Soleil sur toi

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de cette tendance que l’on a tous : se concentrer sur ce qui va mal, sur la critique, sur le négatif… et oublier tout le reste. Peu importe ce que tu traverses, un commentaire blessant, une déception, une erreur ou un moment difficile – je t’invite à prendre du recul. Parce que dans la vie, il y a toujours des choses belles, des choses qui avancent, des...

🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ces retours inattendus. Tu sais, ces personnes qui disparaissent puis réapparaissent comme si de rien n’était. Mais au fond, peu importe qu’ils reviennent tous : ce qui compte, c’est toi, ton chemin, ton respect de toi-même et ton évolution. Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour comprendre que leur retour n’a pas à défi...

🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de lâcher prise et de choix courageux. Laisser certaines personnes derrière soi n’est pas un échec, ce n’est pas de la froideur, et encore moins de l’égoïsme. Parfois, c’est simplement un acte de respect envers soi-même. Peu importe ce que tu traverses, une relation qui te tire vers le bas, des liens qui n’évoluent plus, ou ce sentiment pro...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec Mathieu Bernard , cardiologue à l’ Institut Cœur Paris . Ensemble, on explore ce lien fascinant entre le cœur, le corps et les émotions. Peu importe ce que tu traverses, du stress, des tensions émotionnelles, une fatigue intérieure ou des douleurs que tu ne comprends pas toujours, cet échange t’invite à regarder ton corps autremen...

🧡REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ce moment où tu réalises que tout le monde ne te suivra pas sur ton chemin. Que certaines personnes restent, d’autres partent, et que parfois, tu dois continuer même quand le soutien que tu espérais n’est plus là. Peu importe ce que tu traverses, une déception, une solitude, un choix difficile ou une décision qui t’éloigne de certains, je...

🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ces petites actions que l’on sous-estime souvent. Celles que tu fais aujourd’hui sans savoir si elles porteront leurs fruits demain. Un message, une idée, une tentative, un premier pas. Peu importe ce que tu traverses, le doute, l’impatience, la peur que rien ne change, je t’invite à continuer d’avancer avec confiance. Je partage avec to...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de persévérance. De ces périodes où tout semble plus lourd, plus lent, plus compliqué… mais où abandonner serait te trahir. Peu importe ce que tu traverses, un échec, une fatigue, une remise en question ou un rêve qui tarde à prendre forme, je t’invite à tenir encore un peu. Je partage avec toi des réflexions pour te rappeler que les saisons changent, q...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de perspective. De cette idée que ce que tu vis, même ce qui te blesse, même ce qui te freine, peut devenir une force si tu choisis de le regarder autrement. Peu importe ce que tu traverses, un échec, une rupture, un refus, une période de doute – je t’invite à envisager que rien n’est contre toi. Je partage avec toi des réflexions pour comprendre que ch...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de se perdre pour se trouver. Pas seulement au bout du monde. Mais à l’intérieur de soi. Je reçois Charlotte. Elle est nomade. Quelque part sur la route, elle continue d’explorer le monde, mais surtout elle-même. Pour elle, le voyage n’a jamais été juste un déplacement géographique. Ça a été une transformation intérieure. Tomber. Se relever. Apprendre à...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de direction. De cette différence entre subir les circonstances… et choisir une trajectoire. Entre vivre selon les attentes des autres et décider d’écouter ce qui brûle en toi. Peu importe ce que tu traverses, une perte de sens, une fatigue intérieure, ou cette sensation de t’éloigner de ce que tu voulais devenir, je t’invite à remettre tes rêves au cen...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ce décalage qui peut faire mal. Celui entre ce que tu imaginais pour ta vie… et ce que tu vis aujourd’hui. Entre la version idéalisée et la version concrète, imparfaite, parfois frustrante. Peu importe ce que tu traverses, une désillusion, une attente non comblée, un projet qui avance moins vite que prévu, je t’invite à regarder cet écart avec douceu...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, je te propose une conversation à cœur ouvert, spontanée, sans cadre rigide, où la pensée circule librement. J’échange avec Le Marquis (Pierre Nicolas Marques), dans un moment sincère fait de souvenirs, de réflexions, d’idées qui surgissent, se croisent et se répondent. On parle de mémoire, de parcours, d'Amour, de ce qui nous construit sans toujours qu’on s’en r...

