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stypaternina 3Speak Podcast

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20 lut 2025

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Odcinki

Nueva sesión: Entrenamiento para Tríceps y Pecho [ESP | ENG] Video 20.02.2025 2:35

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/wwwejlty ![retouch_2025021922515199.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/stypaternina/2466phXth8UjhmeNdZtSQHfr3yYEbQ2tYS4Vuku7q3bT96EEeFugmojHYRv4mESginaTc.jpg) Día de empuje: Pecho y Tríceps Push Day: Chest and Triceps ------- ------- | Español | English |-|-| ------ ¡Saludos amigos y amigas de Hive! En este nuevo video, comparto mi rutina de empuje...

Entrenamiento Masivo de Atletas en Nuestra Comunidad [ESP | ENG] Video 31.01.2025 3:00

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/ewhvgxpg ![retouch_2025013023274950.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/stypaternina/23rz7BMedWxu4FKVjYCFEdRw9CpJmrnPpZPUK6LuzqvADzbNgqBZ4b2g7P5shPZG9Ev4n.jpg) Entrenamiento Colectivo: Tren Inferior Collective Training: Lower Body ------- ------- | Español | English |-|-| ------ ¡Saludos amigos y amigas de Hive! El entrenamiento colectivo en el parqu...

Come on, you can do it - Vamos, puedes hacerlo. Video 29.01.2025 0:50

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/jroecked The only limit is you El único límite eres tú ------- ![retouch_2025012823261865.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/stypaternina/23wqkiJNVKDieg6U8emvhnwJJwa718brXyVzb2sYsQUMip3XheYpqbVe9Fkg8ffdxws38.jpg) ------- | English | Español |-|-| ------ Greetings friends of #Hive and #Threeshorts Community! Today I want to share with you this short...

Iniciando la semana con buena vibra [ESP | ENG] Video 28.01.2025 2:26

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/ikoygyuk ![retouch_2025012722473822.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/stypaternina/23zkpR6mYuEcjdU7RhfxTDKcRWVkauMks1kbsNLK4WmmxKQqskhMn9SMu2VJvwDVmEYM7.jpg) Lunes de Circuito y Progreso Monday of Circuit and Progress ------- ------- | Español | English |-|-| ------ ¡Saludos amigos y amigas de Hive! Este lunes decidí comenzar la semana con un circu...

Si aún no lo tienes, lo tendrás - Front Lever [ESP | ENG] Video 21.01.2025 1:33

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/nqiamxru ![retouch_2025012021114193.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/stypaternina/242NhASJZHS1S1jhgogG4Ne1GijxThSfr695MfdRBAbDcgqBhvLJny3HWM4o6jhFn1VpJ.jpg) Progresiones para dominar el Front Lever Progressions for mastering the Front Lever ------- ------- | Español | English |-|-| ------ ¡Saludos amigos y amigas de Hive! En este video quiero comp...

Entrenamos juntos en un circuito de piernas [ESP | ENG] Video 18.01.2025 1:35

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/fdwctoql ![retouch_2025011720580978.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/stypaternina/23s9VYrW2ksh6HaotnBzxWyQoF7t1atxfCpZedBeJc3MoUkoXmxkoh7ZSv8k98PG1CQNV.jpg) Entrenamiento individual y colectivo de piernas Individual and collective leg training ------- ------- | Español | English |-|-| ------ ¡Saludos amigos y amigas de Hive! Hoy tuve un entrenamie...

No excuses, motivate to the max [ENG | ES] Video 15.01.2025 0:51

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/pgxjahny Low testosterone? No problem ¿Testosterona baja? No hay problema ------- ![retouch_2025011422224592.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/stypaternina/23qrQXzuvemmYuZdwkGnQyW1NW3gPJnLv3WpXKyuiYdeJvR37Qq3NVpP5mVVNk2T5wXZA.jpg) ------- | English | Español |-|-| ------ Greetings #Hive and #Threeshorts Community friends! Today I want to share with...

Entrenamiento de Handstand y Hombros [ESP | ENG] Video 13.01.2025 2:17

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/hguuskyh ![retouch_2025011220471868.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/stypaternina/23ynUtQKfSLMcr3rUjzCeW1TFSxo1UViLE5LE6QTdZtVx1x9ZXzy1uiAi4XgMXrKxpF1a.jpg) Entrenamiento en casa: Handstand y Hombros Home Workout: Handstand and Shoulders ------- ------- | Español | English |-|-| ------ ¡Saludos amigos y amigas de Hive! Hoy quiero compartir mi expe...

