24 Heures Podcast

✨ Ici, pas de recettes magiques ni d’injonctions. Chaque épisode est une conversation vraie, parfois cash, toujours bienveillante, pour explorer comment mieux vivre nos journées. 💌 Reçois mes réflexions et conseils exclusifs en rejoignant la newsletter : : Lien d'inscription 🎧 Abonne-toi au podcast et partage-le autour de toi → parce qu’on a toutes et tous 24 heures… et la vraie différence, c’e...

Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ? ✨ Ici, pas de recettes magiques ni d’injonctions. Chaque épisode est une conversation vraie, parfois cash, toujours bienveillante, pour explorer comment mieux vivre nos journées. 💌 Reçois mes réflexions et conseils exclusifs en rejoignant la newsletter : : Lien d'inscription 🎧 Abonne-toi au podcast et partage-le autour de toi...

Cette semaine, je te parle depuis l'intérieur : la première cohorte FTLP a démarré, et je lutte contre l'envie de tout peaufiner à l'excès. Dans cet épisode : Pourquoi je n'arrive pas à croire qu'un juste effort suffit La légitimité, vue sous deux angles : face à moi-même, et face aux autres Le perfectionnisme, ses vrais avantages, et le moment où il devient de la procrastination déguisée Les port...

Tu penses que la bonne appli va te sauver ? Spoiler : non. Dans cet épisode : Pourquoi tout le contenu "productivité" de la rentrée part d'un mauvais postulat Les 4 vraies raisons pour lesquelles on se sent débordée — et aucune n'est un problème d'organisation Comment trier les vraies priorités des fausses urgences quand ton système nerveux est à cran 🔥 Dernier jour pour FTLP. Les inscriptions fe...

Cette semaine, j'atterris avant de me lancer. Et je t'invite à faire pareil. Dans cet épisode : 🌀 Pourquoi la rentrée nous met tous dans un état d'excitation presque euphorique... et pourquoi ça finit souvent en épuisement 🧘 Ce que "atterrir avant de se lancer" veut dire concrètement, physiologiquement, pour ton système nerveux 🏠 Mon rituel perso de retour de vacances (oui, ça implique de dépla...

On nous demande d'être authentique. Le jour où on l'est vraiment, on nous démonte. Léna Situations dit une phrase toute simple : elle n'a pas l'impression de profiter de sa vie. Résultat : des centaines de commentaires pour lui rappeler qu'elle n'a "pas le droit" de dire ça. Elle a fini par mettre son compte en privé. Le vrai sujet, ce n'est jamais l'argent qu'elle a. C'est qu'on accepte la vulnér...

Reprendre le micro après des semaines d'absence n'est jamais simple. On reprends là ou on s'est arreté. Teste le défi 5 jours pour te foutre la paix : https://lonaya.systeme.io/defiftlp 💌 Reçois mes réflexions et conseils exclusifs en rejoignant la newsletter : : Lien d'inscription 🎧 Abonne-toi au podcast et partage-le autour de toi → parce qu’on a toutes et tous 24 heures… et la vraie différenc...

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Retrouve Caroline B sur son compte Instagram Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ? 👉 Postule pour être interviewé·e : https://lonaya.systeme.io/candidaturepodcast ✨ Ici, pas de recettes magiques ni d’injonctions. Chaque épisode est une conversation vraie, parfois cash, toujours bienveillante, pour explorer comment mieux vivre nos journées. 💌 Reçois mes réflexions...

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Retrouve Sophie Malbec sur son compte Instagram ou son site web Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ? 👉 Postule pour être interviewé·e : https://lonaya.systeme.io/candidaturepodcast ✨ Ici, pas de recettes magiques ni d’injonctions. Chaque épisode est une conversation vraie, parfois cash, toujours bienveillante, pour explorer comment mieux vivre nos journées. 💌 Reç...

Retrouve Marie sur son compte Instagram ou son site web Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ? 👉 Postule pour être interviewé·e : https://lonaya.systeme.io/candidaturepodcast ✨ Ici, pas de recettes magiques ni d’injonctions. Chaque épisode est une conversation vraie, parfois cash, toujours bienveillante, pour explorer comment mieux vivre nos journées. 💌 Reçois mes...

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