Programa MIA

Cuando sientes que te están mareando, que te hacen dudar mucho de ti y que estás gastando mucha más cantidad de energía de la que deberías con ese alguien, tienes que escucharme. Te cuento 5 señales evidentes de que esa persona te está manipulando y que he experimentado en mi propia piel. Más real y directo, imposible. *Aplicable a parejas, familiares, amigos y compis de vida. 👇🏻 MASTERCLASS GRA...

Si ya no sabes si es que vives con demasiada ansiedad esa relación o es que efectivamente, el otro, no está abierto emocionalmente a avanzar contigo, tienes que escuchar este episodio. 👇🏻 MASTERCLASS GRATUITA EN 20 MINUTOS 👇🏻 Cómo atraer las relaciones que mereces  Con amor y ganas de que te ayude, Sandra

Hay contacto cero, sí. Pero la distancia física no implica que emocionalmente esa persona haya desaparecido a nivel emocional. Si te preguntas cómo se debe sentir, vengo a decirte que no eres ninguna cría. Sería anormal que no se te pasara por la cabeza cómo lo está viviendo el otro. Y por eso vengo con este episodio constructivo, para que puedas resolver aquellas dudas que a día de hoy te acechan...

Quizás seas buena, amorosa, cariñosa y cuidadora (como yo). Pero cualquiera da rienda suelta a eso cuando sus heridas lo relacionan con sumisión, poca dignidad, desvalorización y peligro. Y te añades capas de dureza. Y no regalas nada. No eres la Madre Teresa de Calcuta. Pero te pasas de la raya. Y quieres a personas empáticas, amorosas y buenas (como tú), aunque esa esencia la hayas guardado en e...

Cuando escoges al otro solo por lo "guay" que te parece pero no por lo que te hace sentir, lo que pasa es que no suele funcionar. Primero porque lo colocas en lo más alto del pedestal. Segundo porque (sin darte cuenta) tú te estás colocando por debajo. Y tercero, porque esa conexión no es genuina (ni sentida), sino pensada. Si en tu histórico aparece más de una relación superficial, que...

Si quieres coincidir con personas maduras emocionalmente este 2023, la única manera en la que yo lo veo posible es siendo tú lo madura que deseas del otro. Y por eso te traigo este videíto para arrancar el año en el que te cuento ejemplos de mi vida para ilustrarte 7 claves y así alcanzar la madurez emocional que buscas en el otro. Te deseo, de lo bueno, lo mejor. Gracias por seguir aquí un añito...

No sé cómo has pasado esta Navidad, pero sea como sea, lo que te traigo hoy auguro que te puede ir como anillo al dedo. Hoy te hablo de familia. Y de 5 básicos para sanar la relación con tus padres y que te sientas libre, hagas las paces con tus herencias familiares y construyas relaciones que sean coherentes contigo. No sabes cómo he disfrutado grabando esto y lo que me creo lo que te cuento. Un...

Hice una encuesta y lo que más os preocupaba estas Navidades era el conectar con la soledad, el vacío, el anhelo de amor y de pareja en estas épocas tan tiernas. Pues allá que voy con un episodio en el que regalarte claves que sé y estoy segura que ayudan a que hagas de estas fiestas algo más dulce y amoroso para ti. https://programamia.com/terapia-online/ Deseando que te sirva y mucho. Con cariño...

Si ya no sabes si pides mucho y necesitas reajustar tus expectativas en pareja o te ofrece poco, tienes que escucharme en este episodio. Te hablo de si necesitas quedarte en esa relación para aprender a hacerlo distinto, de claves fundamentales para saber si son tus carencias o es que lo que sientes tiene razón de ser y de cómo ajustar expectativas en cuanto al amor. TEST GRATUITO Responde con hon...

Que no te atraiga desde hace la tira nadie, que te vean como una tipa dura cuando tú no te sientes así, que te cueste intimar y pasar de esa primera fase de flirteo, que con pocos te permitas derrumbarte y que sientas un anhelo de amor pero a la vez la necesidad de que nadie te mueva ni un mm tu castillo de soledad y seguridad que tanto te ha costado construir. ¿Eres tú? Pues este episodio es para...

¿De qué va esto? Va de aquella sensación de que todos tienen una vida menos tú. De que estás en muchos sitios pero en ninguno. De que vas de un grupo a otro, de una relación a otra y de un proyecto a otro sin parar e invirtiendo mucha energía pero no acabas de sentir que ese es tu lugar ni que perteneces. No sabes lo que te entiendo... Y por eso te traigo este vídeo. Para plantearte 3 aspectos cla...

Cuando aparentemente tienes una "vida perfecta" con hijos, tu pareja, un piso monísimo, un trabajo... Pero te sientes vacía. ¿Y si has estado dedicada a montarte la vida que se supone y a los demás? ¿Y si aquella niña que en su día era una niña, tuvo que hacer de "niña mayor" y aprendió a todo hacerlo tan tan bien que dejó de hacerlo cómo quería? De eso hablo con Pilar, partici...

Aquí me tienes con Ángeles, participante en nuestra terapia que nos habla de su historia y de cómo alguien a quién hace relativamente poco que acabas de conocer puede destrozarte tu mundo. Y como no sabes que esa agitación emocional proviene de heridas de rechazo que se gestaron hace muchos años y que esa personita te las toca de lleno, acabas concluyendo con que el otro te ha calado hondo. Pero h...

