The School of Greatness en Español

¿Y si pudieras mejorar tu cuerpo, optimizar tu cerebro y retrasar algunos de los efectos del envejecimiento? Tim Ferriss y Dave Asprey exploran diferentes formas de aumentar el rendimiento físico y mental, desde la alimentación y el sueño hasta la regeneración celular, las hormonas y la longevidad. Descubre cómo influyen la inflamación, las mitocondrias y los hábitos cotidianos en tu salud, por qu...

¿Y si la forma en que hablas no fuera, en realidad, parte de tu personalidad, sino simplemente un conjunto de hábitos que puedes cambiar? Vinh Giang, coach de comunicación con más de 17 millones de seguidores y autor de *Before We Forget How to Connect*, conversó con Lewis para explicar por qué la idea de «no soy una persona carismática» nunca es algo permanente. A los 14 años, tras sufrir acoso e...

¿Y si tu conciencia nunca hubiera estado encerrada dentro de tu cabeza? Robert Greene, autor superventas de "The Law of the Sublime", se sentó a conversar con Lewis —en su sexta visita al programa—, ocho años después de que un derrame cerebral casi le costara la vida. Su esposa, al notar que hablaba con dificultad y que se le caía un lado de la cara, hizo que detuviera el vehículo y llamó a emerge...

A la mayoría de nosotros nos enseñaron que, si deseamos algo con suficiente intensidad, debemos salir a buscarlo. Tras 2000 episodios y 13 años sin faltar ni una sola semana, Lewis Howes ha aprendido lo contrario: todo se reduce a la constancia. La vida que deseas empieza a acercarse a ti cuando mantienes tu compromiso, sirves a los demás y trabajas en tu interior. En este episodio especial —en el...

La paz interior no se puede comprar, sin importar cuánto dinero o éxito acumules. Yung Pueblo, un autor que ha meditado dos horas diarias durante más de una década y ha completado un retiro de silencio de 60 días, conversó con Lewis sobre cómo se experimenta la paz interior en el día a día. Para él, significa contar con el espacio mental suficiente para sentir la tensión sin permitir que esta dict...

En este episodio, Lewis reflexiona en solitario sobre cinco expectativas que obstaculizan la llegada del dinero, el amor y la paz interior. Comienza analizando ese «contrato silencioso» que muchas personas trabajadoras mantienen: «Como he hecho esto, se me debe aquello». Lewis relata cómo, durante el primer año de su podcast, no ganó ni un solo dólar, y cómo, mientras dormía en el sofá de su herma...

¿Sientes que te distraes con facilidad, olvidas lo que acabas de aprender o te cuesta mantener la concentración? Amishi Jha y Jim Kwik explican cómo funciona la atención, por qué nuestra mente se desvía constantemente y cómo podemos entrenarla para mejorar nuestro rendimiento mental. Descubre ejercicios de atención plena, estrategias para reducir las distracciones digitales y técnicas para convert...

Katt Williams es un comediante de stand-up con 14 especiales, quien además escribió un libro sobre su vida. La fe convierte cada obstáculo en una oportunidad para saltar más alto, y cada rechazo se transforma en una retroalimentación valiosa. La conversación abarca sus años como misionero en Haití, su experiencia en ventas puerta a puerta, su encuentro con Prince en Dayton, la guerra espiritual, s...

Las personas con psicopatía también sienten, solo que de una manera distinta a la de quienes las rodean. La Dra. Patric Gagne —quien recibió un diagnóstico de sociopatía, obtuvo un doctorado y trabaja como terapeuta— conversó con Lewis y compartió la historia que narra en su libro "Sociopath: A Memoir". De niña, descubrió que decir en voz alta «no me importa» le traía problemas; así que empezó a m...

Antes de casarte, hay conversaciones que pueden cambiar el futuro de tu relación. James Sexton y Faith Jenkins exploran las expectativas que muchas parejas nunca se atreven a discutir: el dinero, el sexo, la comunicación, la compatibilidad, los hijos y qué sucede si el matrimonio no funciona. Descubre por qué los pequeños gestos mantienen viva la conexión, cómo hablar de los problemas antes de que...

Sigues cometiendo el mismo error porque aún no has fracasado lo suficiente. Puede sonar duro, pero al conocer la razón, resulta ser un alivio. Shi Heng Yi, un maestro Shaolin de la 35.ª generación que practica kung-fu desde los cuatro años, conversó con Lewis y explicó por qué, para la mayoría de las personas, el proceso de manifestación se estanca. Puedes tocar una placa caliente cinco veces y se...

El estrés puede provocar un infarto real, incluso cuando las arterias están perfectamente sanas. Los médicos lo llaman "síndrome del corazón roto", y puede aparecer tras la pérdida de un ser querido o, incluso, al ganar la lotería. La Dra. Tara Narula, cardióloga certificada y corresponsal médica principal de ABC News, conversó con Lewis y compartió lo que le dicen sus pacientes cuando ella les pr...

¿Qué haces cuando el miedo, la incertidumbre o los obstáculos parecen estar frenando tu vida? En esta conversación, Ryan Holiday y Ellen Langer exploran cómo nuestra mentalidad influye en la manera en que enfrentamos los desafíos, interpretamos las dificultades y tomamos decisiones. Descubre cómo aplicar la filosofía estoica, cuestionar tus propias percepciones, dejar de preocuparte por cosas que...

