VEG UP! - Der Podcast für ganzheitliche Gesundheit

In dieser Folge spreche ich mit Moni Klein über ein Thema, das viel zu oft verdrängt wird –  Darmkrebs . Monika erhielt die Diagnose gleich zweimal – und teilt offen, wie sie nach dem Schock ihr Leben verändert hat. Du erfährst: Wie ihr Leben vor der Diagnose aussah Welche Rolle Psyche, Alltag und Lifestyle gespielt haben Was sich durch die Krankheit in ihr verändert hat. ✨ Dieses Gespräch soll i...

Im letzten Sommer durfte ich erneut beim Gourmetfestival EUROPAs Beste auf der MS Europa zu Gast sein. In Hamburg trafen sich zehn Spitzenköche mit insgesamt 15 Michelin-Sternen und vier Hauben sowie zehn Winzer und acht Genuss-Spezialisten, Natürlich war ich on fire, als ich sah, dass der einzige vegane Sternekoch Deutschlands dabei war.  Er ist ein Koch, der die deutsche Spitzengastronomie aufmi...

Wusstest du, dass das Suizidrisiko bei Frauen in den Wechseljahren um 60 % höher ist? Kaum jemand spricht darüber, aber hormonelle Veränderungen haben nicht nur körperliche, sondern auch massive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit. In dieser Folge erfährst du von meinem Interviewgast Stefanie Rueb als Hormoncoach folgendes:
🔹 Warum der Rückgang von Estradiol dein Gehirn beeinflusst
🔹 Wie sic...

In dieser Folge geht es um ein Thema, das mich seit einiger Zeit beschäftigt und dich vielleicht auch. Es geht um eine Lebensphase, die viele von uns auf mehreren Ebenen fordert, aber auch bereichert: die Wechseljahre.  Diese Zeit wird oft nur auf Hitzewallungen und Hormonschwankungen reduziert und hat einen negativen Stempel erhalten. doch sie ist viel mehr als das. Die Wechseljahre sind nicht nu...

Wann hast du dich zuletzt zur Priorität gemacht?  Dabei meine ich nicht unbedingt einen Wellness-Urlaub mit deiner Freundin, sondern eher die täglichen Auszeiten im Alltag? Wenn du jetzt überlegst und nicht spontan antworten kannst, dann höre dir unbedingt diese Folge an. Wenn du antworten kannst, aber du immer noch das Gefühl hast, dass du dem Leben hinterher läufst, dann höre auch weiter zu. Wen...

Wusstest du, dass ca. 95% unserer Denkleistungen und Entscheidungen unbewusst ablaufen? Nur 5% machen unsere bewussten Gedanken aus. Das ist doch faszinierend, oder? Und das ist grundsätzlich auch ok. Es ist ok, dass viele Informationen, die dem Gehirn zur Verfügung stehen, nicht bewusst werden. Würden permanent sämtliche Eindrücke ungefiltert auf uns einprasseln, wären wir heillos überfordert ......

In den 90ern habe ich sie gefeiert, weil sie all die tollen MusikerInnen bei Viva interviewen konnte - kürzlich durfte ich sie interviewen: Nova Meierhenrich! Nova ist nicht nur eine erfolgreiche Moderatorin, Schauspielerin und Autorin, sondern für mich auch eine engagierte Botschafterin für mentale Gesundheit. Warum? Weil sie offen darüber spricht.  So teilt sie ihre persönlichen Erfahrungen mit...

Einfach mal machen, könnte ja gut werden“. Ein -wie ich finde- gutes Motto, so positiv und motivierend. Und dabei geht es nicht darum, unrealistisch und auf einer rosa Wolke sitzend durchs Leben zu gehen. Es geht darum, mal mutig zu sein, Neues zu wagen, die geliebte Komfortzone zu verlassen und den inneren Kritiker verstummen zu lassen.  Sich selbst, dem Leben und der eigenen Intuition zu vertrau...

