Tidal Faces

In dieser Woche lade ich euch zu einem Gedankenexperiment ein. Seit der ersten Folgen fragen wir uns gemeinsam: Was wäre, wenn Long Covid das Beste ist, das mir passieren konnte? Heute gehen wir noch einen Schritt weiter. An dieser Stelle möchte ich nicht zu viel verraten, also freu dich auf einen ganz neuen Blickwinkel und eine spannende Reise und eine dazugehörige Meditation, die auch gerade für...

Ich habe eine Meditation für dich aufgenommen, damit du es ausprobieren und genießen kannst. Du kannst nichts falsch machen, lege dich einfach gemütlich hin, schließe die Augen und entspanne dich. Was dir hilft zu meditieren: 🤫 ruhiger, gemütlicher Ort 🎧 Kopfhörer 🥽 Schlafbrille Decke Music by  ⁠RelaxingTime⁠  from  ⁠Pixabay

In dieser Folge ist Frederik Gerber zu Gast. Er ist Physiotherapeut und erzählt von seinem Ansatz in der Arbeit mit Patient*innen mit Long Covid, ME/CFS. Seit dem 11.5. bin auch ich bei ihm in Behandlung und ich freue mich sehr darüber, euch Frederik vorzustellen und euch auch auf diesen Weg mitzunehmen. Entdeckt habe ich ihn in einem YouTube-Interview, manches ergab Sinn für mich, anderes ließ gr...

In dieser Folge möchte ich dazu einladen, gute Tage und gute Momente unbeschwert und frei zu genießen. Ohne einen Vergleich, eine Bewertung oder Erklärung. Einfach nur genießen. Ist es auch für dich eine Gewohnheit geworden, dich zu rechtfertigen, um dich zu schützen? Wichtig ist auch, gerade unter uns Betroffenen eine sensible und gewaltfrei Kommunikation, wir haben viel ertragen müssen, deshalb...

Im Gespräch mit Sascha Schwartz geht es um Post-Vac, seine Erfahrung und auch die Unterschiede und Parallelen zu Long Covid. Sascha lebt seit März 21 mit Post-Vac und ist einen sehr langen Weg gegangen auf der Suche nach Hilfe, Unterstützung, einer Diagnose und auch Anerkennung des Impfschadens. Dieser Weg hat ihn auch zur Gründung einer Selbsthilfegruppe in Köln für Post-Vac Betroffene geführt. W...

Die 2. Staffel beginnt mit einem neuen Cover und Einblicken in meine vergangenen 2 Monate. So viele Veränderungen, Prozesse und Gedanken. Der Pflegegrad 5 wurde mir endlich bewilligt und ich bin zu erschöpft, um mich wirklich darüber zu freuen. Meine Anpassung an Veränderungen wird immer kleinschrittiger und langsamer. In dieser Folge erzähle ich auch von meinem Crash, absoluter Nullpunkt. Dissozi...

Ein Jahr gemeinsames Beobachten, Lernen, Wachsen und selbst in den schwersten Momenten die Frage: Was wäre, wenn genau das, das Beste ist, das mir passieren konnte? Wir brauchen eine Pause. Zeit zum Validieren, Integrieren und den weiteren Weg planen, Veränderungen vornehmen und auch einfach mal ausruhen. Im April geht Tidal Faces ist die zweite Runde und ich freue mich jetzt schon darauf, auch di...

Auf unseren Körper zu hören ist gar nicht so leicht, so viele Symptome, Emotionen und auch Wünsche, die uns nicht klar spüren lassen. Doch unser Körper sendet uns immer die richtigen Signale, oft bemerken wir sie nicht, wollen es auch nicht oder uns gefällt die kleine Warnung einfach nicht. Doch mit Long Covid, ME/CFS und Post-Vac sind unsere Gedanken, keine verlässlichen Ratgeber und auf unseren...

