Stronger Than Yesterday

„Ist das ein Scam?“ Fun Fact: Als Dani das erste Mal die Testimonial-Videos auf der Website anschaute, war er skeptisch. „Das sieht irgendwie zu gut aus, um wahr zu sein.“ „Ist das ein Scam?“ Und nun – ein paar Monate später – teilt er selbst seine Erfolgsstory. 😀 Sein Erfolg: 10 Kilo Körperfett weniger Mehr Muskeln Deutlich definierter Spürbar leistungsfähiger: Beim Fitness-Check konnte er die A...

𝗔𝘁𝗵𝗹𝗲𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵, 𝗳𝗶𝘁 & 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗻𝗶𝗲𝗿𝘁 💪 ​ Das kommt einem in den Sinn, wenn man Michael zum ersten Mal sieht. ​ Doch das war nicht immer so. ​ Michael hat nämlich erst vor 2 Jahren (!) mit Krafttraining begonnen. ​ Heute ist er nicht nur 13 kg leichter, sondern macht sogar Klimmzüge mit extra Gewicht. ​ Wie er das macht: ​ ➡️ trotz 4 Kids ​ ➡️ einem anspruchsvollen Job ​ ➡️ viel Reisen ​ ➡️ und auch ma...

Meet Andreas Thommen: Als Mitglied der Geschäftsleitung, des Verwaltungsrats sowie eines Stiftungsrats ist er beruflich stark eingespannt. Und privat halten ihn seine drei Kids auf Trab. 🙂 A busy man! Und trotzdem: Andy nimmt seine Fitness und Gesundheit ernst – und trainierte bereits vor unserer Zusammenarbeit zwei- bis dreimal pro Woche im Gym. Doch ihm war klar: Da geht noch mehr. Zum einen wa...

Ein Interview mit den Banker. 😎 Ganz am Anfang: ​ ➡️ Wer unser 𝗣𝗮𝗱𝗲𝗹-𝗧𝘂𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 gewonnen hat ​ Dann: ​ ➡️ 𝗪𝗶𝗲 𝗲𝘀 𝘇𝘂𝗿 𝗭𝘂𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻𝗮𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁 𝗸𝗮𝗺 – und was (bzw. wer) die Herren von GymPerformance überzeugt hat ​ Weiter geht’s mit dem Highlight: ​ ➡️ 𝗪𝗶𝗲 𝘃𝗶𝗲𝗹𝗲 𝗞𝗶𝗹𝗼𝘀 die Banker (und ITler) im Coaching abbauen konnten ​ Schliesslich wollte ich auch wissen: ​ ➡️ Weshalb sie auch nach dem initialen Coaching 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲...

Krafttraining ist nur was für Bodybuilder? Falsch gedacht! In der heutigen Episode erfährst du, wie Krafttraining deine Lebenserwartung verlängern kann. Dr. Samuel Iff erklärt ausserdem den Zusammenhang zwischen Krafttraining und Krankheiten wie Krebs und Demenz, wie sich Training auf dein Gehirn auswirkt – und weshalb du dank mehr Muskeln seltener krank wirst. Eine spannende Episode, die du auf k...

Ever heard of the Bannister Effect? Let me explain it in simple words: Before 1954, no one believed it was possible to run a mile in under 4 minutes. People said it was physically impossible. But then, Roger Bannister did it. And guess what? Just weeks later, others started breaking the same record too. What do we learn from this? If we believe something is impossible — or don't even know it’s...

𝗔𝗹𝘀 𝗙𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝘃𝗮𝘁𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝗚𝗲𝘀𝗰𝗵ä𝗳𝘁𝘀𝗳ü𝗵𝗿𝗲𝗿 𝗳𝗶𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃 𝘀𝗲𝗶𝗻? ​ Klar geht das! ​ Aber nicht ohne Struktur. ​ Im Interview mit Familienvater und Geschäftsführer Adi Tschopp geht es genau darum: 𝗪𝗶𝗲 𝗲𝗿 𝗲𝘀 𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝗳𝘁 𝗵𝗮𝘁, 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝘂𝗿𝗶𝗲𝗿𝘁 𝗶𝗻 𝘀𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗔𝗹𝗹𝘁𝗮𝗴 𝘇𝘂 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻. ​ Muss noch gesagt werden: Das Ziel von Adi war es nicht etwa, 10 oder gar 20 Kilo abzunehmen. ​ Vielmehr ging es ihm darum: ​ ➡️ Fi...

