24 Heures Podcast

Plongez dans l'univers du Human Design avec ce dernier épisode dédié à l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Découvrez comment les Variables en Human Design peuvent transformer votre quotidien, offrant une perspective unique sur votre fonctionnement intérieur. 🌐 Explorez les bénéfices potentiels, de la compréhension de soi à l'amélioration des relations, en passant par l'optim...

Aujourd'hui, nous plongeons dans le monde captivant du pouvoir des 10 minutes d'activité par jour. Afin que vous en soyez totalement convaincue je vais vous offrir 10 arguments solides pour vous convaincre que ces brèves séances d'activité peuvent vraiment transformer votre vie. Que vous soyez déjà adepte ou sceptique, préparez-vous à être inspiré. N'oubliez pas de télécharger le guide “50 idées p...

"Bien-Être Organisé en 3 Étapes : Astuces Pratiques pour une Vie Équilibrée" Explorez en 3 étapes simples comment l'organisation peut transformer votre quotidien. Des astuces pratiques vous guideront vers une vie équilibrée, prêtes à être intégrées dans votre routine. Préparez-vous à changer votre vision du bien-être ! 🌿🔑✨ Abonnez-vous pour plus de conseils sur le bien-être et partagez avec ceu...

Dans cet épisode, nous plongeons ensemble dans l'univers fascinant des routines bien-être et des habitudes quotidiennes pour cultiver une santé globale et une energie durable et quelles sont les bénéfices que cela peut apporter à votre vie. Je suis ravie de partager avec vous aujourd'hui ma propre expérience et les clés qui ont transformé ma vie. Challenge Gratuit "5 jours pour te créer une routin...

Si vous pensiez qu’un homme généreux, chaleureux, toujours de bonne humeur, souriant, humble, inspirant n’existe pas, c’est parce que vous l’avez jamais rencontré Mathieu Boldron. Toute personne qui a un jour croisé son chemin vous ferait la même description! Mathieu Boldron est  professeur et formateur international de yoga . J’aime même dire très égoïstement que c’est MON professeur 😉 . Je ne c...

Dans cet épisode captivant, plongez au cœur de l'art inspirant du vision board. Découvrez comment cette pratique créative va bien au-delà du simple collage d'images, transformant vos objectifs en réalités tangibles. Je vous partage mon expérience de création personnel, et vous révèle comment le vision board peut devenir un outil puissant pour donner forme à votre avenir en explorant chaque étape d...

Dans cet épisode, nous allons voir comment démarrer cette nouvelle année comme un nouveau départ, une nouvelle opportunité pour tendre vers une vie plus équilibrée. En ce début d'année c'est le moment idéal pour faire le bilan, non seulement de notre année professionnelle, mais aussi de notre vie personnelle. Cet épisode encourage à la réflexion introspective, à la planification structurée, et à l...

Dans cet épisode, plongeons ensemble dans l'énergie yin, cette force douce et introspective qui peut nourrir notre bien-être mental et physique. mais aussi vous permettre de cultiver votre créativité. 🌈 Au Programme : Décryptage de l'énergie yin au service de la créativité et son impact sur notre bien-être. Pratiques simples à intégrer dans votre vie quotidienne, que vous soyez au travail ou chez...

Dans cet épisode, plongez au cœur d'une réflexion personnelle sur l'amour de soi. Explorez les fondements de l'amour de soi, découvrez comment il nourrit la confiance en soi, et comprenez son impact puissant tant dans le domaine professionnel que personnel. Retrouvez mon univers sur les réseaux. Weekend Yogacation du 26 au 28 Janvier https://bit.ly/yogacation-la-bastide-des-tourelles ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯...

🚀 Nouvel épisode alerte !  Plongez avec nous dans l'univers de la pleine conscience au travail sur #jnaipasletemps. Dans cet épisode, nous explorons l'importance cruciale de la pleine conscience dans le monde professionnel moderne.  Découvrez des conseils pratiques pour intégrer cette pratique dans votre quotidien, boostant concentration, créativité, et satisfaction au travail.  Rejoignez l'épiso...

🎙️ Épisode : "La Magie des Événements : Comment Ils Impactent Notre Bien-Être" 🌟 Bienvenue dans un nouvel épisode de #jnaipasletemps ! Cette semaine, plongeons dans la magie des événements et explorez comment ils influent sur notre bien-être, tout particulièrement à l'approche des fêtes de Noël. 🤔 De l'Anticipation à la Réflexion : Un Voyage Émotionnel À travers quatre parties, je détaille l'ant...

🎙️ Nouvel Épisode Disponible ! "Prendre le Temps de Bien Manger" 🌿 Dans cet épisode spécial, je m'entretiens avec mon amie Marine Marty, nutritionniste diététicienne, maman de deux petits garçons et professionnelle accomplie. 🍏✨ Marine nous dévoile les coulisses de son quotidien bien rempli, partageant ses astuces pour jongler entre sa carrière passionnante et la vie de famille. Comment parvien...

