Quand le corps parle

« Je suis fatiguée. » On le dit tellement souvent qu’on finit parfois par ne plus vraiment s’arrêter sur ce que cette phrase signifie. Tu dors… mais tu te réveilles déjà fatiguée. Tu prends ton week-end pour récupérer… mais le lundi matin, tu aurais encore besoin de deux jours. Tu pars en vacances… et il te faut plusieurs jours avant de commencer à te sentir un peu mieux. Tu ralentis, tu fais moin...

"Ca va." Combien de fois est-ce qu'on prononce cette phrase sans même réfléchir? Ca va... même si on est épuisée; Ca va... même si on dort mal depuis des semaines; Ca va... même si on a mal quelque part en permanence; Ca va... même si on est irritable, à cran, qu'on oublie des choses et qu'on n'arrive même plus vraiment à décrocher. Ca va... Parce qu'il faut bien cont...

Et si ta peau n'était pas simplement capricieuse? Et si les rougeurs, les imperfections, les tiraillements, les démangeaisons ou cette sensation que ta peau réagit à tout pouvaient parfois être liés à ce que tu traverses intérieurement? Quand la charge mentale s’accumule, que le stress devient presque permanent, que les nuits sont moins réparatrices et que ton système nerveux reste en vigilanc...

Et si ce qui t'épuisait n'était pas seulement tout ce que tu avais à faire... mais la façon dont tu pensais devoir le faire? Parce qu'entre "faire" et "faire parfaitement", il y a parfois tout un monde. Un repas qui doit être équilibré, fait maison, varié et validé par toute la famille; Une maison qui ne peut pas être simplement rangée... il faut qu'elle soit im...

Tu t'installes enfin pour regarder une série, lire un livre ou simplement te détendre... et pourtant, quelques minutes plus tard, tu te retrouves à faire défiler ton téléphone. Pourquoi est-il devenu si difficile de ne faire qu'une seule chose à la fois ? Dans cet épisode, nous explorons notre rapport au repos, à la stimulation permanente et à cette difficulté grandissante à supporter le v...

Et si ton corps savait avant toi que tu étais épuisée? Nous avons souvent tendance à ignorer les premiers signaux: fatigue qui s'installe, tensions chroniques, sommeil perturbé, peau qui réagit davantage ou sensation d'être constamment en vigilance. Dans cet épisode, je t'invite à comprendre pourquoi le corps parle souvent avant que le mental accepte de reconnaître la surcharge. Nous e...

Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j'ai eu envie de créer ce podcast, et de ce que je souhaite apporter au travers de celui-ci. Parce qu’on parle souvent de charge mentale. Mais beaucoup moins des traces qu'elle laisse dans le corps au quotidien. À travers ce podcast, j’ai envie de créer un espace doux, humain et sans culpabilité. Un endroit où l’on pourra parler du quotidien, du cor...