Weshalb ich keine Kalorien zähle (und was ich stattdessen mache) ​ In diesem Video erkläre ich, warum ich keine Kalorien zähle und welche Alternative ich stattdesse nutze. 🌟 🔑 Key Takeaways: • Warum Kalorien zähle für viele nicht alltagstauglich ist. • Die Nachteile: ungenau, mühsam bei Restaurantbesuche oder Familieesse. • Meine Lösung: Diet Templates, die dir Struktur gebe und gleichzeitig fle...

Vor 1.5 Jahren durfte ich Stefan’s Resultat nach 3 Monaten Online Coaching posten:  -17kg Nach vier Monaten waren es gar über 20 Kilo. Doch was passierte danach? Konnte er das Gewicht halten? Oder kam es zum Jojo-Effekt? Und überhaupt: Ist Online Coaching nachhaltig? Genau diese Fragen werden in dieser Podcast-Episode besprochen.

In today’s episode, I sit down once again with my Brazilian friend Danilo – this is our second session together, and it’s packed with real talk and powerful insights. Danilo is someone who lives and breathes fitness – both physically and mentally. We dive into his recent 100-hour fasting experiment and what it taught him about discipline, hunger, and mindset. We also get into our shared journey in...

6 Wochen nur Fleisch?! Auf dieses Experiment hat sich Roland Brun eingelassen. In der neusten Episode erzählt er, - warum er die Carnivore-Diät ausprobieren wollte, - wie sich diese Ernährungsform auf sein Hungergefühl ausgewirkt hat, - welche Herausforderungen er dabei meistern musste und welchen Einfluss das Ganze auf sein Körpergewicht und den Körperfettanteil hatte. Eine spannende Episode mit...

In this episode, I’m answering some of the most frequently asked questions about training and nutrition. For example: Why do you recommend weight training for fat loss? What’s the biggest mistake you see people making in the gym? Is it better to train the entire body in each session or split it up by muscle groups? How many times a week does someone need to work out to see results? What’s the best...

In der heutigen Episode spreche ich mit Lukas Allamand Er ist 40 Jahre alt, Familienvater und beruflich als Sales Manager bei der Firma Geistlich Schweiz tätig. Sport war zwar für ihn nichts Neues - schliesslich hat er früher auf höchstem Niveau Unihockey gespielt. Doch wie es halt so ist im Leben, kommen mit dem Alter neue Verpflichtungen dazu. Karriere und Familie nehmen überhand und der Sport k...

Are you ready for a good laugh? Then this episode is for you. In this episode, I'm sharing 3 gym stories that I found particularly funny. It's a light-hearted one where you get to know me — and my life — a bit better. Disclaimer: I will NOT be sharing any fitness tips or life advice here. This episode is purely for entertainment and (hopefully) gives you a good laugh. Enjoy 😊

Let me introduce to you Michael Stucki: (bald) 46 Jahre alt, 4-facher Familienvater und ein absoluter MACHER wenn es ums Business geht. In anderen Worten: viel zu tun, immer was um die Ohren und wohl auch hin und wieder etwas im Stress. 😊 Zwar war Michael früher relativ aktiv und hat stets Ausdauertraining gemacht. Als er wegen Knieproblemen stoppen musste, sammelten sich jedoch ungewollte Kilos....

In dieser Episode gehe ich auf drei Themen ein: - Mein Supplement-Brand Katalyst – habe ich versagt? - Mein Online-Coaching-Business: Neuerungen für das Jahr 2025 - Privat: Trennung in Brasilien – was nun?

