Słowo na Poniedziałek

Czy jest antidotum na depresję? Nie. Ale jest coś lepszego, bo nie trzeba tego kupować. W tym odcinku: dlaczego depresja nie czyta ankiet, ile ruchu naprawdę robi różnicę i jaki czynnik wygrał w badaniu ponad stu czynników u ponad 100 tysięcy osób. Na koniec pytanie do menedżerów: czy ktoś z Twojego zespołu przyszedłby do Ciebie i powiedział, że jest źle? Jeśli jest Ci naprawdę źle: 800 70 2222, b...

Na warsztatach często słyszę "ja jestem wzrokowcem". Problem w tym, że nie ma dowodów, że nauka dopasowana do "stylu" daje lepsze efekty. W tym odcinku o złudzeniach w nauce: dlaczego książka wyglądająca jak neon nad nocnym klubem nic nie gwarantuje i dlaczego "przeczytałem trzy razy, więc umiem" to najczęstsze kłamstwo, jakie mówimy sami sobie. A na koniec, co zatem...

Jestem wielkim fanem tenisa i zawsze patrzę na to, co dzieje się na koniec, przy siatce. Panowie ściskają się i poklepują po plecach, a panie podają sobie dłonie jak długopis w urzędzie. Benenson i Wrangham z Harvardu przejrzeli nagrania meczów z 44 krajów i zmierzyli dotyk po meczu. Czy to poklepanie to sentyment, czy kalkulacja? I co to znaczy dla Ciebie, gdy po ostrej naradzie ktoś idzie z Tobą...

Średniactwo to gra fair. Ty możesz grać lepiej. Polska statystyka: 65% nigdy nie ćwiczy, 60% ma nadwagę, 23,5% nie szkolą się poza pracą, 84% pije alkohol, 70% nie utrzyma się finansowo bez pracy dłużej niż miesiąc. To są wasze średnie. W ten Poniedziałek proponuję porzucić takie średniactwo.

Drugi najczęściej oglądany TED talk w historii obiecał, że wystarczy stanąć inaczej, a udawana pewność siebie zmieni się w prawdziwą. Świat nauki powiedział: sprawdzam. I uwalił mit o zmianach hormonalnych. Wystrzałowa prezentacja nie pokryje braków merytorycznych, "damy radę" nie zastąpi planu, rebranding nie upudruje słabego produktu. W odcinku też kontrintuicyjny wniosek z metaanalizy...

Wściekłość przychodzi na różne sposoby - znienacka za kierownicą, powoli podczas nudnego spotkania, albo nagłym wybuchem z błahego powodu. Czy fizyczny katharsis - bieganie, worek treningowy, krzyk - naprawdę gasi pobudzenie, czy tylko daje złudną ulgę? I co zrobić zamiast tego, żeby nie być wściekłym psem skazanym na wieczny szał.

"Wyjdź ze strefy komfortu" - słyszał to każdy. Sęk w tym, że strefa komfortu nie istnieje, przynajmniej w nauce. To metafora coachingowa podpierana badaniem na myszach z 1908 roku. Co działa naprawdę? Habituacja: organizm przestaje reagować na powtarzający się bodziec - od ślimaków morskich po ludzi (Kandel, Nobel 2000). Dlatego pochwała motywuje coraz słabiej, podwyżka działa trzy miesi...

Na wilkołaka broń była tylko jedna. Srebrna kula. Nie trzeba było bestii rozumieć ani badać. Wystarczyła jedna rzecz. W biznesie szukamy rozwiązań podobnie. Klient chce jednej metody, jednego krótkiego warsztatu, jednego systemu, żeby zmienić oblicze swojej firmy. Fred Brooks nazwał to w 1986 roku myśleniem o srebrnej kuli: nie ma takiej jednej rzeczy, ani technologii, ani metody zarządzania, któr...

Kiedy prokonsul Juliusz Cezar stanął nad brzegiem rzeki w 49 p.n.e. zdawał sobie sprawę, że przekroczenie płytkiego brodu nie jest skomplikowane logistycznie, ale uruchomi nieodwracalną sekwencję zdarzeń w republice. Czytaj całość na: https://bizlab.pl/mixture

Restauracja dostaje gwiazdkę Michelin za charyzmę kucharza. Do tego obrus, wystrój i szarmancka obsługa we fraku. Tak myślimy. Jest zupełnie inaczej. Obsługa i wystrój nie wchodzą do oceny gwiazdkowej ani trochę. Kryteriów jest pięć, a piąte jest z innej bajki: spójność widoczna w całym menu i na przestrzeni czasu. Ten sam poziom w środę o 22:30, gdy zabrakło dwóch osób w grafiku. Ten sam poziom w...

Jeszcze dzieckiem będąc poczułem się specjalnie powołany do testowania wpływu zjawisk supernaturalnych na rzeczywistość. Wszystko z powodu dnia moich urodzin, które zdarzyły się 13 dnia marca. Szkoda, że nie pojawiłem się na zewnątrz w piątek, wtedy moje namaszczenie byłoby totalne i bezdyskusyjnie.

Twój mózg nie zawsze z tobą współpracuje. Jego atawistyczne mechanizmy mają cię ustrzec przed wyczerpaniem, czyli zapewnić przetrwanie. Tylko że robi to z zapasem: nikt ci nie wyłącza mięśni, to ty w pewnym momencie uznajesz, że dalej się nie da, bo odczucie wysiłku rośnie i rośnie, aż w końcu odpuszczasz. Branża motywacyjna uwielbia opowiadać o przekraczaniu barier heroicznie. Ten odcinek jest o...

