The Get Better Cast

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ein Thema auf welches ich schon kurz in einem früheren Podcast eingegangen bin, ich jedoch noch etwas vertiefen wollte. Stress und das dazugehörige Stressmanagement, welches viele vernachlässigen. Weisst Du, welche Stressoren überhaupt in Deinem Leben vorkommen? Kennst Du sie alle? Sind einige davon v...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Wir alle haben in den letzten Monaten gelernt, dass auch unter sehr suboptimalen Umständen und mit sehr limitiertem Equipment, Progress gemacht werden kann. Wir sollten das Gelernte nun aber nicht einfach über Bord werfen und im Gym wieder stumpf Gewicht von A nach B bewegen - wir sollten einige Take...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ein Thema welches im Bodybuilding oft in Vergessenheit gerät, ist das Posing. Die Wichtigkeit der Präsentation auf der Bühne darf nicht unterschätzt werden und man sollte das Ganze genauso ernst wie sein Training, seine Ernährung oder seine Erholung nehmen. Dieses Thema liegt meinem heutigen Gast ganz...

Willkommen zum Get Better Cast und willkommen zu dieser Reihe: dem Programming Talk. Wir werden in diesen Folgen Eure Fragen rund ums Thema Programming beantworten und Diskussionsrunden über trainingsspezifische Themen führen. In dieser Folge durfte ich Luis Frielingsdorf, Natural Bodybuilder und Online Coach, als Gast begrüssen. Da Luis sein Programming etwas differenziert von meinen Ansätzen ges...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Mein erster englisch sprechender Gast ist niemand geringeres als AJ Morris. Viele werden AJ kennen, er ist Natural Pro Bodybuilder und einer der besten Online Coaches im europäischen Raum. Wir haben darüber gesprochen, was es dazu braucht, seine Ziele zu erreichen - egal ob im Bodybuilding oder Busine...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? VIele Trainees haben immer noch nicht verstanden, dass Trainings- und Ernährungspläne nicht ein Coaching ausmachen. Es geht darum in individuellen Situationen und unter gegebenen Umständen Anpassungen zu treffen die zielführend sind. Kein vorgefertigter Trainingsplan wird Deine momentanen Stresslevel...

Willkommen zum Get Better Cast und willkommen zu dieser Reihe: dem Programming Talk. Wir werden in diesen Folgen Eure Fragen rund ums Thema Programming beantworten und Diskussionsrunden über trainingsspezifische Themen führen. In der zweiten Folge durfte ich Tobias Büchner, welchen ihr schon kennen solltet, da er schon mal zu Gast war, ein weiteres Mal als Gast begrüssen. Ihr habt uns wieder einig...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Viele Trainees nailen ihr Training sowie ihre Makros sehr rigide. Der Schlaf wird jedoch eher nicht priorisiert und Dinge wie Stressmanagement oder Verdauung sind vielen ein Fremdwort. Wenn Du wirklich das Optimum rausholen willst und Dein volles Potenzial ausschöpfen möchtest, kommst Du nicht drum he...

Willkommen zum Get Better Cast und willkommen zu dieser Reihe: dem Programming Talk. Wir werden in diesen Folgen Eure Fragen rund ums Thema Programming beantworten und Diskussionsrunden über trainingsspezifische Themen führen. In der ersten Folge durfte ich Andreas Koncilia, Online Coach und Natural Bodybuilder sowie ehemaliger Powerlifter, als Gast begrüssen. Ihr habt uns einige geile Fragen gest...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Auch heute habe ich wieder einen Gast bei mir und zwar niemand geringeren als Peter Stark. Peter ist selbst Natural Bodybuilder, Physique Coach und durfte selbst und mit seinen Athleten schon einige Erfolge feiern. Ebenfalls bemerkenswert ist das Mindset welches Peter mitbringt und genau darüber haben...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Eine etwas andere Episode und ein kleines Update zu mir. Ich habe, wie viele von Euch wissen, den Sprung der Auswanderung gewagt - und das inmitten von Lockdowns und Restriktionen. In dieser Folge rede ich darüber, welche Struggles mit der Auswanderung verbunden waren, wie ich mein Mindset wieder auf...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Eine weitere Gast Episode. Heute durfte ich IFBB Pro Kevin Stütz auf dem Podcast begrüssen und mit ihm über ein extrem cooles Thema quatschen. Wir haben uns darüber unterhalten, ob es Unterschiede im Training gibt, wenn jemand enhanced oder natural ist. Welche zusätzlichen Parameter müssen beachtet we...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ich hatte die Ehre niemand geringeren als Daniel Kubik bei mir im Podcast begrüssen zu dürfen. Daniel ist einerseits ambitionierter Natural Bodybuilder und deutscher Meister, Online Coach und Physiotherapeut - hat sich über die Jahre aber auch eine grosse Followerbase in den sozialen Medien aufgebaut....