Hättest du gedacht, dass du deine Augenmuskeln auch trainieren kannst? Hast du schon mal etwas vom „Augenliegestütz“ gehört? Vor kurzem habe ich Patrick Eurich, von Augentraining online, kennengelernt. Seine persönliche Story und auch die Übungen haben mich so überzeugt, dass wir unser Gespräch in Form dieser Podcastfolge intensiviert haben. Somit erfährst du nun einiges über sein Coachingprogramm...

Der Mensch verschläft durchschnittlich ein Drittel seines Lebens. Mit 85 Jahren hat eine Person ungefähr 250.000 Stunden oder 10.000 Tage schlafend verbracht. Schlaf ist für eine Vielzahl von körperlichen und psychischen Funktionen unabdingbar und stellt eine der zentralen Ressourcen für unser psychisches und physisches Wohlbefinden dar. Schlafen gehört zu den biologischen Grundfunktionen. Wie ess...

Jeder 2. Mensch in Deutschland erkrankt im Laufe seines Lebens an Krebs. Puh! Das ist eine statistische Zahl, die man am liebsten gar nicht hören möchte. Aber umso wichtiger finde ich es, darüber zu informieren und auch darüber zu informieren, was du selbst tun kannst, damit sich dein Risiko reduziert. Nach Angaben des Deutschen Krebsforschungszentrums könnten durch einen gesunden Lebensstil etwa...

Sein Job als einer der Moderatoren bei der ZDF-Vormittagssendung "Volle Kanne" ist schon spannend, aber sein Privatleben noch viel mehr. Florian Weiss ernährt sich vegan und hat so viel Power, dass er mehrfacher Ironman ist. Darüber hinaus berichtet er eindrucksvoll von seinen journalistischen Recherchen im Bereich der Milch-und Fleischindustrie. Florian Weiss online website   http://flo...

Meine Gesundheit ist das wichtigste überhaupt. Mittlerweile weiß ich, wie es funktioniert, mich selbst zu Priorität zu machen. Viel zu lange habe ich nur funktioniert. Durch mein Fachwissen und meine Erfahrungen schaffe ich dir Angebote, mit denen du dich zur Priorität machen kannst. Raus aus dem Funktionieren…..rein ins Leben! Und damit meine ich ein gesundes und glückliches Leben. In Kürze start...

Was haben Paul McCartney, Billi Eilish, Hannes Jänicke, Timo Hildebrand, Ralf Möller und Rammstein-Sänger Till Lindemann gemeinsam?  Na? Hast du eine Idee? Ich sag’s dir: Sie alle werben für den „Veganuary“. Das Ziel der „Veganuary“-Challenge ist es, dass Menschen sich mit veganer Ernährung und den positiven Auswirkungen auf Menschen, Tiere und Umwelt auseinandersetzen, indem sie sich einen Monat...

In dieser Folge tauchen wir in ein absolutes Lieblingsthema von mir ein: Resilienz! Das emotionale Immunsystem hat es verdient, mehr Beachtung zu finden. René Träder, Psychologe und Resilienz-Experte erklärt, warum es so wichtig für die Gesundheit ist resilient zu sein und gibt natürlich auch wertvolle Tipps dazu. Du kannst also direkt in die Umsetzung kommen. René Träder ist Psychologe und Resili...

In der letzten Folge hat Jill Deimel sehr eindrucksvoll seine Story erzählt. Mit den Geschlechtsmerkmalen eines Mädchens geboren, hat er sich mit Anfang 20 entschieden, sein Geschlecht  angleichen zu lassen.  Heute erzählt er seine Story weiter und gibt weitere wertvolle Denkanstöße : noch mehr über Selbstliebe, über Beziehungen und aber auch seine weiteren Ziele. Jill ist Mental Coach, Model, Buc...

Ich möchte dich motivieren, dein Leben zu leben wie du es dir wünscht. Jill Deimel geht seinen Weg, mit sehr vielen Herausforderungen. Und weil er soviel zu erzählen hat, wird es eine Doppelfolge mit ihm geben.  Jill wurde mit den Geschlechtsmerkmalen eines Mädchens geboren und hat sich mit Anfang 20 entschieden , das Geschlecht angleichen zu lassen. Warum für ihn sein Lebensweg erst im Nachhinein...

