Trener Karol Pieczka
Sekrety Skutecznego Odchudzania
To jest Podcast Sekrety skutecznego odchudzania, w którym nauczę Cię jak schudnąć bez wyrzeczeń i restrykcji. Dowiesz się jak jeść wszystko, nie tracić czasu na nieefektywne działania i chudnąc. Jeżeli jesteś osobą zapracowaną, brakuje Ci czasu na co dzień, to właśnie w takich przypadkach od lat się specjalizuje. Obserwuje mnie 1 MLN Polaków, którym codziennie w mediach społecznościowych, przekazuje proste i łatwe do wdrożenia wskazówki, które wielokrotnie okazały się skuteczne. Jeśli masz dość tego, jak wyglądasz, źle się czujesz, to zapraszam Cię do słuchania.
No dejes de visitar la web del podcast y apoyar a su creador: www.spreaker.com
Autor
Trener Karol Pieczka
Categoría
Web del podcast
Último episodio
13 de oct. de 2026
¿Dónde escuchar?
Podcasts en la app Replaio Radio Muy prontoLos podcasts llegarán muy pronto a la app. Instálala ahora y sé el primero en descubrir una forma totalmente nueva de vivir los podcasts
Instálala gratis
Android casi 10 M de descargas · valoración de 4,8
iOS muy pronto
Episodios
#116 90% diet po 50-tce niszczy MIĘŚNIE zamiast spalać tłuszcz. 13.10.2026 12:01
Z jakiego powodu większość diet po 50-tce nie działa, albo dają słabe efekty? Jakich błędów nie popełniać, żeby nie tracić siły i sprawności. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie ...
#115 Czemu wieczorem chce się jeść? 7 błędów. 21.09.2026 15:22
Czemu wieczorem chce się jeść? Co robić, żeby nie podjadać wieczorem? Oto 7 błędów, przez które trudno schudnąć a waga stoi w miejscu. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie ...
#114 Dlaczego wyprowadziłem się do Bułgarii? 20 powodów. 14.09.2026 21:41
Czy warto zamieszkać w Bułgarii? W tym filmie pokazuję Sveti Vlas oraz przedstawiam 20 powodów, dla których warto rozważyć życie w Bułgarii.🇧🇬 Masz pytania o Bułgarię lub nieruchomości? Napisz do Damiana na WhatsApp: +48 727 918 474 Damian od wielu lat mieszka w Bułgarii na stałe i doskonale zna lokalny rynek. Odpowie w pierwszej wolnej chwili. Poruszam tematy związane z codziennym życiem, klimate...
#113 Jak schudnąć po wakacjach? 10 kg bez diety. 07.09.2026 20:18
Jak schudnąć po wakacjach? Co najlepiej robić, żeby pozbyć się brzucha bez diety i ćwiczeń. Oto 7 zasad na odchudzanie, które sprawdziły się u tysięcy moich podopiecznych. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie ...
#112 Nie możesz zasnąć? To utrudnia zasypianie! 31.08.2026 17:43
Co pomaga na sen? Jak szybciej i łatwiej zasnąć? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci się wyspać, rano wstać wypoczęta i pełna energii. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie ...
#111 9 zdrowych produktów, które zablokują odchudzanie. 25.08.2026 20:30
Kupujesz te produkty codziennie, bo myślisz, że pomagają Ci schudnąć, a często jest odwrotnie. Nawet jeśli są zdrowe, mogą okazać się pułapką przez, którą nie waga stoi w miejscu i nie możesz pozbyć się brzucha. Proste rady na odchudzanie i kontrowersyjne uwagi. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: ...
#110 Jak usunąć nadmiar wody z organizmu? Naturalne metody! 17.08.2026 12:30
W tym odcinku dowiesz się jak usunąć nadmiar wody z organizmu, przywrócić naturalną lekkość, pozbyć się uczucia ciężkości i wahań wagi. Poznasz również hormony, które mają wpływ na zatrzymywanie wody, oraz co jeść, żeby usunąć nadmiar wody z organizmu. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: ...
#109 15 błędów: Przestań to robić, zaczniesz chudnąć szybciej. 10.08.2026 21:32
Dlaczego nie możesz schudnąć? Być może popełniasz te 15 błędów. Odchudzanie stanie się łatwiejsze i szybciej pozbędziesz się brzucha. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie 🎁 Darmow...
#108 Rob to codziennie, żeby spalić tłuszcz… 03.08.2026 18:33
Jak schudnąć? Wystarczy robić te 11 prostych rzeczy codziennie , które ograniczą apetyt i przyspieszą metabolizm. To proste nawyki na odchudzanie, bez głodzenia się i restrykcji. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie ...
#107 TOP 5 produktów, które niszczą zdrowie… 27.07.2026 21:54
5 najgorszych produktów, które niszą Twoje zdrowie, a 90% ludzi stosuje je codziennie. Jeżeli dbasz o swoje zdrowie, sylwetę i chcesz jak najdłużej być sprawa, to warto wiedzieć, które produkty. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie ...
#106 Kreatyna. Wszystko co musisz wiedzieć. 20.07.2026 26:22
Na co działa kreatyna, jaka forma jest najlepsza? Ile kreatyny brać codziennie i czy kobiety po 40-tce powinny ją stosować? Poznasz popularne mity i fakty o kreatynie, na podstawie najnowszych badań. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie ...
