Raylaの Design Your Journey｜人生と働き方の再設計ラジオ

SNSを開いて、また誰かと比べて落ち込んでいませんか？比べて落ち込むのは、前に進みたい真面目な証拠。悔しさからは伸びたい方向だけ受け取って、あとは柱の傷のように昨日の自分と比べればいい。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/s...

頑張ったらご褒美、と言いながら、ご褒美の予定がどんどん先にのびていませんか？真面目な人ほど、ゴールを自分で動かしてしまいがち。ご褒美は先に予定に入れておく。楽しみが先にあると、来週が少し軽くなります。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら →...

決める前にネットで正解を探して、疲れていませんか？学校には正解があったけれど、人生の問題には模範解答がついていません。正しいかより先に、自分はどうしたいかを決める。違ったらルートを引き直せばいい。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → http...

今年の自分に通知表をつけるなら、何点ですか？優等生だった人ほど、できなかったことを引いて厳しく採点しがち。数字ではなく、先生からのひとこと欄を自分に書いてみる。去年の自分から変わったことが、きっと見つかります。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と...

誘われたとき、断る理由を先に探していませんか？自分で選ぶ予定は、どうしても知っている範囲になりがち。人からの誘いは、自分では頼まないメニューをひと口もらうようなもの。迷ったら一回だけ、乗ってみる。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → http...

大丈夫？と聞かれて、とっさに大丈夫と答えていませんか？疲れたは弱音ではなく、今の残りを伝える報告。言い続けるうちに、自分でも疲れに気づけなくなります。まずは、ちょっと疲れてるけど、から始めてみる。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → http...

休みの日も、ついスマホで誰かの正解を見続けていませんか？情報を集めすぎると、自分の声が埋もれてしまいます。インプットをお休みする時間をつくって、静かになったときに浮かんでくる本音を聞いてみる。RaylaがAM5:55に配信中。  📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https:/...

指摘をもらうと、内容より先にズキッとしてしまう。そんなことはありませんか？指摘されたのは、やったことで、あなた自身ではありません。すぐに反応せず、直すべき内容と引っかかった言い方を分けてみる。新しい週を、少し軽く始めませんか。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合...

毎年、12月になってから慌てていませんか？年末に慌てるのは、忙しいからではなく、11月をなんとなく過ごしているから。11月は年末前の余白がある月。今年のうちにやりたいことを書き出して、先に予定に入れてしまう。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら...

嫌われないように気をつけてきたのに、なぜかわかってもらえない。そんな感覚はありませんか？嫌われない努力を続けると、本音は誰にも届かず、自分にも聞こえなくなっていきます。全部言わなくていい。ひとつだけ、ボリュームを上げてみる。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合は...

金曜日、終わらなかったことばかり数えていませんか？やり残しは、今の自分より少し先に手を伸ばした証拠。読みかけの本のしおりのように、続きはここから、の目印にしてみる。金曜は反省ではなく、来週へのメモを書く日。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思っ...

返信が早い人を見て、自分も早くしなきゃと焦っていませんか？返信が早い人は、覚えておくのをやめて、その場で終わらせているだけ。速さは才能ではなく仕組み。自分に合う返し方を、今日ひとつ試してみませんか。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → ht...

愚痴を言うのは大人げないから、と飲み込んでいませんか？愚痴は、まだ言葉になっていない本音。本人にぶつけるのではなく、受け止めてくれる場所に出してみると、何が嫌だったのかが見えてきます。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/...

何もしていないのに、なぜか疲れている。その正体は、決める回数の多さかもしれません。いつも同じにする、前の日に決めておく、迷ったときのルールを作る。決めなくていいことを減らすと、大事なことにちゃんと迷えます。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思っ...

ちゃんと起きなきゃ、ちゃんと返信しなきゃ。そのちゃんとは、誰が決めた基準でしょう。ちゃんとしなきゃの多くは、誰かの目のためにあるもの。その声が出てきたら、これは誰のため？と一回だけ聞いてみる。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://...

仕事が落ち着いたら、予定が空いたら。そう言っているうちに、秋が終わっていませんか？楽しみは待っていても来ないもの。小さいものから書いて、日付を入れて、ひとりで叶えられるものもひとつ入れる。秋の楽しみリストの作り方。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう...

自分の強みがわからない。そんなとき、うまくいった時期ばかり見ていませんか？人生の谷には、自分が大事にしているものと、そこから上がった自分の力が残っています。強みは山の上ではなく、谷から上がった道にある。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら...

全部ひとりで抱えて、頼ることを負けだと思っていませんか？頼るのが上手な人は、自分の限界と相手の得意を知っていて、お願いの仕方もわかっている。頼ることは弱さではなく、チームで成果を出す実力です。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://...

新しいことを始めたいのに、一歩が出ない。それは意志が弱いからではなく、いつもの場所がいつもの自分を思い出させているからかも。自分の中身を変える前に、座る場所や歩く道を変えてみる。それも立派な設計です。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら →...

ご自愛は贅沢だから、余裕ができたらにしよう。そうやって後回しにしていませんか？ご自愛は楽しいことだけをすることではなく、ストレスに折れないための準備。心が整わない日は、指先のように手で触れられるところから整えてみる。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろ...

手帳は埋まっているのに、人生が変わらない気がする。予定でいっぱいの毎日には、新しいものが入る隙間がない。予定を減らすと、チャンスに乗れて、本音が聞こえて、ひとつのことに深く入れる。減らすのは空きをつくること。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思...

通知が鳴るたびに手が止まり、気づけば一日が終わっている。全部にすぐ反応していると、時間は細切れになり、自分の声も聞こえなくなる。連絡は届いたら受け取る。でもタイミングは自分で決めていい。心にも通知オフの時間を。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と...

遊びが上手い人ほど仕事もうまくいく。それができたら苦労しない、と思った真面目な人へ。遊べないのは、遊びにも正解を探して、自分の楽しいを後回しにしてきたから。まずは自分の心地いいを知ることから。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://...

気が利くと言われるのに、なぜか自分だけ疲れている。空気が読める人ほど、気づいた仕事が集まり、本音を引っ込め、察してほしくなる。空気を読む力は強み。でも、全部に従わなくていい。空気が読める人ほど損をする構造。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思っ...

自分に甘い人ほど伸びる。でもそれは、楽をしていいという話じゃない。伸びる人は、自分には甘く、やり方には厳しい。責める時間を、やり方を見直す時間に変えている。ちゃんとやっているのに伸び悩む人へ。RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://...