Una Última y Nos Vamos

🍷 ¿Por qué nos dan la enhorabuena por perder peso cuando lo que hemos perdido es la salud mental? En el episodio de hoy de "Una última y nos vamos", abrimos el melón de la violencia estética. Hablamos de cómo el sistema nos premia por estar mal siempre que quepamos en una talla 36, por qué tu cuerpo no es una opinión pública y el negocio detrás del falso "body positive". Deja...

¡¿Tú eliges o el algoritmo elige por ti? 🍷Descorchamos el vino para hablar de la gran estafa: nos hemos vuelto fotocopias. Desde Spotify masticándote la música hasta llegar a una cita sabiendo su mejor recuerdo. ¿Estamos viviendo o solo confirmando un spoiler? ¿Qué es lo más raro o "fuera de tu algoritmo" que has hecho últimamente? Cuéntanos tu error en el sistema aquí abajo. 👇Agarra u...

Abrimos el vino para rajar de la mayor estafa del siglo XXI: la autoayuda obligatoria. 🍷 ¿En qué momento cuidar nuestra salud mental se convirtió en un segundo trabajo de 40 horas? Si no has hecho 'limpieza emocional' este domingo porque preferías ver una serie de adolescentes sin sentido, este es tu sitio. ​Analizamos por qué meditar no te va a bajar el alquiler y por qué el cabreo es lo...

¿En qué momento aceptamos que vivir en un zulo sin ascensor es un "estudio minimalista con encanto"? 🍷 Hoy abrimos el melón de cómo el sistema nos ha convencido de que la precariedad es una opción estética y de por qué nos da por romantizar que no llegamos a fin de mes solo porque le ponemos un filtro de luz cálida a la miseria. Nos preguntamos qué pasaría si mañana se apagara internet...

¿Vibras alto o es que tus padres tienen dinero? 💸✨ Bienvenida a la era del Delulu , donde nos venden que manifestar un piso en Madrid es cuestión de "energía" y no de herencia. Donde Martina te da consejos de skin care desde un piso que le pagan sus padres, mientras tú intentas no colapsar en un zulo de 900€ con la ducha pegada a la vitrocerámica. En este episodio de Una Última y Nos V...

¿Tus amigas no te llegan al mes o es que tú te has vuelto una clasista? En este episodio de Una Última y Nos Vamos, reventamos el tabú que nadie se atreve a tocar: el dinero en la amistad. ¿Estamos echando a la gente de nuestras vidas porque no pueden pagar el “alquiler emocional” de nuestro postureo? Hablamos de la gentrificación de los vínculos: de cómo las rrss han convertido unas cañas en un m...

¿Eres la persona con la que "todo siempre es fácil" o simplemente tienes pánico a dejar de ser elegida? Hoy en Una Última y Nos Vamos, brindamos por todas las veces que nos reímos cuando algo nos dolió. Desmenuzamos lo que supone el arte de añadir mil "me da igual" para suavizar la verdad y ese miedo real a que, si decimos lo que pensamos, nos dejen de querer. Hablamos de cómo...

Hoy en Una Última y Nos Vamos hablamos de responsabilidad afectiva. Ese concepto que nos encanta soltar… pero luego nos cuesta más aplicarQueremos querer sano, pedir bonito y exigir coherencia, sí. Pero también toca mirarse y decir: vale, ¿y yo qué estoy dando exactamente? Porque si luego en la práctica hacemos ghosting emocionaly encima nos ofendemos...Como siempre, lo hablamos con vino en mano,...

En este episodio de Una Última y Nos Vamos, descorchamos la verdad sobre todo lo que callamos por miedo: amistades que se enfrían, amores que se quedan en el aire y esa mentira de que "ya se solucionará solo". Hablamos de por qué callar también es decidir y cómo soltar lo que no dijimos es el mayor acto de liberación. Porque ya sabes: con vino y humor, todo se entiende mejor. 🥂¿Qué conversación t...

En este episodio de Una Última y Nos Vamos, confesamos la gran mentira que nos contamos a diario: "Si lo controlo todo, nada dolerá". Hablamos sin filtros sobre el cansancio de vivir en alerta constante, el pánico a que los planes cambien y por qué soltar el control es, en realidad, empezar a respirar. Porque ya sabes que aquí, con vino y humor, todo se entiende mejor. 🥂¿Qué es eso &quo...

En este episodio, de Una Última y Nos Vamos, confesamos que la presión de reinventarse nos agota, pero el miedo a dejar ir a quien fuimos nos paraliza.​ Hablamos sin filtro del alivio que se siente al aceptar tu versión actual. ¿Por qué la versión que se fue, a veces es tu peor enemiga? ​Si te sientes identificadx, o que algo de esto resuena dentro de ti, coge tú copa, dale play y déjanos en comen...

¿Eres la amiga que siempre está para todo el mundo? Hoy, con una copa en mano, confesamos la presión de ser la "salvadora" y la agotadora realidad de llevar las cargas emocionales ajenas. Hablamos sin filtros sobre el síndrome de la amiga que escucha, la diferencia entre acompañar y cargar, y por qué nos sentimos culpables al poner un simple límite. En este episodio, rompemos con la cult...

