Trener Karol Pieczka
Sekrety Skutecznego Odchudzania
To jest Podcast Sekrety skutecznego odchudzania, w którym nauczę Cię jak schudnąć bez wyrzeczeń i restrykcji. Dowiesz się jak jeść wszystko, nie tracić czasu na nieefektywne działania i chudnąc. Jeżeli jesteś osobą zapracowaną, brakuje Ci czasu na co dzień, to właśnie w takich przypadkach od lat się specjalizuje. Obserwuje mnie 1 MLN Polaków, którym codziennie w mediach społecznościowych, przekazuje proste i łatwe do wdrożenia wskazówki, które wielokrotnie okazały się skuteczne. Jeśli masz dość tego, jak wyglądasz, źle się czujesz, to zapraszam Cię do słuchania.
Koniecznie odwiedź stronę podcastu i wesprzyj twórcę: www.spreaker.com
Autor
Trener Karol Pieczka
Kategoria
Strona podcastu
Ostatni odcinek
13 paź 2026
Gdzie słuchać?
Podcasty w aplikacji Replaio Radio Już wkrótcePodcasty trafią do aplikacji już wkrótce. Zainstaluj teraz i jako pierwszy zobacz nowe podejście do podcastów
Zainstaluj za darmo
Android prawie 10 mln pobrań · ocena 4,8
iOS niedługo
Odcinki
#116 90% diet po 50-tce niszczy MIĘŚNIE zamiast spalać tłuszcz. 13.10.2026 12:01
Z jakiego powodu większość diet po 50-tce nie działa, albo dają słabe efekty? Jakich błędów nie popełniać, żeby nie tracić siły i sprawności. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie ...
#115 Czemu wieczorem chce się jeść? 7 błędów. 21.09.2026 15:22
Czemu wieczorem chce się jeść? Co robić, żeby nie podjadać wieczorem? Oto 7 błędów, przez które trudno schudnąć a waga stoi w miejscu. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie ...
#114 Dlaczego wyprowadziłem się do Bułgarii? 20 powodów. 14.09.2026 21:41
Czy warto zamieszkać w Bułgarii? W tym filmie pokazuję Sveti Vlas oraz przedstawiam 20 powodów, dla których warto rozważyć życie w Bułgarii.🇧🇬 Masz pytania o Bułgarię lub nieruchomości? Napisz do Damiana na WhatsApp: +48 727 918 474 Damian od wielu lat mieszka w Bułgarii na stałe i doskonale zna lokalny rynek. Odpowie w pierwszej wolnej chwili. Poruszam tematy związane z codziennym życiem, klimate...
#113 Jak schudnąć po wakacjach? 10 kg bez diety. 07.09.2026 20:18
Jak schudnąć po wakacjach? Co najlepiej robić, żeby pozbyć się brzucha bez diety i ćwiczeń. Oto 7 zasad na odchudzanie, które sprawdziły się u tysięcy moich podopiecznych. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie ...
#112 Nie możesz zasnąć? To utrudnia zasypianie! 31.08.2026 17:43
Co pomaga na sen? Jak szybciej i łatwiej zasnąć? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci się wyspać, rano wstać wypoczęta i pełna energii. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie ...
#111 9 zdrowych produktów, które zablokują odchudzanie. 25.08.2026 20:30
Kupujesz te produkty codziennie, bo myślisz, że pomagają Ci schudnąć, a często jest odwrotnie. Nawet jeśli są zdrowe, mogą okazać się pułapką przez, którą nie waga stoi w miejscu i nie możesz pozbyć się brzucha. Proste rady na odchudzanie i kontrowersyjne uwagi. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: ...
#110 Jak usunąć nadmiar wody z organizmu? Naturalne metody! 17.08.2026 12:30
W tym odcinku dowiesz się jak usunąć nadmiar wody z organizmu, przywrócić naturalną lekkość, pozbyć się uczucia ciężkości i wahań wagi. Poznasz również hormony, które mają wpływ na zatrzymywanie wody, oraz co jeść, żeby usunąć nadmiar wody z organizmu. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: ...
#109 15 błędów: Przestań to robić, zaczniesz chudnąć szybciej. 10.08.2026 21:32
Dlaczego nie możesz schudnąć? Być może popełniasz te 15 błędów. Odchudzanie stanie się łatwiejsze i szybciej pozbędziesz się brzucha. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie 🎁 Darmow...
#108 Rob to codziennie, żeby spalić tłuszcz… 03.08.2026 18:33
Jak schudnąć? Wystarczy robić te 11 prostych rzeczy codziennie , które ograniczą apetyt i przyspieszą metabolizm. To proste nawyki na odchudzanie, bez głodzenia się i restrykcji. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie ...
#107 TOP 5 produktów, które niszczą zdrowie… 27.07.2026 21:54
5 najgorszych produktów, które niszą Twoje zdrowie, a 90% ludzi stosuje je codziennie. Jeżeli dbasz o swoje zdrowie, sylwetę i chcesz jak najdłużej być sprawa, to warto wiedzieć, które produkty. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie ...
#106 Kreatyna. Wszystko co musisz wiedzieć. 20.07.2026 26:22
Na co działa kreatyna, jaka forma jest najlepsza? Ile kreatyny brać codziennie i czy kobiety po 40-tce powinny ją stosować? Poznasz popularne mity i fakty o kreatynie, na podstawie najnowszych badań. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie ...
