Rebecca

Rebecca's Weekend Show

Leisure ZH ↓ Odcinki: 325

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Autor

Rebecca

Kategoria

Leisure

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18 paź 2026

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Odcinki

Episode 150 如何突破我們的確認偏誤？ 05.02.2023 9:31

祝大家元宵節快樂啊🏮 之前在講星座的時候就講過確認偏誤，這個禮拜的節目要來展開講一下確認偏誤！確認偏誤到底怎麼形成的？我們有可以怎麼減少自己的確認偏誤呢？ -- Hosting provided by SoundOn

Episode 149 紐約時報評選2023的52個旅遊熱點（1） 29.01.2023 10:06

祝福大家初八快樂！關了三年，很多人最近都在今年計劃去旅行！本週就來看一下紐約時報推薦的2023年旅遊熱點！太煩我的聲音的話可以直接看文章😊： https://www.nytimes.com/interactive/2023/travel/52-places-travel-2023.html -- Hosting provided by SoundOn

Episode 148 認知決定一切！我們怎麼知道我們知道什麼？ 22.01.2023 10:06

農曆新年來了，祝福大家🐰年快樂！ 🐰飛猛進！🐰破自己！揚眉🐰氣！前🐰無限！這個禮拜來分享一本我最近覺得蠻有趣的心理學書籍，Stephen Fleming的《Know Thyself: The Science of Self-Awareness》。到底我們的認知是怎麼來的呢？這個連蘇格拉底都興趣的問題原來會影響我們的學習還有做選擇！我是資料區： Know Thyself: The Science of Self-Awareness by Stephen Fleming 《高階覺察：幫助思考與學習的後設認知，更加理解自...

Episode 147 不是說什麼而是怎麼說！你的溝通有效嗎？ 15.01.2023 9:21

怎麼才能有效的溝通？春節聚餐前夕一起來學一下四個有效溝通的技巧！我是資料區： Episode 33 在紛擾的世界，學會傾聽的魅力 https://sndn.link/6xXh4V/NweCSW -- Hosting provided by SoundOn

Episode 146 改變真的這麼難嗎？拆解改變的五個階段 08.01.2023 9:01

每一年都來一次“new year， new me”，為什麼大部分人的新年目標都不成功呢？根據心理學家James Prochaska的研究，原來成功改變自己的習慣的人呢都會經過改變的五個階段！這個禮拜就來認識一下改變的五個階段！我是資料區微目標企劃 Episode 41 微目標企劃1：達成新年目標從改寫個人故事開始 https://sndn.link/6xXh4V/b4TiMV Episode 42 微目標企劃2：自我學習一定要知道的那些事 https://sndn.link/6xXh4V/SVttz9 Episode 43...

Episode 145 捲起來！有毒的奮鬥文化 01.01.2023 9:31

馬雲說996是種福報！Elon Musk說每週工作40小時才能改變世界！這種工作至上的“hustle culture” （奮鬥文化）到底是怎麼出現的？又有什麼影響？本週就來結構一下奮鬥文法的誕生！祝大家2023年，新年快樂，事事順心！ -- Hosting provided by SoundOn

Episode 144 你快樂嗎？一起來個尋找快樂的國度吧！ 25.12.2022 12:01

2022年的最後一集節目，一起來尋找快樂的國度！Happy Holidays！我是資料區： The Geography of Bliss: One Grump's Search for the Happiest Places in the World by Eric Weiner 《尋找快樂之國》艾瑞克魏納 Song : Daystar - Strawberry flavor love / https://youtu.be/zMi0dxVgqvo E's Jammy Jams - Auld Lang Syne https://www.youtube.com/watch?v=Y9hu4TDHwcw -- Hosting provided by SoundOn

Episode 143 心理學真有趣這些心理學理論你們都知道嗎？ 18.12.2022 10:51

美女與野獸的Belle其實是得了斯德哥爾摩綜合症？講錯話竟然是佛洛依德的錯？我們的大腦就是醫生？心理學有很多有趣的理論，這個禮拜就來講幾個經常聽到的心理學理論吧！ Song : Daystar - Strawberry flavor love / https://youtu.be/zMi0dxVgqvo Noel by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Artist: http://audionautix.com/ -- Hosting p...

Episode 142 強化效率、時間管理、習慣養成的工具，竟然是它！？ 11.12.2022 7:01

強化效率、時間管理、習慣養成只要一個工具！？本週就來聽聽怎麼把excel用在的日常生活之中！我是資料區： Google excel 模板 - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-Iam0vpZj5ulCnXNsW5f_NrEjs4j6ZNR02v1Y0h8gxI/edit?usp=sharing Time blocking 內容 - https://sndn.link/6xXh4V/1x6rKd -- Hosting provided by SoundOn

Episode 141 開始吧！你的2023年大計 04.12.2022 7:41

2022年已經剩下最後一個月了！？在準備party之外，大家不妨考慮開始為自己的2023目標做準備！這個禮拜要跟大家分享的就是一些迎接2023年大計的小任務/練習！想比別人更有準備的迎接2023，就不能錯過這個禮拜的節目！ Song : Daystar - Strawberry flavor love / https://youtu.be/zMi0dxVgqvo -- Hosting provided by SoundOn

Episode 140 #好好生活第七集：那些我不購買的東西們？ 27.11.2022 7:41

黑色星期五來臨，電商們都發揮小宇宙讓大家買買買！這個禮拜#好好生活專題，來講到的就是那些我不會購買的東西們！ P.S. 剪節目的時候，我發現我前半段的邏輯有點怪怪的，但是不影響後半段，敬請見諒～ -- Hosting provided by SoundOn