Mi Método de Resistencia en Dominadas [ESP | ENG] Video 09.08.2024 1:31

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/xkyccsxi | Street Workout Community | |-| Método de Resistencia en Dominadas Method of Resistance in Pull ups ------ ![retouch_2024080822294048.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/stypaternina/23uFS1H31CrMuT1dxg2P1LHNL24r2qSnQntDcPiaB34MosZx6qwJwKE1w5WoQoao9RiF5.jpg) ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos de #Hive, usuarios de #threespeak y...

Mi participación | SWC CHALLENGE N° 2 [ESP-ENG] Video 16.06.2024 2:02

Atrapagemas con Larry y Lawrie, equipo random [ESP | ENG] Video 24.05.2024 8:04

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/xhvpuwpc | Geek Zone | |-| Jugando Brawl Stars con randoms Playing Brawl Stars with randoms ------ ![retouch_2024052316481771.jpg](https://images.hive.blog/DQmPYzk8jnrScxeBCzeYSmxUNHAyYNHcTfiKvVRHPmgwzGL/retouch_2024052316481771.jpg) ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos de #Hive y usuarios de #3speak! Sean todos bienvenidos a mi blog, hace unos dí...

Tips para Competidores de Sets and Reps- Muscle up [ESP | ENG] Video 27.03.2024 2:44

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/orzsqgyc | Street Workout Community | |-| Tips sobre el Muscle Up Muscle Up Tips ------ ![retouch_2024032616283086.jpg](https://images.hive.blog/DQmYYEavyKYueCJhBMt1Rmf3SUmRJXxvrqXBUSeavsdoMtZ/retouch_2024032616283086.jpg) ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos de #Hive, usuarios de #threespeak y atletas de #swc! Recientemente se publicó en la cuent...

Un nuevo rumbo para la siguiente generación: Formación de Atletas [ESP | ENG] Video 06.03.2024 1:38

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/qhojdqpv | Street Workout Community | |-| Formación de Atletas Principiantes Training of Beginner Athletes ------ ![retouch_2024030513352090.jpg](https://images.hive.blog/DQmb5jiV3kxXzMst7FTs5VzSRsgfpJewKiheuVw37Me5Jsn/retouch_2024030513352090.jpg) ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos de #Hive, usuarios de #threespeak y atletas de #swc! Me complac...

Mi experiencia en Maracaibo y en la Endurance to the Limit [ESP | ENG] Video 16.12.2023 7:18

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/qucanvvd | Street Workout Community | |-| Un viaje lleno de éxitos y nuevos amigos A journey full of success and new friends ------ ![retouch_2023121421460425.jpg](https://images.hive.blog/DQmf72nvvBnZHepL3UGE6BMVSoozbMKkmKVoZXK1vyuWP5L/retouch_2023121421460425.jpg) ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos de #Hive y usuarios de #3speak! Sean todos bi...

Vuelven los Super Sets de Calistenia avanzada [ESP | ENG] Video 08.12.2023 2:18

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/danctwsz | Street Workout Community | |-| Set de alta intensidad y rendimiento High intensity and performance set ------ ![retouch_2023120719374160.jpg](https://images.hive.blog/DQmbozzUcgsHash11XrvD3JUYymQumMgqw5aAm5DAzygrsY/retouch_2023120719374160.jpg) ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos de #Hive y usuarios de #3speak! Sean todos bienvenidos u...

Sets de entrenamientos avanzados para mejorar en Calistenia [ESP | ENG] Video 30.11.2023 3:07

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/piiaytxe | Street Workout Community | |-| Rutinas para incorporar en tus entrenamientos Routines to incorporate into your workouts ------ ![retouch_2023112919444459.jpg](https://images.hive.blog/DQmcD5zib6WtG3Nx6eiAMbPWiNdBMA9UBpBhb1NPjbW4iEB/retouch_2023112919444459.jpg) ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos de #Hive y usuarios de #3speak! Tengan...

¿EJERCICIO O TRUCO? HALLOWEEN EN EL PARQUE [ESP | ENG] Video 02.11.2023 3:03

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/szzjwhsd | Street Workout Community | |-| Bienvenidos al Halloween Calisténico Welcome to Calisthenic Halloween ------ ![2023110119182749.jpg](https://images.hive.blog/DQmd2o2JFqtUNtbg7GBByaNK21YvXopWEMmUELDNPxy9kvP/2023110119182749.jpg) ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos y amigas de Hive! El 31 de octubre se celebra en muchos lugares del mundo...

