siamak razavi

Sia Talks

Education FA ↓ 5 episodes

ناظر باشیم و قضاوت نکنیماینجا جاییه که با زبان ساده از هیجان، احساس، ادراک و رفتاری حرف می‌زنیم که هر روز تجربه‌شون می‌کنیم—ولی کمتر به سازوکارشون فکر کردیم.اپیزودها ترکیبی‌ان از گفت‌وگو با متخصص‌های روان‌شناسی، داستان‌های واقعی آدم‌ها، و یافته‌های علمی که به زندگی روزمره ربط پیدا می‌کنه.سوال‌های ما از دل تجربه‌های شما می‌آد:چرا بعضی احساس‌ها هیچ‌وقت کامل از بین نمی‌رن؟چطور رفتاری که انتخاب می‌کنیم، دوباره روی هیجان و ادراک‌مون اثر می‌گذاره؟و آیا می‌شه قبل از واکنش، فقط ناظر بود؟این پادکست دعوتی‌ست به دیدن و فهمیدن، پیش از هر قضاوت.

Author

siamak razavi

Episodes

با احساساتمون بجنگیم یا نه؟ 03.12.2025 20:08

در این قسمت در مورد کاربرد احساسات به خصوص احساسات منفی صحبت خواهم کرد. اینکه چرا این احساس‌ها برای بقای ما ضروری هستند. و در چه حالتی آسیب زا هستند و ما باید چطور مدیریتشون بکنیم.

تغییر فکر، تغییر زندگی | CBT در روانشناسی 27.11.2025 31:48

در این قسمت، با حضور یک روان‌درمانگر متخصص CBT به صورت کامل و کاربردی درباره درمان شناختی رفتاری (CBT) صحبت می‌کنیم؛ اینکه CBT دقیقاً چیست، برای چه کسانی مناسب است، چه تفاوتی با مثبت‌اندیشی دارد، چه مشکلاتی را درمان می‌کند، چند جلسه طول می‌کشد و چگونه می‌توان فهمید که آیا این روش درمانی برای شما مناسب است یا نه.در این گفت‌وگو به سؤالات مهم و رایجی مثل موارد زیر پاسخ می‌دهیم:– آیا با تغییر افکار می...

کنترل احساسات: دروغ بزرگ 26.11.2025 26:14

سلام به خانواده Siatalks! من سیامک رضوی هستم. اینجا درباره‌ی روانشناسی احساسات، تجربه‌های واقعی، شناخت خود، الگوهای رفتاری، ذهن ناخودآگاه و روابط انسانی صحبت می‌کنیم. این ویدیو درباره‌ی روانشناسی احساسات سرکوب‌شده، ذهن ناخودآگاه و تاثیر تجربه‌های پنهان بر رفتار روزمره است—کاملاً کاربردی و قابل‌فهم. اگر دنبال این هستی که بفهمی چرا اینطور احساس می‌کنی، چرا بعضی واکنش‌هات تکرار می‌شن، چطور احساسات سر...

راز واقعی خود دوستی 22.11.2025 12:30

سلام به خانواده Siatalks! من سیامک رضوی هستم. در مسیر توسعه فردی، زیاد شنیده‌ایم که باید "خودمان را دوست داشته باشیم" (Self-Love)، اما راهکار عملی آن چیست؟ وقتی احساس ناکافی بودن می‌کنیم، صرفاً دانستن اینکه خوددوستی خوب است، کمکی نمی‌کند. در این پادکست، من می‌خواهم مسیری را به شما نشان دهم که پیش نیاز خوددوستی است: پذیرش خود (Self-Acceptance). 📌 در این اپیزود یاد می‌گیریم: تفاوت کلیدی پذیرش و تای...

توقف نشخوار فکری 19.11.2025 16:59

آیا ذهن‌تان شب‌ها آرام نمی‌گیرد؟ آیا مدام درگیر افکار مزاحم یا نشخوار ذهنی هستید؟ در این پادکست با هم می‌آموزیم چگونه ذهن‌مان را آرام کنیم، افکار مزاحم را بشناسیم و راهکارهای علمی و عملی را برای زندگی ذهنی بهتر به کار بگیریم. در هر قسمت: • شرحی ساده و قابل‌فهم از مفهوم‌هایی مانند نشخوار فکری، اضطراب ذهنی، ذهن‌آگاهی • تکنیک‌های کاربردی (تنفس، مدیتیشن، مدیریت افکار) که می‌توانید همین‌الان امتحان کنی...