#105 Jak schudnąć po 40-tce? bez diety i ćwiczeń. 13.07.2026 32:49
Jak schudnąć po 40 roku życia? Co najbardziej przyspieszy odchudzanie? Czy po czterdziestce, Twój metabolizm naprawdę zwalnia i dlaczego trudno zrzucić nawet pół kilograma. Dzisiaj zmierzę się z tym największym dietetycznym mitem i pokażę Ci, jak odzyskać pełnię energii, płaski brzuch i świetne samopoczucie bez względu na to, co mówi Twój wiek. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą...
#104 Ile wody pić codziennie? 8 szklanek to mit! 06.07.2026 12:28
Ile wody pić dziennie, żeby było odpowiednio? Jak pić więcej wody? W tym odcinku poznasz fakty i mity na temat nawodnienia. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie 🎁 Darmowe poradniki i pr...
#103 Co pomaga na sen? 12 Naturalnych metod. 19.06.2026 20:12
Sen w kontekście odchudzania, jaki ma wpływ na dietę i redukcję tkanki tłuszczowej.💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie 🎁 Darmowe poradniki i przepisy na Odchudzanie: ...
#102 Co zrobić, żeby skóra nie wisiała po odchudzaniu? To jest najlepsze na skórę. 08.06.2026 16:48
Co jest najlepsze na skórę po odchudzaniu? Co zrobić, żeby skóra po odchudzaniu nie wisiała. Jeżeli chcesz schudnąć i mieć jędrne ciało, to ten odcinek jest dla Ciebie. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl ...
#101 Co zrobić, gdy waga nie spada? Dlatego NIE chudniesz! (wrócić do nagrywania?) 03.06.2026 14:37
Co zrobić, gdy waga nie spada? Co może blokować spadek wagi? 5 przyczyn, które blokują spalanie tłuszczu… To proste wskazówki na odchudzanie.💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe por...
#100 Jak utrzymać efekty odchudzania i schudnąć raz na zawsze – bez efektu jojo. 01.12.2025 18:07
W tym odcinku dowiesz się jak utrzymać efekt odchudzania i schudnąć raz na zawsze – bez efektu jojo. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki i przepisy na Odchudzanie: ...
#99 Co najlepiej jeść rano na śniadanie? 7 pomysłów, które pomogą schudnąć. 17.11.2025 13:35
Co najlepiej jeść rano na śniadanie? 7 pomysłów, które pomogą schudnąć i pozbyć się brzucha. Proste i sycące propozycje. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki i przepisy na Odch...
#98 Te 12 suplementów pomoże schudnąć (Potwierdzone badaniami) 27.10.2025 24:44
Jakie Suplementy na odchudzanie na prawdę działają? Poznasz 12 suplementów na redukcję, których działanie potwierdzone jest badaniami. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki i prze...
#97 Odchudzanie BEZ diety – 15 prostych zasad. 13.10.2025 23:43
Chcesz schudnąć, ale nie masz czasu na dietę, liczenia kcal i ćwiczenia? W tym odcinku poznasz 15 prostych i skutecznych zasad na odchudzanie. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki...
#96 Jak SCHUDNĄĆ 5–10 kg bez głodówek — realistyczny plan na 8 tygodni 07.10.2025 20:32
Jak schudnąć 5-10 kg w 2 miesiące. Poznasz prosty i skuteczny plan działania na odchudzanie. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki i przepisy na Odchudzanie: ...
#95 Jesteś ciągle głodna, przez co nie możesz schudnąć? Oto 7 powodów 22.09.2025 20:16
Napady głodu wieczorem i podjadanie to twój problem? Chcesz schudnąć i pozbyć się brzucha? Oto 7 wskazówek na odchudzanie, abyś była syta, najedzona i chudła. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmow...
#94 Wskazówka na Odchudzanie, o której nikt nie mówi... 15.09.2025 15:48
Nie wiem czy powinienem o tym mówić, ale jest to brutalna prawda. To determinuje twoje efekty odchudzania, albo ich brak. Zastanów się nad tym... 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki i p...
#93 Przez Alkohol NIE SCHUDNIESZ! Dlaczego? 3 Powody! 09.09.2025 16:00
W tym odcinku poznasz 3 główne powody, dlaczego przez alkohol nie schudniesz i jak to wpływa na Odchudzanie, apetyt i Twój brzuch. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki i przepisy na Odchud...
#92 Jak SCHUDNĄĆ -10 kg PO WAKACJACH? 3 Proste Sposoby! 01.09.2025 26:08
Chcesz schudnąć po wakacjach? Zadbać o zdrowie i wziąć się za siebie? W tym odcinku poznasz 3 proste metody, które sprawdzają się u moich podopiecznych. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki...
Podobne podcasty
Słuchaj podcastu Sekrety Skutecznego Odchudzania w Replaio
Radio i podcasty w jednej aplikacji - za darmo, bez zakładania konta. Zainstaluj już dziś i nie przegap premiery
Replaio nie jest wydawcą podcastów; nazwy audycji, okładki i audio należą do ich autorów i są rozpowszechniane przez publiczne kanały RSS
