Seď a breč!

Prečo sú niektorí ľudia agresívni a čo spôsobuje, že hnev niekedy prerastie do násilia? V tejto epizóde Seď a breč! sa rozprávame o psychológii agresivity, o tom, čo vieme z výskumov školských útokov a či existujú varovné signály, ktoré by sme nemali prehliadať. Pozrieme sa aj na súvislosti medzi duševnými poruchami a násilným správaním a na to, prečo sa často bojíme ľudí, ktorých správaniu nerozu...

Co se skrývá za třpytivým kostýmem krasobruslaře? Přemek zpovídá profesionálního krasobruslaře Filipa Taschlera o odvrácené straně vrcholového sportu, psychické zranitelnosti i odolnosti. Otevřeně mluví o sebevědomí, vztahu k vlastnímu tělu, tlaku na výkon i náročných zkušenostech, kterými si musel projít. Kde končí zdravá disciplína a začíná psychické ubližování? A jak si zachovat sám sebe ve svě...

Seď a Breč! je tentokrát záznamem živého natáčení z Karlínského dne duševního zdraví, kde si Aneta s Přemkem k mikrofonu pozvali vzácnou hostku, psycholožku a psychoterapeutku Elišku Remešovou. A protože vztahy umí být tím nejkrásnějším i nejkomplikovanějším, pustili se společně do lásky, partnerství a toho, co všechno mezi dvěma lidmi vlastně rozhoduje. 💔 Zamilováváme se do člověka, nebo do své...

Čo ak sa nezamilovávame len do človeka, ale aj do svojej predstavy o ňom? A prečo je niekedy také ťažké rozpoznať, čo sa vo vzťahu skutočne deje? Anet a Přemek si tentoraz pozvali psychoanalytickú terapeutku Kristinu Sarisovou a spoločne sa pozreli na vzťahy z pohľadu psychoanalýzy. Rozprávali sa o tom, čo nás na druhých priťahuje, akú úlohu vo vzťahoch zohrávajú naše vlastné predstavy, túžby a ne...

Čeho se bojíme nejvíc a proč nám mozek někdy nahání strach i z věcí, které nám reálně nebezpečí nepředstavují? Aneta a Přemek se v této epizodě podívají na fobie z pohledu kognitivně behaviorální terapie (KBT), která patří mezi účinné přístupy k jejich léčbě. Proberou ty nejzajímavější a možná i nejbizarnější fobie, zamyslí se nad tím, jak vznikají a hlavně, jak se s nimi dá pracovat. A protože te...

Tentokrát vás čeká trochu jiná dvojice! Anet v tomto díle Seď a Breč! vystřídala psychoanalytická terapeutka Kristina Sarisová a společně s Přemkem se pustí do tématu KBT vs. psychoanalýza. Dva terapeutické směry, které se často vymezují jeden vůči druhému, staví na odlišných principech a někdy působí jako dva opačné póly. Co se ale stane, když se potkají dva terapeuti, kteří naopak hledají společ...

Proč se na dovolenou těšíme celé měsíce, ale někdy se z ní vracíme unavenější než před odjezdem? Proč právě na dovolené vznikají partnerské hádky, proč je tak těžké vypnout pracovní hlavu a proč nás moře tak zvláštně uklidňuje? V nové epizodě podcastu Seď a Breč! si psychoterapeuti Aneta a Přemek posvítí na psychologii léta a dovolených. Povídají si o tom, co se děje s naším mozkem, když konečně z...

V pokračování našeho povídání o hněvu se Anet a Přemek zaměřují na jeho místo ve výchově a rodičovství. Co rodiče nejčastěji rozčiluje? Co se pod rodičovským hněvem skutečně skrývá? A je hněv jen reakcí na chování dítěte, nebo vypovídá i něco o nás samotných? Společně lehce zabrousí do psychodynamických teorií a otevřou myšlenku, že rodičovství často odhaluje naše vlastní „nedochované“ části. Děti...

