Sia Talks

در این قسمت در مورد کاربرد احساسات به خصوص احساسات منفی صحبت خواهم کرد. اینکه چرا این احساس‌ها برای بقای ما ضروری هستند. و در چه حالتی آسیب زا هستند و ما باید چطور مدیریتشون بکنیم.

در این قسمت، با حضور یک روان‌درمانگر متخصص CBT به صورت کامل و کاربردی درباره درمان شناختی رفتاری (CBT) صحبت می‌کنیم؛ اینکه CBT دقیقاً چیست، برای چه کسانی مناسب است، چه تفاوتی با مثبت‌اندیشی دارد، چه مشکلاتی را درمان می‌کند، چند جلسه طول می‌کشد و چگونه می‌توان فهمید که آیا این روش درمانی برای شما مناسب است یا نه.در این گفت‌وگو به سؤالات مهم و رایجی مثل موارد زیر پاسخ می‌دهیم:– آیا با تغییر افکار می...

سلام به خانواده Siatalks! من سیامک رضوی هستم. اینجا درباره‌ی روانشناسی احساسات، تجربه‌های واقعی، شناخت خود، الگوهای رفتاری، ذهن ناخودآگاه و روابط انسانی صحبت می‌کنیم. این ویدیو درباره‌ی روانشناسی احساسات سرکوب‌شده، ذهن ناخودآگاه و تاثیر تجربه‌های پنهان بر رفتار روزمره است—کاملاً کاربردی و قابل‌فهم. اگر دنبال این هستی که بفهمی چرا اینطور احساس می‌کنی، چرا بعضی واکنش‌هات تکرار می‌شن، چطور احساسات سر...

سلام به خانواده Siatalks! من سیامک رضوی هستم. در مسیر توسعه فردی، زیاد شنیده‌ایم که باید "خودمان را دوست داشته باشیم" (Self-Love)، اما راهکار عملی آن چیست؟ وقتی احساس ناکافی بودن می‌کنیم، صرفاً دانستن اینکه خوددوستی خوب است، کمکی نمی‌کند. در این پادکست، من می‌خواهم مسیری را به شما نشان دهم که پیش نیاز خوددوستی است: پذیرش خود (Self-Acceptance). 📌 در این اپیزود یاد می‌گیریم: تفاوت کلیدی پذیرش و تای...

آیا ذهن‌تان شب‌ها آرام نمی‌گیرد؟ آیا مدام درگیر افکار مزاحم یا نشخوار ذهنی هستید؟ در این پادکست با هم می‌آموزیم چگونه ذهن‌مان را آرام کنیم، افکار مزاحم را بشناسیم و راهکارهای علمی و عملی را برای زندگی ذهنی بهتر به کار بگیریم. در هر قسمت: • شرحی ساده و قابل‌فهم از مفهوم‌هایی مانند نشخوار فکری، اضطراب ذهنی، ذهن‌آگاهی • تکنیک‌های کاربردی (تنفس، مدیتیشن، مدیریت افکار) که می‌توانید همین‌الان امتحان کنی...