sober art - die kunst des nüchternseins

Ordnung, Minimalismus und ein Leben ohne Alkohol. Heute erzähle ich, warum ich Ordnung liebe und welche Bedeutung ein nüchternes Leben für mich persönlich hat.

Wut auf den Alkohol kann ein Anstoß sein, etwas zu verändern. Ausgehend vom Papierchaos auf ihrem Schreibtisch erzählt Linda Fress, wie ihr das Gefühl „So geht es nicht weiter“ geholfen hat, ihre Nüchternheit anzugehen. Es geht um Überforderung, die Angst vor dem Scheitern und darum, unangenehme Schritte nicht länger aufzuschieben – auch wenn der Anfang schwerfällt.

Eine neue Folge recap in progress und Kathi feiert Geburtstag!! [sober art STUDIO](https://www.soberart.at/studio) [How the world sounds to animals](https://www.youtube.com/watch?v=Gvg242U2YfQ)

Wie bleibe ich nachhaltig nüchtern? Das Wichtigste, was ich über ein alkoholfreies Leben gelernt habe. Warum schaffen es manche Menschen, langfristig alkoholfrei zu leben, während andere immer wieder anfangen zu trinken? Ich glaube: Ein starkes Warum macht einen entscheidenden Unterschied. In dieser kurzen Folge erzähle ich, warum du für ein nachhaltiges alkoholfreies Leben mehr brauchst als den W...

Elli von alkoholfreie Kasse ist zu Gast im Podcast. Ein sehr bewegendes Gespräch und wir freuen uns, diese ganz besondere Folge heute mit euch zu teilen. [IG alkoholfreie Kasse](https://www.instagram.com/alkoholfreiekasse?stkn=MWoxYWk5N20zZ3pmcA==) [alkoholfreie Kasse - jetzt unterstützen!!](https://freiekasse.de) [Lena Wallach](https://www.lenawallach.com/angebot) [sober art STUDIO](https://www.s...

Wir sprechen über Veränderung und Urlaube allein. Mach mal neu! Viel Spaß mit dieser Folge :) [Anmeldung sober art STUDIO Gespräche](https://www.soberart.at/studio) [#7: Alkohol und Werbung](https://sober-art-podcast.podigee.io/7-new-episode)

Heute ganz von Herzen für dich ein paar, ich hoffe inspirierende Gedanken für dich! Hat Sprachnachricht Vibes - gefällt mir irgendwie…

Wie bleibt man in einer Krise nüchtern? In dieser Podcastfolge geht es um die Herausforderung, schwierige Lebensphasen ohne Alkohol zu bewältigen. Ob Trennung, Stress, Trauer, Überforderung oder persönliche Rückschläge, Krisen gehören zum Leben und können den Wunsch nach alten Bewältigungsstrategien wieder auslösen. Ich spreche darüber, warum Nüchternheit gerade in schweren Zeiten besonders wertvo...

Warum fühlt sich Nüchternheit manchmal wie ein Verlust an? In dieser Podcastfolge geht es um die Trauer um das alte Ich, um den Menschen, der wir mit Alkohol waren oder glaubten zu sein. Wer sich für ein alkoholfreies Leben entscheidet, gewinnt oft viel, muss aber auch Abschied nehmen: von Gewohnheiten, einer früheren Identität und manchmal sogar von Beziehungen. Wir sprechen darüber, warum Trauer...

Das sober art STUDIO kommt zurück aus der Sommerpause! Mit einem September-Special - die sober art STUDIO Gespräche. Statt der klassischen Liveklasse nehmen wir uns Zeit für das, was im Alltag oft zu kurz kommt: ehrliche Gespräche. Die STUDIO Gespräche sind ein offener Abend für Austausch über alles, was dich gerade beschäftigt. Musst du reden? Nein. Auch zuhören ist heilsam. Wir schaffen einen Or...

Teil 2 aus dem Gespräch mit Vlady Schklover. Vlady ist Mitte 30, Künstler und hat die queere sober Veranstaltungsreihe "Limonade Queers" gegründet. [Lemonade Queers IG](https://www.instagram.com/lemonadequeers/) [Vlady IG](https://www.instagram.com/vladypresents/) [Anmeldung sober art Live Klasse](https://www.soberart.at/studio)

Heute habe ich Vlady Schklover zu Gast bei mir im Podcast. Vlady ist Mitte 30, Künstler und hat die queere sober Veranstaltungsreihe "Limonade Queers" gegründet. Ein sehr spannendes, reichhaltiges Gespräch. Part 2 folgt nächste Woche! [Lemonade Queers IG](https://www.instagram.com/lemonadequeers/) [Vlady IG](https://www.instagram.com/vladypresents/) [Anmeldung sober art Live Klasse](https://www.so...