Nueva Marca Personal en Pull Ups [ESP | ENG] Video 30.10.2023 2:36

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/vipiooqr | Street Workout Community | |-| Cada vez más cerca del objetivo 2023 Closer and closer to the 2023 target ------ ![2023103015065339.jpg](https://images.hive.blog/DQmQZpHE94eVTgA3pscWsb5h1H3qXAzq6Nay5xRYt2a2fuZ/2023103015065339.jpg) ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos y amigas de Hive! Hace poco más de 4 meses vengo compartiendo con uste...

Entrenando Básicos llegarás lejos [ESP | ENG] Video 26.10.2023 1:58

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/stomzjhl | Street Workout Community | |-| Si aspiras ser un Atleta de alto rendimiento, debes entrenar como uno de ellos If you aspire to be a high performance athlete, you must train like one ------ ![Picsart_23-10-26_18-45-22-483.jpg](https://images.hive.blog/DQmcYNyrzjcK2EUnU3PRuk98DJbuFCoG97XKe8azmA1XyZc/Picsart_23-10-26_18-45-22-483.jpg) ---- | Spanish |...

¡Mi experiencia en el Freestyle Day! [ESP | ENG] Video 24.10.2023 8:16

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/gijrjeco | Street Workout Community | |-| Momentos impresionantes, los mejores dinámicos y atletas de todas partes asisten al evento organizado por SWC Impressive moments, the best dynamics and athletes from all over attend the event organized by SWC ------ ![Picsart_23-10-23_12-06-44-192.jpg](https://images.hive.blog/DQmUUr8k6s95SMPfUWffE94kLMa4ookv1zGXwBmYc...

¡Atletas de La Victoria forjan su Street Workout! [ESP | ENG] Video 26.09.2023 1:40

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/fkuedvvy | Street Workout Community | |-| Atletas provenientes de distintos lugares son impulsados en Maracay a la práctica del deporte extremo Athletes from different places are encouraged in Maracay to practice extreme sports ------ ![Picsart_23-09-25_15-09-28-695.jpg](https://images.hive.blog/DQmXnShuoZe1rRZ4qWjvU7FoNuUn77aXYQEHt8J333NqsKS/Picsart_23-09-25...

¡Momentos asombrosos en el Versus por Modalidad! [ESP | ENG] Video 21.09.2023 4:00

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/qnrhhhvl | Street Workout Community | |-| Competencia de Street Workout en el Parque Ejército las Ballenas Street Workout Competition at Las Ballenas Army Park ------ ![Picsart_23-09-21_13-42-21-752.jpg](https://images.hive.blog/DQmexrcZGPuhvWfzdQS5NBu7dWuRRmYNiJmd1VzVTzcch76/Picsart_23-09-21_13-42-21-752.jpg) ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos...

¡Nuevo Récord en Pull ups! Septiembre 2023 [ESP | ENG] Video 17.09.2023 3:29

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/lpmvposx | Street Workout Community | |-| Superando mis límites, nueva marca personal en dominadas Pushing my limits, new personal best in pull-ups ------ ![Picsart_23-09-17_15-14-47-262.jpg](https://images.hive.blog/DQmRsGf5Em8fEkBxQshwhL1rfooMUYNSLtQjEgfMtTbdRUW/Picsart_23-09-17_15-14-47-262.jpg) ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos y amigas de...

500 flexiones bajo la Lluvia: El Reto Colectivo [ESP | ENG] Video 11.09.2023 7:27

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/nvrrykki | Street Workout Community | |-| Reto grupal de 500 flexiones en una tarde lluviosa e inesperada 500 push-up group challenge on a rainy and unexpected afternoon ------ ![Picsart_23-09-11_11-47-42-311.jpg](https://images.hive.blog/DQmdmc5cww8uY4rVgFFEGV2gZGkqJgX16gdGW29BYDtX9eV/Picsart_23-09-11_11-47-42-311.jpg) ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Salud...

Proyecto Bears Fighters: Día 2 y 3 de Construcción [ESP | ENG] Video 31.08.2023 3:14

https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/ylxbczgr | Street Workout Community | |-| Proceso de elaboración y construcción de nuevas estructuras de Street Workout y Calistenia – Parte 2 Process of elaboration and construction of new Street Workout and Calisthenics structures - Part 2 ------ ![Picsart_23-08-31_11-43-55-155.jpg](https://images.hive.blog/DQmQ1sajX13LZu41Xi3tv1MzUAjuqfpS3Qqvie6VymCou1f/Pi...