Coach Domi

TNH TALK

Health FR ↓ Odcinki: 5

C’est notre bulle à nous, sans filtre, où on parle sport, corps et mindset. Si on n’a pas encore fait connaissance, moi c’est Domi. Ma mission ? Dépasser les squats et les calories pour t’emmener là où ça compte vraiment : confiance en soi, self love et évolution personnelle. Chaque épisode, c’est pour toi. Comprendre ton corps et construire des bases solides. Te sentir belle, confiante et puissante à chaque étape de ta vie. Et que tu sois encore en train d’hésiter ou déjà lancée dans ta transformation… TNH Talk sera toujours là, papillon. On arrache tout ensemble 🫦

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Autor

Coach Domi

Kategoria

Health

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31 sty 2026

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Odcinki

Procrastination : ton pire ennemi et comment la vaincre 31.01.2026 21:10

Dans cet épisode, on parle d’un truc simple mais sous-coté : le pire ennemi de la procrastination, c’est l’ACTION. Pas demain. Pas quand tu te sentiras "prête”. Maintenant. Dès que tu te sens bloquée démotivée, lourde dans ta tête ou dans ton corps : TU BOUGES. Bouger au sens : Physique : marcher, t’entraîner, respirer, changer d’espace Mental : décider, écrire, clarifier, arrêter de rumine...

New year new me stop the bullshit : en 2026 tu mérites mieux 19.12.2025 18:52

New year, new me bitch please? Be for real qu’est-ce que t’as vraiment changé cette année ? Dans cet épisode, je te partage le vrai bilan de mon année 2025 : ce qui a marché, ce qui n’a pas marché, et surtout les leçons que je garde pour 2026 . Pas pour parler de moi, mais pour t’aider toi aussi à faire ton introspection , faire le tri et commencer cette nouvelle année en te priorisant vraim...

Le muscle dont personne ne parle (mais que toutes les femmes devraient connaître) 31.10.2025 55:22

Dans cet épisode, on parle d’un sujet dont personne ne parle assez : le périnée . Tu sais, ce muscle dont on te parle vite fait après un accouchement (ou peut être jamais) ? Eh bien spoiler : le négliger, c’est l’une des plus grosses erreurs qu’on fait toutes avec ou sans enfant. Aujourd’hui, je t’explique pourquoi, avec 3 situations très concrètes : 1️⃣ Tu n’as jamais eu d’enfant et tu pe...

Et si la vraie transformation commençait quand tu penses à toi ? 24.10.2025 45:44

Dans cet épisode, je te partage l’histoire d’une femme, maman de trois enfants qui, après sa dernière grossesse, voulait simplement retrouver son corps d’avant. Mais au fil du chemin, elle a découvert bien plus qu’un changement physique : une nouvelle version d’elle-même. Et que tu sois maman ou non , cet épisode va te parler. Apprendre à se prioriser , à ne plus passer après tout le monde...

Pourquoi manger moins ne te fera jamais maigrir 28.08.2025 8:56

Dans cet épisode, je réagis à un post Insta qui a fait beaucoup parler : le fait que beaucoup de femmes cherchent à perdre du poids mais ne mangent pas assez. Spoiler : c’est une des erreurs qui bloque le plus tes résultats. Alors aujourd’hui, je te donne 3 cas concrets : 1️⃣ Tu ne fais pas d’activité mais tu veux perdre du gras : pourquoi réguler ne veut pas dire se priver. 2️⃣ Tu manges à peine...