Radikal glücklich mit Silja

Du wählst deine Gedanken, deine Energie, deine Taten und Entscheidungen. Doch es ist nicht leicht, die Energie und Gedanken in die eigenen Hand zu nehmen. So schnell lassen wir uns runterziehen, wenn etwas um uns herum nicht funktioniert, so schnell fressen sich alte Gedanken als Zweifel oder Glaubenssätze in unsere Welt hinein. Was wir brauchen ist ein Training. JE mehr wir uns ausrichten auf das...

Du willst aufhören, dir selbst im Weg zu stehen und mutig deine Zukunft gestalten? Dann wird es Zeit, sich deiner Angst zu stellen. Verrückterweise wartet die nicht unbedingt auf dem Präsentierteller. Wir bemerken sie manchmal erst in den subtilen Grauzonen. Wenn wir Ausflüchte nutzen, uns erzählen wir seien noch nicht weit genug oder etwas vermeiden, was eigentlich wunderbar für uns wäre. Kommt d...

Es gab eine Zeit, da habe ich nur geglaubt, was zu sehen und erklärbar war. Diese Zeiten jedoch sind lange vorbei. Heute höre ich auf meine innere Stimme, habe u.a. gekündigt, weil „mein“ Zeichen überall zu sehen war und reagiere mit Freude, wenn ich um 11:11 Uhr zufällig auf die Uhr schaue. Warum das so ist und was passieren musste, damit ich mich für all das öffnen konnte, erzähle ich in dieser...

Wann wachsen wir und schöpfen unser Potential aus und wann ruhen wir uns aus im Trott unseres Lebens? Ich habe diese Tage viel über den Gegenpol zu Frust und Selbstzweifel nachgedacht und denke, dass wir alle mehr wagen können. Wann hast du zuletzt etwas gelernt oder begonnen? Dich getraut, in irgendetwas nicht gut zu sein? Es macht unsicher im ersten Moment. So ging es mir in meinem ersten Jahr K...

Inspiration ist ein Lebenselixir, was uns lebendig und fröhlich, wach und klar machen kann. Wie sie für mich wirkt, wie du sie in dein Leben einladen kannst und welchen Unterschied es macht, ob du dich inspirieren lässt oder einschüchtern – darum geht es heute. Plus eine kleine Mini-Schulung, um Apps wie Instagram, wenn du sie schon anschauen willst, als Inspirationsquelle, statt als Runterzieher...

Manchmal kann ich gar nicht so schnell schauen, wie mich die Gelassenheit verlässt und ich mich aufrege, ärgere, ängstlich werde oder gar traurig. Emotionen überrollen mich manchmal. Was menschlich ist. Die Frage jedoch ist: Was tun wir, wenn Emotionen hochkochen? Geben wir ihnen Raum oder schlucken wir sie hinunter? Ich habe in den letzten Wochen mit einer Technik gearbeitet, die mir sehr hilft b...

Ich bin ein wenig verliebt in meine neusten Erkenntnisse zum Thema Gehirnchemie und Glück. Es ist so ein leichter, klarer Weg, um zu verstehen was guttut und was nicht. Manche unserer Angewohnheiten sind wider der Natur, mit der unser Körper, einschließlich seiner Schaltzentrale in unserem Kopf, funktioniert. Doch es gibt einen Ausweg, denn Angewohnheiten lassen sich ändern und der Effekt, den ich...

Wusstest du, dass wir die natürliche Chemie in unserem Kopf durch die Angewohnheiten der „modernen“ Welt total durcheinanderbringen? In dieser Folge geht es um kleine Dinge, die große Auswirkungen haben. Beispielsweise welche Nutzung unseres Mobiltelefons am ungünstigsten ist und welche Dinge noch als „normal“ gelten aber eigentlich unglücklich machen. Es hat mir so geholfen einige kleine, aber wi...

