Wallah.schäm.dich

In dieser Folge spreche ich mit Esma - sie ist in der Ausbildung zur Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin. Wir reden über ihren Weg als Arbeiter- und Migra-Kind in einer Ausbildung, in der fast ausschließlich nicht migrantische weiße Menschen sitzen. Was bedeutet es, sich in solchen Räumen zu behaupten? Was macht es mit einem, wenn man ständig die eigene Haltung und Professionalität erklären...

In dieser Folge spreche ich mit Alma, einer jungen Frau, die mit Mut, Leichtigkeit und ganz viel Herz ihre Geschichte erzählt: Wie es ist, als Bosnierin und Europäerin als erste Frau in ihrer Familie den Hijab zu tragen und damit das eigene Leben komplett neu zu definieren. Wir reden über Selbstbewusstsein, Empowerment, Liebe, Ausbildung, Ehe und Karriere und darüber, wie man trotz Ängsten, Vorurt...

⚠️ Content Note ⚠️ Wenn dich Themen wie Essstörungen oder restriktives Essverhalten triggern, schau ,dass es dir gut geht, höre sie mit einer Freund*in an oder pausiere jederzeit. In dieser Folge spricht Lara offen und mutig über ihren Weg mit einer atypischen Magersucht, ihre Erfahrungen in Kliniken und in der Therapie und darüber, wie sich all das mit ihrem Leben als muslimische Frau verbindet....

Shaimaa ist Afro-Araberin, Muslima und in einer Beziehung mit einem deutschen Mann. Ihre größte Herausforderung? Wie sie ihn ihren Eltern vorstellt – ohne offenes Vertrauen, ohne zu wissen, wie sie reagieren werden. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man mit familiären Erwartungen, kulturellen Barrieren und inneren Konflikten umgeht. Was tun, wenn Liebe nicht in die familiäre Vorstellung pa...

In dieser kraftvollen und ehrlichen Folge spreche ich mit Mounia- dreifache Mutter, Muslima, Frau mit Wurzeln in Marokko und ganz viel Herz. Gemeinsam sprechen wir über Themen, die in vielen Familien oft hinter verschlossenen Türen bleiben: Sexualität, Selbstbestimmung, Aufklärung und der Mut, Tabus zu brechen. Mounia teilt ihren Weg zu einem bewussten Leben als Frau, die sich selbst besser kennen...

Was passiert, wenn du liebst, aber dein Körper kein Bock auf S•x hat? Fatima ist seit sechs Jahren verheiratet, arbeitet Teilzeit und kämpft mit dem Gefühl, funktionieren zu müssen. In dieser Folge sprechen wir ehrlich über den Druck, S•x haben zu müssen , obwohl man eigentlich erschöpft vom Tag und vom Leben ist. Wie kann man Nähe leben, wenn man müde ist? Wie mit einem Partner sprechen, wenn Bed...

✨✨ Mit Buch Gewinnspiel auf Insta ✨✨ In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft verschwiegen wird, aber viele Frauen betrifft: Vaginismus & Schmerzen beim Sex. Ich lese die bewegenden Geschichten und Erfahrungen von Nisa und Ayla vor, die mir offen schreiben, wie sie mit ihrem Schmerz und Scham rund um die Schmerzen beim Sex umgehen. Wie Vaginismus nicht nur den Körper, sondern au...

In dieser besonderen Podcast-Folge tauchen wir in das Thema Vaginismus ein und erkunden gemeinsam mit Nana Wege zur Selbstakzeptanz und einem erfüllten Leben trotz dieser Herausforderung. Nana teilt ihre persönliche Geschichte und gibt wertvolle Einblicke in ihren eigenen Umgang mit Vaginismus. 📓 Vorbestellungslink für Nanas Buch FEUCHT & FROMM: https://ruach.link/feuchtfromm ✨Nanas Instagra...

