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Autor

Marculex

Kategoria

Health

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11 mar 2026

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Odcinki

最後一集，我該放下了。 11.03.2026 8:31

緣分在此刻相見，謝謝你們，未來某一刻，我們在那裡相遇。

Ep.116 透過高頻社交與深度連結雙💕重塑多巴胺路徑😌 04.03.2026 8:02

Ep.115 別再不是你的賽道中焦慮🏎️找回你自己的人生哲學🧐 25.02.2026 5:15

Ep.114 當個情緒穩定的大人🕺年後收心❤️‍🩹恢復大補帖 18.02.2026 31:14

Ep.113 🧨過年是疲勞轟炸💥還是壓力釋放😵‍💫 11.02.2026 13:20

Ep.112 低潮來臨👾不小心掉進成功學的邏輯框架😵‍💫 04.02.2026 11:02

Ep.111 脫離生活框架🏃🏻‍♂️‍➡️原來更可以感受踏實☕️ 29.01.2026 7:02

認識我Life coach ： Instagram : @marculex.lifecaoch 預約諮詢： https://portaly.cc/Marculexcoach?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaeqnG9rjHzzilD3lPfeXa5BEaPbM73GcKkZTVy0ZCLfoj9ZRLu_iMrDUdgf9A_aem_ptMM3fuHv2AAgG8q4aS89Q 我都喝這個維持肌肉每日所需、增加身體素質與平衡 Bodygoals優質蛋白補充優惠折扣碼「marculex」 https://www.bodygoals.com.tw

Ep.110 越是追求快樂，反而不快樂😔你可能失去了控制🌾 21.01.2026 4:57

Ep.109 當努力變成麻木🚶🏻‍♂️‍➡️被框架鈍化了身體感知😶 14.01.2026 24:08

Life Coach諮詢：@marculex.lifecoach Bodygoals 優質營養品折扣碼「marculex」： https://www.bodygoals.com.tw Byzoom 質感居家訓練器材折扣碼「marculex95」： https://byzoomfitness.com

Ep.108 當她，一輩子都在擔心😟卻從沒停下來看看自己👵🏻 07.01.2026 7:30

我的故事，希望能給你一點安心。諮詢Life Coach：https://portaly.cc/Marculexcoach?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio

Ep.107 世界越快🧡心越慢，優化內在狀態找回稀缺的「專注力」💘 31.12.2025 26:44

2026新年快樂🎉🍾 諮詢Life Coach：https://portaly.cc/Marculexcoach?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio 00:37 2025心得回顧 15:27 4招優化狀態的技巧迎接2026年

Ep.106 看見對愛需求💗優化自己提升溝通力🗣️ 24.12.2025 22:46

11:16 安全感與對愛的看法 16:29 自我狀態提升 17:21 創造合適的溝通情境 Life coach Marculex預約資訊： https://portaly.cc/Marculexcoach?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaeqnG9rjHzzilD3lPfeXa5BEaPbM73GcKkZTVy0ZCLfoj9ZRLu_iMrDUdgf9A_aem_ptMM3fuHv2AAgG8q4aS89Q 學長的餐酒館-那晚 70-80年代的遊樂場 https://maps.app.goo.gl/zkj5BW9jRHdm8tXr6?g_st=ic

Ep.105 超級I人不消耗不內耗😖也能吸引對的人💃 17.12.2025 33:37

諮詢Life Coach：https://portaly.cc/Marculexcoach?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio 12:15 享受單身與獨處-泰勒絲觀點分享 14:26 矛盾心理的過去 19:08 超級Ｉ人不消耗自己找到/吸引對的人 24:25 3個重塑Ｉ人狀態的tips

Ep.104 Slef-Care 深度自我關係🫂好狀態吸引力🧲 10.12.2025 24:23

預約Life coach一對一免費諮詢 IG：@marculex.lifecoach 預約連結⬇️ https://portaly.cc/Marculexcoach?brid=vaYPVftcpZz2h9fKITkrug 01:04 深度自我關係概念 07:17 狀態吸引力法則 08:07 Slef-Care 自我陪伴 15:36 Life coach 資源介紹 18:59 肩健康=好狀態 20:12 三個建立自我關係的方式 23:23 總結

