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stypaternina 3Speak Podcast
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Nueva sesión: Entrenamiento para Tríceps y Pecho [ESP | ENG] Video 20.02.2025 2:35
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/wwwejlty  Día de empuje: Pecho y Tríceps Push Day: Chest and Triceps ------- ------- | Español | English |-|-| ------ ¡Saludos amigos y amigas de Hive! En este nuevo video, comparto mi rutina de empuje...
Entrenamiento Masivo de Atletas en Nuestra Comunidad [ESP | ENG] Video 31.01.2025 3:00
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/ewhvgxpg  Entrenamiento Colectivo: Tren Inferior Collective Training: Lower Body ------- ------- | Español | English |-|-| ------ ¡Saludos amigos y amigas de Hive! El entrenamiento colectivo en el parqu...
Come on, you can do it - Vamos, puedes hacerlo. Video 29.01.2025 0:50
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/jroecked The only limit is you El único límite eres tú -------  ------- | English | Español |-|-| ------ Greetings friends of #Hive and #Threeshorts Community! Today I want to share with you this short...
Iniciando la semana con buena vibra [ESP | ENG] Video 28.01.2025 2:26
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/ikoygyuk  Lunes de Circuito y Progreso Monday of Circuit and Progress ------- ------- | Español | English |-|-| ------ ¡Saludos amigos y amigas de Hive! Este lunes decidí comenzar la semana con un circu...
Si aún no lo tienes, lo tendrás - Front Lever [ESP | ENG] Video 21.01.2025 1:33
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/nqiamxru  Progresiones para dominar el Front Lever Progressions for mastering the Front Lever ------- ------- | Español | English |-|-| ------ ¡Saludos amigos y amigas de Hive! En este video quiero comp...
Entrenamos juntos en un circuito de piernas [ESP | ENG] Video 18.01.2025 1:35
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/fdwctoql  Entrenamiento individual y colectivo de piernas Individual and collective leg training ------- ------- | Español | English |-|-| ------ ¡Saludos amigos y amigas de Hive! Hoy tuve un entrenamie...
No excuses, motivate to the max [ENG | ES] Video 15.01.2025 0:51
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/pgxjahny Low testosterone? No problem ¿Testosterona baja? No hay problema -------  ------- | English | Español |-|-| ------ Greetings #Hive and #Threeshorts Community friends! Today I want to share with...
Entrenamiento de Handstand y Hombros [ESP | ENG] Video 13.01.2025 2:17
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/hguuskyh  Entrenamiento en casa: Handstand y Hombros Home Workout: Handstand and Shoulders ------- ------- | Español | English |-|-| ------ ¡Saludos amigos y amigas de Hive! Hoy quiero compartir mi expe...
Mi Método de Resistencia en Dominadas [ESP | ENG] Video 09.08.2024 1:31
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/xkyccsxi | Street Workout Community | |-| Método de Resistencia en Dominadas Method of Resistance in Pull ups ------  ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos de #Hive, usuarios de #threespeak y...
Mi participación | SWC CHALLENGE N° 2 [ESP-ENG] Video 16.06.2024 2:02
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/kefkyegn | Street Workout Community | |-| Mi participación | SWC CHALLENGE N° 2 My participation : SWC CHALLENGE N° 2 ------  ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos de #Hive, usuarios de #threespeak y atletas de #swc!...
Atrapagemas con Larry y Lawrie, equipo random [ESP | ENG] Video 24.05.2024 8:04
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/xhvpuwpc | Geek Zone | |-| Jugando Brawl Stars con randoms Playing Brawl Stars with randoms ------  ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos de #Hive y usuarios de #3speak! Sean todos bienvenidos a mi blog, hace unos dí...
Tips para Competidores de Sets and Reps- Muscle up [ESP | ENG] Video 27.03.2024 2:44
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/orzsqgyc | Street Workout Community | |-| Tips sobre el Muscle Up Muscle Up Tips ------  ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos de #Hive, usuarios de #threespeak y atletas de #swc! Recientemente se publicó en la cuent...