Quizás seas "de las mías" y en aquellos días premenstruales, cuando estás en modo baja energía, apagada y triste, no te gustes tanto como en aquella parte del ciclo en la que te sientes sexy, enérgica, expansiva y con capacidad de accionar. No sabes lo que me ha ayudado comprender qué hacer conmigo y cómo tratarme en cada uno de mis ciclos para ir a favor de mí, aprovechar lo que me ofre...

Cuando te importa demasiado lo que los demás digan o piensen sobre ti... ¿Sabes? Cuando te enerva soberanamente que alguien no comprenda tus motivos o sentimientos, es que hay algo que TÚ TAMPOCO ESTÁS COMPRANDO. Y el otro, tan pancho, te lo señala y te refleja todo lo que ni tú estás acogiendo. Ufff, complicadito.... ¿Y si agarras bien fuerte de la mano a tu niña? ¿Y si tu relación con ella es ta...

Pero qué brutal este episodio, ¡me lo he gozado! Me oirás charlando largo y tendido con Leti, participante en nuestra terapia, sobre la soledad. ¿Sabes cuándo te has montado una vida que no acaba de estar en sintonía con lo que tú eres y no vibras? Sentirte outsider, fuera, que no perteneces, que eso a lo que a los demás sí, no te llena... Pero, si eso no te llena que es lo que tienes a mano, ¿ent...

Si te sientes poco fluida y espontánea. Hay un pequeño sargento dentro de ti que te trata con dureza. Y eres incapaz de relajarte y dejar de medirte y medir a los demás con una vara tan fina... Tienes que escuchar este podcast en el que te cuento como conectarte al corazón y potenciar esa energía femenina que llevas de serie y que necesitas explotar para sentirte libre, equilibrada, espontánea, se...

Estás removida. Y rayada. Y además de aguantar esa incomodidad, necesitas esconderte porque hasta tú misma crees de ti que eres intensa, exagerada y dramática. Entonces, ¿cómo vas a expresarle al mundo aquello que tú misma estás previamente juzgando? Temes no gustar porque tú no te gustas. Sin más. El resumen, ponerte una máscara blanca para salir a la calle y llegar a casa y decir "Ooooooooh...

Apatía, aburrimiento, melancolía y un motor dentro de ti que busca algo para sentirse mejor que no sabes ni lo que es. Y sí, eso ocurre especialmente cuando te detienes, cuando ese ritmo intrépido frena y los quehaceres que tan ocupada te tienen, ya no están. Entonces es cuando conectas y ¡PAM! Sientes ese vacío y esa necesidad de amor que a veces te ha hecho tomar malas decisiones. Si esto te sue...

Vivir insatisfecha es perder años de tu vida. Y no, no hace falta estar sufriendo al máximo para dar el paso y trabajar en ti. ¿Sabes lo que es bajar de la mente al corazón, dulcificarte, conectar con tu intuición y sentir que vives en coherencia con lo que sientes y que fluyes con la vida? Pues de eso nos habla largo y tendido nuestra querida Amaia, una mujer real que ha acabado nuestra terapia g...

"¿Por qué para el resto es tan fácil y para mi no?" Y efectivamente, hay miedo y no confías en que a ti te vaya a suceder. Que sí, que sabes que a los demás sí. Pero, ¿y a ti? Tengo 4 fundamentales que desvelarte hoy en este podcast que pueden estar impidiendo que te topes con quien quieres. Ojalá tu mente y corazón hagan un CLICK. 👇🏻 MASTERCLASS GRATUITA EN 20 MINUTOS 👇🏻 Cómo atraer...

Después de que te hagan daño, cierras persiana y puede que, el siguiente paga el pato de lo que ocurrió con el anterior. Pero, ¿sabes lo peor? Que ese pato no solo lo paga quien se cruza por tu camino, sino tú. Porque ya no encuentras en ti aquella mujer fluida, que se dejaba llevar, que se sabía divertir con el otro sin estar constantemente en la mente y controlando todito todo. En este podcast c...

Desde fuera te ven lista, guapa, buena tía, con un buen trabajo y capaz de vivir por ti misma. ¿Se puede pedir más? Pero en tu fuero interno sigues sintiendo que necesitas agarrarte a un flotador para sentirte a salvo. Y te agarras, te agarras y te agarras pero resulta que ese flotador está pinchado... Hasta que decides soltar ese cuadro de "vida ideal" que pensaste que te haría sentir a...

Parece que todos hacen su vida y la gente que antes pertenecía a tu círculo, se está "colocando" o tiene cosas que hacer.  Y sí, has leído en 30.000 sitios que debes saber estar bien sola, disfrutar de ti y de tu compañía. Casi que has llegado a odiar el típico "No estás sola, estás contigo". ¿Te suena?  Tengo algo que decirte, necesitar compañía y además de calidad TE HACE HUM...

Esa sensación de topar constantemente con personas no disponibles. Y sentir que esa falta de disponibilidad tiene que ver contigo, no con ellos. Como si el hecho de "escogerte" te convirtiera en mejor. Y el hecho de que no lo haga, te hiciera dudar de ti y de lo que vales. Qué injusto, ¿verdad? Me encanta este episodio de Mujeres Reales. Mucho. Es taaaaan necesario para todas aquellas mu...