Brainfog sagen wir sicherlich fast täglich, doch was genau ist das eigentlich und meinen wir alle auch dasselbe damit? Diese Woche war wieder ganz besonders herausfordernd und ich bin so dankbar, dass ich es geschafft habe, mit Anja zu sprechen. Geschnitten habe ich dieses Mal nicht, denn es gehört genau zu dem Thema, meine fehlende Konzentration und Aufmerksamkeit zu bemerken. Es fiel mir so schw...

Jede Nacht reise ich durch mein Leben. Jede Nacht hole ich etwas nach oben. Erkenne Muster, fühle alte Schmerzen und beobachte meine Erfahrungen. Im Prozess der Genesung wartet auch das Erkennen unsere Widerstände, durch gezielte Fragen werden die darunter liegenden Ängste und Bedürfnisse deutlich sichtbar. Diese Woche ist Brainfog ein treuer Begleiter, die Aufnahme war nicht einfach und auch jetz...

Eine schwere Zeit liegt hinter uns, es gab viele schöne Momente, doch es war nicht leicht. In dieser Woche erzähle ich ein bisschen von mir, meinen Gedanken und aktuellen Herausforderungen. Mir ist es wichtig zu zeigen, es ist nicht leicht, jeder Tag eine Herausforderung und dennoch entscheiden wir uns immer wieder für einen positiven Umgang, beobachten unsere Gedanken und lenken Fokus. Eine große...

Der Weg bis hierhin war beschwerlich, herausfordernd und selten eindeutig. Ein Leben mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeutet alles zu geben, jeden Tag, immer wieder, fallen, aufstehen, weiter machen, aufgeben ist keine Option Aber wieso eigentlich nicht? In dieser Woche lade ich euch zu einem ganz neuen Gedanken ein. Was würde passieren, wenn du einfach mal aufgeben würdest? Alles ist ok, genaus...

Stress und mentale Belastung beeinflussen unser Nervensystem, der Vagusnerv ist inaktiv und das Immunsystem wird runtergefahren. Mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeuten kleinste Einflüsse, Umstände oder Anforderung bereits großen Stress. Es gibt keinen Filter, was wirklich von Bedeutung ist oder nur eine Nebensächlichkeit. Alles wirkt direkt auf den Körper und führt zu einer Belastung.   An...

Stille ist mehr als nur die Abwesenheit von Geräuschen, Gedanken, Emotionen und Urteilen, sie ist das Tor zu uns selbst. Mit dieser Meditation kannst du die Stille in dir finden. Wähle eine bequeme Position und lass alles um dich herum und in dir still werden. Deinen Körper reglos ruhen, deine Gedanken und Gefühle geschehen, bis Stille dich erfüllt. WAS BENÖTIGST DU • einen ruhigen Raum • opt...

Gerade mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac stehen wir so stark unter Strom, durchgehende Nervosität, Ruhe nicht mal im Schlaf, unsere Gedanken kreisen um Nichtigkeiten, belasten und stressen. Die Differenzierung und das Wählen von Prioritäten ist so schwer. Eine Gabel auf dem Boden genauso belastend wie der nächste Arztbesuch. Unser Motor läuft heiß und wir schieben auch noch an. Wenn es mir besonder...

2022 neigt sich dem Ende entgegen. Was für ein herausforderndes und auch spannendes Jahr. Long Covid, ME/CFS, Post-Vac haben jeden einzelnen Tag geprägt, unsere Entscheidungen und Möglichkeiten beeinflusst und viele Tränen und Verzweiflung gefordert. Doch wir haben es nicht nur geschafft, sondern großartig gemacht, jeden einzelnen Tag, in jedem Moment. Meine Reise mit diesem Podcast begann am 14....

Long Covid, ME/CFS, Post-Vac sind neben einer der größten Herausforderung in unserem Leben doch auch erstmal einfach nur Begriffe. Label, mit denen wir emotional und auch kognitiv etwas verbinden. Zu lesen oder zu hören, es wäre psychosomatisch oder unheilbar, löst etwas aus, triggert und vor allem aber limitiert es auch ungemein. Diese Begriffe sind noch keine wirkliche Diagnose, denn Ursachen si...

