Sống vui sống khỏe

Đã bước sang năm thứ 35, Giải thưởng Cống hiến Y tế Đài Loan không chỉ là sự ghi nhận, mà còn là biểu tượng cho tinh thần dấn thân, phụng sự và lòng nhân ái của những nhân viên y tế đã vượt mọi gian nan để mang ánh sáng y học đến với vùng sâu, vùng xa. Không tiền thưởng, không danh lợi – chỉ có một tấm bằng khen, nhưng lại chứa đựng sự trân trọng sâu sắc nhất đối với những con người đã hy sinh thầ...

Theo các chuyên gia y học, sau tuổi 30 là xương bắt đầu mất dần mật độ, và nếu không có chế độ ăn – vận động – phòng ngừa hợp lý, thì mỗi năm có thể mất từ 0.3–1% mật độ xương. Còn với phụ nữ sau mãn kinh, lượng estrogen giảm khiến quá trình mất xương diễn ra nhanh hơn, có thể tăng vọt lên 2–3% mỗi năm. Ngoài chức năng là “khung xương sống”. Xương còn có 3 vai trò cực kỳ quan trọng: Nâng đỡ và vận...

Tiếp tục loạt chương trình sơ cấp cứu, trong số phát sóng ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách sơ cấp cứu cơ bản cho các tình huống nguy hiểm thường gặp khác: - Chảy máu nghiêm trọng - Chi đứt - đứt một phần hoặc đứt toàn bộ - Ngừa nhiễm trùng vết thương - Vết thương do vật đâm xuyên - Chấn thương ngực - Chấn thương bụng - Bị đè người - Chấn thương vùng đầu mặt - Chấn thương mắt Hy vọn...

Trong số phát sóng tuần trước, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về các nguyên tắc sơ cấp cứu chung, kỹ thuật ép tim cơ bản CPR, cách sử dụng máy AED và cách sơ cứu người bị ngất xỉu. Tiếp tục loạt chương trình sơ cấp cứu, trong số phát sóng ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách sơ cấp cứu cơ bản cho các tình huống nguy hiểm thường gặp: - Đau tim - Đột quỵ - Động kinh - Ngã đập đầu (nghi c...

Bạn sẽ làm gì nếu bất ngờ chứng kiến một người ngất xỉu, tim ngừng đập hay bị đuối nước? - Đứng bất động vì sợ hãi? - Vội vã lao tới giúp đỡ? - Hay muốn cứu nhưng lại lo lắng mình làm sai cách? Thực tế, theo nghiên cứu tại Anh, có 5 nguyên nhân tử vong thường gặp hoàn toàn có thể tránh được nếu được sơ cứu kịp thời: nghẹt thở, tim ngừng đập, chảy máu nặng, lên cơn đau tim và tắc nghẽn đường thở. Đ...

Trước khi tập 149 phát sóng, chuyên mục đã nhận được khá nhiều câu hỏi hay từ các bạn thính giả về chủ đề bổ sung vitamin như: - Phụ nữ trên 30 tuổi cần bổ sung vitamin gì? - Tiêu chí lựa chọn vitamin chất lượng là gì? - Làm sao quản lý lượng vitamin sau khi đã bổ sung? - Uống vitamin D rồi thì có cần bổ sung thêm vitamin C không? - Bé gái độ tuổi 11 đã dậy thì thì cần bổ sung những vitamin thiết...

Vitamin là những hợp chất hữu cơ mà cơ thể chúng ta cần với một lượng rất nhỏ để duy trì hoạt động sống – từ chuyển hoá năng lượng, miễn dịch, đến chức năng thần kinh, thị giác v.v.. Vậy thì làm sao biết được cơ thể đang thiếu vitamin? Có phải bổ sung vitamin càng nhiều càng tốt không? Nên bổ sung bao nhiêu là đủ? Hãy cùng chúng mình giải mã các thắc mắc trên trong chuyên mục ngày hôm nay nha!

Trong tuần trước, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu phần đầu tiên trong hành trình giảm cân đúng cách và bền vững - chế độ ăn hợp lý. Trong tuần này, chúng ta sẽ cùng nhau tiếp nối hành trình này với những mảnh ghép còn lại đó là: - Chúng ta nên tập luyện ra sao? - Khi nào thì nên tìm chuyên gia? - Có nên đi phẫu thuật không? - Liệu hút mỡ bụng có thực sự giúp bạn "hết béo"? Hãy nghe thử xem các bạn...

