Wat nou ADHD?!

Uitstelgedrag. In essentie kennen we het allemaal wel, maar voor mensen met ADHD is het soms een constante stoorfactor. In deze podcast hebben we het erover samen met ADHD Masters coach Jasper Buitenhuis.  Jasper heeft zich diep, diep, diep verdiept in uitstelgedrag en verteld zijn ervaringen, wat het in essentie is en we geven onze tips.  Ben jij klaar om uitstelgedrag te lijf te gaan?  Kijk op w...

In deze aflevering is ADHD Masters coach Erika van der Linden te gast en hebben we het over datgene wat we zoveel doen met ADHD, namelijk overdenken. Te veel nadenken of gewoon overal over nadenken. We hebben het ook over wat we doen om dit te minderen, namelijk je lichaam inzetten, en waarom dit zo goed werkt. We delen onze ervaringen en hoe ons hoofd werkt en natuurlijk onze beste tips voor jou!...

We zien het vaak samen, ADHD & OCD. Dwangmatige routines in het groot en in het klein. In deze aflevering is ADHD Masters coach Willemijn van Grinsven te gast en verteld over de OCD diagnose die zij ooit kreeg.  Wanneer is iets nou OCD, waar ligt de grens? En hoort het label Dwangmatige persoonlijkheid nou écht wel bij OCD?  Luister mee! En Oja! kijk eens op onze website, waar je steeds vaker ople...

Rust en overzicht, wie wil het nou niet? In deze podcast hebben Bas en Marjolein het over Rust en overzicht bij ADHD.  Wat is nou rust en overzicht? Hoe doe je dat dan? En wat komt er eerst? rust, of overzicht? Een gezellige podcast met een paar leuke tips die je meteen kunt gebruiken. kijk op www.adhdmasters.nl

ADHD en werk gaan niet altijd even lekker samen. Veel mensen met ADHD raken overprikkeld of onderprikkeld op de werkvloer.  In deze podcast hebben Marjolein en Bas Martine Nijstad te gast.  We delen ervaringen, situaties en onze beste tips.  Luister je mee?

Je kent het vast wel: Je moet iets doen later op de dag en tot die tijd komt er niks uit je handen. Alsof je op de bus zit te wachten, maar dan thuis. Wat zit daar nou achter?  Bas en marjolein hebben 5 oorzaken gevonden van de wachtstand én we hebben natuurlijk wat tips voor je. Wil jij aan de slag met de oorzaken van jouw wachtstand? www.adhdmasters.nl  

In deze aflevering hebben Bas en Marjolein het over onbegrip. Het is soms zo moeilijk om uit te leggen hoe ADHD is voor iemand. Hier gaan we dieper op in, samen met ons eigen stukken waar veel onbegrip voor is Want ja, ook wij, gespecialiseerde coaches, lopen tegen onbegrip aan. Oplossingen voor een heleboel ADHD symptomen zijn voor ons namelijk  lastig 1-2-3 uit te leggen, als je het zelf niet he...

Je brein doet meer dan enkel tegen je praten in woorden. Je ziet beelden, voelt dingen en geeft je non stop input over hoe het met je gaat. In deze aflevering Leggen Bas en Marjolein uit dat we meer dan 1 brein hebben, hoe dit werkt, welke talen je brein allemaal spreekt en hoe je er bewust naar kan luisteren.  Let op: dit is zo'n typische ADHD Masters aflevering die je wellicht meerdere malen wil...

Bas zijn kantoor is nog steeds ingesneeuwd en dat breng wat onderprikkeling met zich mee. Vroeger zou hij dan extremere zaken opzoeken om te doen, zoals bijvoorbeeld een wild feestje! Maar nu gaat dat toch anders. Bas en Marjolein hebben het over het opzoeken van de spanning om te compenseren voor een gebrek aan fijne prikkels. De pieken en de dalen die er bij horen eigen ervaringen worden gedeeld...

Bas zijn kantoor en podcaststudio was ondergesneeuwd (letterlijk), maar we wilden je toch niet langer een nieuwe podcast onthouden. Daarom vanaf een andere locatie met een ander geluid toch nog een podcast voor jou. Zelfsabotage komt veel voor bij ADHD. Denk aan belemmerende gedachten, jezelf pijn doen, verslaving, niet goed voor jezelf zorgen, te laat naar bed, uitstellen, angst voor succes, impo...

ADHD coaches Bas en Marjolein zijn weer lekker aan het bomen geweest! Dit keer over mannen en vrouwen in de breedste zin van het woord. Met veel herkenbaarheid als het gaat om relaties en rollen binnen het huishouden. Hoe anders zitten de breinen van mannen en vrouwen nou werkelijk in elkaar? Welke ladingen die we niet kunnen zien spelen er mee? En hoe uit zich dit in ADHD en binnen relaties? Luis...

Voldoen aan je waarden levert energie en motivatie op. Je staat op of doet iets omdat er waarde in zit. En wanneer je jezelf op de verkeerde waarden focussed of er niet aan voldoet loog je leeg en krijg je een vol hoofd. Marjolein Ligthart en Linda Nummerdor hebben het in deze podcast over waarden en hoe dat zo belangrijk is bij ADHD. Luister je weer mee? Deze podcast is ook te luisteren op je fav...

Onze coaches Marjolein Ligthart, Jeanne Linneweever en Linda Slichter hebben hart voor onderwijs en ADHD. Daar hebben ze dan ook deze podcast over gemaakt. In deze aflevering van 'Wat nou ADHD' praten zij over oplossingen die nu aangeboden worden op scholen, hoe dit anders kan en hebben we het over 'de reis van de held' en de leercurve. De geluidskwaliteit van deze aflevering is iets minder dan je...