#105 Jak schudnąć po 40-tce? bez diety i ćwiczeń. 13.07.2026 32:49
Jak schudnąć po 40 roku życia? Co najbardziej przyspieszy odchudzanie? Czy po czterdziestce, Twój metabolizm naprawdę zwalnia i dlaczego trudno zrzucić nawet pół kilograma. Dzisiaj zmierzę się z tym największym dietetycznym mitem i pokażę Ci, jak odzyskać pełnię energii, płaski brzuch i świetne samopoczucie bez względu na to, co mówi Twój wiek. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą...
#104 Ile wody pić codziennie? 8 szklanek to mit! 06.07.2026 12:28
Ile wody pić dziennie, żeby było odpowiednio? Jak pić więcej wody? W tym odcinku poznasz fakty i mity na temat nawodnienia. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie 🎁 Darmowe poradniki i pr...
#103 Co pomaga na sen? 12 Naturalnych metod. 19.06.2026 20:12
Sen w kontekście odchudzania, jaki ma wpływ na dietę i redukcję tkanki tłuszczowej.💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://karolpieczka.pl/wyzwanie 🎁 Darmowe poradniki i przepisy na Odchudzanie: ...
#102 Co zrobić, żeby skóra nie wisiała po odchudzaniu? To jest najlepsze na skórę. 08.06.2026 16:48
Co jest najlepsze na skórę po odchudzaniu? Co zrobić, żeby skóra po odchudzaniu nie wisiała. Jeżeli chcesz schudnąć i mieć jędrne ciało, to ten odcinek jest dla Ciebie. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl ...
#101 Co zrobić, gdy waga nie spada? Dlatego NIE chudniesz! (wrócić do nagrywania?) 03.06.2026 14:37
Co zrobić, gdy waga nie spada? Co może blokować spadek wagi? 5 przyczyn, które blokują spalanie tłuszczu… To proste wskazówki na odchudzanie.💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe por...
#100 Jak utrzymać efekty odchudzania i schudnąć raz na zawsze – bez efektu jojo. 01.12.2025 18:07
W tym odcinku dowiesz się jak utrzymać efekt odchudzania i schudnąć raz na zawsze – bez efektu jojo. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki i przepisy na Odchudzanie: ...
#99 Co najlepiej jeść rano na śniadanie? 7 pomysłów, które pomogą schudnąć. 17.11.2025 13:35
Co najlepiej jeść rano na śniadanie? 7 pomysłów, które pomogą schudnąć i pozbyć się brzucha. Proste i sycące propozycje. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki i przepisy na Odch...
#98 Te 12 suplementów pomoże schudnąć (Potwierdzone badaniami) 27.10.2025 24:44
Jakie Suplementy na odchudzanie na prawdę działają? Poznasz 12 suplementów na redukcję, których działanie potwierdzone jest badaniami. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki i prze...
#97 Odchudzanie BEZ diety – 15 prostych zasad. 13.10.2025 23:43
Chcesz schudnąć, ale nie masz czasu na dietę, liczenia kcal i ćwiczenia? W tym odcinku poznasz 15 prostych i skutecznych zasad na odchudzanie. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki...
#96 Jak SCHUDNĄĆ 5–10 kg bez głodówek — realistyczny plan na 8 tygodni 07.10.2025 20:32
Jak schudnąć 5-10 kg w 2 miesiące. Poznasz prosty i skuteczny plan działania na odchudzanie. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki i przepisy na Odchudzanie: ...
#95 Jesteś ciągle głodna, przez co nie możesz schudnąć? Oto 7 powodów 22.09.2025 20:16
Napady głodu wieczorem i podjadanie to twój problem? Chcesz schudnąć i pozbyć się brzucha? Oto 7 wskazówek na odchudzanie, abyś była syta, najedzona i chudła. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmow...
#94 Wskazówka na Odchudzanie, o której nikt nie mówi... 15.09.2025 15:48
Nie wiem czy powinienem o tym mówić, ale jest to brutalna prawda. To determinuje twoje efekty odchudzania, albo ich brak. Zastanów się nad tym... 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki i p...
#93 Przez Alkohol NIE SCHUDNIESZ! Dlaczego? 3 Powody! 09.09.2025 16:00
W tym odcinku poznasz 3 główne powody, dlaczego przez alkohol nie schudniesz i jak to wpływa na Odchudzanie, apetyt i Twój brzuch. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki i przepisy na Odchud...
#92 Jak SCHUDNĄĆ -10 kg PO WAKACJACH? 3 Proste Sposoby! 01.09.2025 26:08
Chcesz schudnąć po wakacjach? Zadbać o zdrowie i wziąć się za siebie? W tym odcinku poznasz 3 proste metody, które sprawdzają się u moich podopiecznych. 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki...
Podcasts similares
Escucha el podcast Sekrety Skutecznego Odchudzania en Replaio
Radio y podcasts en una sola app - gratis y sin registro. Instálala hoy y no te pierdas el estreno
Replaio no es editor de podcasts; los nombres de los programas, las portadas y el audio pertenecen a sus autores y se distribuyen a través de canales RSS públicos