Als ich klein war, habe ich das Schaukeln geliebt. Man beginnt langsam, stößt sich ab, bewegt die Beine und irgendwann fliegen die Haare im Wind und fast mühelos scheint sich die Schaukel Richtung Himmel zu bewegen. Es ist Schwung entstanden. Im Leben ist das manchmal schwerer. Jeder von uns wünscht sich glaube ich den guten Schwung, der uns nach vorne katapultiert, die Müdigkeit verjagt und das L...

Diese Folge erscheint am Tag der Tag- und Nacht-Gleiche auch Equinox genannt, was so ein kraftvolles Portal ist, um ins Handeln zu kommen und das beste Leben zu kreieren. Wie Heilung funktioniert und wie du aus deinem jetzigen Leben ableiten kannst, was gerade bei dir dran ist, erkläre ich in der Folge. Heilung ist ein nach Hause kommen. Es geschieht in eigenen Zyklen.   Ich freue mich n...

Ich weiß nicht, ob es am Vollmond oder der Mondfinsternis liegt oder daran, dass ich gerade Buch Nummer drei schreibe, hier bei mir kommen jedenfalls gerade alle möglichen negativen Glaubenssätze ans Licht. Ich dachte bei vielen, ich hätte sie längst losgelassen, doch wie das so ist: Das Universum erhöht die Gewichte und da sind sie wieder. Was also können wir tun, wenn uns die eigenen Limitierung...

Ich habe eine neue Routine und die will geteilt werden, denn sie hängt mit etwas zusammen, was auch das Lucky Girl Syndrom genannt wird und bei mir gerade einschlägt wie ein Konfettiregen! Was genau du tun musst, wieso das wichtig ist und warum es dich nicht nur glücklicher, sondern auch kreativer machen wird – darum geht es heute in der Folge. Es ist auch die erste Solo-Folge, die als Video auf Y...

Wir alle wachsen, nicht nur körperlich. Wir richten uns aus, gehen unseren Weg. Im besten Fall führt er uns dahin, wohin wir wollen. Doch woran bemerken wir Wachstum? Wie können wir es beschleunigen? Heute geht es um Quantensprünge, Ungeduld und Wachstum auf dem inneren Weg.  Ich bin gespannt auf deine Gedanken zur Folge. Wann bist du besonders gewachsen? Wo entsteht manchmal Ungeduld? ...

Wenn die Welt wild ist und ich unruhig werde, verliere ich den Kontakt zu mir. Es tut mir nicht gut und scheint doch wie ein Sog. Ich brauchte die Tage also Gegenmaßnahmen. Was mir hilft das schöne Leben zu finden und wieso das so wichtig ist, darum geht es heute. Solltest du diese Folge vor dem 23.2.25 und in Deutschland hören: Geh wählen! Danke ☺ Was bedeutet das schöne Leben für dich? Hast du d...

Mein Trauma und ich, wir haben eine feine Geschichte mit Höhen und Tiefen. Wie die meisten von uns, denke ich zumindest. Die Wunden unseres Lebens, die tiefen Einschnitte, die alten Geschichten beeinflussen unser Leben, ob wir wollen oder nicht. Die Frage ist: Ist der Einfluss positiv? In dieser Folge geht es um die Geschenke, die in den Schwierigkeiten stecken können, um die Chance im Trauma.&nbs...

Es ist quälend und gleichzeitig leicht, in einen Opferzustand zu verfallen und darauf zu warten, dass die Welt endlich erkennt, wie sehr wir uns bemühen. Doch unser Bemühen entlarvt uns bereits. Wüssten wir, wie wunderbar einzigartig wir sind, müssten wir uns gar nicht bemühen. Unser pures Sein würde reichen. Wie jedoch erkennt man den eigenen Wert? In dieser Folge geht es um Selbstwert, seine Fol...

In der Zeit des späten Winters, in der der Frühling langsam anklopft, ist es Zeit Grenzen zu setzen und Platz im Garten unseres Lebens zu machen. Gar nicht so leicht. Wer will, dass etwas Neues blühen kann im Leben, muss Dinge loslassen. Was bei mir los war, welche Übung dir helfen kann klarer zu sehen und wie du deinen inneren Garten beginnst auf den nächsten Sommer auszurichten – darum geht es h...

