Un Encuentro Contigo

Una meditación guiada para conectar con la energía luminosa del verano, reflexionar sobre cómo quieres vivirlo y reconocer qué momentos te llenan de verdad. Un espacio para disfrutar con presencia, guardar dentro de ti aquello que te nutre y crear una reserva de luz que pueda acompañarte también en los momentos más oscuros del invierno. www.soniasoleil.com Soniasoleilyoga

Vivimos gran parte del día habitando la mente. Pensando, resolviendo, recordando, anticipando... La mente es una herramienta maravillosa, pero cuando nunca descansamos en ella, acabamos olvidando otro lugar desde donde también podemos vivir: el corazón.www.soniasoleil.com soniasoleilyoga

Usamos la técnica de l Respiración completa para visualizar cómo podría ser nuestra vida si hiciéramos pequeños cambios en la respiracion. www.soniasoleil.com @soniasoleil.com

Diciembre también trae una fuerza suave que nos impulsa a hacer las paces con nosotros mismos. A honrar todo lo que has vivido este año: las batallas y las victorias, lo que salió bien y lo que no. No hay juicio aquí. Sólo aprendizaje. ww.soniasoleil.com @soniasoleilyoga

El inicio de la primavera es mi momento favorito del año. Dejemos que este momento nos inspire y nos ayude a florecer en nuestras mejores versiones. www.soniasoleil.com @soniasoleilyoga

Un espacio donde el ego y la esencia se encuentran, hacen las paces y te inunda la sensación de paz. Contáctame para más programas de Yoga y Mediatción www.soniasoleil.com @soniasoleilyoga

Date un respiro, observa la narrativo contigo y dedicate la aceptación que te mereces. Conecta conmigo en @soniasoleilyoga www.soniasoleil.com

Date este momento para sentirte y reconectar www.soniasoleil.com @soniasoleilyoga

La oscuridad del invierno nos recuerda que nosotros también somos seres de la naturaleza que necesitamos restaurarnos y volver a nuestra esencia. Reconecta con esta meditación www.soniasoleil,com

Meditación breve pero potente para cualquier momento de tu día. Disfruta <3 www.soniasoleil.com @soniasoleilyoga

El verano es el calor, el fuego , es el sol en su máximo esplendor y nosotros también tenemos un sol en nuestro interior que podemos hacer brillar con fuerza. Llénate de energía con este meditación y también visualiza qué quieres hacer durante esta estación. Con cariño, Sonia www.soniasoleil.com @soniasoleilyoga

Las cosas cotidianas, los detalles más pequeños e incluso las personas de nuestra vida que damos por hecho, son las que llenan de belleza nuestro día a día,. Vamos a pararnos durante unos minutos a apreciarlo y a agradecerlo. Sonia Soleil www.soniasoleil.com @soniasoleilyoga

Hacia donde se vayan nuestros pensamientos será hacia dónde llevemos nuestra energía y hacia donde llevemos nuestra energía será hacia donde dirijamos nuestras acciones y, por tanto, nuestra vida. De ahí la importancia de practicar focalizar nuestra atención en aquello que nosotras queramos y que no sea la mente que nos controle. Esta meditación es para ser practicada en cualquier momento del día....

A veces vivimos demasiado en este plano terrenal y otras pareciera que estamos en la nubes. Este pequeña meditación tratará de que sientas un equilibrio entre tu conexión hacia la tierra y tu cielo, ese cielo que está lleno de posibilidades y sueños.  www.soniasoleil.com

La pequeña palabra amor pero tan amplia y tan expansiva. A M O R. Empecemos por el amor hacia nosotros mismos aceptándonos y respetándonos. Y cuando lo hacemos llega la ligereza y el soltar.  Mucho amor para TI. www.soniasoleil.com

¿Qué opinión tienes tu sobre la humildad? En esta sociedad que parece que tenemos que ir aparentando que lo sabemos todo y sin embargo hay tanto aún por descubrir y conocer... Vamos a conectar con nuestra humildad para así poder sacar nuestra mejor versión.  Gracias www.soniasoleil.com

Este Encuentro Contigo es muy íntimo y reflexivo. Te invita a plantearte qué haces para manifestar tu SER, cómo de sincera eres contigo misma. Con mucho cariño, Sonia  www.soniasoleil.com

A veces nos demandamos mucho. A veces son muchos los objetivos que queremos alcanzar. En el trabajo, en nuestro hogar o en nuestras relaciones queremos conseguir ciertas cosas que a veces nos absorben y perdemos la perspectiva de lo que de verdad importa.  Busquemos el equilibrio <3 www.soniasoleil.com @soniasoleilyoga

La repetición de afirmaciones tienen un efecto muy directo en nuestro interior. Para momentos en los que nos sintamos que necesitamos un empujoncito emocional la repetición de afirmaciones como "todo va a ir bien" o "todo va a ir mejor" serán de gran ayuda. Todo ellos acompañado de una actitud de disfrute. Gracias  www.soniasoleil.com

¿Cuántas cosas haces en tu día de manera automática? ¿Cuántas cosas haces en tu de manera inconsciente? Vamos a intentar dar luz a esos hábitos que sintamos que a lo mejor es el momento de cambiar o dejar de hacer. Salir de la zona de confort, hacer las cosas de manera diferente, todo ello para al final sentirte más libre. Si te gusta comparte este podcast. Dale a Seguir y sígueme en redes sociale...

Es cierto que la vida es dura y que nos ponemos ante situaciones dificiles.  Es cierto que en ocasiones solo vemos lo lo malo, nuestra mente se inunda de preocupaciones y nos metemos en un tornado negro. A pesar de todo ello siempre hay algo por lo que dar gracias, algo que reconocer. Estos son unos minutos para reconocer las cosas pequeñas de nuestra vida e incluso a esas personas que damos...

Esta meditación te ayudará a elevar la energía para elevar la frecuencia de nuestros pensamientos y emociones. Prueba a seguir las respiraciones y movimientos que te propongo y repite varios días esta meditación para que sientas cada vez más como puedes influir en tu estado para reconducir tu energía hacia donde necesites. Con cariño, Sonia <3 www.soniasoleil.com

Nuestro cuerpo puede ser a veces como un gran contenedor de emociones y en lugar de dejar que las emociones fluyan en cada momentos podemos ir guardando en nuestro interior emociones que se van volviendo pesadas. Con este Encuentro Contigo para adentrarnos para poder soltar aquello que nos pese y que sea tiempo de soltar. Gracias <3 www.soniasoleil.com

Porque somos seres duales, con nuestra luz y nuestra sombra. Al igual que no puede haber día sin noche nosotros no podríamos brillar sin aceptar que también tenemos sombra. Vamos a adentrarnos en ella para conocernos mejor, para soltar y para crecer. Gracias <3 www.soniasoleil.com

¿No te da la sensación como si viviéramos esta vida como si fuera una carrera?¿Como si fuera una competición?  Tratemos de poner el freno y ralentizar todo un poquito aunque sea... www.soniasoleil.com