Cet épisode met en lumière les multiples avantages du yoga, notamment sa capacité à améliorer la flexibilité physique, à réduire le stress et à favoriser la connectivité intérieure. Bienvenue dans cet épisode dédié au pouvoir transformateur du yoga.  Le yoga est une pratique ancestrale si utile dans notre vie moderne puisqu'il qui vise à équilibrer le corps, l'esprit et l'âme pour favoriser une vi...

Bienvenue dans cet épisode dédié au pouvoir de la méditation, nous allons discuter en détail des bienfaits de la méditation pour la santé mentale et émotionnelle, et partager des conseils pratiques sur la façon d'intégrer la méditation dans la vie quotidienne pour favoriser un bien-être durable. La méditation est une pratique millénaire qui offre des bienfaits profonds pour la santé mentale et émo...

Aujourd'hui, je suis ravie d'accueillir Candice Peyrac Rozières, connue sous le nom de Candice Roz. En tant que coach, mentor et auteure du best-seller "Vous êtes capable", Candice partage un message inspirant d'espoir et de bienveillance, basé sur son propre parcours de vie. Mère aimante, femme d'affaires passionnée et une force de la nature, Candice guide avec bienveillance des centaines de pers...

"Maîtriser l'Art de Dire Non : Équilibrez Votre Vie Professionnelle et Personnelle avec Sagesse" Dans cet épisode captivant, plongez au cœur d'une discussion profonde sur l'importance cruciale de dire non avec assurance et respect. Découvrez des stratégies pratiques pour établir des limites saines sans compromettre votre carrière ou votre bien-être personnel. Je vous partage des conseils puissants...

La gratitude envers les choses simples de la vie peut nous aider à réorienter notre perspective et à accorder de l'importance aux moments que nous négligeons souvent. En faisant cela, nous sommes plus enclins à prendre du temps pour prendre soin de nous, à réduire le stress et à créer un équilibre sain entre nos responsabilités et notre bien-être. Ebook : 50 idées pour rpendre du temps pour soi en...

Pour continuer sur la gestion du temps et la productivité au travail, je te partage dans cet épisode des conseils, des astuces simples pour gérer ton temps au bureau. Cet épisode complète l'épisode de la semaine dernière sur les outils de gestion du temps. Belle écoute. Ebook : 50 idées pour rpendre du temps pour soi en moins de 30 mn   A bientôt et belle écoute 💜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐️Si tu as...

Il est difficile de rester concentré sur une tache de travail tant nous avons de sollicitation autour de nous : mail, message, appel, notifications ou le collègue qui vient gentiment te voir “tu viens boire un café 5 mn” ou encore “je peux te déranger, y en a pas pour longtemps” Aujourd'hui nous sommes distrait par tout, tout le temps si bien que ca en devient la norme. Dans ce désordre organisé n...

Si tu écoutes cet épisode le jour de sa sortie, nous sommes le 21 septembre et il est encore temps de parler de la rentrée. Dans cet épisode je te donne mes conseils simples et pratiques à mettre en place pour aborder cette rentrée de manière sereine, sans stress Controler sa jauge d'énergie est essentielle pour sa santé mentale et physique. Belle écoute. Il reste 2 jours pour t'inscrire au progra...

Retour sur les témoignages de mes élèves du Studio suite à un questionnaire réalisé au printemps 2023. Ce questionnaire reflète bien ce que j'entends régulièrement autour de moi et je trouve intéressant de vous en partager les résultats. Belle écoute. Tu veux en savoir plus sur le programme qui arrive bientôt ? Clique Design ta Routine     A bientôt et belle écoute 💜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐️Si tu...

Croyez en vos possibilités. Arrétons de croire que c'est possible pour les autres et pas pour ça.  C'est l'état d'esprit qui fait très souvent la différence. Belle écoute. Tu veux en savoir plus sur le programme qui arrive bientôt ? Clique Design ta Routine     A bientôt et belle écoute 💜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ⭐️Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n...

Se lever c'est bien, mais bien dormir c'est important aussi! Dans cet épisode je vous donne quelques conseils faciles à mettre en place pour améliorer votre endormissement et mettre toutes les chances de votre côté pour bien dormir! Si vous dormez bien, vous pourrez vous lever plus facilement. Belle écoute. Tu veux en savoir plus sur le programme qui arrive bientôt ? Clique Design ta Routine     A...

Avoir un objectif pour se créer une routine personnelle ? A quoi ca sert ? Pourquoi ? Un objectif s’adapte aux besoins de chacun.  Une routine s’adapte de manière progressive à mesure que l’objectif se précise. L'un ne va pas sans l'autre. En ce tournant vers cet objectif, vous trouverez la motivation nécessaire pour mettre en place cette routine. S'il n’y a pas de motivation, s'il n’y a pas d’obj...

Bonjour et bienvenue dans l’épisode 3 de la saison 2 du podcast J’n’ai pas le temps !. Pour la reprise des podcast après cette coupure d'éte je vous propose une capsule spécial Morning Routine avec un episode par jour pendant une semaine. Dans cet épisode aujourd'hui on va parler de morning routines de stars pour mettre un peu de légèreté dans tout ça et surtout pour se laisser inspirer par les mu...