Diese Zeit gerade wühlt mich auf und es fiel mir die Tage schwer, inneren Frieden zu kultivieren. Zu gerne wollte ich urteilen, mich aufregen und habe mich schwergetan. Mein Schlaf wurde schlechter, meine Laune sank. Wie also können wir im Ruhe im Chaos finden? Meine Lieblingstricks und Gedanken gibt’s in dieser Folge. Viel Spaß!  In der Folge erwähle ich die Atemmeditation und dieses Tapping...

An english Interview – das erste Interview des Jahres ist auf englisch ihr Lieben. Doch bevor die Augen gerollt werden, diese wunderbare Frau ist besonders. Heute ist Octavia F. Raheem zu Gast im Podcast. Sie ist Ehefrau, Mutter, Yogalehrerin, Coach und Autorin von drei wunderbaren Büchern. „Rest is sacred“ ihr aktuelles Buch hat mich sehr berührt. Es handelt von der Geschwindigkeit unseres Lebens...

Während das Jahr sich langsam von dem Post-Weihnachtsglimmer freimacht, denke ich über Liebe nach. Kontrollieren wir und mühen uns ab, um sie zu verdienen oder lassen wir sie rein durch die geöffnete Tür? Manchmal ist es schwer, die Schutzschilder herunterzunehmen. Geben fühlt sich leichter an für viele von uns, empfangen häufig schwerer. Was wir üben können, um das Leben mit all seiner Liebe zu u...

Lass dieses Jahr sanft beginnen und auf die Suche gehen, innen statt außen. Wir alle haben eingebaute, konditionierte feine Limitierungen und es wird Zeit sie aufzustöbern und zu entzaubern. Doch wie können wir unsere Limitierungen bemerken? Was ist jetzt in dieser Jahreszeit wichtig, um sie zu finden und anzugehen? Dürfen wir sanft bleiben?  In dieser Folge geht es um die Qualität dieser Zei...

Ich habe neulich einen Satz in einem Gedicht von Mary Oliver gelesen, indem sie Buddhas letzte Worte zitiert: „Make of yourself a light“ und warum das wunderbar ist und damit auch gleich das beste Motto für ein fabelhaftes 2025 und wie wir das umsetzen können - darum geht es heute in dieser Folge. Lasst uns 2025 heller machen, indem wir nach vorne gehen, für uns losgehen, groß träumen und Veränder...

Der kürzeste Tag kommt und seit ca. 10.000 Jahren feiern Menschen die Rückkehr des Lichts am Tag der Wintersonnenwende. Doch wir brauchen keine ausgefeilten Feierlichkeiten. Es reicht in dieser magischen Zeit nach innen zu schauen, sich ein paar wichtige Fragen zu stellen und durchzuatmen. Die Wintersonnenwende kann uns Klarheit und Kraft schenken. Was du dazu tun darfst und wieso das so wichtig i...

Erst war ich krank, dann habe ich einen Streit vom Zaun gebrochen und als sich alles wieder beruhigt hat, habe ich meine innere Stimme dazu befragt. Ihre Antworten waren klar, eindeutig und haben mir die Augen geöffnet: Es gibt etwas, das zählt. Mehr als alles andere. Ich bin so gespannt auf deine Gedanken dazu und freue mich von dir zu hören.  Wenn du Lust hast, ein wenig mehr zum Thema inne...

Zu Nikolaus gibt es einen besonderen Gast im Podcast: Die wunderbare Sabine Spielberg ist da und teilt ihr wertvolles Wissen aus der Frauenheilkunde und TCM mit uns. Wir sprechen über Stress und was dieser mit unserem Körper macht. Wusstest du beispielsweise, dass wir in stressigen Zeiten bis zu 5 x soviel Magnesium verbrauchen? Ich habe so viel gelernt! Außerdem teilt Sabine praktische und einfac...