Was, wenn deine Vulva seit Jahren schmerzt und niemand nimmt dich ernst? In dieser bewegenden Folge spreche ich mit Defne über Vulvodynie, bakterielle Vaginose, Blasenentzündung und die tiefen Spuren, die Tabuisierung, Scham und medizinisches Unwissen in Körper und Psyche hinterlassen können. Defne erzählt, wie sie fünf Jahre lang von Ärzt*innen nicht ernst genommen wurde, wie sehr ihr das Schweig...

In dieser Folge spreche ich mit Ulya, Beckenbodentrainerin und einer Stimme, die viele brauchen. Wir reden über Beckenboden & Vaginismus – ein Thema, über das kaum jemand spricht, obwohl so viele Frauen, besonders in religiösen Kontexten, betroffen sind. Ulya teilt ihre persönliche Reise: von den ersten Ansätzen von Vaginismus, über Schmerzen beim Sex, bis hin zu ihrer Arbeit mit Frauen, die l...

Content Note: Wir reden heute über Themen, über die viel zu oft geschwiegen wird – auch über sexualisierte Gewalt. Wenn du weißt, dass dich das triggert, dann sei besonders sanft mit dir. Es ist okay, nicht alles hören zu müssen. Du darfst dich schützen. In dieser bewegenden Episode spreche ich mit Mimmi über ihren persönlichen Weg der Heilung nach einer traumatischen Erfahrung in der Kindheit. Si...

Narzissmus ist überall – zumindest scheint es so. Auf Social Media werden Begriffe wie „toxisch“, „Narzisst*in“ oder „gaslighting“ inflationär genutzt. Aber was steckt wirklich dahinter? Wann sprechen wir von einer echten narzisstischen Dynamik & wann wird ein Mensch einfach nur vorschnell gelabelt? In dieser Folge spreche ich mit Fida, Psychologin und angehende Kinder- und Jugendlichenpsychot...

Frisch verheiratet und schon mit großen Herausforderungen konfrontiert. Leyla teilt heute eine Geschichte, die viele nicht offen aussprechen: Was passiert, wenn die Ehe ganz anders verläuft als erhofft? Kaum verheiratet, erhält die Schwiegermutter eine Demenz-Diagnose. Der Ehemann gibt seinen Job auf, um sie zu pflegen und plötzlich sieht die gemeinsame Zukunft völlig anders aus. Intimität, Paarze...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das in vielen migrantisch-muslimischen Communities kaum ausgesprochen & oft tabuisiert wird: Masturbation aka Selbstbefriedigung. Meine Gästin ist Paar- und Sexualtherapeutin und bringt nicht nur Expertise, sondern auch unglaublich viel Herz, Feingefühl und Mut mit. Wir reden über Vergebung, Schuld, Scham – aber auch über Lust, Selbstwert und Selbst...

Heute sprechen wir über ein Thema, das viel zu oft übersehen, ignoriert oder tabuisiert wird: Fettfeindlichkeit, Gewichtsdiskriminierung und Sexualität . Denise teilt heute mutig ihre persönlichen Erfahrungen und bringt gleichzeitig eine scharfe Analyse gesellschaftskritischer Strukturen mit. Warum wird dick_fetten Menschen Liebe & Sexualität abgesprochen? Wieso sorgt ein dünner Partner für ir...

In dieser Folge tauchen wir in das Thema Dating im migrantischen Kulturkreis ein und sprechen über die Herausforderungen, die entstehen, wenn man außerhalb der eigenen Community datet. Schirin teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit interkulturellen Beziehungen und erzählt, wie sie internalisierten Rassismus bei sich selbst erkannt und reflektiert hat. Gemeinsam beleuchten wir, wie kulturelle Präg...

In dieser inspirierenden Folge sprechen wir mit Aşina, die als eine von wenigen Frauen den Weg durch Studium und Beruf in der männerdominierten Automobilbranche gemeistert hat. Sie teilt ihre Erfahrungen als Fahrzeugtechnikerin und gibt uns Einblicke in ihre täglichen Herausforderungen, persönlichen Erfolge und den Umgang mit Widerständen und Sexismus auf der Arbeit. Wir reden über Mut, Durchhalte...