Ep.103 別讓壓力成為生活的阻力🫠關鍵在心態👌🏼 03.12.2025 28:35

Youtube: https://youtube.com/@marculesx1129?si=oxz9YRgQ4l75n8tI 預約免費諮詢：https://docs.google.com/forms/d/1HanD5I0uQMPs-Yq6L24YOP5K4SGNTOo5Dhv5DxXl-M4/edit 那晚the night: No. 120-2號,五廊街西區臺中市 https://www.instagram.com/the.night_0303?igsh=ZzRxZzdrbGlwd254 0:31 生活體驗分享 9:33 應酬傷身如何恢復發炎的狀態 15:45 心理壓力如何影響身體健康？ 22:32 實證有效改善焦慮的訓練 24:48 新型態教練的幫...

Ep.102 我的身體到底怎麼了❓覺察壓力的訊號🛜 26.11.2025 25:28

狀態優化課諮詢： https://portaly.cc/Marculexcoach?brid=vaYPVftcpZz2h9fKITkrug

Ep.101 新型態教練✨教會你如何維持最佳「狀態」🫱🏼‍🫲🏽 19.11.2025 19:04

Life coach狀態優化課預約單： https://portaly.cc/Marculexcoach?brid=vaYPVftcpZz2h9fKITkrug

Ep.100 教練秘辛大公開🔉全真教練辛酸史🤕 12.11.2025 59:06

你也有想分享的人生歷程嗎？沒個人的人生都是獨一無二的，如果你也有特別想分享的歡迎私訊IG：＠Marculex.lifecoach 讓我們一起分享出去幫助更多人

Ep.99 成長日記📔復盤工作10年的人生收穫🎁 24.09.2025 34:33

私訊諮詢life coach👉IG:marculex.lifecoach 適合誰？ 1.想要整理現在的人生途徑 2.想創建身心靈健康的生活模式 3.身心靈需要陪伴與自我修復的能力 4.想更認識真正的自己並打造自信 5.想學習健身、飲食打造平衡的生活

Ep.98 神奇感恩日記🤫慵懶的日子總會發現奇蹟🌇 17.09.2025 34:02

私訊諮詢life coach👉IG:marculex.lifecoach 適合誰？ 1.想要整理現在的人生途徑 2.想創造全然健康的生活模式 3.身心靈需要陪伴與自我修復的能力 4.想更認識真正的自己並創造自信 5.想解決亞健康的身體問題

Ep.97 就是沒自信🫠你可能對自己不夠「清楚」🪞 10.09.2025 41:03

一對一健身指導/線上教練式引導課私訊諮詢life coach👉IG:marculex.lifecoach 適合誰？ 1.想要整理現在的人生途徑 2.想創建身心靈健康的生活模式 3.身心靈需要陪伴與自我修復的能力 4.想更認識真正的自己並打造自信 5.想學習健身、飲食打造平衡的生活

Ep.96 瘦身的關鍵👀不是數據化📉而是✨全然的健康✨ 03.09.2025 33:42

訊諮詢life coach👉IG:marculex.lifecoach 適合誰？想要整理現在的人生途徑想創造全然健康的生活模式想創造身心靈的自我修復的能力想更認識真正的自己並創造自信想解決亞健康的身體問題

Ep.95 壓力荷爾蒙如何偷走你的能量😖 27.08.2025 27:37

私訊諮詢life coach👉IG:marculex.lifecoach 適合誰？ 1.想要整理現在的人生途徑 2.想創建身心靈健康的生活模式 3.身心靈需要陪伴與自我修復的能力 4.想更認識真正的自己並打造自信 5.想學習健身、飲食打造平衡的生活 LIFE COACH介紹⬇️ https://portaly.cc/Marculexcoach?fbclid=PAQ0xDSwMZRK5leHRuA2FlbQIxMQABpyXzUsO5J3z1LJ4WfZPbQMb6bFZ5ZX2oFEOck659ql3-O7Ii8GtGHMzEqqMN_aem_Ruou1VePV9cp4_U6YGhM_g

Ep.94 教練如何協助學生克服心裡低潮❤️‍🩹 20.08.2025 34:22

Ep.93 洞見心境🌫️心態比努力重要❓ 13.08.2025 42:58