Sống vui sống khỏe

Chị em phụ nữ hẳn ai cũng từng trải qua cảm giác “sáng nắng chiều mưa” – những lúc cảm xúc thay đổi thất thường đến mức chính mình cũng không hiểu nổi. Nhưng bạn có biết điều gì đứng sau những biến động cảm xúc ấy không? Câu trả lời chính là hormone – hay còn gọi là nội tiết tố. Các hormone như estrogen, progesterone, FSH (Follicle Stimulating Hormone), LH (Luteinizing Hormone), prolactin và andro...

Trong chuyên mục ngày hôm, chúng ta sẽ cùng nhau đi tìm hiểu một số vấn đề liên quan đến răng miệng và niềng răng như: - Vì sao răng lại mọc lệch? - Răng mọc không đều sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? - Khi nào thì nên niềng răng? - Trong quá trình niềng răng có thể xảy ra những vấn đề nào? - Cần lưu ý điều gì sau khi niềng răng? - Chi phí niềng răng là bao nhiêu? Và để tìm lời giải đáp cho...

Các bạn có biết vì sao khi đói, dạ dày lại phát ra âm thanh không? Đây là do hoạt động co bóp của dạ dày và ruột non, khi bụng rỗng, cả hai nơi này vẫn làm việc, chúng đẩy khí và dịch tiêu hóa qua lại từ đó tạo ra âm thanh đặc trưng mà y học gọi là borborygmi. Đó chính là lý do vì sao khi chúng ta đói, dạ dày lại "réo gọi" không ngừng. Dạ dày là nơi dự trữ và tiêu hóa thức ăn, giúp ruột dễ dàng hấ...

Dạo gần đây bạn có gặp tình trạng: - Sáng thức dậy thấy mệt mỏi, dù tối qua ngủ đủ giấc - Dễ bực mình, khó chịu hơn bình thường - Ngồi làm việc mà cứ lướt điện thoại, không tập trung được - Đi siêu thị mà quên mất mình cần mua gì, cứ đi vòng vòng - Lúc nào cũng cảm thấy bận rộn nhưng không hoàn thành được việc gì Nếu "có" thì có thể các bạn đang bị căng thẳng mà không hay biết đó nha! Căng thẳng t...

Các bạn có bao giờ bị chuột rút nửa đêm chưa? Hoặc đang đi bộ bỗng dưng đau bắp chân, tê bì tay chân? Hay xương khớp đau mỏi, móng tay dễ gãy? Nếu câu trả lời là "Có" thì có thể bạn đang gặp vấn đề về thiếu caxi mà không biết đấy! Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể nhưng theo thống kê từ WHO, hơn 50% dân số trên thế giới không nạp đủ lượng canxi cần thiết mỗi ngà...

Ung thư vú là một căn bệnh nguy hiểm và phổ biến ở phụ nữ, theo thống kê, cứ 8 phụ nữ thì có 1 người có nguy cơ mắc ung thư vú trong đời. Ở Việt Nam, ung thư vú cũng đang gia tăng và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong các bệnh ung thư ở nữ giới, do đó, việc phòng ngừa và điều trị là vô cùng quan trọng. Trong đó, cách đơn giản nhất để phòng ngừa chính là dinh dưỡng hợp lý, 4 nguyên tắc vàng...

Đau lưng là một triệu chứng thường hay gặp phải ở tất cả mọi lứa tuổi, điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về bệnh đau lưng và làm sao để cải thiện và phòng tránh nhé! Trong số phát sóng tiếp theo chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về chủ đề "Ăn gì để phòng tránh ung thư vú", nếu các bạn có t...

"Cái răng cái tóc là góc con người", có được một hàm răng trắng sáng sẽ mang đến cho bạn một nụ cười rạng rỡ và tự tin, tuy nhiên, không phải ai cũng sở hữu được một hàm răng như vậy. Vậy làm sao để giữ răng được trắng sáng? Nguyên nhân khiến răng bị ố vàng là gì? Tẩy răng có thể giúp răng trắng sáng trong bao lâu? Trồng răng sứ có ưu và nhược điểm gì? Làm sao để chúng ta có được một hàm răng chắc...

Điện thoại và mạng internet gần như gắn liền với cuộc sống của chúng ta ngày nay, điều này khiến cuộc sống của chúng ta vô cùng tiện lợi và có thể cập nhật tin tức một cách nhanh chóng. Kéo theo đó nhu cầu giải trí của chúng ta cũng cao hơn, từ đó, các trang mạng xã hội cũng ngày càng phát triển. Tuy nhiên, điều gì cũng có hai mặt, khi nội dung giải trí ngày càng đa dạng thì sẽ càng thu hút người...

Sau thời kỳ hậu covid thì ngành du lịch cũng dần dần hồi phục trở lại, đồng thời ngày càng có nhiều sự kiện hấp dẫn để kích thích du lịch, do đó, các địa điểm du lịch cũng trở nên đông đúc hơn. Tuy nhiên, vào mùa đông thì cũng là mùa có nhiều loại dịch bệnh bùng phát, nếu nhỡ không may mắc bệnh trong khi đi du lịch nước ngoài thì phải làm sao? Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau...

Đã bao giờ bạn gặp phải trường hợp quần áo đã được giặt sạch nhưng vẫn có mùi hôi chưa? Vậy nguyên nhân là do đâu? Làm sao để khắc phục tình trạng này? Mời các bạn cùng lắng nghe chuyên mục ngày hôm nay để tìm hiểu nội dung chi tiết nhé!

Trong số các món ăn ngày Tết, bánh mứt là 1 món đặc trưng không thể thiếu vào dịp này, đây cũng là lý do mà sau mỗi dịp Tết chúng ta thường hay tăng cân. Tuy nhiên, để hạn chế nạp nhiều thức ăn calo rỗng thì chúng ta có thể thêm vào mâm bánh mứt các loại trái cây sấy khô không chứa chất phụ gia. Trái cây sấy khô không chỉ giữ được hầu hết hàm lượng dinh dưỡng mà còn bảo quản được lâu hơn so với tr...

Trong số phát sóng tuần trước chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về nguyên nhân và ảnh hưởng của mất ngủ đến sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp mặc dù không bị mất ngủ hay thậm chí ngủ nhiều hơn 9 tiếng nhưng khi tỉnh giấc vẫn cảm thấy rất mệt mỏi. Vậy vì sao ngủ nhiều mà vẫn mệt? Làm sao để xác định nguyên nhân? Đài Loan có những phương pháp điều trị mất ngủ tiên tiến như thế nào? Chúng ta...

Mất ngủ và ngủ không ngon giấc là tình trạng nhiều người thường hay gặp phải nhưng mọi người thường hay chủ quan và không đi thăm khám. Tình trạng này không chỉ gặp ở những người lớn tuổi mà còn gặp ở rất nhiều bạn trẻ. Trằn trọc không thể đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, ngưng thở khi ngủ và dậy sớm hơn dự định, bạn gặp phải tình trạng nào? Vì sao chúng ta lại bị mất ngủ và ngủ không ngon giấ...

Lẩu là món ăn được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị đa dạng, nguyên liệu phong phú thơm ngon, và đây cũng là món ăn mà chúng ta có thể cùng gia đình, người thân và bạn bè quây quầng bên nhau cùng ăn cùng trò chuyện, xóa tan cái lạnh giá mùa đông. Mặc dù trông có vẻ đây là món ăn giàu dinh dưỡng vì có đủ thịt, đủ rau, nhưng nếu chúng ta ăn lẩu sai cách thì nó cũng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. T...