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水平線radio

Health JA ↓ Odcinki: 43

日々の中で、ふと立ち止まって体の感覚に目をむけてみるためのラジオです。

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Autor

suiheisen

Kategoria

Health

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3 paź 2026

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Odcinki

頭をそっと動かす 12.06.2025 7:05

EP18 この番組は、日々の生活の中で、身体のことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。今日のテーマは首や肩についてお話ししています。

呼吸のこと2 腹式呼吸 02.06.2025 8:48

EP 17 この番組は、日々の生活の中で、身体のことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。今日はエピソード8に続いて呼吸の2回目です。エピソード8はこちら。https://open.spotify.com/episode/5o2B4N6l38bzXJA2etEaS9?si=DyKZrxGeQaWerZngVGhv7Q 今回は、自分の呼吸の観察から、寝転がって呼吸を探求してみましょうという回です。寝る前とかにやってみてもいいかもしれませんね。

思い込みの向こうにあるもの 29.05.2025 6:59

Ep 16 日々の生活の中で、体のことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。今回のテーマは、体って案外思いこんでいるだけで変化することもあるよ。ということをお話ししています。このラジオを続けている理由みたいなことも。

からだの湿気対策 12.05.2025 7:12

ep15. こちらは、日々の生活の中で、からだのことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。今日のテーマはからだの湿気対策。少しずつ梅雨が近づいてきました。むくみや、からだの中の湿気対策について、自分の経験やおすすめをお話ししています。おすすめの食材。動き。当たり前すぎるお話しですが、季節を先取りして良かったらぜひ！

ep14.それぞれの健康 08.05.2025 6:01

日々の生活の中で、からだのことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。エピソード14は、健康って？という話から、消化と睡眠の工夫についてです。

ep13.バランスはどこにある？ 28.04.2025 6:37

日々の生活の中で、からだのことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。エピソード13は、バランスって？というお話し。

ep12.歩くという習慣 22.04.2025 11:18

日々の中で、からだのことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。エピソード12は歩くという習慣。エピソードの中でお話ししている本　池田光史さん『歩く　マジで人生が変わる習慣』https://amzn.asia/d/gkuGkeV

ep11.自分を整えるって？ 18.04.2025 8:45

日々の中で、からだのことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。エピソード11は、自分で整えるときに大切なこと。腰のケアについても。

ep10.歩くときのこと 08.04.2025 6:08

日々の中で、からだのことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。エピソード10は歩くときのこと。

ep9.質問回　起床時のこと 01.04.2025 8:29

日々の中で、からだのことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。エピソード9は、質問にお答えする回です。