Je hněv důležitý? K čemu nám vlastně slouží? Kdy nás chrání a kdy naopak ubližuje? Rodíme se se schopností cítit hněv, nebo se ji teprve učíme? Jak naši schopnost prožívat a vyjadřovat hněv ovlivňuje výchova? Co se děje, když svůj hněv vůbec necítíme a je to vůbec možné? A co když ho naopak zažíváme až příliš často? V novém dílu psychologického podcastu Seď a breč! se psychoterapeuti Anet a Přemek...

Ako dnes pristupovať k rodičovstvu v čase, keď je okolo výchovy množstvo protichodných rád, očakávaní a tlaku na dokonalosť? Přemek v tomto úprimnom rozhovore spovedá Anetu o jej pohľade na rodičovstvo, skúsenostiach z praxe aj osobného života. Spoločne sa rozprávajú o rešpektujúcej výchove bez extrémov, o hraniciach, rodičovskej neistote aj o tom, prečo rešpekt vo vzťahu nemá byť jednosmerný – po...

V novém díle podcastu Seď a breč se psychoterapeutická dvojice Přemek a Anet pouští do tématu, které pro někoho může vypadat jako kouzlo, trochu jako podvod a trochu jako scéna z Netflixu – hypnózy. Anet tentokrát zpovídá Přemka a jde mu po krku (jemně, terapeuticky), aby zjistila, co hypnóza vlastně je, jak funguje a jestli po ní člověk opravdu začne kdákat jako slepice nebo spíš jen na chvíli př...

V tejto epizóde sme odložili odborné knihy, vytiahli naše najobľúbenejšie „red flags“ z ulíc, internetu aj bežných rozhovorov a trochu si o nich poklebetili. Čo sa skrýva za vetami ako „stačí myslieť pozitívne“, „všetci sme trochu autisti“ alebo „to máš len v hlave“? Prečo nás niektoré výroky vytáčajú viac než meškajúci autobus? A čo nám vlastne hovoria o tom, ako ľudia premýšľajú o psychike, emóc...

První host roku 2026 v Seď a breč! je novinář Filip Titlbach. A protože když se potkají tři lidé, které baví mluvit o emocích, identitě a světě kolem nás, je jasné, že z toho nebude small talk, ale pořádná psychoterapeutická zpověď. Filip sdílí svůj příběh: samozřejmě v rámci hranic, které si sám nastavuje a společně se noříme do témat, která nás všechny nějak propojují. Mluvíme o politické úzkost...

Nový rok, nový díl Seď a breč! Aneta a Přemek otevírají rok 2026 tak, jak je znáte, trochu bilancují, trochu se smějí sami sobě a trochu přemýšlí, co je vlastně čeká dál. Ohlédnou se za tím, co jim přinesl minulý rok, která témata nejvíc rezonovala a co všechno se během podcastu i kolem něj stihlo stát. Zároveň ale koukají dopředu: na nové hosty, témata, živé přednášky i psychologické workshopy, k...

Horoskopy a tarotové karty. Pro někoho ezoterika na hraně vědy, pro jiného hluboký zdroj porozumění sobě i světu. V této epizodě podcastu Sed a breč se na prastaré metody díváme očima současné psychologie, výzkumu a vědy, ale bez zesměšňování a bez povýšeného odstupu. Zkoumáme, proč mají horoskopy a tarot tak silnou přitažlivost, co nám dávají v časech nejistoty a jak fungují z hlediska kognitivní...

Dnešní díl věnujeme fenoménu, se kterým se potkáváme každý den. Vědomě i nevědomě: VYHÝBÁNÍ. Podíváme na to, proč máme tak silnou tendenci některým věcem utíkat z cesty. Co nás k tomu vede? Jakou roli v tom hraje naše minulost, naše evoluce a jaké hlubší psychologické mechanismy se nám při tom zapojují? Otevřeme téma schematerapie, konkrétně tzv. odtažitého obránce, jednoho z typických režimů, do...