Salut c'est Ibby, Dans cet épisode, on parle de présence. De cette tendance à attendre “le bon moment”, la meilleure version de toi, la validation extérieure… avant d’oser vraiment vivre. Peu importe ce que tu traverses, une période d’hésitation, une comparaison constante, ou cette impression d’être spectateur(trice) de ta propre existence, je t’invite à revenir ici et maintenant. Je partage avec...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de direction. De cette différence entre vivre par défaut et vivre par intention. Entre suivre le bruit extérieur… et écouter ce qui brûle vraiment en toi. Peu importe ce que tu traverses, une perte de motivation, une routine qui t’éteint, ou cette sensation de t’éloigner de ce que tu voulais devenir, je t’invite à remettre tes rêves au centre. Je partag...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ce moment où tu sais ce que tu veux… mais tu restes bloqué(e). Entre l’envie d’avancer et la peur de mal faire, entre les idées et le premier pas. Peu importe ce que tu traverses, la procrastination, le doute, le perfectionnisme ou la peur du regard des autres, je t’invite à te lancer avec douceur et stratégie. Je partage avec toi des réflexions et d...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de se perdre pour se trouver . Pas seulement au bout du monde. Mais à l’intérieur de soi. Je reçois Charlotte. Elle est nomade. Quelque part sur la route, elle continue d’explorer le monde, mais surtout elle-même. Pour elle, le voyage n’a jamais été juste un déplacement géographique. Ça a été une transformation intérieure. Tomber. Se relever. Apprendre...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de cette voix intérieure qui te freine avant même que tu essaies. Celle qui te fait imaginer le pire, qui te souffle que tu n’es peut-être pas assez prêt(e), pas assez compétent(e), pas assez légitime. Peu importe ce que tu traverses, un projet que tu repousses, une opportunité que tu n’oses pas saisir, ou ce doute constant qui te bloque – je t’invite à...

Salut c'est Ibby, Dans cet épisode, je reçois le Dr Idriss Aberkane, chercheur, conférencier et essayiste, pour une conversation approfondie autour du fonctionnement du cerveau, des mécanismes de conditionnement modernes et des leviers permettant de retrouver une pensée libre, créative et pleinement consciente. À l’heure où les systèmes éducatifs, sociaux et technologiques influencent fortement no...

🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ces décisions que l’on prend pour éviter l’inconfort. De ces moments où l’on sait ce qui serait bon pour nous… mais où l’on préfère ce qui rassure, ce qui demande moins d’effort, moins de confrontation, moins de courage. Peu importe ce que tu traverses – une peur de l’échec, un manque de discipline, une envie de fuir une conversation dif...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ce moment où tu hésites encore. Où tu attends le bon timing, la validation parfaite, la confiance totale… alors qu’au fond, tu sais que tu es prêt(e) à essayer. Peu importe ce que tu traverses, la peur du regard des autres, le syndrome de l’imposteur, le doute ou l’envie de tout contrôler avant d’agir – je t’invite à te lancer avec douceur et courage...

Salut c’est Ibby, Ceux qui t’ont dit « non » c’est pas des portes, c’est des panneaux. Ils te dirigent vers la bonne voie. Dans cet épisode, on parle des refus. Des portes fermées. Des opportunités qui ne se sont pas ouvertes. De ces moments où quelqu’un a douté de toi, n’a pas cru en ton projet, ou ne t’a pas choisi(e). Peu importe ce que tu traverses – un rejet, une déception, une candidature re...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de cette course permanente. De cette impression de devoir aller vite, réussir vite, aimer vite, guérir vite. De cette pression invisible qui te fait croire que tu es en retard. Peu importe ce que tu traverses – une comparaison constante, une peur de manquer une opportunité, ou ce sentiment que tout le monde avance plus vite que toi... je t’invite à rale...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, je t’offre une courte parenthèse pour te reconnecter à toi. Huit minutes pour respirer, ralentir et retrouver un peu de clarté au milieu du bruit et des obligations. Peu importe ce que tu traverses – un doute, une fatigue, une baisse de motivation ou juste une journée un peu lourde – je t’invite à utiliser ces quelques minutes comme un point d’ancrage. Je partag...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ces situations où tu acceptes moins que ce que ton cœur sait profondément valoir. En amour, en amitié, au travail, dans la manière dont on te parle… et surtout dans la manière dont tu te traites toi-même. Peu importe ce que tu traverses – une relation qui te fatigue, un environnement qui te diminue, ou ce doute qui te fait croire que tu devrais te co...

Salut c'est Ibby, Dans cet épisode, on parle d'alimentation inflammatoire, d'énergie, de digestion et de performance avec Jack Vanbergen, expert dans le domaine et qui s'est fait reconnaitre sur les réseaux grâce au contenu qu'il crée sur les réseaux sociaux. Je le suis depuis plusieurs années maintenant et j'ai souhaitais l'invité au sein du podcast Soleil sur toi. Tu vas comprendre comment : - d...