We kloppen ons niet graag op de borst en zijn niet gauw tevreden met kleine dingetjes die we doen. Maar is dat nou wel zo handig als we onszelf willen motiveren? Hoe hou je nou lange projecten zoals werk, school of sport vol? En wat is er eerst: de gedachte of de dopamine? Luister mee met deze korte, motiverende podcast waarna jij misschien wel ineens die stomme taakjes af krijgt en je ook nog een...

Jeanne en Bas hebben het vandaag over keuzestress. Gaat bij jou ook altijd de 'Shit FM' aan als je een keuze moet maken? Wordt je ook weleens overwelmd door de hoeveelheid keuzes die er zijn? Kies je gewoon niet, denk je te lang na of kies je juist impulsief? Je hebt altijd ene keuze, ook al voelt dat soms niet zo. En hoe komt het toch dat we zo vaak dezelfde keuzes maken, terwijl we donders goed...

In deze podcast maken we inzichtelijk wat onder de oppervlakte het verschil is tussen ADHD en ADD. Hoe spelen over en onderprikkeling een rol, hoe werkt dit van binnen in onze filters en welke invloed heeft medicatie? Ontdek in deze podcast onder andere waarom niets doen je niet zal helpen om meer rust te krijgen. En hoe het komt dat veel mensen 'helemaal aan' of 'helemaal uit' staan, wisselend ov...

Studeren is al pittig, maar met ADHD is het nog een stukje pittiger. Afdwalen, uitstellen, alles op het laatste moment en wanneer was de laaste keer dat jij je planning volgde? In deze podcast is Lieve Brekenlmans te gast van Scriptium. Zij bieden studieondersteuning, ook voor neurodiverse breinen. ADHD Masters en Scriptium zijn nu gaan samenwerken om Studenten met ADHD zo volledig mogelijk te kun...

'wat een heerlijke upbeat podcast met zóveel herkenning en toepasbaarheid' Metaprogramma's. We hebben ze allemaal, ze bepalen veel van ons gedrag, filteren onze informatie en toch zijn ze zó onbekend. Het is een heel belangrijk deel van je eigen 'blauwdruk'. Ontzettend fijn om daar wat inzicht in te krijgen. Als je er teveel van afwijkt kunnen er allerlei ADHD symptomen de kop op steken. Maar somm...

Je eigen keuzes maken, zelfvertrouwen, je eigen weg volgen, weten wat je wil en dat kunnen en mogen communiceren. In deze podcast hebben we het over een onderwerp waar wij merken dat veel mensen met ADD of ADHD last van hebben. Dat er niet lekker in de autonomie wordt gestaan. Een van 5 levensbehoeften. Wat autonomie precies inhoudt, wat het doet en hoe zij er mee omgaan leggen Marjolein en Annema...

Wist je dat als je meer vertrouwen hebt je ook meer rust in je lijf en hoofd hebt? In deze reeks podcasts waar we allerlei oorzaken van ADHD blootleggen hebben we ook een soort mini-reeks, namelijk de 5 basisbehoeften. Wordt er aan die behoeften niet voldaan door welke omstandigheid dan ook, gaan we allerlei gedragingen creeeren om dit gemis te 'overleven'. Dit keer gaat het over de basisbehoefte...

Moeite met tijd voor jezelf nemen? Schuldgevoel? Toch maar kiezen voor wat de ander wil? Steeds maar overwerken terwijl je weet dat het niet voor je werkt. Steeds weer over je grenzen gaan. Waarom doen we dit nou toch allemaal? In deze podcast hebben we het over de volgende levensbehoefte, namelijk het afstemmen van behoeften. Die van jezelf, je omgeving, je lijf en de communicatie daaromheen.  We...

Voordat je verder leest, Je zou ons en anderen super helpen  door ons te volgen of/ en te liken. Wil je dat doen? je bent geweldig! In deze podcast gaat het om wat ADHD gedrag kan veroorzaken. Sommige dingen kunnen daar al heel vroeg in je leven aan bij dragen. Zo ook dit. Belangrijke kennis die iedereen met ADHD zou moeten leren, vinden wij. Annemarieke en Marjolein leggen je uit over de 5 levens...

Jezelf weleens afgevraagd waarom je zo bent? Of wie je eigenlijk bent? Of hoe het toch komt dat je maar geen blijvende verandering kan maken in je gedrag? In deze aflevering leggen we je uit waarom zoveel therapieen niet voor lange termijn werken. Misschien ontdek je vandaag wel een gedachtepatroon die jou onbewust tegenhoudt om je gedrag te kunnen veranderen. We leggen je 6 niveaus uit van denken...

Weleens een ontploffing? Depressie? last van paniek of voel je helemaal niets meer? Ben je wel eens voor labiel, bipolair of onstabiel uitgemaakt? Hier kun je het gevoel van stabiliteit in vinden: Wist je dat een emotie maar max 1,5 minuut duurt? En dat als je de emotie niet goed doorloopt je spanning opbouwt waardoor je ADHD gedrag kan gaan doen? In deze aflevering leggen we je uit waar emoties g...

Ooit afgevraagd waarom bij jou de informatie niet binnenkomt en bij anderen wel? En waarom je gedachten soms alle kanten uit lijken te gaan tijdens een gesprek? Hoe komt het toch dat we soms zo'n moeite hebben met focussen? En waarom kom je toch steeds maar niet op gang? Dit zou zomaar te maken kunnen hebben met je leerstijlen! Wordt je bewust van jouw leerstijl zodat je deze actief kan inzetten e...