Wake Up! podcast con Madeline Rivera

¿La vida realmente empieza a los 50? Tal vez no. Tal vez lo que comienza es una etapa en la que ya no quieres seguir negociando quién eres para cumplir las expectativas de los demás. En este episodio reflexionamos sobre la autenticidad, las decisiones postergadas y el valor de usar todo lo vivido para elegir con mayor conciencia. Además, aplicamos la ruta Reconocer, Pausar, Identificar y Acción co...

¿Por qué una sola crítica puede pesar más que cien señales de que lo hiciste bien? En este episodio, vamos a explorar el sesgo de negatividad y la diferencia entre un hecho, un juicio y una identidad. Aplicando la ruta Reconocer, Pausar, Identificar y Acción para escuchar una opinión, rescatar el aprendizaje útil y recuperar la evidencia completa.

¿Estás realmente estresada o estás sintiendo la incomodidad de hacer algo nuevo? En este episodio aprendemos a distinguir entre activación, incomodidad de crecimiento y estrés sostenido. Hoy te comparto la ruta Reconocer, Pausar, Identificar y Acción para ponerle un nombre preciso a lo que sientes y elegir un próximo paso sin ignorar tus límites. Sígueme en las redes sociales @wakeup.pr o visita l...

¿Cuántas veces has dicho “sí” queriendo decir “no” solo para no decepcionar, evitar sentir culpa o quedar bien? En este episodio de Wake Up! Podcast con Madeline Rivera hablamos de límites, prioridades y de una pregunta que puede confrontarte: ¿desde dónde estás diciendo que sí? Porque ayudar a otros no debería significar abandonarte a ti. Y recuerda: no todo lo que puedes hacer te corresponde hac...

Llegamos a septiembre… y quizás todavía hay algo que llevas desde enero diciéndote que vas a hacer. No siempre es falta de disciplina. A veces es miedo, agotamiento, perfeccionismo, falta de claridad… y otras veces son excusas que hemos aprendido a justificar demasiado bien . En este episodio de Wake Up! Podcast , quiero invitarte a identificar esa conversación que te mantiene negociando contigo y...

No todas las mesas donde te invitan son espacios donde necesitas quedarte. En este episodio de Wake Up! Podcast , hablamos de las conversaciones que alimentamos, de las personas con las que construimos y, sobre todo, de qué estamos aportando nosotros cuando llegamos a una mesa . ¿Traes chisme o ideas? ¿Competencia o colaboración? ¿Juicio o posibilidades? ¿Solo buscas una oportunidad o también eres...

¿Cuánto te está costando seguir esperando el momento perfecto? A veces creemos que estamos siendo prudentes, cuando en realidad llevamos meses —o años— posponiendo una decisión por miedo a equivocarnos. Pero hay un riesgo del que hablamos muy poco: el costo de no intentarlo. En este episodio de Wake Up! Podcast con Madeline Rivera conversamos sobre miedo, decisiones y acción consciente. No se trat...

Hay días de cansancio, frustración, miedo, incertidumbre y vulnerabilidad. Y se vale sentirlo . El problema no es tener un día difícil; es cuando comenzamos a convertir ese estado en nuestra conversación de todos los días. En este episodio de Wake Up! Podcast con Madeline Rivera hablamos sin positivismo tóxico y sin maquillar lo que sentimos. Te invito a hacer una pausa, reconocer lo que estás viv...

¿Estás agotada por lo que vives… o por intentar resolver la vida de todo el mundo? En este episodio de Wake Up! Podcast con Madeline Rivera descubrirás cómo diferenciar entre acompañar a una persona y cargar con responsabilidades que no te corresponden. Hablaremos sobre límites, culpa, control y separación de responsabilidades. Además, realizarás el Mapa Wake Up! de Responsabilidad para identifica...

¿Y si no estás paralizada por falta de capacidad, sino porque crees que tu próxima decisión tiene que ser perfecta y definitiva? En este episodio de Wake Up! Podcast con Madeline Rivera descubrirás cómo aplicar una poderosa idea del Design Thinking a tu vida: crear una versión pequeña de ese cambio que deseas, probarla, aprender de la experiencia y ajustar. Porque la claridad no siempre aparece pe...

Comenzar con entusiasmo es fácil. El verdadero reto aparece cuando regresan la rutina, el cansancio y las dudas… y ya no tienes las mismas ganas. En este episodio de Wake Up! Podcast con Madeline Rivera, descubrirás por qué la motivación puede ayudarte a dar el primer paso, pero es el compromiso el que te permite continuar. Además, realizarás un ejercicio práctico para elegir una acción concreta d...

