Tracción Mental - Podcast

La alimentación no solo afecta el peso corporal. También influye en la inflamación, el cerebro, las emociones y el riesgo de desarrollar enfermedades crónico-degenerativas. En este episodio hablamos sobre cómo la nutrición puede convertirse en una herramienta poderosa para prevenir y mejorar condiciones como diabetes, hipertensión, obesidad y deterioro cognitivo, mientras exploramos la conexión en...

Divorciarse después de los 40 no solo implica terminar una relación; muchas veces significa replantear la identidad, la familia, la estabilidad emocional y el futuro completo. En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos las consecuencias psicológicas del divorcio en la adultez media: el duelo emocional, la ansiedad, el miedo a la soledad, el impacto en la autoestima, los efectos en los...

¿La rutina mata el deseo? En este episodio de Tracción Mental hablamos sobre cómo cambian el erotismo y la intimidad después de años de relación. Analizamos el impacto del estrés, la familiaridad, la carga mental y los cambios personales en la vida de pareja, así como las estrategias psicológicas que pueden ayudar a recuperar la conexión emocional y física. Una conversación honesta sobre amor, des...

Cada cuatro años millones de personas experimentan alegría, orgullo, ansiedad y tristeza por un evento deportivo. Pero el Mundial es mucho más que fútbol. En este episodio analizamos la psicología detrás del fenómeno deportivo más grande del planeta: identidad social, emociones colectivas, supersticiones, pertenencia y el papel de los héroes deportivos en nuestra vida emocional. Una conversación s...

La infertilidad es mucho más que un diagnóstico médico. Para muchas personas representa una crisis emocional que pone a prueba la identidad, la relación de pareja y los proyectos de vida. En este episodio, junto a nuestro invitado, exploramos el duelo silencioso que acompaña a la infertilidad, el impacto psicológico de los tratamientos, la presión social, la ansiedad, la depresión y los caminos po...

¿Por qué los horóscopos parecen tan precisos? En este episodio exploramos el experimento de Bertram Forer (1948) y el llamado Efecto Forer, un fenómeno psicológico que revela cómo tendemos a aceptar descripciones generales como si fueran profundamente personales. Analizamos los sesgos cognitivos involucrados, la función emocional de la astrología y los riesgos de delegar nuestra identidad a narrat...

Ya tienes experiencia. Has logrado objetivos importantes. Otras personas confían en ti y reconocen tu trabajo. Sin embargo, hay una sensación que no desaparece: la duda de si realmente eres tan capaz como los demás creen. En este episodio de Tracción Mental hablamos sobre el síndrome del impostor senior, una experiencia frecuente en personas con trayectoria, logros y responsabilidades que, a pesar...

No siempre discutimos por lo que se dijo… muchas veces discutimos por lo que interpretamos. En este episodio de Tracción Mental, junto a nuestra invitada la Mtra. Nayeli Urdiales, hablamos sobre los malentendidos invisibles que afectan nuestras relaciones, la forma en que escuchamos desde nuestras heridas emocionales y cómo la cultura, la identidad y nuestras voces internas transforman la comunica...

Hacer amigos en la adultez no es imposible, pero sí diferente. En este episodio exploramos por qué las conexiones profundas parecen más difíciles con el paso del tiempo, y cómo puedes construir relaciones más auténticas desde la intención, la vulnerabilidad y la constancia. Una conversación honesta sobre vínculos, tiempo, identidad y conexión humana.

Envejecer no es solo un proceso biológico, es una transición emocional para toda la familia. Hoy conversamos con el Médico Geriatra José Barrera, sobre cómo acompañar a nuestros adultos mayores de manera integral. Hablamos sobre la pérdida de autonomía, la gestión de medicamentos y, sobre todo, cómo sobrevivir al desgaste físico y mental de ser el cuidador principal. Si tienes padres mayores o est...

En este episodio de Tracción Mental exploramos el fenómeno del biohacking mental: prácticas diseñadas para mejorar el rendimiento cognitivo, la concentración y la energía mental. Pero… ¿hasta qué punto ayuda y cuándo se vuelve perjudicial? Analizamos riesgos, beneficios y el impacto psicológico de vivir buscando optimizarlo todo.

En este episodio de Tracción Mental entrevistamos a Rosalinda Salgado para hablar de su libro Voz y eco: nombrando un sin lugar. Conversamos sobre lo que ocurre en la mente y en el cuerpo cuando una persona vive procesos de migración, cambio profundo o sensación de no pertenencia. Exploramos cómo se construye la identidad entre dos mundos, cómo influyen los mandatos culturales y por qué muchas his...