Curt Richter w 1957 roku wrzucił szczury do cylindrów z wodą i odkrył coś, czego się nie spodziewał. Dzikie szczury - doskonałe pływaki - ginęły w kilka minut. Nie z wyczerpania. Ich układ nerwowy po prostu się wyłączał. Nazwał to "hopelessness death". To samo dzieje się w twoim zespole - tylko bez wody i cylindrów. Pracownicy nie odpuszczają bo są słabi. Cisza na zebraniach to nie spokó...

Otwartość, pozytywność, bycie na "tak" - jakby zebrać esencję poradników coachów i "kałczów" składałaby się generalnie z takich haseł. Nie chcę się jakoś specjalnie czepiać, po prostu wyciągam przyziemny wniosek, że to nie takie proste, by iść przez życie wyłącznie z tak idealną pieśnią na ustach. Całość na: https://bizlab.pl/mixture

Dysponujemy niewiarygodną mocą ulepszenia sobie życia, bez specjalnego wysiłku. Trzeba się tylko trochę przypilnować i.. lepiej spać. Czytaj całość na: https://bizlab.pl/mixture/slowo-na-poniedzialek-101-wyzwanie-zycia

Od samego początku wymyślania rzeczy udaje się naszej cywilizacji poprawiać rekordy wykonywania czynności w czasie. Kamienne narzędzia poprawiały wydajnośćobróbki, metalowe jeszcze podkręciły parametry. Liczydła zostały zastąpione przez komputery, tarki zamieniły się w pralki, a zmywarki nieźle popylają z brudnymi naczyniami. Nie trzeba już chodzić tak często do banku, a wydawaniepieniędzy na zaku...

"Tylko krótko", "bullet pointy", "podsumowanie", "streszczenie". Najlepiej wyświetlają się shorty, a bez umiejętności skrótów w sms'ach: btw, fyi, ocb, imo, spx, nwm - nie da rady utrzymaćwizerunku nie zdziadziałej osoby, żyjącej w XXI wieku. Choć korci mnie co tydzień, żeby nie kompresować Słowa na Poniedziałek i tak ostatecznie wywalam całe akapity. Ca...

Głos w twojej głowie mówi non-stop - ale czy mówi coś pożytecznego? W 98. odcinku Słowa na Poniedziałek biorę na warsztat życie wewnętrzne: to co dzieje się w głowie zanim cokolwiek powiemy na głos. Trzy narzędzia - mówienie do siebie po imieniu, cztery dni pisania o emocjach metodą Pennebakera i świadome chwile zachwytu - które zamieniają kiełbie w przydatne schematy. Krótko, praktycznie, z badan...

Masz w firmie komitet, zarząd albo zespół, który głosuje nad ważnymi decyzjami? Ten odcinek jest dla Ciebie. Bawię się paradoksem Condorceta - matematycznym dowodem na to, że racjonalni ludzie mogą wspólnie wybrać coś, czego nikt nie chciał. I podaję wnioski praktyczne: jak organizować obrady, żeby decyzje były lepsze, a odpowiedzialność - jasna.

Raz na jakiś czas organizacje decydują się na stworzenie strategii. Najczęstszym powodem bywa brak odwagi nazwania jakiegoś problemu. I nic się nie zmienia. W tym odcinku mówię o tym, czym strategia nie może być - i co musi zawierać, żeby miała szansę zadziałać. Czy twoja strategia zaczyna się od diagnozy, której boisz się postawić? Czy od wizji, która pozwala ten problem ominąć? Słowo na Poniedzi...

Killingsworth i Gilbert postawili pytanie badawcze: jaki jest związek między błądzeniem myślami a samopoczuciem, i co jest przyczyną czego. Za pomocą aplikacji na iPhone'a przebadali ponad 2200 osób, dzwoniąc do nich losowo w ciągu dnia i pytając, co robią, o czym myślą i jak się czują. Proste pytania, a wnioski wagi super ciężkiej...

Marek i Tomek mają po 45 lat. Marek jest biologicznie po siedemdziesiątce, Tomek po czterdziestce. Trzydzieści lat różnicy przy tej samej dacie urodzenia. W tym odcinku "Słowa na Poniedziałek" prosty wzór, żeby policzyć swój własny wiek biologiczny: sześć parametrów (sen, tętno, ciśnienie, ruch, tkanka tłuszczowa, alkohol), kilka korekt na plus i minus, konkretny przykład do końca. Bo wi...

USS Santa Fe - nuklearna łódź podwodna, 110 metrów, 135 osób na pokładzie, ostatnia w rankingach bojowych. Rok 1999. David Marquet obejmuje dowództwo i zamiast przykręcić śrubę - odpuszcza kontrolę. Celowo. W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze jego model leader-leader: dlaczego klasyczny układ jeden myśli - reszta wykonuje niszczy organizacje, co konkretnie zmienia zmiana języka z "cz...

Golf ma co najmniej 600 lat i od samego początku był grą na pieniądze. Nie dla zarobku - dla mechanizmu, który działa w każdej głowie tak samo. Emocje, ego i stawka tworzą miks, który sprawia, że nawet nudna rzecz staje się angażująca. W tym odcinku rozkładam to na części pierwsze i pokazuję, jak przenieść ten mechanizm do pracy - z przykładami, które możesz wdrożyć już dziś. Plus historia przegra...

Poczucie humoru nie zbawi ludzkości. Ale ciebie - całkiem możliwe. W tym odcinku przyglądam się temu, co nauka mówi o związku humoru z sukcesem zawodowym. Meta-analiza 49 badań, dane z 700 CEO, obserwacje ze spotkań zespołowych i kwestionariusz Roberta A. Martina, który klasyfikuje style humoru - od afiliacyjnego po agresywny. Plus: czy poczucia humoru można się nauczyć? I dlaczego autodeprecjonuj...