : Yedidya_Tawil  מחשבון קלוריות: https://www.calculator.net/calorie-calculator.html הפקתי 4 סרטונים סופר פרקטיים עם המידע הכי מזוקק שאני יכול להביא לך על איך להפוך לגבר שמרים הכי הרבה משקל בחדר כושר ולא להתאמן שעתיים בשביל זה תחטוף את הסרטונים האלה הם בביו שלי👆 אתה עוד פה❓❗ https://lp.vp4.me/qo5j

עונה 6️⃣ פרק 7️⃣מה לא יודעים מרבית האנשים על רון וינדר? | 07.05.2022 14:58

הפקתי 4 סרטונים סופר פרקטיים עם מידע מזוקק   על איך להפוך לגבר שמרים הכי הרבה משקל בחדר כושר ולא מתאמן שעתיים בשביל זה תחטוף את הסרטונים האלה הם בביו שלי👆 אתה עוד פה❓❗ https://lp.vp4.me/qo5j

עונה 6️⃣ פרק 6️⃣ | כמה שנים אפשר לסחוב בלי ביטחון עצמי💥🎬? נועה גריבי ברנד ויזואלייזר, שיווק דיגיטלי באינסטגרם 03.05.2022 39:11

הפקתי 4 סרטונים סופר פרקטיים עם המידע הכי מזוקק שאני יכול להביא לך על איך להפוך לגבר שמרים הכי הרבה משקל בחדר כושר ולא להתאמן שעתיים בשביל זה תחטוף את הסרטונים האלה הם בביו שלי👆 אתה עוד פה❓❗ https://lp.vp4.me/qo5j בשמים " נקיים": שאנל, דיור, דיור סדג', אונלי ספורט, מרקיי - קשה להשגה בארץ, הרמס IG: NoaGAribi

עונה 6️⃣פרק 5️⃣ | מהי טעות קריטית שאתה חייב להימנע ממנה עוד היום?❌❌❌ חלק ב' דני וסילג'יץ משפר יכולות ניתור לכדורסלנים 02.05.2022 28:29

הפקתי 4 סרטונים סופר פרקטיים עם מידע מזוקק על "איך להפוך משחיף לגבר שמרים הכי הרבה משקל בחדר כושר ולא להתאמן שעות בשביל זה. אתה עוד פה❓❗ https://lp.vp4.me/qo5j אינסטגרם דני: https://www.instagram.com/jump_with_danny/

עונה 6️⃣ פרק 5️⃣ | מה הטעות מס' 1 שאתה חייב להימנע ממנה עוד היום?❌❌❌ חלק א' דני וסילג'יץ משפר יכולות ניתור לכדורסלנים 02.05.2022 33:34

הפקתי 4 סרטונים סופר פרקטיים עם המידע הכי מזוקק שאני יכול להביא לך על איך להפוך לגבר שמרים הכי הרבה משקל בחדר כושר ולא להתאמן שעתיים בשביל זה תחטוף את הסרטונים האלה הם בביו שלי👆 אתה עוד פה❓❗ https://lp.vp4.me/qo5j אינסטגרם דני: https://www.instagram.com/jump_with_danny/

עונה 6️⃣פרק 4️⃣ | הנה הסוד שייתן לך מוטיבציה להתמיד בעבודה במשמרות | די ג'יי אבי בן אדיבה על הסטט🥑 27.04.2022 51:36

נמאס לך לעשות הכל כמו בספר ולא לראות תוצאות❓ באלך להשתחרר מהגוף שאתה רואה כל פעם מול המראה ולתפור עבורך גוף חלומי❓❓ רוצה לקבל תוצאות טובות יותר בתחום❓❓❓ יש לי קבוצת טיפים ייחודית בוואצפ של מעל 70 גברים, שרק אני מייעץ בה, מידי בוקר, דברים פרקטיים שאני לא מעלה לשום פלטפורמה! שיוכלו לקחת אותך לרמה הבאה בחינם🤝 רוצה להצטרף? תרשום נייד בתגובות ואוסיף בשמחה🙂 יש לי קבוצת טיפים ייחודית בוואצפ של מע...

?עונה 6️⃣פרק 3️⃣ | מה לעשות כדי לצאת פעם אחת ולתמיד מהגוף הרזה😱 17.04.2022 11:53

יש לי קבוצת טיפים ייחודית בוואצפ של מעל 75 גברים, שרק אני מייעץ בה, מידי בוקר, דברים פרקטיים שאני לא מעלה לשום פלטפורמה! שיוכלו לקחת אותך לרמה הבאה בחינם🤝 רוצה להצטרף? לחץ על הקישור להצטרפות 🔽 https://chat.whatsapp.com/C0pQtulfdF40oXAEV5Yyth

NLP עונה 6️⃣ פרק 2️⃣| כמה זמן לוקח לבנות שריר ?💪🏆 | גיא דפנה - יועץ תזונה בשילוב 14.04.2022 1:01:35

רוצה להפוך מאדם ממוצע לגבר מסיבי ודומיננטי שכולם מסתכלים עליו❓❓❓ רוצה לדעת איך באמת כותבים תפריט שמוביל לתוצאות נטו שיחסוך לך הרבה מאוד זמן וכאב לב❓❓❓💔 צפה עכשיו ובחינם פרק אחד מהקורס (3 שיעורים על מסה, 3 שיעורים על חיטוב) "להפוך משחיף לבנזיר מבלי לגור בחדר כושר"💪💪 🔽 https://lp.vp4.me/pzpf