The Get Better Cast

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Mit wurde im letzten Q&A diese coole Frage gestellt und ich philosophiere in dieser Episode darüber, ob ich meine Vergangenheit wiederholen würde. Es gehört zum Prozess. Hier erfährst Du warum. Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? In dieser Episode gehe ich darauf ein, dass es völlig normal und auch gut ist, dass unser Mindset nicht immer "stark" ist. Es gehört zum Prozess. Hier erfährst Du warum. Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? In dieser Episode gebe ich Dir wertvolle Tipps wie Du Deine 24 Stunden bestmöglich nutzt und alles schaffst, was Du schaffen willst. Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? In dieser Episode gebe ich Dir wertvolle Tipps für Deine nächste Reise in einer Diät oder Prep und zeige Dir, dass Du, egal wo Du bist, Deine Boxen ticken kannst. Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! In dieser Folge reflektiere ich den zweiten Wettkampf dieser Saison und gebe Euch mit, warum dieser so viel besser war als der Erste. Ich hoffe Ihr könnt daraus etwas mitnehmen! Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! In dieser Folge reflektiere ich den ersten Wettkampf meiner eigenen Saison. Ich hoffe Ihr könnt daraus etwas mitnehmen! Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Heute spreche ich über die 10 grössten Learnings die diese Prep mit bisher mitgegeben hat. Ich hoffe Ihr könnt daraus etwas mitnehmen! Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ein neues Format - die 10. Heute spreche ich über meine 10 grössten Fehler und die daraus resultierenden Learnings meiner Trainingskarriere. Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? 100 Folgen Get Better Cast - crazy das zu sagen. In dieser Episode lass ich die letzten 23 Monate Revue passieren und nehme Euch mit auf eine kleine Zeitreise in die Vergangenheit. Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ich nahm einfach das Mic zur Hand und hab über folgende Themen geredet: - die Digging Phase - Arbeit und soziale Kontakte 5 Wochen out - Einsetzen von Refeeds - Verhindern von Muskelverlust - Erwartungen an die Shows - Verhalten zwischen den Shows Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? In dieser Episode gehe ich darauf ein, wie  Dir  Dein Umfeld im Weg steht und was Du ändern musst bzw. kannst damit Du Dein volles Potenzial entfalten kannst. Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Etwas was ich immer noch viel zu oft sehe: Die Leute stellen Quantität über Qualität, bzw. machen so viel, dass eine hohe Qualität nicht gewährleistet werden kann. In dieser Episode geht es darum, wie Du Deine Sätze maximieren kannst ohne die Anzahl zu erhöhen. Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Es geht hier nicht darum, dass ich Dir eine Prep ausschlagen will - ich feiere das Wachstum von Natty WK-Bodybuilding extrem. Aber vielen Athlet:innen ist nicht bewusst, was eine Prep mit sich bringt und was es wirklich braucht um sie erfolgreich zu bestreiten. Und in dieser Episode geht es genau daru...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Partial Wiederholungen werden von vielen angewendet - aber sehr oft völlig falsch verstanden. In dieser Episode zeige ich Dir auf, warum sie Sinn machen können, wo sie KEINEN Sinn machen und wie Du sie in Deinem Trainingsplan einpflegen solltest. Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Es ist tatsächlich so simpel, dass es fast zu einfach klingt. Aber es gibt einen Parameter der darüber entscheidet ob Du langfristig guten Progress machst oder nicht. In dieser Episode erzähl ich Dir warum und wie Du gewährleisten kannst, dass Du nichts auf der Strecke lässt. Enjoy! Get serious. Get b...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ich nahm einfach das Mic zur Hand und hab über folgende Themen geredet: - Geplante Shows & Warum diese? - ROL und Verlauf der Prep - Refeeds & Objektivität - Krankheit und Mentalität in der Prep - Trainingsprogression und Trägheit/Müdigkeit - Fehler in der Prep und was ich bereits anders mache...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ein weiteres Q&A mit einigen Fragen, unter anderem: - Ist Muskelversagen essenziell für Muskelaufbau? - Wann ist man Bodybuilder und nicht mehr Hobbysportler? - Häufige Fehler bei Kund:innen - Wie wichtig ist Meal Timing? - 3 Learnings auf 2022 - Was wünschte ich, hätte ich früher gewusst? - DAS u...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Refeeds sind ein Tool welches uns in gewissen Szenarien helfen kann, eine Diät erfolgreicher zu machen. In dieser Episode erfährst Du, wann sie Sinn machen, was das Ziel ist und wie man das Setup angehen sollte. Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Zwei Parameter die entscheiden sind über Erfolg oder Misserfolg in einer Coaching Beziehung. In dieser Episode zeige ich Dir auf, wie wichtig eine korrekte Erwartungshaltung und offene Kommunikation ist und warum sie deinen Progress einschränken kann. Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Es geht in die nächste Runde - wie kriegst Du eine gute Brust? In dieser Episode zeige ich Dir, wie Du Dein Brusttraining optimieren kannst und auf ein neues Level bekommst. Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ein sehr simples Thema - dennoch machen viele Leute nicht die gewünschten Fortschritte. In dieser Episode zeige ich Dir auf, wie Du messbar machen kannst, ob Du auf dem richtigen Weg bist und an welchen Parametern Du schrauben kannst, um zu gewährleisten, dass Du besser wirst. Enjoy! Get serious. Get...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Der dicke Arm - jeder möchte ihn, nicht viele haben ihn. In dieser Episode zeige ich Dir, wie Du Dein Armtraining auf ein neues Level bringen kannst und wie die Ärmel garantiert wachsen. Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Tobi, Alex und ich haben uns in dieser Episode darüber unterhalten, wie man festmachen kann ob und wann man in True Stage Condition ist. Falsche Vorstellungen, schlechte Planung, fehlende Muskelmasse, Hinterher im Zeitplan - all das und noch mehr waren Themen dieses Talks. Enjoy! Get serious. Get bett...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Jeder will dicke Beine aber die Wenigsten haben sie. In dieser Episode bringe ich Dir näher was es wirklich braucht um gute Schenkel zu bekommen, was Du in Deinem Programming berücksichtigen solltest und welche Fehler Du vermeiden solltest. Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Wir sind zurück mit dem Client Talk. In diesen Episoden beleuchten wir den Journey von verschiedenen meiner Athlet:innen und nehmen Euch mit auf ihre Reise und geben Euch Coaching Einblicke. In dieser Episode durfte ich Noel zu Gast begrüssen. Da Noel Diabetes Typ I hat, haben wir uns stark über diese...