Time with Jenny

【 𝐋𝐔𝐕 (𝐒𝐈𝐂) 𝐇𝐄𝐗𝐀𝐋𝐎𝐆𝐘 : 2026 Asia Tour 】 人生的音樂，如果只能用一張作品來概括，我們始終在聽的《Luv(sic)》絕對名列其中。 時間軸拉到千禧年底，這原本是一部在地下音樂圈盛行的 Underground Hip Hop / Jazz Hop 作品。但當 Shing02 賦予了它帶有血肉與思想的文字，遇上創造那個「宇宙」的神——Nujabes，兩人一拍即合，便開啟了這場跨越二十載的傳奇。 開始聽Nujabes 的音樂應該也是2011年，在YouTube 上聽到他的音樂，Nujabe...

來台東放鬆一下 Nina來台東 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7fxwr6p013l0104d4z49yrn/comments Powered by Firstory Hosting

最近即將轉換工作， 這集跟大家分享我這次的經驗。當因緣具足時一定要把握機會，當因緣不具足時就好好練功。 一定要相信自己❤️🙏🫂🧘‍♀️ 工作上最大的成就感就是我能幫助團隊達成任務、目標，收到很正面的反饋。我就會覺得值得了！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7fxwr6p013l0104d4z49yrn/comments Powered by Firstory Hosting

前幾天看完 極限返航，有一段關係一直留在我心裡。 沒有共同語言、沒有任何利益，卻願意彼此幫助、希望對方活下去。 那一刻我在想——如果沒有交換條件，我們還會選擇善良嗎？ 這一集，我從一部電影以及那些讓我一再被觸動的瞬間，也慢慢看見自己心裡，那個相信世界本該溫柔的地方。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7fxwr6p013l0104d4z49yrn/comments Powered by Firstory Hosting

這一集，我分享近期學習《金剛經》的體悟，以及如何將佛法應用在日常工作與生活中。 上了果慨法師的金剛經課程，我開始練習從「因緣」的角度看待事情，把該做的做好，全力以赴，同時放下對結果的執著。 當不再緊抓著「事情應該要如何展」， 也許，我們能夠更自在地面對變化與不確定。 如果你最近也正在面對壓力、期待或不安，也許這一集，能陪你慢慢放鬆一點點。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7f...

清邁之旅下集 沒想到這次的清邁之旅生病，喉嚨後來超不舒服，如果痛的程度1-10分，就有10分那麼痛😂。 推薦Monday attack 這家咖啡店 如果你喜歡一些設計 文創小物，可以去逛逛，點杯咖啡在店裡坐一下。 最近在學習金剛經，大家知道金剛經嗎？ 金剛經金句有很多 大家可能多少也看過 聽過 凡所有相 皆是虛妄 一切有為法 如夢幻泡影 如露亦如電 應作如是觀 運用金剛經裡的金句 遇到任何困難都能解決，因為你會知道見到任何相都是虛妄...

九年前去清邁就留下美好的回憶，一直都想再訪，終於再訪清邁，殊不知旅程中喉嚨痛到像刀割，只能吃的清清淡淡🤣 非常推薦這家spa按摩店，非常推薦按摩師三號Nice，第一次遇到會想再按第二次的按摩師，後來要在預約，結果按摩師排休⋯殘念⋯ Makkha Health & Spa Chiang Mai (Ancient House) 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

「在這一集的分享裡，我跟大家聊了地藏經的故事，也聊了過年前，我對媽媽健康的擔心，以及對生命、對後事的一些思考。其實，不管人生遇到什麼樣的起伏，心能安住、慈悲與祝福能流動，就是我們最大的力量。 在這裡，我想祝福每一位聽到這集的朋友： 馬年身體健康，平安順利，心裡有慈悲，也能感受到生活中的每一點溫暖。希望你們在忙碌和挑戰中，都能找到屬於自己的安住，帶著愛與祝福，繼續前行。」 Leave a comment and share you...

