SHIFT - Loslassen & Leben

Was sind die häufigsten Ordnungsregeln und sind diese wirklich so sinnvoll? Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge.

Wie beeinflusst unsere Umgebung unsere Gesundheit? Und wie können wir dies ändern? Darum geht es in der heutigen Podcastfolge.

Wie kann ich meine Entscheidungen in Bezug auf Dinge angehen reduzieren? Eine Möglichkeit erfährst du in dieser heutigen Podcastfolge.

Hast du schon einmal bereut, etwas weggegeben zu haben? In der heutigen Podcastfolge geht es um genau dieses Thema. 

Wie funktioniert Ordnung, wenn ich ADHS habe? Was muss ich genau beachten? Was sollte ich tun - oder lieber nicht tun? Genau um diese Fragen dreht sich die heutige Podcastfolge. 

Vergleichen kann heutzutage leicht passieren - ein Plädoyer für den eigenen Weg. Viel Spaß beim Anhören.

In dieser Bonusfolge geht es darum, dass du verinnerlichst, dass du immer und jederzeit gut genug bist - egal wie deine Wohnung/dein Leben gerade aussieht. Diese Folge ist für dein Unterbewusstsein gedacht und für all diejenigen Tage, an denen du verzweifelst und überfordert bist. Hör sie dir so oft an wie du möchtest.

Zum Jahresbeginn ploppen sie überall auf: Werbeanzeigen, die einem vermitteln, dass man nicht gut genug sei. Nur noch dies optimieren, das verbessern - dann bist du glücklich. Warum aber funktioniert dies so gut und wie können wir uns selbst davor schützen?

Was war dieses Jahr eigentlich so bei mir los? Diese Podcastfolge stellt meinen ganz persönliches Jahresrückblick dar. Hör zu, was ich alles gekauft habe (& warum), warum ich etwas weggegeben habe und was meine persönlichen High- und Lowlights des Jahres 2025 sind. 

Wie gehe ich damit um, wenn ich den Kauf bereue? Wenn ich meine eigenen Regeln nicht befolgt habe und doch etwas gekauft habe? Diese Podcastfolge bietet eine kurze Anleitung für genau diese Situation. 

Wie kann ich mir selbst etwas Gutes tun nach einer stressigen Phase? Was sind konkrete, leicht umsetzbare Schritte? Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge.

Wie funktioniert eigentlich eine Dateiablage? Welche Struktur brauche ich? Und wie bekomme ich eine Regelmäßigkeit da rein?

In dieser Podcastfolge spreche ich offen und ehrlich über die Herausforderungen, die mein "organisiert sein" die letzten Wochen erfahren hat und teile auch, wie ich zukünftig damit umgehen möchte.

Wie nutzt du deine Zeit, wenn du mit dem Aussortieren fertig bist? Was folgt danach? Und wie kann ich diese Lücke neu füllen? Mit genau diesen Fragen beschäftigt sich die heutige Podcastfolge.

Was steckt eigentlich dahinter, wenn wir für unseren Besuch aufräumen - aber weniger oft für uns selbst? Und durch welche Handlungen können wir das Ganze verändern? Damit befasst sich die heutige Folge.

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 100 Wege, wie du loslassen kannst. Diese umfassen insgesamt 5 Ebenen: Äußerlich/Umgebung, körperlich, psychisch, emotional und spirituell.

Alles was wir besitzen, müssen wir pflegen, waschen, uns kümmern. In dieser Podcastfolge rede ich über Haushaltsarbeit, wie sich das Thema bei mir verändert hat und was wir tun können, um das Ganze wieder in den Griff zu bekommen. 

30 achtsame Fragen für deinen Kleiderschrank: Diese Folge lädt dich ein, hinter den Stoff zu blicken – zu entdecken, was bleiben darf, was gehen möchte und welche Geschichten deine Kleidung erzählt. Eine liebevolle Reflexion über das, was dich umgibt – und was dich ausmacht.

Hast du noch alte Schulsachen von dir früher? In dieser Folge gehe ich auf genau dieses Thema ein und beleuchte es. Dabei erzähle ich auch, wie es dazu kam, dass ich den Wasserfarbmalkasten aus der 7. Klasse letzte Woche wieder genutzt habe. 

Was wäre wenn unsere Gegenstände ein Eigenleben hätten? Eine Seele? Einen freien Willen? Wären sie dann zufrieden mit ihrer aktuellen Situation? Oder würden sie sich vielleicht ein anderes Zuhause bzw. einen anderen Umgang wünschen? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf ein Gedankenexperiment. Viel Spaß beim Hören.

Wie steht's um deine Prioritäten? Und ja, die gibt es auch beim Aussortieren/Ordnung schaffen. ;) Diese Folge hilft dir auf humorvolle Weise, deine Prioritäten besser einzuordnen. 

Heute beschäftige ich mich mit der Frage, woher dieser ständige Optimierungsdrang kommt, was dahinter steckt und wie wir dem ganzen "Entkommen". Viel Spaß beim Reinhören. 

Würdest du den Gegenstand leichter loslassen können, wenn die Geschichte dazu nicht wäre? Mit genau dieser Frage beschäftigt sich die heutige Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören. 

Was bleibt, wenn wir gehen? Swedish Death Cleaning beschäftigt sich damit und legt den Fokus darauf, dass wir selbst bestimmen können, was wir zurücklassen. Im Format Methodencheck prüfe ich unterschiedliche Aussortiermethoden auf deren Machbarkeit.

Was hat mich dazu bewogen, meine Teilselbstständigkeit einzustellen? Eine sehr persönliche Folge über Herausforderungen und den Mut, loszulassen was nicht mehr zu einem passt.