Les Rituels de Julie

Quand le corps parle

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Ici, on parle de charge mentale, de stress invisible, d’émotions accumulées… et de tout ce que le corps finit par exprimer quand l’esprit ne s’arrête jamais vraiment. À travers mes podcasts, j’aborde les liens entre le stress, le système nerveux, la fatigue émotionnelle, la peau, le corps et notre quotidien. Fatigue persistante, tensions, peau réactive, sommeil perturbé, sensation d’être constamment “en veille”… Le corps parle souvent bien avant l’épuisement. Je suis Julie, praticienne bien-être spécialisée dans la charge mentale, le stress et les émotions.

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Les Rituels de Julie

Episodes

02 - Quand le repos ne ressemble plus à du repos 11.06.2026 9:12

Tu t'installes enfin pour regarder une série, lire un livre ou simplement te détendre... et pourtant, quelques minutes plus tard, tu te retrouves à faire défiler ton téléphone. Pourquoi est-il devenu si difficile de ne faire qu'une seule chose à la fois ? Dans cet épisode, nous explorons notre rapport au repos, à la stimulation permanente et à cette difficulté grandissante à supporter le v...

01 - Pourquoi ton corps te parle avant ton mental? 05.06.2026 15:07

Et si ton corps savait avant toi que tu étais épuisée? Nous avons souvent tendance à ignorer les premiers signaux: fatigue qui s'installe, tensions chroniques, sommeil perturbé, peau qui réagit davantage ou sensation d'être constamment en vigilance. Dans cet épisode, je t'invite à comprendre pourquoi le corps parle souvent avant que le mental accepte de reconnaître la surcharge. Nous e...

Bienvenue dans cette nouvelle aventure "Quand le corps parle" 19.05.2026 2:19

Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j'ai eu envie de créer ce podcast, et de ce que je souhaite apporter au travers de celui-ci. Parce qu’on parle souvent de charge mentale. Mais beaucoup moins des traces qu'elle laisse dans le corps au quotidien. À travers ce podcast, j’ai envie de créer un espace doux, humain et sans culpabilité. Un endroit où l’on pourra parler du quotidien, du cor...