La gente dice la verdad cuando se siente segura, y una simple ceja levantada puede hacer que se cierren en banda. Brad Beeler, quien trabajó durante 25 años como agente del Servicio Secreto de EE. UU. y examinador de polígrafo, conversó con Lewis y explicó cómo logró que miles de personas se sinceraran sobre las peores cosas que habían hecho jamás. Su regla es sencilla: nunca castigar la confesión...

Puedes ganar cuatro Super Bowls y, aun así, pasar cada partido temiendo perder. Terry Bradshaw, miembro del Salón de la Fama del Fútbol Americano Profesional y veterano presentador de Fox NFL Sunday, conversó con Lewis y confesó que nunca se sintió seguro de sí mismo como quarterback de la NFL. El miedo le hizo perder su mecánica de lanzamiento y completó solo el 51,9 % de sus pases. En el fondo d...

¿Y si entender tu mundo interior fuera también una forma de entender el universo? En esta fascinante conversación, Nasim Haramein y Agapi Stassinopoulos exploran la conciencia, la manifestación, la física, la energía y la conexión que existe entre nosotros y la realidad que nos rodea. Una conversación profunda sobre cómo dejamos de vernos como seres separados y comenzamos a comprender nuestra rela...

Las preguntas que hace en piloto automático pueden ser la razón por la que se siente solo en una habitación llena de gente. Vanessa Van Edwards, una investigadora del comportamiento que ha estudiado a grandes conversadores durante dos décadas, se sentó con Lewis para hablar sobre por qué gran parte de nuestra conversación nos deja vacíos. Una de cada seis personas en todo el mundo se ve afectada p...

Cada paso que nunca diste es el único fracaso real. El resto son solo datos. Jo Koy, el comediante que ha logrado agotar las entradas del SoFi Stadium y triunfar en *Showtime at the Apollo*, conversó con Lewis y contó la historia de cuando condujo de Las Vegas a Los Ángeles con una luz trasera rota para una actuación de 40 dólares, recibiendo multas de tráfico tanto a la ida como a la vuelta. Regr...

En este poderoso episodio, John Delony explora por qué la ansiedad puede ser una señal de que algo en nuestra vida necesita atención, en lugar de un enemigo que debemos eliminar. Descubre cómo la evasión emocional, las adicciones, las distracciones, la soledad y la incapacidad de ser vulnerables pueden mantenernos atrapados en un ciclo de ansiedad. También habla sobre relaciones, crianza, conflict...

Lewis reflexiona aquí en solitario sobre el miedo que se esconde tras la preparación. Leyó cada página de un libro de 500 páginas antes de su primera entrevista con Tony Robbins y aun así llegó nervioso; de hecho, ese nerviosismo nunca desapareció del todo. Luego estuvo el caso de Kobe Bryant. Una llamada a las 5 de la tarde la noche anterior, una entrevista a la mañana siguiente, 20 minutos, un r...

¿Qué pasaría si ese esfuerzo extenuante que crees que te lleva al éxito fuera precisamente lo que te mantiene sin dinero y agotado? Codie Sanchez, ex empleada de Goldman Sachs que ha gestionado 1.621 empresas mediante los sistemas de su compañía, conversó con Lewis sobre dinero, libertad y por qué la mayoría de los emprendedores en EE. UU. ganan menos que el salario mínimo de California (78.000 dó...

En este episodio, Wendy Suzuki y Jay Glazer exploran la ciencia detrás de la ansiedad, el estrés y la forma en que afectan al cerebro y al cuerpo. Descubre por qué preocuparte constantemente puede mantenerte atrapado en un estado de estrés, cómo transformar la ansiedad en acción y empatía, y qué herramientas pueden ayudarte a recuperar la calma. Desde la gratitud y el condicionamiento de alegría h...

La Dra. Kim Foster, médica de familia con veinte años de experiencia, conversó con Lewis después de que una paciente con la presión arterial en aumento le dijera: "Simplemente no soy una persona de hacer ejercicio". Esa frase lo cambió todo: el cambio de comportamiento es un problema de identidad disfrazado de información. Su libro, *Redesigning You*, convierte esto en un método de tres pasos: rec...

Tu estancamiento financiero no se debe a que seas perezoso o malo con los números. Estás ejecutando un programa mental que nunca elegiste. Lo heredaste. Se configuró en función de lo que ganaba tu familia, de los temas que se callaban en la mesa, de lo que ganaban tus amigos y de lo que pagaba tu primer buen empleo. Nadie se sentó contigo para enseñarte a temer al dinero; simplemente lo absorbiste...

Este episodio reúne dos miradas sobre cómo comer mejor sin dañar el planeta. El Dr. Mark Hyman, médico de medicina funcional, explica por qué la comida es la causa y también la cura de la mayoría de las enfermedades crónicas, cómo la industria alimentaria corrompe la ciencia y cuáles son sus tres reglas básicas para comer bien. Luego la creadora Carleigh Bodrug (PlantYou) cuenta cómo pasó de no sa...