Die Reise zu meiner Mutter ist geschafft, vor allem aber die Reise zu mehr Frieden und Ruhe hat begonnen. Den Widerstand zu lösen, den Kampf niederzulegen, endlich im Kranksein anzukommen. Nicht rauszugehen, Gewohnheiten und Traditionen gerade jetzt vor Weihnachten nicht auszuüben, kann sehr schmerzhaft sein. Doch, mit einem anderen Blickwinkel, ist es das größte Geschenkt, dass du dir dieses Jahr...

Dein Selbstbild ist eine Sammlung von Glaubensätzen über dich selbst. Sie wirken wie mächtige Filter. Es sind Muster, die wir in uns verankert haben. Unser Gehirn sucht nach bekannten Mustern, um Energie zu sparen. Wenn du glaubst, ich bin nicht gut genug, wirst du den Fokus auf Situationen richten, die dir genau das bestätigen. Mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac tauchen alte, tief verankerte Glaube...

Ein ganz besonderes Gespräch, in dem ich noch so viel lernen durfte. Flosch erzählt von seinem Umgang mit ME/CFS, der Polyvagal Theorie und wie Pacing umgesetzt werden kann.  Was genau eigentlich der Begriff Crash bedeutet und warum es so wichtig ist diesen zu verhindern. Folgt Flosch gerne auf Instagram me_vs_meandcfs und schaut euch auch gerne auf seiner Webseite um cfsistkeineidylle.me Pod...

Die zweite Folge vom Gespräch mit Johannes von Faszination Fatigue. Was wäre eigentlich wenn... Diese und weitere spannende Fragen stellen wir uns in dem 2. Teil Links: Podcast Faszination Fatigue Papa Flosch im Podcast Hoffnungsvoll krank WIE ERREICHST DU MICH? Webseite Tidal Faces Instagram  leila.jasim.berlin Youtube  leila.jasim.berlin Ich freue mich auf dich! _______________________...

Long Covid, ME/CFS, Post-Vac verändern einfach so viel, doch es ist auch ein Neuanfang. Neue Gedanken, neue Herausforderungen, neue Menschen, die in unser Leben treten. Jeder hat einen ganz eigenen Umgang und findet persönliche Wege und Möglichkeiten. In dieser Folge lerne ich endlich Johannes mal persönlich kennen. Er hostet seit einem Jahr den Podcast „Faszination Fatigue“. Wir stellen uns 12 Fr...

Die erste Folge mit einer Triggerwarnung, dennoch empfinde ich diese Folge als eine der stärkendsten und positivsten. Der Tod ist kein gelebter Teil in unserer Gesellschaft, unsere Sterblichkeit selten Thema. Es geht nicht um den Schmerz, die Trauer und das Vermissen, oft die ersten Assoziationen zum Tod. Die unendliche Power Wesentliches von Unwesentlichem zu unterscheiden, uns nicht als krank zu...

Es ist eine große Herausforderung zu lernen, mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac zu leben,  sich an die Einschränkungen und neuen Lebensumstände zu gewöhnen. Jede anstehende Aufgabe, jeder Gedanke und jedes Ziel stellen eine Belastung dar, kosten Kraft und Energie. Pacing ist derzeit der wirklich einzige zuverlässige und hilfreiche Tipp. Doch was genau bedeutet Pacing? Oft findet die Erholung pa...

Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeuten oft eine Stigmatisierung, einen anstrengenden Kampf um Anerkennung und viele Gespräche, Diskussionen und Debatten, sowohl mit als auch über Betroffene. Die Diagnose "psychosomatische Erkrankungen", bedeutet gravierende Fehlbehandlungen, Verschlechterungen und verhinderte fast immer eine Kommunikation auf Augenhöhe. Da saß ich meinem neuen Arzt gegenüber und hö...