Trench crusade遊戲故事背景 地藏經故事背景 「也許我們一生裡，都會遇到一些像地獄一樣的時刻。那時候，我們可能會想要一個答案，或一個規則。 但也許，真正重要的不是誰來拯救我們，而是——有沒有一個存在， 願意在我們還沒準備好的時候， 不先離開。 今天就陪你想到這裡。 我是 Jenny， 這是《Time with Jenny》。」 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

昨天我上了第二堂初級禪修課。 法師問我們一個問題，他說—— 「你們跑步的時候，會不會聽音樂？聽 podcast？」 我一聽就笑了，因為我就是那種人。 我跑步的時候，幾乎一定會聽 podcast。 但我突然發現一件事。 不是因為我不想專心， 而是因為——跑步對我來說是安全的、熟悉的、可控的。 當一件事變得很熟練，我們好像就會自動進入一種「自動導航」。 身體知道怎麼跑， 所以心就想說，那我是不是可以順便做點別的？ 於是我們一邊跑步...

怪奇物語最終章 大家看了嗎？ 好幾個片段看到爆哭，誠實面對自己、活出自己喜歡的人生。 2026年度計劃，好奇大家都會寫下自己新年的願望或是目標嗎？ 書寫幫助我梳理自己的思緒✍️ 蠻好的✨💫🤓 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7fxwr6p013l0104d4z49yrn/comments Powered by Firstory Hosting

2025年即將結束，2026年即將來到 好奇大家是否都會做年度目標、計劃 你們都怎麼做計劃呢？會如何執行來達成自己的目標呢？ 社會議題 真的把自己照顧好，做好自己該做的事，我覺得就是對這社會最好的事。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7fxwr6p013l0104d4z49yrn/comments Powered by Firstory Hosting

這集就是一個近期生活的分享 閒聊 你們看怪奇物語了嗎？🪨💫❤️👀 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7fxwr6p013l0104d4z49yrn/comments Powered by Firstory Hosting

這週我剛好看完兩本書，《奇蹟迴圈》跟《四個約定》。 原本只是單純想看書，沒想到讀完之後，它們帶給我的感覺意外地互相呼應。 這集想跟你輕鬆聊聊—— 不是在講書，也不是心得報告， 就只是我在生活裡練習的一些小事，例如： 怎麼讓自己在忙碌中放鬆一點 什麼時候我會開始腦補，然後怎麼把自己叫回來 怎樣不把別人的情緒背在身上 這些是我這週在跑步、工作、甚至人際互動裡，慢慢觀察到的感受。 希望這集可以陪你一下下。❤️🙏✨💫...

最近我突然哼著那首歌《One of Us》。 也許你也聽過那句歌詞—— What if God was one of us? 當我再仔細看這首歌背後的故事， 我發現它其實不只是關於「神」， 更是關於「人」。 在這一集中，我想和你一起聊聊： 當我們試著超越標籤、超越分別， 去看見彼此最真實、最柔軟的那一面， 我們是否就更接近了「無條件的愛」？ Because when you love others, you love yourself. 當我們善待他人，也是在溫柔地照顧自己。 放慢一點腳步，...

有時候，我會想，「無條件的愛」是不是一件很難的事。 在這個社會裡，我們從小被教導要懂事、要努力、要被喜歡。 於是我們漸漸學會，去迎合別人的期待，用表現換取認可，甚至，用條件去愛。 我們會對某些人溫柔，對某些人保持距離； 我們會因為對方的身分、地位、或行為， 決定要給出多少愛。 但當我開始慢慢地覺察， 我發現真正的愛， 也許並不是一種「付出」或「交換」， 而是一種「清醒地活著」。 在每一次情緒、每一個反應之前...

從冰山對話到一致性表達：看見情緒背後的真實需求 這一集，我想帶大家一起探索溝通的深層面。 生活中，我們常因為小事起衝突，或覺得對話不順暢，其實很多時候不是誰對誰錯，而是冰山下的情緒與需求沒有被看見。 我會用一個自己親身經歷的例子——在火鍋店和媽媽的小衝突——帶大家逐層剖析冰山下的七層：從行為、感受、感受的感受、期待、渴望、自我價值，到最深層的愛與被接納的需求。 更重要的是，我會示範如何運用一致性表達：在不...