Waschbrettbauch in drei Monaten! Dies war das Ziel von Tobias Flückiger. Jedoch nicht um jeden Preis. Er setzte klare Rahmenbedingungen:  Drei Mal pro Woche Training und auch die Ernährung soll familien - bzw. alltagstauglich sein. Zudem möchte er keine zusätzlichen Supplements konsumieren wie etwa Proteinpulver. Mission Impossible? Denkt man im ersten Moment vielleicht. Aber Tobias ist der lebend...

Selbstvertrauen ist ein wichtiger Bestandteil  des persönlichen Wachstums und der Lebenszufriedenheit . Ob in Beziehungen, im Business oder anderen Bereichen – es macht einen Unterschied. Aber es ist nicht immer einfach, selbstbewusst zu sein. Oft haben wir diese Stimme im Kopf, die uns sagt, dass wir nicht gut genug sind. Und das passiert jedem. Selbst die stärksten, besten und erfolgreichsten Me...

Nicht jeder möchte 20 Kilo abnehmen Muss auch gar nicht jeder. Und für gewisse Menschen wäre es gar höchst ungesund. Ob dann trotzdem ein Coaching Sinn macht? Und ob! Schliesslich sind Fitness und Gesundheit viel mehr als nur eine Zahl auf der Waage. In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Kevin über dieses Thema -  einen Familienvater und Informatiker bei Swisscom. Sein Ziel war nämlich nicht,...

In dieser Folge spreche ich mit Adrian Sager. Er ist Familienvater, Mitglied der Geschäftsleitung bei MS Sports und Juniorenobmann beim FC Eschenbach. Vor einem Jahr hat er sein Fitness-Coaching mit mir begonnen. In dieser Podcast-Episode blicken wir auf seine Reise zurück. Von den ersten Workouts bis zum eigenen Home-Gym. Adi erzählt, wie er trotz voller Agenda Disziplin bewahrt hat. Was ihn moti...

I’ve learned one powerful truth: It has to be difficult. Why? Because the struggle is what makes us proud when we finally overcome it. Whether it’s losing fat, building a business, balancing work, family, and fitness, or chasing personal goals—if it’s not hard, it’s not worth it. In this episode, I open up about my own challenges: scaling my business, being present for my family, and working out 5...

“Ich wusste nicht, wie ich das Gewicht weiter reduzieren kann” Dani hat bereits vor dem Coaching regelmässig Sport getrieben. Er spielt nämlich Hockey und Tennis und ergänzte dies mit AURUM Training. Nach 1.5 Jahren waren die Ergebnisse doch eher bescheiden und das Gewicht ging nicht weiter runter. So hat er sich schliesslich auf ein Online Coaching bei GymPerformance eingelassen. Und siehe da - B...

In dieser Episode dreht sich alles um Mindset – mit niemand Geringerem als Yannick Blättler !  Yannick ist nicht nur ein erfolgreicher Unternehmer und Verwaltungsrat, sondern auch ein begeisterter Sportler, der unter anderem einen Ironman absolviert hat. Wir sprechen darüber, wie er es schafft, all diese Bereiche seines Lebens erfolgreich zu meistern. 💡 Themen, die wir besprechen: Was bedeutet ei...

In this incredible episode, I sit down with the legendary Allistair McCaw, the high-performance coach and mindset expert who has worked with some of the biggest names in sports. We dive deep into the world of elite coaching and explore what it takes to cultivate a Champion Mindset. Allistair shares his journey from being an athlete to becoming one of the most sought-after performance coaches, help...

Das Interview, das du gleich hörst, wurde vor einiger Zeit aufgenommen, ist aber immer noch absolut hörenswert. Sascha Ming hatte gerade seinen 40. Geburtstag gefeiert und war fitter und stärker als je zuvor. In unserem Gespräch erzählt er, wie er es geschafft hat, mit 40 Jahren 30 Kilo abzunehmen und sich ein beeindruckendes Sixpack anzutrainieren. Wir sprechen darüber, was ihn dazu motiviert hat...