Słowo na Poniedziałek

Dysponujemy niewiarygodną mocą ulepszenia sobie życia, bez specjalnego wysiłku. Trzeba się tylko trochę przypilnować i.. lepiej spać. Czytaj całość na: https://bizlab.pl/mixture/slowo-na-poniedzialek-101-wyzwanie-zycia

Od samego początku wymyślania rzeczy udaje się naszej cywilizacji poprawiać rekordy wykonywania czynności w czasie. Kamienne narzędzia poprawiały wydajnośćobróbki, metalowe jeszcze podkręciły parametry. Liczydła zostały zastąpione przez komputery, tarki zamieniły się w pralki, a zmywarki nieźle popylają z brudnymi naczyniami. Nie trzeba już chodzić tak często do banku, a wydawaniepieniędzy na zaku...

"Tylko krótko", "bullet pointy", "podsumowanie", "streszczenie". Najlepiej wyświetlają się shorty, a bez umiejętności skrótów w sms'ach: btw, fyi, ocb, imo, spx, nwm - nie da rady utrzymaćwizerunku nie zdziadziałej osoby, żyjącej w XXI wieku. Choć korci mnie co tydzień, żeby nie kompresować Słowa na Poniedziałek i tak ostatecznie wywalam całe akapity. Ca...

Głos w twojej głowie mówi non-stop - ale czy mówi coś pożytecznego? W 98. odcinku Słowa na Poniedziałek biorę na warsztat życie wewnętrzne: to co dzieje się w głowie zanim cokolwiek powiemy na głos. Trzy narzędzia - mówienie do siebie po imieniu, cztery dni pisania o emocjach metodą Pennebakera i świadome chwile zachwytu - które zamieniają kiełbie w przydatne schematy. Krótko, praktycznie, z badan...

Masz w firmie komitet, zarząd albo zespół, który głosuje nad ważnymi decyzjami? Ten odcinek jest dla Ciebie. Bawię się paradoksem Condorceta - matematycznym dowodem na to, że racjonalni ludzie mogą wspólnie wybrać coś, czego nikt nie chciał. I podaję wnioski praktyczne: jak organizować obrady, żeby decyzje były lepsze, a odpowiedzialność - jasna.

Raz na jakiś czas organizacje decydują się na stworzenie strategii. Najczęstszym powodem bywa brak odwagi nazwania jakiegoś problemu. I nic się nie zmienia. W tym odcinku mówię o tym, czym strategia nie może być - i co musi zawierać, żeby miała szansę zadziałać. Czy twoja strategia zaczyna się od diagnozy, której boisz się postawić? Czy od wizji, która pozwala ten problem ominąć? Słowo na Poniedzi...

Killingsworth i Gilbert postawili pytanie badawcze: jaki jest związek między błądzeniem myślami a samopoczuciem, i co jest przyczyną czego. Za pomocą aplikacji na iPhone'a przebadali ponad 2200 osób, dzwoniąc do nich losowo w ciągu dnia i pytając, co robią, o czym myślą i jak się czują. Proste pytania, a wnioski wagi super ciężkiej...

Marek i Tomek mają po 45 lat. Marek jest biologicznie po siedemdziesiątce, Tomek po czterdziestce. Trzydzieści lat różnicy przy tej samej dacie urodzenia. W tym odcinku "Słowa na Poniedziałek" prosty wzór, żeby policzyć swój własny wiek biologiczny: sześć parametrów (sen, tętno, ciśnienie, ruch, tkanka tłuszczowa, alkohol), kilka korekt na plus i minus, konkretny przykład do końca. Bo wi...

USS Santa Fe - nuklearna łódź podwodna, 110 metrów, 135 osób na pokładzie, ostatnia w rankingach bojowych. Rok 1999. David Marquet obejmuje dowództwo i zamiast przykręcić śrubę - odpuszcza kontrolę. Celowo. W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze jego model leader-leader: dlaczego klasyczny układ jeden myśli - reszta wykonuje niszczy organizacje, co konkretnie zmienia zmiana języka z "cz...

Golf ma co najmniej 600 lat i od samego początku był grą na pieniądze. Nie dla zarobku - dla mechanizmu, który działa w każdej głowie tak samo. Emocje, ego i stawka tworzą miks, który sprawia, że nawet nudna rzecz staje się angażująca. W tym odcinku rozkładam to na części pierwsze i pokazuję, jak przenieść ten mechanizm do pracy - z przykładami, które możesz wdrożyć już dziś. Plus historia przegra...

Poczucie humoru nie zbawi ludzkości. Ale ciebie - całkiem możliwe. W tym odcinku przyglądam się temu, co nauka mówi o związku humoru z sukcesem zawodowym. Meta-analiza 49 badań, dane z 700 CEO, obserwacje ze spotkań zespołowych i kwestionariusz Roberta A. Martina, który klasyfikuje style humoru - od afiliacyjnego po agresywny. Plus: czy poczucia humoru można się nauczyć? I dlaczego autodeprecjonuj...

Kiedy coś idzie nie tak - jaka jest twoja pierwsza reakcja? Tim Grover trenował Michaela Jordana, Kobe Bryanta i Dwyane'a Wade'a. W książce "Relentless" stworzył systematykę, która nie pozostawia złudzeń: Cooler, Closer i Cleaner. W tym odcinku dowiesz się, czym różnią się te trzy typy - i jak przez tydzień potrenować bycie Czyścicielem. Artykuł i więcej: https://bizlab.pl/

Zatrudniasz kompetencje. Zwalniasz charakter. Jest jedna cecha, która niszczy zespoły szybciej niż cokolwiek innego - niska dojrzałość emocjonalna. W tym odcinku tłumaczę czym naprawdę jest dojrzałość emocjonalna, dlaczego wszystkich innych rzeczy można nauczyć a tej najtrudniej - i jak diagnozować ją już podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Usłyszysz konkretne pytania, które warto zadać kandydatom, n...