Politika – slovo, které v posledních letech spouští v lidech čím dál víc emocí. Zlost, zklamání, úzkost, frustraci… A také otázku: Má vůbec smysl se tím zabývat, když stejně nic nezměním? V tomto otevřeném a upřímném díle se Aneta a Přemek pouštějí do tématu, které se stále častěji objevuje i v terapeutických ordinacích. Sdílí nejen svůj osobní pohled na československou politickou scénu, ale i zku...

V tejto epizóde sa rozprávame o perfekcionizme – o jeho koreňoch, vnútornom nastavení aj o tom, ako sa často skrýva za snahou byť neustále lepší, presnejší či výkonnejší. Pozrieme sa aj na mód hyperkompenzátora zo schématerapeutického pohľadu – teda na spôsob, akým sa niektorí z nás vyrovnávajú so zraniteľnosťou cez kontrolu, úspech alebo nadmerné úsilie. Rozoberáme, čo sa deje pod povrchom tejto...

Prvé živé nahrávanie nášho podcastu na Karlínskom dni za duševní zdraví na tému Laskavosť a súcit k svojmu telu s  psychologičkou a terapeutkou Terezou Makovou.

V tejto epizóde vás Přemek prevedie imagináciou ako upokojiť vnútorného kritika – ten hlas, ktorý nás často brzdí, zneisťuje alebo unavuje svojimi komentármi. Spoločne mu dáme tvar, meno a priestor, aby sme pochopili, čo sa nám snaží povedať. Možno zistíte, že jeho tvrdosť skrýva obavy a snahu vás chrániť, a možno mu len doprajete pauzu.

Všetci ho máme – ten hlas v hlave, ktorý nám hovorí, že nie sme dosť dobrí, dosť výkonní, dosť čokoľvek. V tejto epizóde sa rozprávame o vnútornom kritikovi: kde sa berie, ako ovplyvňuje naše správanie, prežívanie aj vzťahy – a čo s ním môžeme robiť. Prečo nás niekedy kritika “motivuje” a inokedy paralyzuje? A ako znie láskavejší hlas, ktorý by sme si možno priali počuť častejšie? Hovoríme o terap...

Antidepresíva, benzáky, stabilizátory… čo vlastne robia a kedy dávajú zmysel? V tejto epizóde sa rozprávame o psychofarmakách – bez strašenia, bez glorifikácie, zato s rešpektom a úľavou. Riešime, prečo lieky nie sú náplasť na život, ale môžu byť legitímna súčasť zvládania psychických ťažkostí. Kto ich predpisuje, ako účinkujú a čo by si mal vedieť, ak o nich uvažuješ – alebo ťa už nebaví ich obha...

Keď “terapeut” lieči všetko od detstva po ekzém a ešte vám k tomu predá kryštál… V tejto epizóde sa ponárame do sveta pseudo-odborníkov, rýchlokvasených koučov a samovyhlásených terapeutov. Hovoríme o tom, kde končí psychologická pomoc a kde začína manipulácia, aké červené vlajky si všímať pri výbere terapeuta a prečo “stačí si to len nastaviť v hlave” nie je intervencia. Z odborného pohľadu rozob...

V tejto epizóde sa venujeme téme vnútorných a vonkajších zdrojov, ktoré podporujú psychickú odolnosť, uľahčujú zvládanie krízových období a zohrávajú kľúčovú úlohu v terapeutickom procese. Diskutujeme o tom, ako možno zdroje rozpoznať, vedome ich rozvíjať a opierať sa o ne v náročných obdobiach. Hovoríme aj o koncepte okna tolerancie, ktorý ponúka rámec na porozumenie tomu, v akom rozpoložení sa n...

V tejto epizóde sa púšťame do témy, ktorá síce nie je na prvý pohľad „terapeutická“, ale v terapii aj mimo nej často nečakane zaznie – spiritualita. Čo to vlastne je? Musí to byť o viere v niečo „vyššie“, alebo môže byť spiritualita aj o spojení so sebou, prírodou, alebo komunitou? Ako pracujeme s klientmi, ktorí do terapie prinášajú duchovné otázky, alebo naopak – ktorí o spiritualite nechcú poču...