Soltar Incomodamente Libre

¿Vale la pena mudarse de país por amor? En este episodio de Soltar, incómodamente libre , converso con Stefanny sobre una decisión que transforma vidas: migrar por amor . Compartimos nuestras historias personales y hablamos de todo lo que implica esta elección: 💔 Cómo identificar las banderas rojas antes de dar el gran paso. 🌍 Lo que implica aprender un nuevo idioma y adaptarse a una nueva cultu...

¿Y si lo que más te molesta de los demás fuera solo un reflejo de algo no resuelto en ti? En este episodio hablamos de la Ley del Espejo , una herramienta poderosa de autoconocimiento. Junto a Lola Hernández , exploramos cómo nuestras relaciones (pareja, familia, trabajo, amistades) nos muestran partes de nosotras que aún necesitan ser vistas, aceptadas y sanadas. ✨ Descubre por qué tu pareja tam...

La maternidad no siempre es como nos la contaron. Nos dijeron que ser madres nos haría sentir completas, plenas y realizadas… pero ¿qué pasa cuando lo que sentimos es cansancio, frustración y culpa? Este episodio es para ti, mamá que pensaste que maternar sería fácil y luego te encontraste luchando con expectativas imposibles. Para ti, que te sientes culpable por no ser “la madre perfecta”.Para ti...

En este episodio de Soltar, Incómodamente Libre , converso con Cyndi , fotógrafa peruana en Berlín, mamá y mujer migrante, que encontró en el arte una forma de seguir soñando, incluso lejos de casa. Hablamos de maternidad, identidad y del poder de no renunciar a lo que te hace feliz, aunque estés en otro país. 💬 “Las emociones se transmiten en una foto”, nos dice Cyndi, y con su historia nos recu...

¿Existe una fórmula mágica para brillar? En este episodio converso con Alitzel Guerrero , autora del libro Brilla sin miedo , sobre por qué no hay 3 pasos infalibles para destacar y cómo el verdadero brillo nace cuando te permites ser tú misma, sin copiar moldes ni seguir reglas impuestas. Hablamos de: Qué significa brillar desde la autenticidad Por qué no necesitas un nicho perfecto o un camino “...

En este episodio especial de Pascua, converso con Irene sobre algo que todas y todos sentimos, pero a veces no sabemos cómo gestionar: las emociones . 💛 Hablamos de cómo se manifiestan en nuestro cuerpo, por qué es tan importante liberarlas y qué pasa cuando las acumulamos. También exploramos el concepto de crisis emocional : cómo reconocerla, cómo atravesarla y qué herramientas nos pueden ayudar...

En este episodio converso con Rub Díaz , fundadora de Emigrar y Emprender , un espacio que reúne a emprendedores de diferentes nacionalidades en Europa para hacer comunidad, crear sinergias, compartir recursos y potenciar sus negocios. Rub, originaria de Venezuela , ha migrado a España y al Reino Unido , y desde allí organiza eventos presenciales en Europa para la comunidad emprendedora de habla h...

🔹 ¿Te cuesta expresar lo que sientes? 🔹 En este episodio exploramos cómo reprimir nuestras emociones nos desconecta de nosotros mismos y dificulta el establecimiento de límites saludables . Muchas veces aprendemos a guardar silencio, aislarnos o evitar sentir , pero ¿qué pasa cuando queremos comunicar lo que nos duele, nos molesta o necesitamos? Te compartiré tips prácticos para identificar tus...

En este episodio super bonito, exploramos el poder transformador de la música para sanar y conectar con nuestro interior. Descubre cómo los sonidos sanadores y la vibración de la naturaleza pueden ayudarte a meditar de forma activa, promoviendo la gratitud y el empoderamiento femenino. Nuestra invitada, Loli Cosmica – cantante argentina de música medicina – comparte sus experiencias y letras que e...

✨ NUEVO EPISODIO: ¿Eres abeja o mosca? 🐝 vs. 🪰 💡 Todos, en algún momento, hemos tenido actitud mosca . Nos dejamos llevar por la queja, nos enfocamos solo en lo negativo y, sin darnos cuenta, podemos lastimar a otros o a nosotras mismas. A veces, incluso en los mejores momentos de nuestra vida, nos quedamos atrapadas en esa mentalidad. Pero aquí está la buena noticia: podemos cambiar . 🌸 Iden...

💜 Planificar para Crear: De los Sueños a los Negocios Digitales ✨ Migrar, reinventarse y emprender no es fácil, pero cuando planificamos con estrategia, los sueños pueden convertirse en proyectos sólidos. En este episodio, conversé con Meli Navarro , emprendedora digital y autora de Determinada Digital , sobre la importancia de la planificación para las mujeres que quieren equilibrar su vida fam...

¿Sientes que un error o una mala decisión te define? Muchas veces nos etiquetamos (o nos etiquetan) por los momentos difíciles de nuestra vida: ‘fracasé en mi negocio’, ‘mi relación terminó, fallé’, ‘elegí mal y me equivoqué’. Pero, ¿y si en lugar de ver estos momentos como fracasos, los vemos como oportunidades de crecimiento? En este episodio de Soltar, Incómodamente Libre , exploramos cómo solt...