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Es war mir eine Ehre heute Frederik Hölzl bei mir begrüssen zu dürfen. Frederik ist selbst Wettkampf Coach und betreut über AP Methods zusammen mit seinem Partner viele Athleten und hat sich in den letzten Jahren einen extrem guten Namen in der Szene gemacht. Durch seine Erfahrung und immenses Fachwis...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Diese Themenepisode ist etwas anders und widmet sich einem Thema, dass ich persönlich sehr sehr spannend finde. Online Coaching hat sich über die letzten Jahre immer mehr etabliert, ist aber immer noch eine Branche die mit sehr viel Wachstumspotenzial verbunden ist. Daher wollte ich von jemanden der s...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Etwas was man immer noch sehr oft hört: “Du musst mehr essen um abzunehmen!” Die Aussage an sich ist etwas sinnlos, weil sie nicht im Kontext steht und weil viele das Prinzip der Energy Balance immer noch nicht verstanden haben. In dieser Episode gehe ich darauf ein, was wirklich zählt und warum Leute...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Eine etwas andere Epsiode und ein kleiner Insight in meine Vergangenheit. Ich möchte Dir näher bringen, warum Bodybuilding nicht nur Sport ist, sonder so viel mehr - für mich schon fast ein Lebensretter. Disziplin, Ehrgeiz, Willensstärke, harte Arbeit - alles Dinge die mir diese Sport gelehrt hat und...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ich hatte erneut die Ehre einen Gast bei mir begrüssen zu dürfen: Mario Müller. Mario ist selbst Wettkampfbodybuilder & Online Coach und durfte im Jahr 2019 eine erfolgreiche Wettkampfsaison bestreiten. Heute reden wir aber nicht über die gelungene Vorbereitung, sondern über die suboptimale Prep d...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! In den HOW TO Episoden soll es darum gehen, Euch Tipps für das Setup von verschiedensten Dingen zu geben, um Euren Progress zu maximieren. Worum geht es heute? Eine Frage die den ein oder anderen Trainee immer wieder beschäftigt: “Ich hab zwei Maschinen für Muskelgruppe XY, wie weiss ich welche besser ist?” Genau um diese...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ich habe einen weiteren Gast bei mir um über ein heiss begehrtes Thema zu sprechen. Und zwar durfte ich Bernhard Leitgeb, Physiotherapeut und Bodybuilder, bei mir begrüssen. Wir haben über das Thema einer flektierten Wirbelsäule im Training gesprochen - ein Thema welches immer noch vielen Trainees Kop...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! In den SIMPLY EXPLAINED Episoden soll es darum gehen, Euch diverse Themen, die manchmal etwas verwirrend oder komplex scheinen, in einer kurzen Zeit, verständlich näher zu bringen. Worum geht es heute? Es ist ein Thema welches immer noch für Verwirrung sorgt und durchaus sehr umfangreich ist, deswegen wollte ich Dir das G...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ein Wahnsinns Thema mit einem Wahnsinns Gast. Christian Kuess, Bodybuilder, Online Coach und Physiotherapeut war bei mir und wir haben über ein super cooles Thema gesprochen. ALL IN. Und zwar im Training und im Leben. Was heisst es All In zu gehen? Wie geht man All In? Was ist Dir Dein Progress wert?...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ich durfte diese Woche meinen ersten weiblichen Gast begrüssen und zwar die Melanie. Sie ist selbst Natural Bodybuilderin und Online Coach. Wir haben über ein extrem spannendes Thema gesprochen, welches in der Fitness Industrie mit ständigem Druck der sozialen Medien oder auch vielen Falschinformation...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! In den SIMPLY EXPLAINED Episoden soll es darum gehen, Euch diverse Themen, die manchmal etwas verwirrend oder komplex scheinen, in einer kurzen Zeit, verständlich näher zu bringen. Worum geht es heute? In dieser Episode geht es um ein Thema, welches momentan durchaus heiss begehrt ist und viele Trainees etwas verwirrt: St...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! In den SIMPLY EXPLAINED Episoden soll es darum gehen, Euch diverse Themen, die manchmal etwas verwirrend oder komplex scheinen, in einer kurzen Zeit, verständlich näher zu bringen. Worum geht es heute? In dieser Episode durfte ich meinen nächsten Gast begrüssen: Niclas Rausch. Niclas ist Student der Ernährungswissenschaft...