Simplement TOI

Perdre du poids, mais de manière saine... Avoir confiance en soi, sans aucun lien avec la balance ... Un chiffre ou un résultat ne détermine pas ta valeur et ton niveau de bonheur. Pour une consultation et évaluation de tes besoins, prend de l'info ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_url Joins-toi à mon groupe de soutien...

Joins toi à ma communauté FB gratuite avec pleins d'outils bien-être : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866 Réserve ta consultation gratuite pour une évaluation de tes besoins et objectifs pour un plan de match adapté: https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite p...

La dépression saisonnière n’est pas qu’une simple baisse d’énergie due à l’hiver. Elle impacte ton moral, ta motivation, et ta santé. Reconnaître ses signes, c’est déjà un pas vers le mieux-être. Prends soin de toi avec la luminothérapie, l’activité physique et des moments de connexion sociale pour contrer ses effets et protéger ton bien-être. C'est ce qu'on parle ensemble dans cet épisode. Bon éc...

Groupe FB de soutien physique et mentale : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866 Lien pour ta Consultation et évaluation de tes besoins : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_url Le respect de soi et l’établissement de limites saines sont essentiels pour protéger ton bien-être et nourrir une...

Joins-toi à mon groupe de soutien juste ici : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866 Prends rendez-vous pour ta consultation gratuite : https://docs.google.com/forms/d/1qcPykUE6ELNGY2aPWgW1znSAamgyixSsNOFlE2zmAj0/viewform?edit_requested=true Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te donne pleins d'outils de gestion de ton temps pour arrêter de t'oublier et de show up pour toi à tous les jours, bon écoute xxxx La matrice : https://www.etsy.com/ca-fr/market/matrice_eisenhower Ma communauté de motivation et d'outils gratuit : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866 Pour ta consultation gratuite et ton plan d'action : ht...

Travailler sur ta confiance et ta valeur personnelle est essentiel pour vivre une vie plus épanouie. Quand tu crois en toi et en ce que tu vaux, tu prends de meilleures décisions, tu oses saisir des opportunités, et tu t'entoures de personnes et de situations qui te respectent. En renforçant ton estime de toi, tu apprends à poser des limites saines, à gérer le stress, et à mieux surmonter les obst...

Info sur ta consultation gratuit et Harmony : https://docs.google.com/forms/d/1qcPykUE6ELNGY2aPWgW1znSAamgyixSsNOFlE2zmAj0/edit?usp=forms_home&ths=true Groupe Fb de soutien, outils physiques et mentales : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866 Voici un document gratuit complet pour t'aider à te rebalancer : https://drive.google.com/file/d/1Pg-0-WI-pT2UhnZ-g...

Voici un sujet qui touche tout le monde est qui peut être très lourd... La charge mentale, c’est ce poids invisible que tu portes quand tu dois penser à tout en permanence, que ce soit au travail ou à la maison. Elle te fatigue, te stresse et peut même affecter ton bien-être. Pour la réduire, il est important de planifier et prioriser tes tâches, déléguer ce que tu peux, et prendre des moments pou...

La motivation selon moi N'EXISTE pas, du moins, elle est souvent passagère. C'est une des raisons pourquoi on abandonne nos objectifs du nouvel an à chaque fois... Joins-toi à ma communauté Fb gratuite pour t'aider avec ta discipline: https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866 Voici un guide en 5 étapes pour créer ton plan de match : https://drive.google.com/file/d...

Un épisode que j'ai adoré faire et qui j'espère te fera changer ta paire de lunette avec laquelle tu regardes le monde qui t'entoure et toi-même. On va jaser peurs, croyances, jugement, 4 accords toltèques, mindset et plus encore. Lien de mon groupe de soutien Harmony wellness : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866 Déconstruire ses peurs : https://drive.googl...

Aujourd'hui, je me roast avec toi sur des évènements et caractéristiques de ma personne passée ou actuelle dans le but que tu te sentes moins seule et que tu ai les bons outils et pistes de solutions pour travailler sur tes petits démons actuels. SANS JUGEMENT. Formulaire d'info pour mon accompagnement : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/vie...

Voici ta boite à outils de l'épisode ! Lien de mon groupe FB de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/permalink/2116403231900866 Mon Ebook sur l'anxiété : https://drive.google.com/file/d/1lGV7K0eoOaHU8ZP0T0Oi0CV7qqeytmEP/view?usp=sharing Info sur Harmony Wellness et mon accompagnement : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/...

Aujourd'hui, on va jaser santé mentale et reprise de son pouvoir personnel. Apprendre à se retrouver en tant que personne et se respecter. On est trop dans le mode FAIRE et non dans l’ÊTRE. Comme promis voici les outils/ liens que je t'ai parlé : Insta : Jessica_roberge Mon groupe FB de motivation et soutien physique et mentale: https://www.facebook.com/groups/1925431594331365 Ebook sur la créatio...