En este episodio de Una Última y Nos Vamos, hablamos de la era del “casi”: relaciones que nunca fueron, proyectos que se quedaron en el aire y sueños que apenas alcanzamos. ¿Por qué nos cuesta comprometernos del todo? ¿Qué pasa cuando preferimos quedarnos en el casi, en vez de atrevernos? Con vino en mano y humor, reflexionamos sobre lo que nos impide dar el salto y aprender a soltar lo que nunca...

Vivimos en una época donde todo tiene reemplazo: las personas, los planes y hasta nosotros mismos. 💔En este episodio, con vino en mano🍷, hablamos de la cultura del reemplazo:de cómo nos acostumbramos a reemplazar sin pensar y de lo irónico que es vivir rodeados de opciones… y aun así sentirnos vacíos. Esto es Una Última y Nos Vamos,🎙️ el podcast donde con vino y humor, todo se entiende mejor.¡Ag...

El ghosting se ha modernizado tanto que ya tiene apodos: “Casper”, “Self-ghosting”... Pero, ¿y si todos somos un poco fantasmas? Entre risas, confesiones y verdades incómodas, hablamos de cómo desaparecemos sin aviso y de por qué a veces callar duele más que decir adiós. Cuéntanos con qué tipo de ghosting te identificas? Y recuerda, con vino y humor, todo se entiende mejor.

Antes el autocuidado era salir, reírte y contar tus dramas con una copa de vino. Ahora parece que si no tienes skincare, afirmaciones y journaling… no estás sanando, estás fallando. En este episodio hablamos del autocuidado que agota, de esa paz mental que da ansiedad y de por qué a veces cuidarte demasiado es olvidarte de vivir. Sírvete una copa y dale al play, que con vino y humor todo se entien...

Todos queremos un botón de reset, pero la vida nos enseña que no existe empezar de cero. En este episodio estrenamos temporada haciendo nuestro test de reseteo y confesando todas esas locuras que juramos que eran “nuevo comienzo”: cambios de pelo, viajes random y bloqueos emocionales que nos hicieron más listas… o al menos más cómicas. Porque cada versión de nosotras suma, aunque a veces duela… o...

Dicen que las segundas oportunidades nunca fueron buenas… mentira. A veces, las segundas veces no son un error: son la oportunidad de hacerlo mejor. De volver con más calma, más vino y tal vez, menos drama. En este primer capítulo de la segunda temporada de Una Última y Nos Vamos, nos servimos una copa (o dos) para hablar de esos reintentos que todxs hemos vivido: volver con tu ex, cambiar de rumb...

Un día hablabais todos los días… y al siguiente, nada. Ni drama, ni pelea. Solo silencio. Bienvenidxs a este capítulo donde hablamos de esas despedidas que nadie avisó, pero igualmente dolieron. Desde amigas del pueblo que se esfumaron como stories sin capturar, hasta relaciones que no supimos soltar pero ya no daban para más. Aquí no hay pañuelos, pero sí copas. Porque la vida es mejor con vino y...

¿Y si la vida tenía instrucciones? En este episodio sacamos el vino, los traumas y las lecciones tarde aprendidas para hablar de esas cosas que deberíamos haber sabido antes… pero que nadie nos explicó. Cosas del amor, de la autoestima, de la vida laboral, de la amistad… Nadie nos preparó para esto, pero aquí estamos: improvisando en modo adulto. Con humor (eso siempre), compartimos nuestras anécd...

Hoy, en Una Última y Nos Vamos, hablamos del dilema que nos persigue a todas: ¿tomamos decisiones porque realmente queremos… o porque “toca”?Desde la carrera que elegimos, hasta cómo deberíamos vivir, hay un camino marcado que no siempre se parece al que deseamos. ¿Y si el miedo a decepcionar pesa más que nuestras ganas de ser nosotras mismas? Con reflexiones, clips virales, alguna que otra confes...

¿Te ríes con todo el mundo pero por dentro estás en piloto automático? Hoy, en Una Última y Nos Vamos, hablamos de eso que todas sentimos pero pocas decimos: cuando funcionas sin parar, pero ya no sabes ni quién eres. Risas, verdades incómodas y un test digno de la Bravo para descubrir en qué nivel de piloto automático estás: ¿Necesitas una copa al final del día? ¿O directamente la botella entera?...

Hoy en Una Última y Nos Vamos, hablamos de esas cosas que no curan traumas… pero te salvan el lunes. El mensaje que no esperabas, la canción que te entiende mejor que tu ex, el cafecito que parece abrazo. Cosas tan pequeñas que ni salen en terapia, pero igual te sostienen cuando todo tiembla. Porque a veces no hace falta un cambio de vida, sino encontrar aguacate en su punto. Sirve tu copa, tu bir...

Entre dudas existenciales y brindis necesarios, en este episodio hablamos de lo difícil que es estar bien con una misma. ¿Qué significa quererse de verdad? ¿Por qué a veces sentimos que estamos fallando solo por no tenerlo todo claro? Hablamos sin filtros sobre autoestima, procesos personales y lo que nadie te dijo sobre aprender a estar contigo. No siempre estamos bien, pero al menos lo hablamos ...

Mientras esperaba le he estado dando vueltas, como ves esta descripción: ¿Cómo puede ser que tengamos chats activos, stories que no paran y aún así sentirnos solas? En este episodio abrimos el melón de la soledad moderna: esa que se disfraza de independencia, de agendas llenas y de memes compartidos a las 2AM. Hablamos de las veces que no te sientes escuchada ni estando rodeada de gente, de cómo n...