Tracción Mental - Podcast

¿El amor se demuestra con grandes gestos o con pequeñas acciones constantes? En este episodio de Tracción Mental Podcast hablamos sobre las microdosis de amor: esos gestos cotidianos que no suelen notarse, pero que construyen seguridad emocional y sostienen las relaciones a largo plazo. Desde la psicología del apego y la neurociencia del vínculo, analizamos cómo la presencia, la escucha y la coher...

Cerrar un año no es solo llegar al 31 de diciembre. Es una pausa psicológica. Un punto de corte interno que nos invita a mirar hacia atrás, darle sentido a lo vivido y preguntarnos quiénes éramos, quiénes somos y hacia dónde queremos ir. En este episodio de Tracción Mental Podcast, exploramos qué implica realmente el cierre de año a nivel psicológico. Hablamos de memoria, emociones, pérdidas, logr...

¿Por qué cada diciembre gastamos más de lo que planeamos? En este episodio de Tracción Mental Podcast analizamos la Navidad desde la psicología del consumo y los datos económicos más recientes de México. Hablamos del aguinaldo, el aumento del gasto en regalos, el uso de tarjetas de crédito y la presión emocional que muchas personas sienten para no decepcionar a su familia. Este contenido es una in...

¿Es posible sanar sin olvidar? En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos por qué los recuerdos difíciles no desaparecen y cómo la psicología explica la forma en que la mente procesa el dolor emocional, el trauma y las experiencias que nos marcaron. Hablamos sobre la memoria emocional, el papel del cerebro en la protección del recuerdo, los mitos alrededor del perdón, y las estrategias...

La soledad moderna no es simplemente estar sin personas alrededor; es sentir que nadie nos ve, nos escucha o nos comprende. En este episodio de Tracción Mental Podcast profundizamos en una de las experiencias psicológicas más comunes y menos habladas de nuestra época: la soledad emocional. A lo largo del episodio exploramos: • Qué es realmente la soledad psicológica • La paradoja de la hiperconexi...

En este primer episodio de la 7ma temporada de Tracción Mental Podcast, conversamos con mujeres que recibieron un diagnóstico de cáncer y que hoy han transformado ese camino en un acto profundo de servicio: la creación de un grupo de apoyo para mujeres con cualquier tipo de cáncer. Hablamos de: El impacto emocional del diagnóstico El silencio, el miedo y el duelo por el cuerpo Cómo se reconstruye...

En este episodio especial de cierre de temporada, exploramos el poder transformador de la respiración holoscópica, una práctica profunda que nos invita a reconectar con nuestro cuerpo, liberar emociones bloqueadas y expandir la conciencia. Acompáñanos en esta conversación con Norma Suárez, psicóloga transpersonal, para descubrir cómo la respiración puede convertirse en una herramienta de sanación,...

¿Es posible construir una relación sólida lejos de casa? En este episodio exploramos las emociones, los retos culturales y el crecimiento personal que implica enamorarse fuera de tu país. ❤️ Hablamos sobre las diferencias en la comunicación, los choques culturales, el desapego, la adaptación y cómo el amor se convierte en una oportunidad para reinventarte y expandir tu visión del mundo. Acompáñano...

Cuando el trabajo deja de ser un lugar de crecimiento y se convierte en un espacio de miedo, estamos frente al bullying laboral. En este episodio de Tracción Mental Podcast, exploramos el caso de Carlos “Papayita” Gurrola, un trabajador en Torreón, Coahuila, cuya historia encendió las alarmas sobre el acoso en el entorno laboral. Analizamos qué es el bullying laboral, cómo detectarlo, sus consecue...

¿Eres de los que siguen escuchando la música de los 2000 o los 90´s, pero ya te duele la espalda cuando bailas? Entonces este episodio es para ti. En este capítulo de Tracción Mental Podcast analizamos el fenómeno del chavorruco desde la psicología: ¿por qué algunas personas se resisten a “crecer”? ¿Qué hay detrás del deseo de mantenerse joven, de seguir encajando o de negar la adultez? Hablamos d...

¿Se puede vivir un duelo por algo que “no debería doler”? Sí… y pasa más de lo que imaginamos. En este episodio de Tracción Mental Podcast hablamos sobre los duelos no reconocidos socialmente, esas pérdidas que la gente minimiza o no valida: · La muerte de una mascota · El fin de una relación no oficial · La pérdida de un empleo o un sueño · La infertilidad o un aborto · Cambiar de país, ciudad o...

El 10 de septiembre de 2025, una explosión en Iztapalapa sacudió la Ciudad de México. Entre el caos, el miedo y la desesperación, surgió algo que queremos destacar: la unión de una comunidad dispuesta a ayudarse. En este episodio de Tracción Mental Podcast, exploramos la psicología de la solidaridad: · ¿Qué impulsa a una persona a ayudar en medio del peligro? · ¿Cómo la empatía puede superar el mi...

