Hatchy

🎤60歳からの筋トレ・ラジオ〜歌って♪学んで♪筋肉育て〜

Health JA ↓ 4 episodes

「毎日ジムで頑張っているのに、なぜか筋肉が減ってきた…」「健康のために運動したいけど、難しい理論は覚えられない！」そんな60代の皆さまへ贈る、**「歌って学べる」**新しいカタチの筋トレ・健康番組です。どんな番組？このチャンネルでは、シニア世代が直面しやすい「筋トレあるある」や「体づくりのコツ」を、親しみやすいオリジナルソングにしてお届けします！昭和歌謡やフォークソングなど、どこか懐かしくて思わず口ずさみたくなるメロディに乗せて、正しい知識を楽しくインプットしましょう。ここが魅力！聴くだけでスッと覚えられる：難しい専門用語はナシ！メロディと一緒に、栄養補給や休息のコツが自然と身につきます。...

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Hatchy

Episodes

🎤【第3回、60代から筋肉つける歌】ストレッチから始めよう〜60代の小さな一歩〜 31.05.2026 3:42

🎵「ストレッチから始めよう〜60代の小さな一歩〜」「もう年だから…」そう思ったことのあるあなたへ、届けたい一曲です。 60代からのジムデビューは、重いバーベルからじゃない。まず「ストレッチ」から。一回の深呼吸から。 60代の、小さくて誇らしい一歩から。マイペースな継続が、一番強い。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📄 歌詞 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ [Verse 1] 「もう年だから」って言い訳してた鏡の前でため息ついてたでも今日...

🎤第2回、60代筋肉つける歌】「今日から始める、貯筋の歌」 16.05.2026 4:49

「ジムって、若い人が行く場所じゃないの？」そんな不安を感じているあなたへ、今日は歌でエールを送ります。 60代こそ、ジムが最も力になれる世代。走らなくていい、重くなくていい。マイペースな一歩が、10年後・20年後の自分を守ってくれます。今日も一緒に、貯筋の旅へ出発しましょう。 🎵 「今日から始める、貯筋の歌」歌詞［Verse 1］ジムの扉の前に立って少し躊躇うその気持ち若い人たちの場所かなってそう思ってた...

#1【歌で聴く健康論】筋肉は裏切らない 29.04.2026 4:23

今回はYouTubeチャンネル「60歳からの筋トレ」の大輔トレーナーとサクラさんの会話をそのまま「歌」にしました。タイトルは—— 「筋肉は裏切らない」 ───────────────────── 🎵 この曲に込めたこと ───────────────────── 「もう年だから仕方ない」その一言を、何度飲み込んできましたか？階段がしんどくなった。疲れが抜けにくくなった。鏡を見てため息をついた。でも科学が示す事実はこうです。筋肉は、何歳からでも育ち...

休むのもトレーニング！ 29.03.2026 1:47

60代の筋トレ愛好家へ贈る、明るく元気な応援ソングです！「毎日ジムに通っているのに筋肉が減った気がする…」という切実なお悩みを解決するため、ベテラントレーナーのアドバイスを歌詞に詰め込みました。「筋肉の共食い」を防ぐための食事、「休むのもトレーニング」というマインドセット、そして水分補給とリラックスの大切さを、親しみやすい昭和歌謡風のメロディに乗せて歌い上げます。日々のトレーニングの合間や、休息日...