🎤60歳からの筋トレ・ラジオ 〜歌って♪学んで♪筋肉育て〜

🎵「ストレッチから始めよう〜60代の小さな一歩〜」 「もう年だから…」 そう思ったことのあるあなたへ、届けたい一曲です。 60代からのジムデビューは、重いバーベルからじゃない。 まず「ストレッチ」から。 一回の深呼吸から。 60代の、小さくて誇らしい一歩から。 マイペースな継続が、一番強い。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📄 歌詞 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ [Verse 1] 「もう年だから」って 言い訳してた 鏡の前で ため息ついてた でも今日...

「ジムって、若い人が行く場所じゃないの？」 そんな不安を感じているあなたへ、今日は歌でエールを送ります。 60代こそ、ジムが最も力になれる世代。走らなくていい、重くなくていい。 マイペースな一歩が、10年後・20年後の自分を守ってくれます。 今日も一緒に、貯筋の旅へ出発しましょう。 🎵 「今日から始める、貯筋の歌」歌詞 ［Verse 1］ ジムの扉の前に立って 少し躊躇うその気持ち 若い人たちの場所かなって そう思ってた...

今回はYouTubeチャンネル「60歳からの筋トレ」の 大輔トレーナーとサクラさんの会話を そのまま「歌」にしました。 タイトルは—— 「筋肉は裏切らない」 ───────────────────── 🎵 この曲に込めたこと ───────────────────── 「もう年だから仕方ない」 その一言を、何度飲み込んできましたか？ 階段がしんどくなった。 疲れが抜けにくくなった。 鏡を見てため息をついた。 でも科学が示す事実はこうです。 筋肉は、何歳からでも育ち...

60代の筋トレ愛好家へ贈る、明るく元気な応援ソングです！ 「毎日ジムに通っているのに筋肉が減った気がする…」という切実なお悩みを解決するため、ベテラントレーナーのアドバイスを歌詞に詰め込みました。 「筋肉の共食い」を防ぐための食事、「休むのもトレーニング」というマインドセット、そして水分補給とリラックスの大切さを、親しみやすい昭和歌謡風のメロディに乗せて歌い上げます。 日々のトレーニングの合間や、休息日...