✨ En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos el misterioso mundo de los sueños. ¿Son simples imágenes creadas por nuestro cerebro mientras dormimos o contienen mensajes ocultos sobre nuestras emociones, deseos y miedos más profundos? Acompáñanos a descubrir los significados, símbolos y posibles interpretaciones de los sueños, y cómo pueden convertirse en una poderosa herramienta de au...

En este episodio, exploramos el fenómeno de la pornografía desde una mirada psicológica: ¿Es inofensiva o puede volverse adictiva? ¿A qué edad comienza el consumo y cómo influye en el desarrollo - emocional? ¿Qué efectos puede tener en la autoestima, el deseo sexual y las relaciones de pareja? Este episodio es un espacio para reflexionar sin juzgar, entender los efectos psicológicos del consumo de...

En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos el mundo del apego seguro, una de las bases más importantes para construir relaciones sanas y equilibradas. El apego se forma desde la infancia, pero sus efectos nos acompañan toda la vida: influye en la forma en que nos relacionamos con nuestra pareja, amistades, familia e incluso con nosotros mismos. Tener un apego seguro significa confiar e...

En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos dos de los estilos de apego más comunes y, al mismo tiempo, más desafiantes: el apego ansioso y el apego evitativo. ¿Por qué algunas personas sienten tanto miedo al abandono y buscan constante validación? ¿Y por qué otras parecen huir de la intimidad y evitan mostrar vulnerabilidad? Cuando estos dos estilos se encuentran en una relación, suele...

En este episodio analizamos el labio y paladar hendido desde una perspectiva psicológica. Más allá del abordaje médico, esta condición implica retos en la autoestima, el desarrollo emocional y las relaciones sociales de quienes la viven. Exploramos: El impacto psicológico en la infancia, adolescencia y adultez. La importancia del acompañamiento familiar y profesional. Estrategias para fomentar la...

En la era digital, las redes sociales se han convertido en un espacio donde convivimos, compartimos ideas y construimos comunidad. Sin embargo, también son un escenario donde la intolerancia, la intransigencia y la confrontación se hacen cada vez más presentes. ️ En este episodio exploramos: · Cómo las redes sociales amplifican la intolerancia y el juicio inmediato. · La cultura de la cancelación...

¿Tienes una entrevista de trabajo pronto? En este episodio de Tracción Mental Podcast te compartimos estrategias prácticas y consejos clave para llegar seguro, preparado y listo para impresionar. Vas a descubrir: • Cómo investigar la empresa para responder con contexto. • Técnicas para estructurar respuestas que destaquen tus logros. • Cómo manejar preguntas difíciles con seguridad. • El papel del...

¿Estás buscando trabajo y no sabes por dónde empezar? En este episodio de Tracción Mental Podcast te compartimos estrategias prácticas y consejos probados para encontrar el empleo que deseas. Aprenderás: Dónde y cómo buscar ofertas de trabajo de calidad. Cómo destacar entre cientos de candidatos. Errores comunes que debes evitar en el proceso de búsqueda. Tanto si acabas de graduarte como si busca...

La adultez temprana es una etapa llena de cambios, decisiones y descubrimientos… pero también puede estar acompañada de ansiedad, crisis existenciales, presión social, baja autoestima, depresión o miedo al futuro. En este episodio hablamos, desde la psicología, sobre: ¿Por qué tantos jóvenes adultos se sienten perdidos o saturados? La presión del éxito, la independencia y el "tener todo resuelto"....

¿Cómo criar niños sanos en un mundo dominado por pantallas? En este episodio exploramos los retos, beneficios y riesgos de la crianza en la era digital. Hablamos sobre el uso de dispositivos, redes sociales y cómo impactan el desarrollo emocional, social y cognitivo de los niños. ‍ ‍ ‍ ¿Cuál es el rol de los padres en un entorno hiperconectado? ¿Cómo poner límites saludables? ¿Qué herramientas exi...

¿Alguna vez has sentido que te dan lo mínimo en una relación y aun así te quedas esperando más? En este episodio hablamos sobre el fenómeno de ser migajero o aceptar migajas emocionales: esos pequeños gestos que parecen amor, pero que no llenan ni sostienen. Hablamos sobre lo que significa ser migajero en una relación: cuando recibes lo mínimo necesario para mantener el vínculo, pero nunca lo sufi...

Episodio # 100 ¡Muchas gracias a todos por ser parte de este proyecto! “Si te tiene celos, es porque te quiere” “Si soy celoso es porque te amo” “Preocúpate cuando no te cele, porque entonces significará que ya no está interesado en ti” “No desconfío de ti, desconfío de los demás” “No estoy celoso, solo estoy preocupado por ti” Frases como estas son utilizadas en el concepto de amor romántico, que...

¿Qué causa la incertidumbre en las relaciones de pareja? El miedo, ya sea racional o no, la inseguridad, la falta de comunicación pudieran ser algunas causas de la incertidumbre. ¿Es normal sentirse así? La incertidumbre podría ocurrir aun cuando las cosas van bien en la relacion. ¿Cómo puedes enfrentarla?