¿Cuántas veces has dicho “sí” para evitar que alguien se moleste, mientras tú pagas el precio con tu paz? Querer agradar puede parecer amor, responsabilidad o generosidad, pero cuando nace del miedo al rechazo puede llevarte al agotamiento, el resentimiento y, silenciosamente, a perder tu identidad. En este episodio de Wake Up! Podcast, Madeline Rivera te invita a cuestionar las creencias que te m...

Un equipo agotado no necesita otra charla motivacional. Necesita pausa, herramientas y humanidad. En este episodio de Wake Up! Podcast con Madeline Rivera, hablamos sobre el bienestar corporativo real, el agotamiento silencioso en los equipos y la importancia de crear espacios donde las personas puedan respirar, reconectar y accionar desde un lugar más consciente. Madeline comparte una reflexión d...

El regreso a clases no tiene que comenzar con estrés, cansancio o agotamiento emocional. Te invito al taller online Regreso a Clases sin Agotamiento, una experiencia de 2 horas para maestros, padres y facultad que desean iniciar el año escolar con más calma, energía y propósito. Junto a la Dra. Nemarie Ortiz, @dra.nemarieortiz autora de Entre Tizas y Agotamiento, hablaremos de lo que muchos siente...

El regreso a clases también necesita preparación emocional. En este taller online aprenderás herramientas prácticas de bienestar, respiración, pausa consciente y regulación emocional para iniciar el año escolar con calma, energía y propósito. Me acompaña la Dra. Nemarie Ortiz Burgos, autora de Entre Tizas y Agotamiento. Fecha: Martes, 4 de agosto Hora: 7:00 p.m. Inversión: $27 Incluye: Guía digita...

Hay momentos en los que la vida nos recuerda, de la forma más inesperada, que nada está completamente bajo nuestro control. Este episodio nace como un abrazo para nuestros hermanos de Venezuela y para todas las personas que, en algún momento, han sentido que el suelo bajo sus pies se mueve. Porque no solo tiembla la tierra; también pueden temblar nuestras emociones, nuestras certezas y nuestra sen...

🎙️ Episodio: Lo que distrae, no atrae ¿Alguna vez te has preguntado dónde está puesta tu atención la mayor parte del día? En este episodio exploramos cómo las distracciones no siempre llegan disfrazadas de entretenimiento. A veces se presentan como preocupaciones constantes, conversaciones que no aportan valor, comparaciones o situaciones que consumen nuestra energía sin acercarnos a la vida que d...

¿Y si el problema no fuera que te falta talento? Quizás llevas años preparándote, aprendiendo, creciendo y esperando sentirte lista para dar el próximo paso. Pero ¿qué pasaría si descubrieras que lo que realmente te está frenando no es la falta de capacidad, sino el miedo a brillar? En este episodio hablamos sobre: ✨ La verdadera razón por la que muchas personas siguen postergando sus sueños. ✨...

En este episodio de Wake Up! Podcast con Madeline Rivera, descubrirás cómo muchos de tus patrones mentales automáticos se instalaron antes de que pudieras elegirlos conscientemente. Hablamos de creencias, programación mental y del “bug” que puede estar dirigiendo tu vida en piloto automático. Un episodio breve, poderoso y práctico para empezar a cuestionar esa voz interna que no necesariamente es...

¿Sabes que tu cerebro escucha todo lo que te dices? Cada "no puedo", cada "soy mala para esto", cada "ya es tarde" — los está procesando y construyendo tu realidad en base a ellos. En este episodio te enseño cómo la PNL revela el poder de tu diálogo interno y cómo cambiar el idioma con el que te hablas puede transformar tus decisiones, tu confianza y tus resultados — en los negocios, en el lideraz...

En este episodio te cuento en un libro que leí de Steve Allen donde esto me sacudió “La autodisciplina no es algo que tienes o no tienes . Es algo que decides ejercitar o decides ignorar” Para conferencias escríbenos a hola@madelinerivera.com

En este episodio de Wake Up! Podcast con Madeline Rivera, hablamos sin filtros sobre una verdad que muchos evitan: no fuimos llamados a competir, fuimos llamados a construir. Cuando hombres y mujeres se unen desde el amor, la plenitud, la armonía y una visión compartida, los negocios fluyen, las puertas se abren y lo imposible comienza a tomar forma. Este episodio confronta la mentalidad de escase...

¿Alguna vez sientes que te perdiste a ti misma en el camino... pero cuando piensas en "volver a ser la de antes", algo en ti sabe que tampoco quieres eso? Ese conflicto tiene nombre: es el duelo de las versiones pasadas. Y en este episodio lo trabajamos sin rodeos. Hoy en Wake Up! Podcast hablo de por qué extrañar quien fuiste no significa que debas volver, qué es el duelo de versiones desde el co...

El inventario honesto de los roles vs los que te nutren

Tienes grandeza dentro de ti…..