Frederick Douglass urodził się w niewoli. Nie znał daty swoich urodzin - właściciele niewolników celowo ukrywali takie informacje. Nauczył się czytać potajemnie. Uciekł. Napisał książkę, która wstrząsnęła Ameryką. Został doradcą prezydenta Lincolna. I zostawił nam jedno zdanie, które nie straciło nic na aktualności: "Wolę być wierny sobie, nawet narażając się na drwiny innych, niż być fałszyw...

Nie lubimy siebie w nieudanych chwilach, co nie? Postanowienie redukcji wagi nie wyszło, słaby miesiąc w pracy, nieudźwignięta rozmowa z nastoletnim dzieckiem, przegrany mecz/turniej amatorskiego sportu.   Wymieniać można tak w nieskończoność. Wygląda, że ważne zobowiązania wobec siebie to droga od jednej porażki do drugiej. Czyli pasmo mniejszych albo większych rozczarowań. Podkopują wiarę w sens...

W roku 1789 na statku HMS Bounty wybucha bunt. Po 5 miesiącach spędzonych na Tahiti powrót do pokładowego reżimu wywołuje eksplozję sprzeciwu załogi. Dla podkręcenia narracji w filmowych, czy książkowych opowieściach o tym zdarzeniu kapitan William Bligh jest przedstawiany jako tyran, którym nie był. Ot, klasyczny szef - wymagający i mało empatyczny, ale nie żaden socjopata. Bunt nie zaczął się na...

W twoim, czy moim życiu może zdarzyć się jakaś bardzo poważna sytuacja, kiedy stres dojdzie do prawie maksymalnej skali. Marsha M. Linehan twórczyni terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) zaproponowała procedurę którą warto zapamiętać. Czytaj całość: https://bizlab.pl/mixture/slowo-na-poniedzialek-85-autopomoc-w-ekstremum

Historia szła tak: Prometeusz kradnie ogień z Olimpu (dla ludzi), Zeus się powiedzmy: wkurza i postanawia ludzi ukarać. Kombinował, chciał być sprytny i stworzył (przy pomocy zaprzyjaźnionej ekipy zamieszkującejmitologiczne niebiosa) pierwszą kobietę.

Gdyby tak dało się zmierzyć, zważyć, zapisać poziom różnych złości, niezadowolenia, frustracji, gniewu - tych wszystkich niefajnych emocji, które kumulując się latami zostają w nas jak osad nie do wypłukania, to co by wyszło? Myślę, że wyszło by dużo - bez względu na przyjętą jednostkę. Każde z wymienionych uczuć dopisuje kolejną linijkę do księgi mentalnego stresu i robi się nam z tego cała bibli...

Myślisz, że muzyka jest tylko tłem. Do samochodu, do biegania, do sprzątania. Przeważnie coś "leci" u fryzjera, w sklepie, w zasadzie wszędzie. Ale.. Jak przychodzi dobry beat twój mózg uruchomić może ciało w zupełnie inny sposób...

Co dwa lata mamy szansę na oglądanie ludzkiego heroizmu w wydaniu olimpijskim - zimą i latem, przemiennie. Szansa, że zawodnik wyczynowy (zarejestrowany w federacji narodowej) wystąpi na Igrzyskach, wynosi znacznie poniżej 1%, a w popularnych dyscyplinach jedynie 0,1 %.Medal jest wstanie zdobyć jakaś mikroskopijna ilość - 0,01%.

Kilka fikcyjnych postaci zdominowało naszą cywilizację - prawdopodobnie trwale. Zupełnie niedziwny był zatem wpływ jednego z mitycznych bohaterów na Alfreda Tennysona - pierwszego poety na Wyspach Brytyjskich wyniesionego do Izby Lordów za swój liryczny talent. Ulisses (Odyseusz) był królem Itaki, który po wojnie trojańskiej przez dziesięć lat błąkał się po świecie siłując się z bogami, potworami...

Karma wraca" - rzekł zadumany pracownik hurtowni żywności dla zwierząt przyjmując reklamację...   PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov Stanford Encyklopedia   of Philosophy: https://plato.stanford.edu Worldmeter: https://www.worldometers.info The Atlantic: https://www.theatlantic.com World Bank Open Data : https://data.worldbank.org . BBC: https://www.bbc.com ISAP: https://isap.sejm.gov.pl...

W roku 1973 Departament Obrony USA uruchamia program Navstar GPS żeby możliwościami dokładnego pozycjonowania obiektów wzmocnić militarną supremację. Pierwszy potrzebny satelita zostaje wystrzelony w 1978 roku, ale na pełną operacyjność systemu trzeba czekać aż 22 lata, bo dopiero w 1995 mamy już konstelację 24 orbiterów śmigających wokół Ziemi.   Czytaj całość: https://bizlab.pl/mixture

Bełkotu motywacyjnego wszędzie po pachy, albo wyżej niż uszu. Żyję - więc jak widzę/słyszę - to przewracam się na razie przy biurku, a kiedyś pewnie będę wirował w grobie jak wrzeciono. W moich doświadczeniach kilkunastu tysięcy godzin prowadzenia warsztatów, coachingów i już (matko, jak ten czas leci) ponad 30 lat zarządzania ludźmi wnioski są, jakby to powiedzieć: proste. Początkowo chciałem nap...