Episode 139 很SAD嗎？如何對抗季節性情緒失調 20.11.2022 7:26

進入冬天，感覺很SAD嗎？或許你已經受到季節性情緒失調（seasonal affective disorder，簡稱SAD）的影響！本週就來討論一下如何對抗季節性情緒失調！我是disclaimer：本節目並不能代替專業心理診斷，如果大家覺得自己或身邊的人受到季節性情緒失調的影響，記得要主動尋求專業人士咨詢！ -- Hosting provided by SoundOn

Episode 138 心誠則靈？吸引力法則真的靈嗎？ 13.11.2022 6:46

全球暢銷的《秘密》到底藏了什麼秘密？這個禮拜來解密一下吸引力法則！ -- Hosting provided by SoundOn

Episode 137 戒不掉的購物習慣，原來都是這些營銷策略害的 06.11.2022 7:26

又到了一年一度的雙十一、黑色星期五的時間！品牌為了讓你購物無所不用其極，但原來我們對某些品牌的消費習慣，從小時候就被影響！？這個禮拜要來講到的就是行銷大師Martin Linstrom的《Brandwashed》！我是資料區：《Brandwashed》by Maritn Lindstrom 《品牌，就是戒不掉！》馬汀．林斯壯我是連結傳送門： Episode 85 陰謀論滿天飛！全球供應鏈緊缺跟我們有什麼關係？ https://sndn.link/6xXh4V/aCjSjH Episode 32 雙十一、B...

Episode 136 這些把氛圍感拉滿的秋天影集，你看過嗎？ 30.10.2022 7:01

天氣還沒有變涼也沒有關係（地球暖化的錯），快來看這些幫你把秋天的氛圍感拉滿的影視作品吧！ -- Hosting provided by SoundOn

Episode 135 你累了嗎？或許是時候平衡你的荷爾蒙了 23.10.2022 9:11

慢性疲勞是很多現代人的通病，但除了睡不夠、壓力大之外，原理慢性疲勞也跟我們的荷爾蒙、免疫系統還有消化系統有關。本週要來介紹的就是由醫學和營養學雙學位的Amy Shah所寫的《I'm So Effing Tired: A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and Reclaim Your Life》！我是Disclaimer：我不是醫生，也不是營養學家！慢性疲勞其實是身體的一個訊號，如有需要請咨詢家庭醫生或有關的專業人士！ -- Hosting provided b...

Episode 134 有深度又有話題這四類書千萬不要錯過 16.10.2022 7:31

天氣變涼，在家看書是個既充實又可以打發時間的活動，但是經典、暢銷書這麼多，到底要從哪裡開始？這個禮拜分享我喜愛的四個書的類型！ -- Hosting provided by SoundOn

Episode 133 斷捨離女王的的簡單生活筆記 09.10.2022 7:41

衣櫥總是滿出來？想要打掃房間，卻無從下手？來聽一下斷捨離女王山下英子的簡單生活智慧吧！我是資料區：《斷捨離的簡單生活》山下英子 -- Hosting provided by SoundOn

Episode 132 窮忙、欠債、高薪卻存不了錢？專家們的聰明生活經濟學 02.10.2022 8:21

有錢人需要理財，然而一般人如果想要打破窮忙的狀況其實更需要理財！Netflix最新的紀錄片《Get Smart With Money》（聰明生活經濟學），四個故事，四個專家的理財建議，來看一下平凡人到底要怎麼理財？我是Disclaimer 投資涉及風險，大家記得要找專業人士咨詢！ -- Hosting provided by SoundOn

Episode 131 #好好生活第六集：秋日活動提案 25.09.2022 6:46

秋分過後，天氣變得清涼，日照時間也變短，把握這個時間來一次秋日遠足、配著楓糖拿鐵吃一塊蘋果派、又或是窩在家裡跟好朋友看部幾部萬聖節電影👻！本週#好好生活專題，一起來享受秋日的好時光！ -- Hosting provided by SoundOn

Episode 130 打破倦怠感的5個建議 18.09.2022 6:46

討厭上班、不想出門、感覺生活一成不變？其實只要小小的改變就可以消除對工作還有生活的倦怠感！ -- Hosting provided by SoundOn

Episode 129 渥太華之旅的長假後遺「症」 11.09.2022 6:11

祝大家中秋節快樂！分享了一下我的渥太華之旅，大家旅行也要記得不要感冒了！ -- Hosting provided by SoundOn

Episode 128 充滿儀式感的9月 04.09.2022 7:01

Tiger Wood 喜歡在週日的賽事穿紅色的Polo衫、籃球之神Michael Jordan會在公牛的短褲下穿上大學時的短褲、擁有22個大滿貫的Nadal在比賽中竟然有多達19個儀式。儀式感可以為我們提供安全感還有自信。踏入9月，一起來迎接一個充滿儀式感的開始吧！ -- Hosting provided by SoundOn

Episode 127 射手很花？天蠍都是恐怖情人？到底我們為什麼相信星座？ 28.08.2022 6:56

射手座都很花心？金牛座都很摳？處女座都很龜毛？星座被認為是偽科學，但是相信星座的人依然不在少數。到底我們為什麼相信星座？心理學中的巴納姆效應跟星座又有什麼關係？ -- Hosting provided by SoundOn

Episode 126 #好好生活第五集來自生活記錄的啟示 21.08.2022 7:01

9年寫300本筆記本！？這個禮拜來#好好生活第五集，來聽聽西班牙科學家怎麼用記錄來改善生活！我是資源區：每週時間規劃Google Excel 模板： https://bit.ly/3BoSqVq -- Hosting provided by SoundOn