Die meisten Tage unseres Lebens sind keine Höhepunkte. Sie bestehen aus Arbeit, Gesprächen, Einkäufen, Spaziergängen, einer Tasse Tee oder ein paar ruhigen Minuten am Abend. Trotzdem leben viele von uns mit der Vorstellung, dass ein Tag etwas Besonderes sein muss, um wertvoll zu sein. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Nüchternheit meine Wahrnehmung des Alltags verändert hat. Warum su...

Du arbeitest kreativ? Dann kennst du sicher dieses Gefühl: Phasen voller Ideen, Inspiration und Schaffenskraft wechseln sich mit Zeiten ab, in denen scheinbar nichts mehr geht. Die Kreativität versiegt, Projekte bleiben liegen und Zweifel werden laut. Doch wie entstehen kreative Prozesse eigentlich? Und warum geraten sie manchmal ins Stocken? In dieser Podcastfolge spreche ich über Kreativität und...

Müssen wir unser wildes Ich für immer verabschieden, wenn wir aufhören Alkohol zu trinken? Wie verändert sich unser Lebensgefühl, wie verändert sich unsere Lebendigkeit? Über all das sprechen wir heute, in unserem Monatsrückblick.

Was passiert mit unserer Wahrnehmung, wenn Alkohol nicht länger Teil unseres Alltags ist? Die Welt wirkt klarer, intensiver und manchmal auch herausfordernder. Gefühle werden deutlicher spürbar, Beziehungen verändern sich und Gewohnheiten treten sichtbar hervor. Diese Folge richtet sich an alle, die sich für Nüchternheit, alkoholfreies Leben, Suchtprävention, mentale Gesundheit, Selbstreflexion un...

Hello you beauty, heute sprechen wir über eines meiner Lieblingsthemen: Momentum. Wie du es schaffst, motiviert zu bleiben!

Viele Menschen glauben, dass Nüchternheit vor allem Willenskraft erfordert. Doch was, wenn zufriedene Abstinenz kein täglicher Kampf ist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Veränderung weniger mit Disziplin als mit Erkenntnis zu tun hat und wie neue Perspektiven auf Alkohol langfristig zu mehr Klarheit, Freiheit und Leichtigkeit führen können.

Hallo und herzlich willkommen zu recap in progress, der monatlichen Rückschau mit Katharina Lehr-Splawinski von "wienernull" und mir Linda Fress von "sober art". Heute sprechen wir über das Thema Überforderung. Sehr spannend, ganz viel Freude mit dieser Folge. [sober art Wbsite](https://www.soberart.at/studio) [Kathis Website:wienernull](https://wienernull.at)

In dieser Folge spreche ich über Alkohol, Freiheit und die seltsame kulturelle Verknüpfung zwischen Betäubung und Lebendigkeit. Warum fühlt sich Alkohol für so viele Menschen wie Freiheit an, obwohl Sucht das genaue Gegenteil davon ist? Warum wird ausgerechnet eine depressionsfördernde Substanz mit Spontaneität, Gemeinschaft, Urlaub, Kunst und Selbstentfaltung beworben? Ich erzähle außerdem, warum...

Hello you beauty! Wie wirkt Alkohol auf unser Gehirn? Ein kleiner, informativer Abriss über die Wirkungsmechanismen von Alkohol, die deine Perspektive auf das Thema vielleicht verändert. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge! Aja, und hier geht´s zur Anmeldung zum sober art STUDIO, meiner wöchentlichen Live-Klasse: [enter the STUDIO](https://www.soberart.at/studio)

Du kannst dir ein Leben ohne Alkohol nicht vorstellen? Gleichzeitig weißt du, dass es besser wäre, den Alkohol aus deinem Leben zu streichen? Dann ist diese Folge für dich! :) Anmeldung sober art STUDIO: [enter the STUDIO](https://www.soberart.at/studio)

Hello und herzlich willkommen zu recap in progress! Unser Monatsrückblick - heute als Solo Folge! [Bordun Spotify](https://open.spotify.com/intl-de/artist/46W08SghVL3ZDSP4bw2zJr?si=J9k4BrX6QkOyfx-Q-toWjQ) [Bordun Website](https://bordun.art/)

Inspirations-Boost für dich, in dieser neuen Mini-Folge. Alkohol und Selbstbewusstsein, was ist da dran? Wirkt sich Alkohol wirklich positiv auf unser Selbstbewusstsein aus? Bock auf mehr Input und persönlichen Austausch? Dann komm ins sober art STUDIO! Thema Mai: Sozialleben und Zugehörigkeit

Inspirations-Boost für dich! Du hast Angst dem Alkohol goodbye zu sagen? Du hast Zweifel oder hast Angst vorm Scheitern? Dann ist diese Folge für dich :) [zum sober art STUDIO](https://www.soberart.at/studio)