Twirrewyn

Een hele persoonlijke podcast met wel een waarschuwing; het gaat over mijn persoonlijke verhaal en seksueel misbruik. Seksueel misbruik heeft nog jarenlang impact. Bewust en onbewust. Hoewel ik het jarenlang het liefste alles wegstopte en nog zeker niet alles kan herinneren (hallo brein die mij veilig wil houden), voel ik dit jaar voor het eerst dat er zoveel positiefs ook te halen valt uit een ne...

We kennen allemaal tegenslagen. We voelen ons allemaal weleens gestrest. We herkennen allemaal weleens die piekergedachten precies op dat moment dat je wilt gaan slapen.. We hebben allemaal dezelfde 24uur in een dag.. En toch; lijkt het gras bij de buren soms groener dan bij die van ons. Onze manier van omgaan met tegenslagen is heel divers, maar maakt een enorm verschil! Je hoeft niet het kaas va...

We labelen wat af met elkaar. We labelen onze huizen met energielabels. We labelen voedingsgroepen met de nutriscore en met behulp van etiketten. We labelen gedragsstoornissen aan de hand van de DSM - V. En onbewust labelen we onszelf ook. Iedere dag weer. Bewust of onbewust. Welk label heb jij op jezelf geplakt? Ben je klaar met diëten, maar wil je toch afvallen? Op een duurzame manier, zonder st...

We dragen elke dag een rugzak. Een figuurlijke rugzak. Hier hebben we van alles ingestopt. Leuke dingen, minder leuke dingen. Dingen waar we bewust van zijn, maar ook dingen waar we onbewust van zijn. En juist die onbewuste dingen in die figuurlijke rugzak, die zorgen voor beperkende overtuigingen. Overtuigingen die eenzelfde werking hebben als de self fulfilling prophecy. Ze bepalen de manier waa...

Als je een goed gevoel hebt, zorgt dat ervoor allerlei zaken beter gaan in je leven! Het maakt niet uit of dit dan met werk, privé of met afvallen te maken heeft. als je iets doet met veel plezier kun je het proces op een zoveel betere, leukere, fijnere en succesvollere manier uitvoeren. We denken vaak andersom; eerst afvallen en dan voel ik mij goed of leuker. Maar het mag écht andersom!! Maar ho...

Iedere maandag begon ik opnieuw nadat een dag verpest was en daardoor de dagen erna te lastig waren om de draad weer op te pakken. Bij elk dieet was dit zo'n beetje mijn standaard riedeltje geworden. Sinds de lazyfitgirlmethode niet meer. Ik hoef de draad niet meer op te pakken. Ik heb de afgelopen jaren stapje voor stapje geinvesteerd in een basisroutine. Dat kan jij ook! En wees dan ook echt meg...