Heute gibt es erneut Impulse aus der Küche.  Vor ein paar Wochen durfte ich beim Gourmetfestival EUROPAs Beste auf der MS Europa zu Gast sein und mich mit Titti Qvarnström, erste und bisher einzige Sterneköchin Schwedens und Michael Hoffmann, Corporate Executive Chef bei Hapag-Lloyd Cruises unterhalten. Titti Qvarnström setzt ihren Nachhaltigkeitsgedanken sehr konsequent beim Kochen um. Das hat mi...

Bereits 2014 erkannte Godo Röben als Geschäftsführer der Firma Rügenwalder Mühle, dass dieses Geschäftsmodell „Tiere töten um die Produkte herzustellen“ dauerhaft nicht funktionieren kann. Er transformierte die Wurstmarke und brachte vegetarische/vegane Produkte auf den Markt. Und das sehr erfolgreich.  Wie seine Vision entstanden ist und wie er sie umgesetzt, aber auch, wie er die Belegschaft bei...

Über „den eigenen Weg zu gehen“, „die Hoffnung nie aufzugeben“ oder „welchen positiven Einfluss Musik auf die Gesundheit hat“ spreche ich mit Christof Stein-Schneider, Gitarrist und Gründungsmitglied der Band FURY IN THE SLAUGHTERHOUSE. Infos und Konzerttermine unter: https://www.fury.de/ oder https://www.instagram.com/furyintheslaughterhouse / Mehr von Christof unter: Hhttps://www.instagram.com/s...

Warum du deinen Genen nicht ausgeliefert bist, wie du sie positiv beeinflussen kannst und was das für deine Gesundheit bedeutet, darüber spreche ich mit Dr. Manuel Burzler, Arzt für Epigenetik und Mitochondrienmedizin. Ein absolut spannendes und faszinierendes Thema und dazu ein Experte, der es mit Leidenschaft vermittelt. Mehr über Manuel findest du hier: https://www.healversity.com/epigenetik-co...

Beim vierten und vorerst letzten Teil des Sommer Specials „VEG UP on tour!“ bin ich in Hamburg unterwegs. Für Veganer und Vegetarier ist es ein kulinarisches Paradies. Aber auch darüber hinaus bietet diese Stadt so viel Lebensqualität. Übernachtet habe ich im Raphael Hotel Wälderhaus. Christian Wentzkat, der Betriebsleiter, erzählt nicht nur von der Philosophie des Hauses, sondern er brennt dafür....

Dirk Böttcher ist Chef de Cuisine auf der AIDAprima und ist begeistert davon, vegane Gerichte anbieten zu können. Ich habe mir das vegane Angebot genau angesehen und berichte dir davon ausführlich beim Sommerspecial „VEG UP on tour!“ Alle Infos zur „Metropolen-Tour“ findest du hier: https://aida.de/finden/PR07230916/VARIO?adults=2&children=0&filter%5Bcabin_price%5D=1398.00&filter%5Bcab...

Jens Kirchenwitz, der Kulinarik Chef aller 26 Robinson Clubs mag das Schubladendenken beim Essen überhaupt nicht. Es geht ihm einfach nur darum, gutes Essen anzubieten. Und dabei spricht er mir total aus der Seele. Wie toll wäre es, wenn man in jedem Lokal mindestens ein veganes Gericht auf der Speisekarte finden würde und der Cappuccino mit Hafermilch nicht für verwunderte Blicke bei der Bedienun...

In dieser Folge bin ich „on tour“ und zwar im Robinson Jandia Playa auf Fuerteventura. Mein absoluter Reisetipp insbesondere für gesundheitsbewusste Menschen. Das Body & Mind Programm ist richtig gut gewählt. Wechselnde Angebote und spezielle Themenwochen. Ich durfte die Rejoin Mobility & Inner Balance Woche (Yoga/Meditation) miterleben und das war großartig. Unter der Anleitung von Pierre...