In dieser Folge sprechen wir über eine Liebesgeschichte, die persönliche , aber auch kulturelle und religiöse Grenzen herausfordert. Layan erzählt von ihrer zweijährigen Fernbeziehung mit einem deutschen christlichen Mann, der sich in sie – eine Hijabi – verliebt hat. Gemeinsam tauchen wir in die Herausforderungen der Beziehung ein. Wird er konvertieren oder nicht? Für sich selbst? Für sie? Wie sc...

In dieser Episode sprechen wir über Beziehungen, die in der Dating-Phase stecken bleiben, Mutterkomplexe bei Männern und die Herausforderungen von Rollenbildern in der Partnerschaft. Warum ziehen wir immer wieder Menschen an, die sich unterordnen wollen? Warum fällt es manchen Männern schwer, Verantwortung zu übernehmen? Hannah erzählt uns, wie sie das Muster durchbrochen und gelernt hat, für ihre...

Heute erzählt uns Soumia ehrlich und authentisch von ihrem Spagat zwischen gesellschaftlichen Erwartungen und ihren eigenen Werten, wenn es um Liebe, Dating und Beziehungen geht. Mit 26 hört sie oft den Satz „Warum bist du noch Single?“, doch sie lässt sich nicht beirren. Zwischen Männern und Dating Apps & Dating -Enttäuschungen, zeigt sie, wie sie ihren Weg geht, ohne ihre Prinzipien und reli...

In dieser Folge spreche ich (mal wieder 🥲) mit Yasmin, einer inspirierenden Frau, die mit einer ungeplanten Schwangerschaft während ihres Medizinstudiums konfrontiert wurde. Nach Jahren voller Herausforderungen, einschließlich Fertilitätsproblemen und einem intensiven Studium, war die Schwangerschaft eine Überraschung – sowohl für sie als auch ihren Partner. Sie teilt ihre persönliche Reise zwisc...

In dieser Folge sprechen wir mit Susanne, einer zweifachen Mutter, die den Mut gefunden hat, sich aus einer belastenden Ehe zu lösen. Sie erzählt von den Ängsten und Hindernissen, die sie überwinden musste, bevor sie diesen entscheidenden Schritt gehen konnte– ein Weg, der erst mit der Involvierung der Polizei, der Begleitung des Jugendamts & Beratungsstellen möglich wurde. Susanne teilt ihre...

In dieser Folge spreche ich mit Izabel, einer beeindruckenden Frau, die als alleinerziehende Mami, muslimische Konvertitin mit polnischen Wurzeln und einem irakischen Ex-Mann ihr Leben meistert. Trotz ADHS , dem Masterstudium & Dating Struggles, versucht sie die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Hört rein, um zu erfahren, wie sie persönliche Hürden überwindet, Stress bewältigt und ver...

In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Partnerschaft ein und sprechen über faire Aufgabenverteilung, Care-Arbeit und die vielfältigen Rollen der Frau - als Mutter, Ehefrau und Partnerin & noch viele mehr! Wir beleuchten, wie man in der Ehe ein Gleichgewicht findet – zwischen Verantwortung, persönlichen Freiheiten und den Anforderungen des Alltags. Dabei werfen wir auch einen Blick auf die...

In dieser Folge spreche ich mit Elham über ein Thema, das oft tabuisiert wird: spiritueller Missbrauch. Was passiert, wenn Glaube und Religion nicht zu einem Ort der Geborgenheit und Inspiration werden, sondern zu einem Mittel der Kontrolle, Manipulation, Beschämung & Unterdrückung? Elham teilt persönliche Erfahrungen, beleuchtet die Mechanismen hinter spirituellem Missbrauch und spricht darüb...