Rebecca's Weekend Show

一杯冰咖啡在互聯網上引發了世代還有不同工種的熱烈討論。如果大家還沒有聽過最近在互聯網上關於「冰咖啡」還有面試的討論，這個禮拜的節目就跟大家來聊聊不同觀點，還有我自己的看法！ -- Hosting provided by SoundOn

陷入成年人的無聊生活循環？成年人就要自己搞事情，這個禮拜跟大家講一下我最近經常看到的一個概念，叫做「personal curriculum」。到底什麼是「personal curriculum」？我們要怎麼設計我們的「personal curriculum」？ 另外，還附上讓大家思考、提升自己的兩個方向！ -- Hosting provided by SoundOn

這集說穿了就是瞎聊。但是瞎歸瞎，我還是有分享一些生活日常的感悟，像是最近沉迷於每個小時做小紀錄，還有看一本很有禪意的書。 書是枡野俊明《低調做自己》！ -- Hosting provided by SoundOn

Forrest Gump跑步時的名言是：「Shit Happens」！而在9月12號舉辦的Hyrox北京賽事，真的把這句名言具象化了，因為literally shit happened。從Hyrox 北京事件來講一下這一項瘋魔全球的運動比賽到底紅什麼！ 我是Disclaimer： 節目內容並不是要羞辱正常人類的正常生理反應，每個人都有不舒服的時候，並且沒有辦法預知或是控制。失禁、嘔吐、經期都是人類正常生理反應。該注意的應該是怎麼在關注參賽者健康的同時，給其他參賽者做出...

從夢幻職業，到擺拍、造假、勒索、割韭菜。「網紅」這個詞已經從以前的香餑餑，變成了貶義詞。畢竟，連Becca Bloom這種超級富豪的百萬網紅都要造假（據說 allegedly，不要來告我），網紅這個詞還有含金量嗎？這個禮拜就來隨便聊一下網紅這個職業！ -- Hosting provided by SoundOn

換個黑白手機介面，也能給大腦排毒？這個禮拜跟大家一起探索「低多巴胺生活」的魅力！不需短網搬山裡，只要透過微調數位習慣、給自己培養慢步調小樂趣，就能降低多巴胺耐受度，讓你在日常小事中更容易獲得快樂！ -- Hosting provided by SoundOn

Ariana Grande要暫時退圈！？她的身材成為了網友跟八卦媒體的談資，當中竟然還牽扯到了近兩年在好萊塢與時尚圈追捧的減肥神藥——GLP-1。 這個禮拜就來聊一下這個減肥神藥！神藥真的這麼神嗎？有什麼副作用？   我是Disclaimer： 本集節目關於 GLP-1 的內容，都是從網絡資訊中整理出來，絕對不是專業的醫療建議GLP-1在很多國家都是處方藥物，大家如果有任何關於減肥或是血糖控制的需求，都要諮詢合格的醫師與專業醫療團隊！ -- Hosti...

最近網美們又在紅什麼？就是在凌晨五點去星巴克排隊、拿著又貴又難喝的星冰樂去 粉紅牆打卡。這個所謂重現2016年的潮流趨勢，是怎麼在社交媒體上耍了一波流量，又製造了一堆垃圾？這個禮拜就來隨便聊一下。 -- Hosting provided by SoundOn

白癡的人事規定、不負責人的同事、只會畫餅的主管，那些公司的糟心事真的很想拿出來給大家公審！🙅🏻‍♀️馬上打住！在拿起手機要在社交媒體讓網友公審你的公司，請深呼吸，聽完這一集！ 這個禮拜，我們來講一下職場上的overshare！看一下為什麼有人遲到得特別的光明正大，也有人請病假旅遊得特別心安理得。後面，也來分享一下社交媒體使用上要注意的點，不讓overshare毀掉你的offer。 -- Hosting provided by SoundOn

夏天到了，大家有好好防曬、多喝水嗎？ 過去幾個月陷入了一段「動力真空期」，來到八月，是時候給自己按下人生的 Reset 鍵了！這個禮拜就來給大家分享幾個「不急不躁、完全無壓力」的年中重啟小提案。從先處理心情、拆解超小步驟、到跟自己好好約會。如果 2026 過了一半你也覺得有點累、沒有動力，不妨跟著我一起完成這些小目標。 -- Hosting provided by SoundOn

日本推理大師東野圭吾因為大腸癌逝世的消息震驚了許多書迷，也讓大家再次關注起這個離我們越來越近的健康隱患 。以前總覺得大腸癌是中老年人才要注意的，但是根據美國癌症協會以及世界衛生組織的統計，過去這二十年來，五十歲以下的年輕族群，罹患大腸癌的發病率一直在默默地上升。這個禮拜就來整理五點讓大家預防大腸癌！ ⚠️我是免責聲明： 節目中的分享均為我個人的資料收集，僅供資訊分享之用，並不構成任何專業醫療建議。我不...