Hai số phát sóng trước chúng ta đã cùng nhau định nghĩa về béo phì và nguyên nhân gây tăng ký, trong tuần này, chúng ta sẽ cùng nhau bắt đầu phần đầu tiên trong hành trình giảm cân lành mạnh và bền vững - Chế độ ăn hợp lý. Một chế độ ăn hợp lý là như thế nào? Nên ăn gì? Và ăn bao nhiêu là đủ? Vì sao nhiều người nhịn ăn rất nhiều để giảm cân nhưng lại rất dễ tăng cân trở lại và thậm chí là tăng nhi...

"Sao ăn ít mà vẫn lên ký?" "Sao hít không khí mà vẫn mập" "Sao cũng tập thể dục mà không ốm được?" Và còn vô vàng câu hỏi vì sao khác nữa, trong chuyên mục ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân thực sự khiến bạn tăng cân là gì để hiểu đúng và giúp bạn tìm thấy phương pháp cải thiện hiệu quả hơn.

Trong số phát sóng tuần trước, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về bệnh suy thận là gì, nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết sớm bệnh suy thận. Trong tuần này, chúng ta sẽ tiếp tục cùng với bác sĩ Dương Toàn Trung, bác sĩ Thận học tại Bệnh viện Chợ Rẫy, đi tìm hiểu về cách điều trị, những ngộ nhận sai lầm và cách phòng chống bệnh suy thận. Hãy nhớ rằng, suy thận là một căn bệnh thầm lặng, vì vậy chủ qu...

Suy thận – nghe qua, ai cũng nghĩ đó là “căn bệnh của tuổi già”. Thế nhưng sự thật lại đáng báo động hơn rất nhiều: mỗi năm ở Việt Nam có thêm khoảng 8.000 ca mắc mới, và điều đáng lo nhất là rất nhiều bệnh nhân chỉ mới ở độ tuổi dưới 30. Điều đó cho thấy: bệnh thận đang ngày càng trẻ hóa và âm thầm đe dọa sức khỏe của người trẻ. Do đó, hiểu đúng về tầm quan trọng của quả thận là điều rất cần thiế...

Điện thoại mang đến cho cuộc sống chúng ta nhiều sự tiện ích, tuy nhiên, sử dụng không đúng cách sẽ gây ra nhiều tác động tiêu cực. Theo nghiên cứu của Kenneth Hansraj – chuyên gia về phẫu thuật cột sống, mỗi khi bạn cúi đầu 60 độ để nhìn điện thoại, trọng lượng dồn lên cổ tăng từ 5kg lên 27kg – tương đương mang một đứa bé 8 tuổi trên cổ suốt ngày. Một nghiên cứu mới năm 2024 ở Anh cho thấy, trung...

Ngày nay, điện thoại di động đã trở thành vật bất ly thân của hầu hết chúng ta. Mỗi ngày, ta sử dụng điện thoại để liên lạc, làm việc, giải trí, thậm chí cả để học tập và thanh toán. Tuy nhiên, ít ai để ý rằng, để duy trì kết nối, những chiếc điện thoại ấy phải liên tục phát ra và tiếp nhận sóng điện từ. - Vậy sóng điện thoại là gì? - Nó có ảnh hưởng đến sức khỏe không? - Tại sao Tổ chức Y tế Thế...

Nếu tiếp xúc với ánh nắng quá lâu có thể gây ảnh hưởng đến da như nám sạm, chảy xệ, tăng nhanh quá trình lão hóa,... Không chỉ vậy, ánh nắng còn có thể dẫn đến ung thư da và gây ra các vấn đề về mắt. Tuy nhiên, khoa học lại khuyên nên phơi nắng để có thể tổng hợp Vitamin D. Vậy cuối cùng ánh nắng có lợi hay có hại? Phơi nắng như thế nào mới đúng? Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nha...

"Tôi hút ít hà, không có sao đâu" "Người ta hút mà vẫn sống đến 80 tuồi đó thôi" "Biết là hại nhưng mà không bỏ được" Những câu nói trên nghe khá là quen thuộc đúng không nào? Thuốc lá dù là hút ít hay nhiều thì vẫn gây hại đến sức khỏe, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe những người xung quanh. Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu...

Tiếp nối hành trình nuôi còn bằng sữa mẹ, hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về: - Cách chăm sóc nguồn sữa - Cách trữ sữa an toàn - Cách giúp tiêu sữa và mẹo cho bé cai sữa - Giải đáp những câu hỏi kinh điển của mẹ bỉm Các mẹ bỉm nhớ đón nghe hết số phát sóng ngày hôm nay để không bỏ lỡ thông tin bổ ích nha!

Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về sữa mẹ, một giọt sữa nhỏ nhưng giàu dưỡng chất! - Sữa mẹ là gì và có mấy loại? - Cách cơ thể mẹ tạo ra sữa như thế nào? - Lợi ích của sữa mẹ dành cho mẹ và bé là gì? - Khi cho con bú thì các mẹ thường gặp khó khăn gì và cách xử lý ra sao? - Khi nào nên cho con bú? ... Nếu như bạn đang là mẹ hay chuẩn bị làm mẹ thì đừng nên bỏ qua số...

Khi nhắc tới đột quỵ, người ta thường cho rằng tình trạng chỉ xảy ra với người già, nhưng trong nhiều năm trở lại đây thì nó đang dần trẻ hóa. Theo một số tổng hợp nghiên cứu gần đây của Amoah và Thompson năm 2023, từ năm 1990 đến 2019, tỷ lệ đột quỵ ở người dưới 50 tuổi đã tăng khoảng 15%. Hiện nay, khoảng 10–14% tổng số ca đột quỵ toàn cầu xảy ra ở người trẻ dưới 50 tuổi. - Vậy vì sao đột quỵ lạ...

Tuần trước, chúng ta đã cùng tìm hiểu về HIV, về cách virus hoạt động, lây truyền ra sao, và vì sao việc xét nghiệm lại quan trọng đến thế. Trong chuyên mục tuần này, chúng ta cùng nhau tìm hiểu về: - Phải làm gì khi phát hiện dương tính với HIV? - Thuốc ARV là gì? Có tác dụng phụ không? - Người nhiễm HIV phải điều trị trong bao lâu? - Người nhiễm bệnh có thể sinh con không? Nếu mẹ không may nhiễm...

Khi nhắc đến HIV, không ít người vẫn còn mang trong mình sự e ngại, hiểu lầm, thậm chí là kỳ thị. Còn đối với người bị nhiễm bệnh thì lâm vào tình trạng đau khổ, trầm cảm, kỳ thị chính bản thân mình hoặc thậm chí nghĩ quẩn. Nhưng với y học hiện đại và sự đồng hành của cộng đồng, HIV ngày nay không còn là “án tử”, mà là một căn bệnh mạn tính có thể kiểm soát và sống khỏe mạnh lâu dài. Trong chủ đề...

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, cứ 6 người trưởng thành thì có 1 người hiếm muộn. Tại Việt Nam, khoảng 1 triệu cặp vợ chồng gặp khó khăn trong việc có con, và đáng chú ý là một nửa trong số họ dưới 30 tuổi. Điều đó cho thấy việc hiểu đúng và chăm sóc sức khỏe sinh sản từ sớm là vô cùng cần thiết. Tuần trước, chúng ta đã tìm hiểu nguyên nhân gây hiếm muộn ở cả nam và nữ. Còn hôm nay, chương trình sẽ: -...

"Khi nào có con?" Đây có thể là một trong những câu hỏi khiến nhiều cặp vợ chồng đau đầu và áp lực, có người vì chưa có kế hoạch có con nhưng cũng có người chờ mãi mà vẫn chưa có tin vui. Vậy chờ lâu mà chưa có con là do đâu? Như thế nào là "chậm con", như thế nào là "hiếm muộn"? Mời các bạn cùng tìm hiểu trong chuyên mục ngày hôm nay nhé!

Bạn đã bao giờ mơ thấy người yêu cũ, bị ai đó rượt đuổi, muốn đi vệ sinh nhưng không tìm được WC hay phải đi thi mà chẳng chuẩn bị gì chưa? Những giấc mơ kỳ lạ, đôi khi đáng sợ ấy thực sự mang ý nghĩa gì? Liệu giấc mơ chỉ là "bộ phim" não tự dựng lên khi ta ngủ, hay còn ẩn chứa thông điệp từ tiềm thức? Trong số phát sóng tuần này, chúng ta sẽ cùng khám phá một chủ đề cực kỳ thú vị: "Giải mã giấc m...

Dạo này các bạn ngủ có ngon không? Ngủ tưởng chừng là dễ nhưng không hề dễ đâu nha! Bởi vì không ít người gặp phải nhiều vấn đề về giấc ngủ khiến họ không thể vào giấc ngủ hay ngủ không sâu giấc. Vậy chúng ta thường mắc phải các vấn đề nào trong khi ngủ? Làm sao để phòng tránh và điều trị? Mời các bạn cùng tìm hiểu trong chuyên mục ngày hôm nay nhé!