¿Y si el mayor riesgo en internet no fuera la tecnología… sino tú? En este episodio final de temporada de Tracción Mental, exploramos la ciberseguridad desde un lugar incómodo: la mente humana. Porque los ataques más efectivos no dependen de sistemas complejos, sino de algo mucho más simple… tu confianza. Acompañados por una invitada experta, analizamos cómo funciona realmente la manipulación digi...

La violencia en la pareja no empieza con golpes. Empieza poco a poco, disfrazada de amor, control o preocupación. En este episodio de Tracción Mental, exploramos, junto a nuestra invitada la Mtra. Diana Martínez, cómo estas dinámicas escalan, por qué son difíciles de reconocer y qué señales pueden indicar que una relación se está volviendo peligrosa. Entenderlo no es exagerar. Es prevenir.

¿Elegimos pareja por amor… o desde nuestras heridas de la infancia? En este episodio de Tracción Mental conversamos con el Mtro. Juan Pablo Cruz, sobre cómo las experiencias tempranas con nuestras figuras de apego influyen en la elección de pareja, los conflictos recurrentes y los patrones que parecen repetirse una y otra vez. Hablamos de apego, del “niño interior” que se activa en las discusiones...

El complejo de Edipo es mucho más que una teoría polémica. Es una forma de entender cómo se organiza el deseo, cómo aparece el límite y cómo aprendemos, desde muy temprano, que amar implica renunciar. En este episodio de Tracción Mental, recorremos la historia de Edipo desde la mitología griega hasta su lectura psicológica, para reflexionar sobre la primera historia de amor y la primera gran pérdi...

Todos hemos sentido alguna vez esa sensación difícil de explicar: una corazonada, una incomodidad repentina o una certeza que aparece sin razonamiento aparente. A eso solemos llamarlo intuición. Pero ¿qué es realmente? ¿Una forma de sabiduría interna o simplemente una reacción emocional que confundimos con verdad? En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos la intuición desde la psicolo...

Durante años, el mundo ha sido construido con datos que muchas veces no incluyen la experiencia femenina. En Invisible Women, Caroline Criado Perez muestra cómo la ausencia de datos sobre mujeres influye en la medicina, la investigación, la infraestructura y en muchas decisiones que afectan nuestra vida cotidiana. Pero en este episodio de Tracción Mental, en el marco del Día Internacional de la Mu...

¿Por qué sentimos la necesidad de tener todo bajo control? En este episodio de Tracción Mental, junto a nuestra invitada la Mra. Giovanna Montero, exploramos la raíz psicológica del control, su relación con la ansiedad, el miedo a la incertidumbre y las experiencias tempranas que nos llevan a intentar dominar la vida, las emociones y las relaciones. Hablamos de cómo el control funciona como un mec...

Decir “estoy bien” muchas veces no es una respuesta honesta, sino una forma aprendida de protegernos. En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos la cultura del “estoy bien”: por qué ocultamos lo que sentimos, qué mecanismos psicológicos sostienen esa máscara emocional y cuáles son las consecuencias de vivir desconectados de nuestra experiencia interna. Hablamos del autosilenciamiento e...

¿La brujería es superstición… o una respuesta emocional al caos? En este episodio de Tracción Mental no discutimos si los rituales “funcionan”. Nos preguntamos por qué siguen existiendo. ¿Qué lleva a una persona a buscar protección, hacer una limpieza, intentar un amarre o cerrar un ciclo a través de un trabajo? Cuando la razón no calma, cuando el control se pierde y cuando las instituciones no re...

Vivimos en una cultura que glorifica estar ocupados, pero ignora el desgaste mental que eso provoca. Responder mensajes mientras trabajamos, pensar en lo siguiente sin terminar lo actual, vivir con la mente fragmentada. A eso lo llamamos multitasking… pero ¿realmente es productividad? En este episodio de Tracción Mental, analizamos el mito del multitasking desde la psicología y la neurociencia: po...

a culpa no siempre nace de lo que hacemos, sino de lo que aprendimos a sentir. En este episodio de Tracción Mental Podcast, con nuestro invitado el psicoanalista Alejandro González, exploramos el origen de la culpa desde lo etimológico, cultural y psicológico, y analizamos cómo se transforma en una herramienta de control social que muchas veces deja de servir para reparar y empieza a definir nuest...

No es el mensaje. Es lo que esperas después. El sexting activa el deseo, pero también el apego y la necesidad de validación. En Tracción Mental lo analizamos desde la psicología, sin juicios. Episodio completo disponible.

No todas las traiciones comienzan con contacto físico. Algunas empiezan en silencio, en conversaciones que se vuelven refugio, en vínculos que desplazan emocionalmente a la pareja sin que nadie lo note… hasta que duele. En este episodio de Tracción Mental Podcast abordamos la infidelidad emocional desde un enfoque científico y psicológico. Analizamos qué es realmente, por qué suele minimizarse, có...