Un nuevo rumbo para la siguiente generación: Formación de Atletas [ESP | ENG] Video 06.03.2024 1:38
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/qhojdqpv | Street Workout Community | |-| Formación de Atletas Principiantes Training of Beginner Athletes ------  ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos de #Hive, usuarios de #threespeak y atletas de #swc! Me complac...
Mi experiencia en Maracaibo y en la Endurance to the Limit [ESP | ENG] Video 16.12.2023 7:18
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/qucanvvd | Street Workout Community | |-| Un viaje lleno de éxitos y nuevos amigos A journey full of success and new friends ------  ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos de #Hive y usuarios de #3speak! Sean todos bi...
Vuelven los Super Sets de Calistenia avanzada [ESP | ENG] Video 08.12.2023 2:18
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/danctwsz | Street Workout Community | |-| Set de alta intensidad y rendimiento High intensity and performance set ------  ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos de #Hive y usuarios de #3speak! Sean todos bienvenidos u...
Sets de entrenamientos avanzados para mejorar en Calistenia [ESP | ENG] Video 30.11.2023 3:07
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/piiaytxe | Street Workout Community | |-| Rutinas para incorporar en tus entrenamientos Routines to incorporate into your workouts ------  ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos de #Hive y usuarios de #3speak! Tengan...
¿EJERCICIO O TRUCO? HALLOWEEN EN EL PARQUE [ESP | ENG] Video 02.11.2023 3:03
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/szzjwhsd | Street Workout Community | |-| Bienvenidos al Halloween Calisténico Welcome to Calisthenic Halloween ------  ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos y amigas de Hive! El 31 de octubre se celebra en muchos lugares del mundo...
Nueva Marca Personal en Pull Ups [ESP | ENG] Video 30.10.2023 2:36
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/vipiooqr | Street Workout Community | |-| Cada vez más cerca del objetivo 2023 Closer and closer to the 2023 target ------  ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos y amigas de Hive! Hace poco más de 4 meses vengo compartiendo con uste...
Entrenando Básicos llegarás lejos [ESP | ENG] Video 26.10.2023 1:58
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/stomzjhl | Street Workout Community | |-| Si aspiras ser un Atleta de alto rendimiento, debes entrenar como uno de ellos If you aspire to be a high performance athlete, you must train like one ------  ---- | Spanish |...
¡Mi experiencia en el Freestyle Day! [ESP | ENG] Video 24.10.2023 8:16
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/gijrjeco | Street Workout Community | |-| Momentos impresionantes, los mejores dinámicos y atletas de todas partes asisten al evento organizado por SWC Impressive moments, the best dynamics and athletes from all over attend the event organized by SWC ------  ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos...
¡Nuevo Récord en Pull ups! Septiembre 2023 [ESP | ENG] Video 17.09.2023 3:29
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/lpmvposx | Street Workout Community | |-| Superando mis límites, nueva marca personal en dominadas Pushing my limits, new personal best in pull-ups ------  ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Saludos amigos y amigas de...
500 flexiones bajo la Lluvia: El Reto Colectivo [ESP | ENG] Video 11.09.2023 7:27
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/nvrrykki | Street Workout Community | |-| Reto grupal de 500 flexiones en una tarde lluviosa e inesperada 500 push-up group challenge on a rainy and unexpected afternoon ------  ---- | Spanish | English | |-|-| ¡Salud...
Proyecto Bears Fighters: Día 2 y 3 de Construcción [ESP | ENG] Video 31.08.2023 3:14
https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/ylxbczgr | Street Workout Community | |-| Proceso de elaboración y construcción de nuevas estructuras de Street Workout y Calistenia – Parte 2 Process of elaboration and construction of new Street Workout and Calisthenics structures - Part 2 ------ 
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