這幾個禮拜，我重新翻開一本以前買的書 —— 《薩提爾的自我覺察練習》， 才發現書裡提到的四種溝通姿態，竟然和我前陣子參加的溝通技巧工作坊裡說的「四種行為模式」有著驚人的相似！ 原來，不論是心理學還是職場訓練，都在幫我們理解一件事： 👉 當我們在壓力下說話、反應或沉默的時候，其實都在表達內在的安全感與需求。 在這一集裡，我會聊聊這兩個系統的對照，分享我自己在職場和生活中觀察到的溝通模式， 也談談如何透過「覺察...

在工作或生活中，你有沒有過「一句話說錯，馬上空氣凝結」的經驗？😅 這一集，我想跟你聊聊最近讀的 《我想跟你好好說話》，還有我參加的一場 溝通技巧工作坊。 有趣的是，書裡提到的「觀察、感受、需求、請求」四步驟，跟課程裡學到的概念居然不謀而合！ 我也分享了自己在職場裡實際應用的經驗，從過去習慣忍住不說，到現在更能清楚表達又不傷害關係。 原來，好好說話不是技巧而已，而是一種讓彼此都舒服的溝通態度。 留言告訴我...

在這一集 Time with Jenny，我分享了參加 職場溝通技巧工作坊 的收穫，包含如何判斷對方的溝通風格 (Driver、Expressive、Analytical、Amiable)，並應用在真實案例裡。還會帶你看一份 四步驟有效溝通清單，幫助你在工作中避免誤解與情緒引爆，讓合作更順暢。 📊📄📤🗓️👩‍💻📱 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7fxwr6p013l0104d4z49yrn/comments Powered by Firstory Hosting

在這一集《Time with Jenny》中，我想和你們分享最近的生活——身為一位主管，我在短短三週內面試了十多位候選人，為團隊尋找新夥伴。這段過程讓我重新思考「什麼是合適的人選」、也讓我更理解面試背後的心理狀態與雙向選擇的重要。 這集會聊到： 我在面試過程中觀察到的小細節與趣事 作為主管選人的心態調整 對每個來面試的人，如何保持尊重與同理心 從這段過程獲得的職場小啟發 ❤️☘️希望這一集，能陪伴你在通勤、下班或休息的時光...

✨ 節目簡介 ✨ 在這一集裡，我想和你聊聊一個最近常常浮現在我心中的問題： 「我到底想從工作中獲得什麼？」 是頭銜？高收入？還是社會眼中那種「成功」？ 慢慢地，我發現自己真正渴望的，其實是讓身邊的人在和我相處、合作時，能感到安心、舒心，並且信任我。 這樣的思考，讓我想起最近課堂上學到的 四攝法 ——布施、愛語、利行、同事。 原來這些佛法智慧，不只是修行的方法，更能應用在職場，甚至和「如何成為一個好領導者」不謀...

昨天去上了第二堂課，收穫滿滿的，藉由這集分享給大家。 #法鼓山 #聖嚴師父 #快樂學佛人 #正信的佛教 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7fxwr6p013l0104d4z49yrn/comments Powered by Firstory Hosting

這集就是一個近期生活的分享，謝謝Eddie 的反饋，我會在調整自己的podcast ，希望能讓大家聽起來更舒服。 😄🏃‍♀️🧘‍♀️🌿🌅🌟 #Zone 2訓練 #他的身影 #快樂學佛人 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7fxwr6p013l0104d4z49yrn/comments Powered by Firstory Hosting

早晨儀式 晨跑喚起一天的開始，已持續晨跑7天了，不像年輕時那樣衝，用自己舒服的速度完成每天的5K。 #Zone 2訓練 “在那間花店，我可以安心做自己” 「不是心防重，而是 vibe 對了，才會想靠近。」 🌅🏃‍♀️💐🌿🍃🧘‍♀️❤️ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7fxwr6p013l0104d4z49yrn/comments Powered by Firstory Hosting