Las palabras pueden marcar vidas, y Erika lo sabe bien. Durante su infancia y adolescencia, enfrentó bullying por sus caracteristicas físicas, lo que la llevó a desarrollar anorexia . Pero sus desafíos no terminaron ahí: también tuvo que superar dificultades económicas extremas , la dolorosa pérdida de su abuela , quien la crió, y la relación distante con su madre A pesar de todo, Erika encontró e...

En este episodio de Soltar, Incómodamente Libre , converso con Jenni Guevara , creadora de The Academic Witch , sobre el despertar de las brujas modernas , la intuición como guía y cómo reconocer nuestros dones únicos . Hablamos de: 🌙 Qué significa ser una bruja en la actualidad. 🔥 Cómo conectar con tu poder y convertirlo en un emprendimiento próspero. 🔮 La intuición y los dones espirituales co...

En este primer episodio de la nueva temporada de Soltar, Incómodamente Libre , me abro como nunca antes. Te cuento mi historia, esa que ha estado detrás de cada episodio y cada mensaje que comparto contigo. Desde el final de una relación que me llevó a terapia iniciar mi practica de yoga y meditación. Como conoci a mi esposo, hasta el nacimiento de mi hijo y las pérdidas de embarazo que marcaron m...

En este episodio especial con Giselle Guerra Astrologa y Numerologa reflexionamos sobre el 2024, un año lleno de aprendizajes y transformaciones, y hablamos de la importancia de la gratitud como herramienta para cerrar ciclos y abrir espacio a nuevas oportunidades. Exploramos también la energía numerológica del 2025, un año 9, que nos invita al autoconocimiento y al perdón a uno mismo. Este es un...

¿Sabías que tus chakras influyen en tu bienestar físico, emocional y espiritual? En este episodio junto a Carla Giraldi exploramos los 7 chakras principales, su significado y cómo desbloquear su poder para mejorar tu vida. Desde la raíz hasta la corona, descubre técnicas simples para alinear tu energía, liberar bloqueos y conectar contigo misma de una forma más profunda. 🔮 En este episodio aprend...

Iniciar un emprendimiento es más que un proyecto, es un viaje de autoconocimiento emocional. Sentirás miedo, frustración e incluso ira cuando los resultados no lleguen como esperabas. ¿Qué harás entonces? Puedes abandonar o decidir cambiar de estrategia, pedir ayuda, estudiar y dejarte guiar. En este episodio  converso con Daisy Avilan, host de  @Libredevisa  y creadora del  Método Impakta , una h...

Bienvenido al mes de celebración de los 100 Episodios del Podcast!! Este mes, si que esta hermoso... todos los episodios estan pensados, ejecutados y compartidos con mucho amor para ti, pero este mes, tiene un ingrediente adicional. Gratitud para ti! por confiar en mi, en el espacio y seguir el Podcast En este episodio converso con Belen Diaz, ella es una mujer increiblemente motivadora, pues de A...

Estos últimos tiempos escuchamos y leemos con mayor frecuencia sobre el empoderamiento femenino "Mujer Power" en ocasiones mal entendemos lo que esto significa. Pensamos que debemos hacerlo todo bien, con elegancia, vernos perfectas, no envejecer, comer sano, hacer ejercicio, si somos madres, no perder el control, ser amigas de nuestros hijos..... y asi miles de mandatos mas: sociales, familiares...

Cuando somo jovenes y solteros algunas veces vivimos la sexualidad de forma libre y despreocupada pero cuando nos convertimos en Mama o Papa, pensamos y repensamos como transmitir información a nuestros hijos de forma clara que no genere confusión en ellos. En este episodio converso con Karen Nuño, ella es educadora infantil y especialista en sexulidad en la infancia. Nos explica la importancia de...

En este episodio, junto a Isabel Siller, exploramos el fascinante mundo del diseño humano, una herramienta de autoconocimiento que te ayuda a descubrir tu verdadero ser y propósito. Isabel nos guía en los tipos de diseño humano, cómo interpretar tu mapa personal y cómo aplicar estos conocimientos para vivir en armonía y autenticidad. ¡Descubre tu potencial único y conéctate con tu esencia. Bienven...

¿Te has preguntado alguna vez si existe un lugar donde se guardan todas las experiencias de tu alma? En este episodio, exploramos los Registros Akáshicos : una fuente de conocimiento espiritual que muchos describen como la “biblioteca del alma”. Junto a Venus Goyzueta hablamos sobre qué son los registros akáshicos, cómo acceder a ellos y qué descubrimientos podemos hacer al conectar con esta energ...

La muerte de una persona a la cual amamos es un proceso super doloroso en cualquier contexto pero cuando somos migrantes, nos encontramos lejos de nuestro pais, nuestra familia, nuestro entorno conocido es mas dificil de procesar. En algunos casos, haciendo muchos esfuerzos llegamos a despedirnos de quien amamos en otras ocasiones no es posible y debemos lidiar con el dolor de la perdida y el dolo...

Sabia que durante la pandemia muchas personas experimentaron sentimientos de soledad, intranquilidad e inseguridad dentro de sus casas o departamentos.... si, es verdad pero como ocurrio esto?. Muchos de nosotros pasamos largas horas fuera de casa por el trabajo o actividades sociales, de estudios, etc y claro no prestamos atención a los ambientes de la casa. Cuando la pandemia llego y nos vimos e...