搶不到就好像輸了？從星巴克，到Trader Joe’s，這個禮拜我們來聊聊當前瘋搶限定商品的現象，黃牛炒作、演算法、多巴胺，這些心理機制怎麼讓人買買買？ -- Hosting provided by SoundOn

全球正經歷 AI 帶來的結構性衰退、大學生面臨就業技術斷層，我們該如何與科技共處？本集來聊一下日常使用AI的界線，還有人類的優勢！ -- Hosting provided by SoundOn

你也是一個愛糾結的人嗎？買手信要討好每個人、挑衣櫃怕買錯而花了大半天……我們常常把日常的「選擇」看得太過沉重。這個禮拜，我們來聊一下如何放下對「唯一正確答案」的執著。當我們卡在無限比較的循環裡，如何透過釐清「最低限度」與嚴格執行 deadline 來放過自己，拒絕內耗！ ⚠️本集廢話有點多，但重點還是有的，只想聽重點可以從8分50開始。 -- Hosting provided by SoundOn

端午節剛過，不知不覺 2026 年竟然已經過了一半，你是否也驚覺年初寫下的年度計劃早就被拋在腦後？這個禮拜，我們不奢談目標，而是要分享 4 個簡單、無痛的生活微調建議，陪你在接下來的 6 個月裡，溫柔且穩健地邁向自己真正嚮往的生活。 -- Hosting provided by SoundOn

當生活累積的壓力快要讓人無法承受，去大自然走走或許就是最好的解藥。這個禮拜就來開箱我的日本東北放鬆之旅吧。從一個人的農場之旅，到在青森的森林浴，再到東京的繡球花季節。儘管旅行結束後成年人的壓力和煩惱依然存在，但是旅行中的治癒感還是可以時不時拿出來重溫的。 -- Hosting provided by SoundOn

你有聽過Disney Adult嗎？到底什麼是Disney Adult？為什麼千禧年代和Gen Z對於迪士尼這麼的瘋狂？為了米老鼠負債、為了公主們大哭、為了玲娜貝兒打架，如果你覺得這些都太誇張，那麼你就太單純了。這個禮拜，就來聊聊Disney Adult 吧！ -- Hosting provided by SoundOn

五月的陽光很美，在享受維他命D之前，來聽聽我的紐約半馬驚魂吧！解鎖人生第一次錯過飛機成就。跑步的都是什麼人！？沒事幹嘛跑去青森？！這個禮拜就來瞎聊一下這次的紐約快閃之旅！ -- Hosting provided by SoundOn

每次談戀愛，都被自己的內心戲唱衰？其實是你唱衰魔人在作祟。這個禮拜，帶你拆解關係裡的「三個感受問題」與「情緒重現」。讓我們一起學會走出固定的愛情腳本。 我是資料區： 《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》 周慕姿 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有發現，自己在感情中總是在演同一齣戲？ 不管是拼命討好對方的「聖母心」，還是遇到衝突就想躲起來的「冷暴力」， 這些反覆出現的行為，其實都藏著我們不敢面對的「親密恐懼」。這個禮拜繼續來分享周慕姿老師的《親密恐懼》，一起了解我們有哪六種核心的親密恐懼？ 我是資料區： 《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》 周慕姿 -- Hosting provided by SoundOn

本集我們深入剖析周慕姿的《親密恐懼》，揭開在關係中因不安而築起的防衛高牆。透過探討童年經驗如何形塑成成年的「生存策略」，我們將拆解那些讓人陷入「霸總文學」的親密迷思或在關係裡隨時隨地要「極度獨立」的心理根源。 我是資料區： 《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》 周慕姿 -- Hosting provided by SoundOn

你聽過 Admin Night（行政之夜） 嗎？簡單來說，就是找個晚上跟朋友聚在一起，把那些「看到就煩、想到就累」的繳費、回信、整理雲端硬碟一次搞定！原本興沖沖跟 BFF 提議，結果秒被拒絕（💔友誼的船呢）。但身為不輕易放棄的人，我決定把這場「一期一會」進化！ 這集我想分享 5 個啟發自 Admin Night 的主題之夜： 💸 理財之夜：一個人報稅很痛苦，一群人交換省錢情報就很熱血！ 📖 閱讀之夜：不一定要看完書，分享一句有感的金句...

系統超出負荷，覺得生活和工作都哪裡怪怪的嗎？也許，不是你不夠努力，而是你正在經歷一段需要「調整」的時候。 不用重新編碼，也不需要什麼AI升級。人生的不同季節，本來就是走著走著，慢慢走過的。 試著為生活留一點空白，走去一個不熟悉的路口，重新學會替日子填色；像小時候一樣，和信任的朋友聊聊天，哪怕只是過一天算一天。也許在這些看起來沒那麼「有效率」的時刻裡，你會慢慢發現—原來人生，還是有點意思的。 -- Hosting p...

這個禮拜，我們來聊一下最近的一些日常：食物中毒（我也不想的）、跑步，到正在讀的書。另外，也來聊聊喔正在進行的recomp（增肌減脂）過程，在生活與身體之間，慢慢找一個平衡吧。 -- Hosting provided by SoundOn

這個禮拜來講到《你願意，人生就會值得》的最後一章：「別當回事，然後自在」。與其一直討好別人、用力吃苦、或追逐那些模糊的「成功」，不如回到自己，想一下怎麼尋找屬於自己的「值得」。 我是資料區： 《你願意，人生就會值得》蔡康永 -- Hosting provided by SoundOn